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杨阳羊医生2月前
熬夜和睡眠不足不是一回事！ #羊医生辟谣 #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划 #熬夜 #睡眠不足
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失眠医生张建平4月前
长期缺觉的人，全身可能都在发炎 #睡眠不足 #睡眠障碍 #失眠
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THEONLY9月前
3天睡眠不足 幻听错觉找上门#睡眠问题的医学科普 #睡眠对身体的影响 #认知
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岐黄中医陈伟铭8月前
熬夜睡眠不足，会出现哪些问题呢？看看以下五方面！#岐黄中医陈伟铭 #印象最深的门诊时刻 #诊室日常 #中医
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津云2天前
看似“睡得快”可能是身体在“被迫休息”深度睡眠严重不足 会出现越睡越累 记忆力下降 免疫力下降等问题 躺下5分钟内就入睡 可被视为“秒睡”#睡觉 #深睡眠 #睡眠 #健康
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Phoebe2天前
#科普知识 #睡眠
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熊猫医生6月前
每天只睡6小时或者是不足6小时会怎么样？如何判断自己是否睡够了？#睡眠不足 #熬夜 #睡觉 #抖出健康知识宝藏 #医学科普
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齐琴1月前
人的一生中有一/三的时间在睡眠中度过，睡眠不好对身体有哪些伤害呢#知识分享 #每日分享
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神经内科刘军主任5天前
睡不够7小时，可能会痴呆？#医学科普
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睡眠心理门诊郑文柳1月前
儿童青少年睡眠不足的危害 #失眠#睡眠障碍#儿童青少年睡眠#睡眠科普#睡眠心理
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温州恬真堂心理与睡眠中心1月前
长期失眠对身体有什么变化
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儿少心理医生郭平2月前
长期睡眠不足，身体会出现哪些变化？#睡得香香甜 #失眠 #健康科普 #焦虑 #养护
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久久健益益生菌（肠道睡眠）1月前
长期睡眠不足的六个危害
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海海嘉业2月前
警惕！20-39岁心脑血管高风险人群占比超4成，熬夜是隐形杀手！连续3天睡＜4小时、通宵不补觉、长期睡＜6小时、熬夜后强负荷，出现任一赶紧休息！胸闷胸痛别忽视，好好睡觉才是硬通货～#健康 #熬夜 #今日分享
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心理教练-中正5月前
长期失眠和熬夜身体会发生什么变化？ #失眠#熬夜#健康#认知#睡眠
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皮肤科教授 蔡涛2月前
长期睡眠不足，身体会发生什么变化#熬夜#睡眠不足#抖出健康知识宝藏#我的年度健康盘点
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是沛咚咚啊2月前
#睡眠#睡眠质量 #睡眠不足 #头痛 #头疼 睡眠真的是太重要了 几天没有睡好 身体都报警了！
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时光匆匆4天前
睡眠不足对智力的影响 #科普一下 #原创作品 #睡眠与健康 @小雅科普
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笔芯科普3天前
长时间睡眠不足，你的大脑在透支#科普 #涨知识 #睡眠
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郭医生聊健康4月前
熬夜伤脑可逆吗? 连续3天缺觉是不是就会永久损伤神经元? #熬夜#医学科普
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大旭日常DX1月前
第3集｜睡眠不足对细胞的影响#生活经验
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龙华叶青2周前
持续的睡眠不足身体会带来那些危害？ #失眠#焦虑抑郁#医疗健康创作训练营#健康守护计划#龙华叶青
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黄立医生讲失眠1周前
失眠超过两周，可能是心理在求救 #失眠怎么办 #心理自救
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疼痛医生方海博4月前
长期睡眠不足伤大脑，两个实用建议让你睡好觉。#健康科普 #健康科普知识 #睡眠不足 #失眠
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精神科廖医生5月前
睡眠不足的人，天塌了，还以为是累的 #睡眠不足 #健康科普有真知 #情绪 #走神 #医学科普
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闻木樨香5天前
#睡眠障碍 #健康科普 #健康科普 #心血管疾病 #冠心病科普 @抖音小助手 @抖音创作小助手 @抖音媒体内容优推官
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郑博隆医生3月前
经常熬夜，身体会出现哪些问题？ #抖出健康知识宝藏
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医者仁“心” 心外赵铎6月前
睡眠不足！熬夜熬到什么程度可能会猝死？ #心外赵铎 #抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知 #熬夜 #猝死
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省医耳科刘宏建2月前
长期熬夜、失眠的人，小心听力 “缩水”​问题 #熬夜 #失眠 #科普 #河南省人民医院 #刘宏建
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闻木樨香4天前
睡眠不足会发胖 #睡眠#肥胖#心血管疾病 #糖尿病科普 #健康科普 @抖音小助手 @抖音创作小助手
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全科田医生1周前
当你失眠的时候，大脑会发生什么变化？#失眠#睡眠障碍#一口气讲透健康知识点#我的年度健康盘点#抖出健康知识宝藏
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精神科医生寻广磊1周前
睡眠障碍的危害真相 #我的年度健康盘点 #抖出健康知识宝藏 #睡眠障碍 #失眠 #昼夜节律失调
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言可阅读笔记3天前
熬夜和睡眠不足哪个危害大 熬夜和睡眠不足哪个对身体危害更大#睡眠不足 #熬夜 #健康 #褪黑素
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王震说麻醉睡眠5月前
不要轻视熬夜的危害，长期睡眠不足的三大健康风险#抖出健康知识宝藏 #医者精神以爱为光 #中国医师节 #熬夜 #失眠
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子源2周前
你是不是经常熬夜到深夜，第二天饿得不行，体重还悄悄上涨？睡眠不足不仅让你精神萎靡，更会扰乱身体激素，让你越来越想吃。其实，解决方案很简单。首先，保证每天睡够7小时，尽量在晚上11点前入睡，建立规律的生物钟。其次，每天喝足2000毫升的水，水能有效促进新陈代谢，帮你抑制住那些虚假的饥饿感。背后的科学原理是，熬夜会让体内的瘦素减少、饥饿素增加，从而激发食欲，同时让你的基础代谢变慢。坚持早睡和足量饮水，就能从根源上改善食欲控制，提升能量消耗，帮助体重稳步下降。这不仅是瘦身的关键，更是提升整体健康水平的基石。 #熬夜 #减肥 #健康生活 #失眠肥胖 #减脂干货
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零叁玖六1周前
碎片化睡眠危害大 #科普 #睡眠 #涨知识
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心体健康睡眠馆4月前
睡眠不足的危害案例#睡眠不足真的会发胖 #睡眠不足5小时更容易引发癌症 #睡眠保养
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神经外科吴医生8月前
睡眠与大脑的“修复机制” #医学科普 #睡眠问题的医学科普 #好医生 #医者仁心
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健身科普小课堂2天前
睡眠不足影响增肌吗？ 先说结论：会影响，而且影响的不是“精神状态”这么简单。睡眠不足最先拖垮的是训练质量，其次是恢复效率，最后才表现为“肌肉长得慢、体脂忽上忽下等问题”。 #睡眠 #运动与睡眠 #增肌 #睡眠的重要性
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精神科医生寻广磊1月前
睡眠不足的三种表现 #我的年度健康盘点 #抖出健康知识宝藏 #日间嗜睡 #注意力差 #情绪波动
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凌川视角1周前
睡眠不足时，大脑会发生什么？ #科普 #睡眠不足 #睡眠 #脑科学 #凌川视角
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氧生睡眠社6月前
连续三天睡不够6小时？你的大脑正在被'吃掉 #脑科学 #健康睡眠 #睡眠提升 #熬夜危害 #睡眠质量
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有话好说3周前
#睡眠不足的危害 #知识科普
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每日与你分享4天前
#上热门 睡眠不足竞比不良钦食和缺乏运动更影响寿命，仅次于吸烟#睡眠 #寿命 #不良饮食习惯 #吸烟有害健康 @
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张杨教授说消化1周前
别忽视，睡眠不足也会发胖
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人类说明书1周前
系统错误38｜数据证明「睡不够6小时，脂肪肝风险飙升55%」 睡眠不是休息，是身体最高级别的系统维护｜每一次清醒都是对修复协议的干扰｜#睡眠真相 #人类说明书 #肝脏修复 #睡眠不足的危害 #熬夜代价
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北京眼视光学会3月前
睡眠不足为什么会加速近视？ #北京大学人民医院 #儿童青少年近视 #近视 #爱眼护眼 @视光师付豪 @DOU+小助手 @抖音创作小助手 @抖音小助手
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心内科付军医生1月前
失眠带来的危害以及改善方式#医生 #健康科普#失眠 #失眠带来的危害 #失眠的夜
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南离营养说4周前
科学家发现，连续3天睡眠不足，身体会变臭！ #熬夜 #睡眠 #痘痘 #痘痘黑头粉刺拜拜 #睡眠质量
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Fancy霏凡2月前
我相信你听完我的经历再也不敢熬夜了！ #熬夜 #早睡 #睡眠 #气血不足 #熬夜必备
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开心的军哥3月前
失眠背后的健康危机你知道吗？希望大家今晚都能睡个好觉 #失眠 #睡眠 #熬夜 #焦虑 #抖出健康知识宝藏
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中医博士李硕3月前
睡眠不足会猝死吗？#叫硕姐别叫李姐 #硬核健康科普行动 #睡眠不足 #医疗健康科普训练营 #健康科普不基础
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我是化冰阿姨10月前
持续睡眠不足，对孩子的生长发育和行为心里造成什么影响吗？会。#医学科普 #睡眠不足 #生长发育 #行为心理发育
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精神科医生寻广磊2周前
睡眠障碍危害快问快答 #我的年度健康盘点 #抖出健康知识宝藏 #睡眠障碍 #危害 #快问快答
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睡不着研究室2周前
迷走神经：睡眠不足会影响食欲吗？ #迷走神经 #hrv #vns #科普 #健康
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泽Bing健身思考6天前
睡眠不足心力不足！减脂全完了 #健身 #睡眠不足 #心力 #肌肉 #健身干货
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肛肠科医生阿布1月前
持续熬夜身体出现哪些问题 #医学科普 #熬夜的危害 #亿点零壹文化科技
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哈工天愈（大同店）小昝1月前
#哈工天愈集团 睡眠不足=熬夜？？！ 不！这个视频告诉你答案！
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黄旖旎1周前
经常缺觉，会让您的全身都处于“炎症状态”，一个简单方法帮您降低危害#熬夜#慢性炎症#抗炎#医学科普#熬夜炎症
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片甲不瘤 郭医生4月前
睡眠不足可能会增加患癌风险？ #健康科普 #医学科普 #抗癌 #防癌 #疾病预防
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麻醉专家肖昭扬6天前
长期失眠身体在求救 #抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点 #麻醉治疗 #失眠 #焦虑
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简介:

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