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旭道3天前
别硬撑！3个落地招，让耗光的心力快速回流✨ 别硬撑，内耗才是成年人最大的消耗💔 不搞鸡汤，只讲落地干货——3个简单动作，帮你堵住心力漏洞，告别深夜内耗、无效讨好，让耗光的精气神慢慢回流，做不内耗、有底气的自己。 #心力 #自愈式成长 #拒绝内耗从现在开始 #治愈 #我就这样开启2026
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爱养生的珮珮姐3天前
真实自由不内耗，就是在恢复能量 #人生感悟 #智慧人生 #养生 #正能量 #情感共鸣
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芋sweet的碎碎念2周前
后半段简短版！！#健康科普 #涨知识#情绪
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道泰山4天前
情绪是大补更是大伤，一定控制好情绪，特别是26年#道家智慧 #传统文化 #情绪
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普外梅医生1周前
容易情绪低落、内耗的人，补好3种关键营养#活性叶酸 #抑郁消除计划 #抖出健康知识宝藏 #复配鱼油 #抑郁
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元嫂说2周前
很多人因为内耗而痛苦不堪，其实解决内耗最好的办法就是多读书啊#内耗焦虑 #读书#樊登读书
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航心养安4天前
最好的养生，是停止在关系里“自我攻击”，真正的补气血，是“心安”，那些让你自卑、讨好的关系，其实是在偷走你的能量。最高级的养生，是学会“护心”守住舒服的边界，就是在给身体排毒让心松下来，气血才会真的通 #高情商社交 #断舍离 #身心疗愈 #社恐自救#中医养生
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灵思2周前
感觉能量枯竭，心神耗散？我教你三种最根本的“补法”：天补，地补，人补#个人成长 #正能量#精神内耗#能量
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外卷艺术家3天前
内耗的本质是什么，一个视频讲清楚 #自我提升 #经验分享 #干货分享 #内耗 #知识分享
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安叔不装1周前
朋友总否定你？这不是沟通问题，是能量问题。 真正的成长叫“心补”：借别人的光，点自己的灯。 不攀附，不消耗，自有风骨。 #热门 #拒绝内耗 #女性成长 #内核稳定 #vlog十亿流量扶持计划
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圆1周前
请你相信，日常流失的能量，也会在细微的自我照顾中恢复。#真实自由不内耗就是滋补 #治愈 #正能量 #生活感悟 #修行
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和小丹欢聚有茶5天前
爆款黄芪 | 禁止EMO，拒绝内耗 总觉得累或过度消耗？两种身体状态都在提醒：该补气了！ 试试塞罕正黄芪，温和温补，自带炒米香与微甜。每天一杯，把不够的气补回来，把消耗的气稳住。 适合默默疲惫的你，也适合不停冲刺的你。 #塞罕正黄芪 #米炒黄芪 #有机食养 #和小丹欢聚有茶
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高祥的自然疗愈2周前
如果你感觉脑子乱、身体沉，那是你的‘三魂七魄’散乱了。别急着补，先聚！#情绪疗愈 #治愈系风景 #拒绝内耗 #现代修行者 #国学文化
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耳朵边的Totoro1周前
内耗是亲手搭建的牢笼，停止内耗，去见具体的人，去共事。 #情感共鸣 #情绪 #自我成长 #内耗
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轻养日常1周前
#自学中医方法养生不高深，就是养成好习惯，把消耗的能量补回来，把该存的存住。 #总有一句话戳穿你
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气血姐2周前
情绪内耗是气血的漏水龙头 #养气血#情绪—身体的双重疗愈#女性必看#女性身心健康#情绪与健康
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大方哥（大健康）2周前
所谓养生就是养健康，不一定非要补；要适当做减法 #健康 #养生 #少熬夜 #少吃点
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小双说3天前
从 “水缸” 到 “泳池”，一招搞定情绪内耗！ 停止无效 “补能量”，真正的情绪平衡，是有入口也有出口。 用手写梳理杂乱思绪，把大脑里的负担全部清空，不内耗、不压抑。 #情绪急救 #心理健康 #生活感悟 #治愈自己
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张班长-养生日记3天前
气血能否䃼充？ #气血不足#䃼气血 #中医养生知识
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胡说老王·卷2周前
💥底层互害、内耗不断？其实是认知差在作祟！ 别人赚钱你跟风，结果只有羡慕的份？ 因为你只看“做什么”，却没研究“凭什么”！ 打破信息茧房，补全认知差，才能跳出内耗怪圈！ #认知提升 #底层逻辑 #拒绝内耗 #自我成长#胡说老王
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养生先养心2周前
气血不足，别只想着补！ 那些纠结、焦虑、自我否定的内耗，才是耗气血的元凶～ 6个简单方法，转念就能养气血，新手也能直接做 坚持几天，整个人都有精气神啦！ #补气血 #中医养生 #内耗 #气血不足 #养生干货
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沁榕2周前
三分钟堵漏，找回流失的元气。 #健康 #疲劳 #精力管理 #中医养生 #传统文化 #内耗 #健康知识 #养生日常 #清静经 #精力旺盛 #个人成长 #正能量 #治愈
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盛德大2周前
人之道损不足而补有余：停止内耗，优先破局#国学智慧#道德经 #人生感悟 #职场
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营养师妈妈の健康厨房1月前
补阳气最快最好的办法是什么？#补阳气#阳虚#营养师#健康养生 #停止内耗
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叶应阳-养生愈心2月前
补气，补能量，首先是减少内耗。#养生#养生知识 #养生之道 #叶应阳
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我是安Ann4天前
为什么你总是在想各种办法补气血？从营养学角度怎么理解气血，以及最根本的补气血方案！#补气血 #营养 #健康生活 #气血不足 #科学养生
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炎明养生记3天前
#知识分享 #干货分享 #知识科普
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AhGui·人生工程师2周前
毁掉一个人最快的方式，就是对已知的错误持续“合理化”。 明明亏损却说在积累，明明入坑却说在坚持。 这不是勤奋，这是给报废的系统打补丁。 如果你正处于失眠、内耗、不敢看余额的阶段，请立刻开启“极简生存模式”。 不求赢，先止血。#底层逻辑 #负债翻身 #认知觉醒 #止损思维 #系统重构
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林老师2周前
木桶原理骗了很多人:个人成事从不靠补齐短板！#认知觉醒 #个人成长 #天赋 #反内耗 #人生系统
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月入过万的按摩师1周前
低成本变美，学会养气血就好了！ 补气血，失眠、脸黄跟你说拜拜~ #补气血 #养颜 #养生 #变美#干货分享
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明泽7月前
天补、地补、人补，3个能量开挂秘诀，让你一周满血复活！#能量提升#治愈自己#拒绝内耗#解压方式#个人成长
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小邢医生3天前
#干货都在这
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龍师傅爱养生5天前
#阳气不足 #涨知识 #养生就是养健康 #就想说点大实话 #知识科普
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陈凤论语戒色落地（陈昌文解读）2周前
#戒色于货#戒色内耗越要补智慧＂混得差，是你大脑系该升级了
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李老師养生分享4天前
#阳气不足 #科普冷知识 #补阳 #涨知识 #养生就是养健康
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罗罗Lynn6月前
身弱之人极简补「印」心法。 外在的「印」可以有，但不是关键。 内在的「印」，才真正给人坚实的底气。 #个人成长 #知识分享 #自我成长 #消除精神内耗 #身弱
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小昕❤️2周前
人为什么会内耗，是由于主体性缺失，多向内求而不是向外求！#播客 #治愈自己 #小宇宙 #自我进化论
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努力先生4天前
#中医 #中医养生 #养生 #养生知识 #养生之道
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紫竹归2月前
跟能量好的人在一起，就是一种大补 #高能量 #girlstalk #感悟 #女性智慧
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健康疯批2月前
对于人体来说，除了吃是摄入，其他的一切活动都是消耗和输出。 看得见的消耗好补充，看不见的消耗难补充，因为很多时候你都不知道身体缺了什么，所以你也无从下手，不知道该补充什么 #健康 #营养 #内耗 #打工人 #成长
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中医潘嘉4天前
长寿最大的王牌，其实是调阴阳，记好一个小方法，阴阳双补 #阴阳双补 #医学科普仅供参考 #抖出健康知识 #健康守护计划
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赛博颂钵手6月前
如何用心来增补阳气#能量提升 #内耗 #疗愈 #养生 #补阳气
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惠说中医2月前
#传承中医文化 #创作者中心 #创作灵感 补阳气的好方子分享给你！
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小五的正念生活2月前
想补气血却越补越虚，可能是你补的方式错了。 看看你踩中了几个坑。养好气血也是有方法的哦！#养生 #补气血 #中医养生 #正念生活 #vlog日常
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梁琪老师身心疗愈4月前
补阳气最好的方法，就是先补心气 #梁琪 #身心健康 #身心疗愈 #女性成长 #女性情感
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福瑶说4月前
睡觉是人最养气的时候，做到这三点气🩸自己就回来了
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何也不惑2月前
最消耗你气血的，原来是这些念头？2招把能量补回来！#补气血 #停止内耗 #中医养生 #情绪管理 #传统文化
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小培情感说4天前
女人最好的养生是“不将就”，爱错人比吃错药还伤身。情志不畅则气血堵，心不通、气不顺，再好的补品也补不回内耗的根本。#女人 #婚姻 #养生 #正能量 #情感
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历史趣说1周前
- 🔥《别再误解《寒窑赋》！它不是教你躺平，是给低谷者的“保命指南”》#人生智慧 #治愈内耗 #解锁自信而美 #吕蒙正 #寒窑赋
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亮聊润养6天前
#身体健康才是赢家 #创作者中心 #创作灵感 #健康养生 #健康科普
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福姐～财富觉醒5天前
提高能量最快的方法是零消耗！做不到零消耗能量永远也补不回来。#零消耗 #提高能量 #精气神 #精气神怎么补
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鹏哥哥读赢汇3周前
#致自己的一段话语 身弱别内耗，骂人补气血#人生阅历#认知觉醒
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小如爱分享2周前
内耗有解药，从第一性原理出发，看到事物的本质，可以快速的抽丝剥茧，淡定从容#每日分享#内耗 #本质 #第一性原理 #个人成长
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晋城爸爸在郑州1月前
最好的养育，就是把我们小时候渴望却没得到的“爱和鼓励”给他们 #育儿 #育儿经验分享 #孩子成长 #内耗会毁掉你的一生 #自信即巅峰
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诗婉讲戒色觉醒4天前
#戒色 #戒除邪淫#戒色的好处 #不泄为补 #陈昌文戒色读书会
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平玉娟医生说健康5天前
#补肝肾 #中医 #养生 #中医 #健康科普
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奕辰香事研究院香薰专卖店2周前
没干活却觉得累？你这是缺“静气”了！ 教你三招：点支香、深呼吸、专注做件小事，静气真的悄悄养人，把心稳住，内耗自然就没了！#奕辰香事 #静气 #内耗 #内心要静 #天然香
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李老師养生分享5天前
阳气不足的看过来#冷知识科普 #涨知识 #养生就是养健康 #手脚冰凉 #养生之道
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真气运行/龙门基地4天前
戒se能补回亏空吗？一招真气运行法来揭秘！#李少波真气运行 #真气运行#真气运行法
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王主任聊中医1月前
女性最好的“补药”是气血#中医#关爱女性#气血亏虚#补气血#抖出健康知识宝藏
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海胆说万物2月前
内耗就是把别人的错误惩罚自己，千万别亲手刨了自己的活路#内容过于真实 #内耗型人格 #停止内耗 #揭秘 #热点
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李老師养生分享1周前
🐑气不足怎么办？#阳气不足 #涨知识 #养生就是养健康 #疲惫 #老祖宗的智慧
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穆有在养生4天前
养脾胃要升阳，升阳的5个方法 #经验分享 #脾胃调理 #知识科普
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