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阳光《诗意暖阳》2月前
临山公园#单杠健身
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街健大叔4天前
公园打卡。#户外运动#单杠#原创视频
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安俪小猹。。5月前
#街头健身 #单杠 #健身女孩 #东环公园
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南风向晚7月前
#单杠 #单杠健身 #街健 #公园 公园扛把子也抵挡不住观众的热情😃
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健身小伟吖7月前
汤姆猫来了 #单杠健身 #徒手健身
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心语～燕子6天前
公园吊单杠#抓握力训练
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南风向晚8月前
公园扛把子#街健 #单杠 #街头健身
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智胜1周前
#沈阳市碧塘公园#炼单杠
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可乐-健身教学6月前
在公园用太空步硬控观众30秒…#可乐健身 #高难度动作 #核心力量
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南风向晚8月前
#单杠健身 #单杠 #公园 #街健 公园扛把子的正面展示，多么自信从容👍🏻
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山东铭华体育1年前
古希腊掌管运动的神——盘点公园单杠运动合集 #单杠 #户外健身 #运动高手在民间 #运动无处不在 #在哪健身不是健身
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Sw小丸哥7月前
公园里的满级人类#腹肌 #薄肌 #花式单杠 #公园大爷 #危险动作请勿模仿
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南风向晚8月前
#全民健身动起来 #公园#单杠 扛把子组成员➕1，这步伐厉害了👍🏻
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郑广视讯1周前
小女孩公园单杠健身 核心力量惊人这有啥难的 我也能站后面看 “不是小朋友你要干什么?”
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南风向晚8月前
#单杠 #街健 #引体向上 公园扛把子再一次展现实力👍🏻 #危险动作请勿模仿
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Sw小丸哥1年前
公园健身年轻人扳回一局#花式单杠 #腹肌 #街头健身 #日常训练 #危险动作请勿模仿
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Xy7月前
第一次在公园拉单杠，就夺得了公园拉杠冠军称号。赢得了全公园大爷的欢呼#引体向上#双力臂#单杠健身 #白虎#健身氮泵
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南风向晚7月前
#单杠 #单杠健身 #街健 #公园 公园扛把子震惊老外的操作👍🏻
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录音笔7月前
那年十六 公园把爷#单杠这一块
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Sw小丸哥1年前
拿捏公园大爷只需这么做#花式单杠 #危险动作请勿模仿 #腹肌 #街头健身 #运动无处不在
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“功夫爷爷”《大饼干》5天前
假扮80岁“老爷爷”在公园拉单杠 震惊路人 #扮演老人#单杠 #社恐#路人视角 #大饼干街舞
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让暴风雨来得更猛烈些吧1周前
#让健身成为一种习惯
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小窑1年前
在公园拍到的，据说这小子几百万粉丝，有人认识的吗！ #户外健身 #单杠 #路人视角
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南风向晚8月前
#街健 #健身 #单杠 公园扛把子的谦逊
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Sw小丸哥6月前
又来公园圈粉大爷了#单杠 #花式单杠 #公园健身 #危险动作请勿模仿 #腹肌
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哈哈坤儿6月前
街头偶遇，单杠大叔！ 找到有趣的灵魂，体育公园偶遇几位单杠大叔，神采奕奕，精神抖擞！#找到有趣的灵魂 #街头偶遇 #单杠
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老李在记录5月前
中国山东单县仟山公园内，小伙挥汗如雨练单杠，引来众人围观拍照。#单县 #运动#单杠
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华子要自律💪1月前
闲暇之余就是找能锻炼的地方散散心，一边工作，一边解压，你们是怎样的解压方式？#引体向上 #徒手健身 #户外 #街头健身 #单杠
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老焦4月前
#单杠健身 公园大爷单杠“风火轮”式健身
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Sw例外1月前
公园花式单杠惊呆路人系列#民间绝活 #腹肌 #单杠
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小李飞刀8月前
幵山公园单杠上的大风车，还有谁？？？#crossfit训练 #单杠健身 #以杠会友 #街健 #全民运动 @抖音小助手 @抖音媒体内容优推官 @抖音来客官方助推官 @抖音安全中心
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南风向晚8月前
#单杠 #街健 #公园 #单杠健身 这首曲儿像是为公园扛把子设定的😃
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阳阳麻麻7月前
腰不好，坚持吊单杠，四个月上岸，依然坚持，避免反反复复 护腰牵引带承重500斤，小区公园单杠落地单杠通用，活动减20米哦！
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“功夫爷爷”《大饼干》8月前
全国冠军扮演80岁老爷爷，在公园拉单杠！ #假扮老人 #单杠 #社恐 #万万想不到 #大饼干街舞
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鹏哥举铁3月前
引体向上还是推荐直杆引体 #引体向上 #双杠臂屈伸
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曹硕1月前
在鲁迅公园的落樱池边，单杠上的每一次翻转，都是与自然的对话。🌿 #街头健身 #公园打卡 🌳
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“功夫爷爷”《大饼干》8月前
全国冠军扮演老人在公园拉单杠，花开富贵问我要了联系方式。 #扮演老人 #假扮老人跳舞 #单杠 #社恐 #大饼干街舞
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春芳43665月前
#网红打卡地莲花池公园健身场#晨练健身的杠友们#单杠健身 #危险动作请勿模仿
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赵乙很可以1周前
#上热门 你大爷还是你大爷！公园单杠区“卷”出新高度，这核心力量我直接respect！ #创作灵感#公园健身 #大爷永远是大爷 #创作灵感
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孙悟空7月前
#上热门 #单杠 #危险动作请勿模仿
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萌磊6月前
这哪是健身挑战，分明就是杨永信培训班户外特训 司空震来了都扛不住 #街头 #单杠挑战原音
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单杠健身8月前
#单杠大风车#危险动作请勿模仿 ， 原创视频，。。。
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坚持自律5天前
练起来💪#健身 #单杠 #太空漫步
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Sw小丸哥1月前
就这个天冷爽#公园健身 #腹肌 #单杠 #街头健身 #危险动作请勿模仿
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“功夫爷爷”《大饼干》7月前
全国冠军扮演80岁“老人”，在公园拉单杠，路人看傻眼了。 #扮演老人 #单杠 #运动 #大饼干街舞 #整蛊
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咏威亚太临沂分院1月前
企鹅哥哥入园🗣️孩子们的户外免疫课开始啦❗️ 户外单杠全记录：科学热身→专业训练→花式鼓励→全程守护🙌🏻在阳光下大笑流汗，才是提升免疫力的正确打开方式！！🌈#幼儿 #幼儿园 #幼儿教育 #幼儿体智能 #体智能
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徒手老李3月前
@徒手老李 花果山的杠友们来雨山湖公园健身交流 #徒手健身 #单杠双力臂
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夏天的黎明2月前
又来公园圈粉大爷们了#大回环 #危险动作请勿模仿 #单杠 #户外运动 #街头健身
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小窑8月前
在公园里玩单杠，旁边大妈直接看得语无伦次了！ #健身 #引体向上 #单杠 #自重健身 #单杠怎么练
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鹏鹏5天前
单杠健身，强身健体
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徒手老李3月前
#单杠健身 #单杠双力臂 十个单杠双力臂是什么水平？
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春芳43661月前
莲花池公园单杠健身明星范：朱超人#运动健身#传递正能量
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Sw小丸哥7月前
公园健身天花板系列#花式单杠 #腹肌 #公园健身 #危险动作请勿模仿
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良哥爱健身2月前
在公园的晨曦中，伸展双臂，感受生命的律动。🌿健康是福，运动让每一天都充满活力！#户外运动 #健康生活
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绮 miracle2月前
公园硬控路人 30 秒#徒手健身 #路人视角 #单杠
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大超健身1月前
吊单杠的核心好处是高效拉伸脊柱、强化上肢与核心力量，且无需复杂器械，随时随地可练。 • 缓解腰背压力：自身重量能自然拉伸脊柱，减轻椎间盘压迫，对久坐导致的腰背僵硬有明显放松效果。 • 强化上肢与核心：悬挂时需手臂、肩部肌肉稳定身体，核心肌群也会协同发力，长期练能提升上肢力量和核心稳定性。 • 改善体态：能锻炼到背阔肌、菱形肌等“开肩”肌肉，帮助纠正圆肩、含胸，让体态更挺拔。 • 提升身体协调性：简单的悬挂或摆动动作，能增强身体平衡感与神经控制能力。 #吊单杠#腰部放松#肩颈腰#运动
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铁柱💋1周前
公园单杠大爷预备军！ #毫无健身痕迹 #谁还没个隐藏技能 #公园大爷 #精神状态belike #钢管技巧
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张道疯⁵²⁴⁹🌪2月前
公园漫步 #健身#文弱书生#单杠漫步#西装暴徒
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Sw例外6月前
公园里的满级人类 单杠技能点满了#单杠360旋转教学 #单杠健身 #腹肌
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大超健身1周前
吊单杠的核心好处是高效拉伸脊柱、强化上肢与核心力量，且无需复杂器械，随时随地可练。 • 缓解腰背压力：自身重量能自然拉伸脊柱，减轻椎间盘压迫，对久坐导致的腰背僵硬有明显放松效果。 • 强化上肢与核心：悬挂时需手臂、肩部肌肉稳定身体，核心肌群也会协同发力，长期练能提升上肢力量和核心稳定性。 • 改善体态：能锻炼到背阔肌、菱形肌等“开肩”肌肉，帮助纠正圆肩、含胸，让体态更挺拔。 • 提升身体协调性：简单的悬挂或摆动动作，能增强身体平衡感与神经控制能力。 #吊单杠#腰部放松#肩颈腰#运动
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快乐朵朵吖4月前
3分40秒，4岁幼崽耍单杠慢镜头，听着神曲慢慢看！ 女儿公园耍单杠，无意中录制成了慢视频，看完发现好美好美！翩若惊鸿，婉若游龙！#幼儿体能 #单杠发动机 #运动女孩#公园健身 #萌娃
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一线铲子2月前
劳动公园的单杠王，不服来战#劳动公园 #健身达人 #单杠 #单杠健身 #单杠发动机
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