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春妃睡眠39726天前
明白一个真相，走出焦虑很简单#心理 #情绪 #焦虑 #正念
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糯米肉丸5天前
焦虑上头别内耗，行动是最好的解药，做一件小事就赢了当下！#女性成长蜕变 #创作者中心 #创作灵感 #女生知识 #girlstalk女性成长
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粒粒软成长2天前
焦虑的根源是自己想太多，顺其自然吧 #成长感悟#女性成长#反焦虑#顺其自然#人生感悟
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认知训练-大明老师3天前
与其担心害怕，不如行动起来 #焦虑 #灾难化思维 #焦虑抑郁
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心理咨询师-张瑜老师4天前
允许自己慢一点，焦虑会慢慢走 你已经很棒了，1分钟稳住焦虑就好 生活不是赛道，别让焦虑推着你走#心理咨询师#生活焦虑 #心理疗愈 #拒绝生活焦虑
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超个人疗愈师肖青2天前
焦虑不是你想太多，是你的身体在“报错”。 焦虑的本质，是你在预支那些还没发生的痛苦。 把大脑后台从“未来预测”切回“当前运行”，焦虑自然就消失了。 #焦虑缓解 #超个人心理学 #心理学 #高效工作 #认知升级
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单位那些事5天前
别再瞎焦虑了！老祖宗说：90%的焦虑都是自寻烦恼。。。。 #焦虑 #情绪管理 #修心 #缓解焦虑#抖音
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观心实验室讲焦虑5天前
长期焦虑的人，身体迟早会垮掉！ #焦虑 #胡思乱想 #内耗 #情绪不稳定 #紧张
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精神科医生赵婷3月前
焦虑迟迟好不了，大多数人都倒在了这3点 #焦虑 #焦虑症 #精神科医生赵婷 #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划
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大橙不焦虑5天前
让焦虑躯体化真正好起来，你要知道的一个关键真相 走出焦虑躯体化，是要停止“第二次被吓到”，神经系统才会开始修复。 #焦虑症 #焦虑症躯体化症状 #焦虑症自救 #心理科普 #身体和情绪
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炎阳3天前
停止焦虑，就是不容许跟自己较劲，拥有好的心态#焦虑 #焦虑抑郁 #焦虑情绪 #焦虑内耗 #焦虑失眠 @抖音小助手
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静宜疗心4月前
“不管它”，放下焦虑，方得自在。#焦虑症 #焦虑情绪 #每日分享 #正能量 #希望能帮到你
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乐天说情绪5天前
试着放下胡思乱想，放下焦虑 #情绪#自救#经验分享#共鸣#情感
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心理导师王愚7月前
解决焦虑最好的方法，就是别整天瞎担心 #情感心理 #心理学 #焦虑 #内耗
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雨晓不焦虑2周前
别瞎想了你能走出来#焦虑#紧张#害怕
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安以乐4天前
#抑郁 #焦虑 #自救 #成长 战胜抑郁焦虑你将会看到不一样的自己
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张小华6月前
心态好，一切越来越好，越来越顺！#心理学#焦虑#胡思乱想#开开心心过好每一天
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精神科杨医生3天前
像正常人一样生活，焦虑症好得更快 #抖出健康知识宝藏 #医疗健康创作训练营 #我的年度健康盘点 #焦虑症 #抑郁症
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庄医生同你战失眠1周前
#焦虑 #抑郁 真正的自愈 靠的不是#药 #医学科普 #知识科普
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菜菜.1月前
关于焦虑症慢慢恢复&心得…你可能不是累，而是不知道自己生病了 很长一段时间没有提及我的焦虑症，因为我想让可能关注我的患者看到人生的另一种可能性，不想一直陷在这种情绪出不来… 在这几个月里，我当然也经历了无数次崩溃，崩溃后重建，我终于懂得，我不是害怕痛苦，而是害怕一种没有停止的、无休止的、看不到希望的自我消耗。 于是我积极生活，健身、运动、做饭、拍照、拍视频、看书、早睡、出去旅游、自学心理学和xuan学、分享我的故事… 于是你们就看到现在的我啦！一个在慢慢恢复、慢慢好起来的我。 如果你问我说，这个过程痛苦吗？ 我会说，当然。但是它让我真正活出了我自己。我也不会再对生活恐惧，我将会全权负责我的人生。 我的生活一直被一团说不清道不明的迷雾遮住，就算我做再多事，我也没办法让它离开我的生活，现在我终于把它剥开了。 坚持下来，当你穿过这片沼泽，你会发现，生活真的很美好。 #焦虑症 #焦虑 #抑郁 #焦虑自救 #心理自救
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换换很棒2周前
#焦虑抑郁#精神疾病患者 #单亲妈妈的生活 ，只有你坚持，不放弃，才会好，如果你想十天半月，一个月两个月不可能
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杜亦蓝4天前
坚持做三件事情，你一定越快越好 #焦虑症 #植物神经紊乱 #心理学
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云卷山房1周前
停止喂养焦虑！ 90%的担忧根本不会发生，停止对未来的灾难化想象。#停止内耗 #停止焦虑 #认知觉醒 #修心 #国学文化
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思维觉醒8月前
焦虑是必定能好的，但你要改掉这五个毛病#焦虑#焦虑症#焦虑情绪#情绪管理#缓解焦虑
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哈尔滨心理（汪老师版）6天前
焦虑迟迟好不了，大多数人都倒在了这3点 #哈尔滨 #焦虑 #抑郁 #心理
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认知训练-大明老师5天前
不要自己吓唬自己，你真的很好 #焦虑 #灾难化思维 #焦虑抑郁
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刘老师解焦虑1月前
焦虑是可以好的，不要折磨自己#焦虑
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郑壹瞳2周前
2026年 爱你老己 为什么在焦虑中越陷越深？ 停止解决，你会越来越好！ #焦虑 #停止内耗 #情绪调节 #女性成长 #心力量
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美辰说6天前
#真实生活分享计划 如果你经常担心、害怕、恐惧，胡思乱想，状态不稳定，以上3件事情，只要你每天坚持做，你就会越来越好。如果你正在经历焦虑，可以关注我，我们一起聊聊#焦虑 #焦虑情绪 #心灵疗愈 #美辰说
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如轩心理4天前
克服焦虑恐惧的感觉真tm爽！
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金夜好眠2月前
解开三个心结，焦虑会好得更快 #焦虑 #焦虑症 #抑郁 #心理健康 #抖出健康知识宝藏
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小安（焦虑倾听师）2天前
改变行为就能缓解焦虑#焦虑症 #抑郁症患者 #植物神经紊乱
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静宜疗心5天前
走出焦虑强迫的秘诀？胆子大真的管用！#焦虑症 #焦虑抑郁 #焦虑情绪
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认知训练-大明老师5月前
经常做这三件事情，焦虑就能好起来 #灾难化思维#焦虑#焦虑抑郁
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阿嘉嘉1周前
别焦虑，先“随便”活着！手把手带你三步打败焦虑！ #真实生活分享计划 #自我提升 #女性成长 #生活感悟 #焦虑
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徐先森谈焦虑3月前
卸下防御机制，让念头和情绪自然的流动起来#强迫思维 #强迫 #焦虑 #心理疗愈
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观心实验室讲焦虑4天前
如果喝点鸡汤就能好，就不存在焦虑的人了 #鸡汤 #焦虑 #胡思乱想 #拖延 #心理健康
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吕老师聊心理1月前
强迫不经历痛苦，无法改变 #强迫症#心理咨询#焦虑#抑郁症 #健康
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廖博士讲强迫焦虑4周前
只要坚决不做强迫行为，一直做该做的事，才能彻底走出强迫焦虑。加油！#心理学#强迫症#强迫焦虑#强迫思维
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摇摇乐（修身养性版1周前
焦虑症不可怕 #焦虑症 #焦虑症躯体化症状 #放过自己 #吐真言 #心病
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中医詹沐坪4天前
治焦虑从治失眠开始 #焦虑抑郁失眠 #中医 #詹沐坪
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北京精神科蔡海鹏5月前
【蔡海鹏】焦虑一定能好 前提是改掉4个毛病 #北京精神科 #焦虑症能治愈吗 #精神科医生 #精神科医生蔡海鹏
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俊老师说教育3天前
取消中考，你觉得焦虑会消失吗#南昌初三冲刺 #南昌教育 #南昌中考 #学俊说教育 #江西
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老蟹聊睡眠3天前
失眠不用管 自己就会好 睡不着就看看这个，真的有用！#失眠#改善睡眠#睡不着怎么办 #入睡困难 #焦虑失眠
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治美禾山ZimehoS5天前
如何摆脱抑郁和焦虑，释恒义师傅用行动告诉你！#养生 #运动 #思想 #修行
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廖博士讲强迫焦虑3月前
强迫焦虑既不是疯，也不是傻，只是认知和思维习惯出了点小问题，请相信，一定会好起来的，加油！#心理学#强迫焦虑#强迫思维#强迫症
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Nicole觉醒频率2周前
多动自然就会少想，启动本体觉，回归最本真的状态#一般人不告诉他 #高敏感人群 #神经紧张 #失眠焦虑抑郁 #身心合一
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道医炎阳2周前
人可以通过思考，摆脱焦虑吗？#焦虑 #焦虑抑郁 #焦虑情绪 #焦虑症 #焦虑治愈系
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焦虑康复日记/慢慢变好2天前
了解焦虑，带大家走出焦虑。
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静宜疗心6天前
你还在被焦虑强迫困扰吗？学会忽略真的很重要！#焦虑症 #焦虑抑郁 #焦虑情绪
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北京精神科蔡海鹏1月前
【蔡海鹏】忍不住胡思乱想，其实是生病了。 #北京精神科 #焦虑症是什么 #焦虑症能治愈吗 #精神科医生
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中医脑病科主任李丽丽2月前
焦虑，想恢复正常，教你一招，恢复的又快又好 #医学科普 #中医 #医者仁心 #焦虑 #焦虑症
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BlairB聊自闭4天前
解决焦虑的方法就是别整天瞎担心 #焦虑 #热点宝 #焦虑情绪
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认知训练-大明老师4周前
坚持做这三件事情，你就会越来越好。 #焦虑 #灾难化思维 #焦虑抑郁
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谢天谢地是李哥4天前
容易焦虑的人，都有个坏习惯：穷思竭虑 你是不是总在过度思考/反复担心/停不下焦虑？ 这可能是“穷思竭虑”（心理防御）：越想越焦虑。 分享3个立刻能做的方法：拉回当下、接纳不完美、用行动替代空想。 #焦虑 #过度思考 #停止内耗 #情绪管理
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静宜疗心1周前
✨面对焦虑抑郁别慌！牢记这4个字超管用～🤯 每天默念三遍，坏情绪退散！💪#焦虑症 #焦虑抑郁 #焦虑抑郁强迫 #焦虑症自救
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嘿鱼农场1周前
自述，重度抑郁症焦虑症康复过程 全网最详尽介绍，自我亲历，抑郁症焦虑症是什么？和抑郁焦虑情绪什么区别？怎么治？#焦虑症 #焦虑症患者 #焦虑症躯体化症状 #抑郁症 #抑郁症自救
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无量向生（于师傅）1周前
焦虑的人，不要试图控制#就想说点大实话 #养生 #健康
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浮光小影子6天前
绝大多数人天生就具备“不焦虑”的底层思维？如何找回这种“自在之心”？
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秀岭心理聊天室5天前
只要你不紧张焦虑，你是很难生病的。 #焦虑 #人生智慧 #紧张 #情绪#女性智慧
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女心理师李老师1周前
焦虑，迟迟不好的原因 焦虑，迟迟不好的原因#焦虑 #精神内耗
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廖博士讲强迫焦虑1月前
记住这五个要点，帮助你走出强迫焦虑。相信你自己，每天进步一点，总有一天你会彻底好起来的。加油！#心理学#强迫焦虑#强迫思维#强迫症
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