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阿强爱武术3年前
手拿一根扁担，走路上绝对没有人敢惹#扁担长
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释今武（罗革新)1年前
梅山扁担拳，过去我们农村人都喜欢练，劳动空闲时，山间田野，随手摸根扁担就可练习…………#中华武术博大精深 #台上一分钟台下十年功 #强身健体增强免疫力
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云南建勇农副产品9月前
最扁的藤叫扁担藤，用处超出你的想象#新农人计划 #野外生存
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龙帅传武4年前
#江西丰城 #民间传统武术 #发扬传承精武精神 #武术 #日常训练 扁担演示
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武医墨缘1年前
千金不换开肩法，扁担功，经典基本功，每天100下，肩颈轻松有 千金不换开肩法，扁担功，经典基本功，每天100下，肩颈轻松有劲#居家锻炼#太极拳 #内家拳 #太极拳基本功#开肩开背
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武医墨缘1年前
太极拳经典基本功，开肩功法，扁担功，每天10分钟，坚持一周，肩膀会感谢今天的自己。#居家锻炼 #太极拳教学 #基本功 #开肩#松肩
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贝贝趣谈3月前
老一代人的智慧 扁担挑水#我的乡村生活 #三农
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武医墨缘1年前
经典开肩开背法扁担功，竟然还可以练龙脊和胯#太极拳 经典开肩开背法扁担功，竟然还可以练龙脊和胯#太极拳#居家锻炼#开肩开背#扁担功#脊柱侧弯
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一笑哥10月前
肩膀挑不出花样!舞一下扁担功 #记录真实生活 #热门 #原创 #路人视角#随拍
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知道不知道6年前
颈椎疼、没地方运动？这个“扁担操”学起来，缓解颈椎病！@抖音小助手
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梅州文旅6月前
嵇兵讲解示范广东汉剧《阴阳河》扁担功#梅州文旅#广东汉剧#汉剧阴阳河#扁担功
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武医墨缘1年前
太极经典开肩法扁担功，开肩开背，每天50个，一身通透，脚底热 太极经典开肩法扁担功，开肩开背，每天50个，一身通透，脚底发热。#太极拳#居家锻炼#开肩开背#松肩胛#内家拳
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小龙养生运动2年前
#居家锻炼 #养生操 #肩颈 #小动作大作用 #每天坚持锻炼会有不一样的收获
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台铃-兵哥字门拳9月前
扁担功炼习#每天坚持#新余#业余爱好
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新化县东方文武学校10月前
梅山武术之扁担功 #武术 #梅山武术 #看我放大招 #练功 #新化县东方文武学校
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武医墨缘6天前
千金不换开肩法，扁担功，经典基本功，每天100下 千金不换开肩法，扁担功，经典基本功，每天100下，肩颈轻松有劲#居家锻炼#太极拳#内家拳#太极拳基本功#开肩开背
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蔡理智5月前
积山拳武术器械篇担法
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老李的武林8月前
奇门兵器方便铲-管杀又管埋##传统武术#出家人兵器#揭秘
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湖南永州东安邻距离生活超市（湖塘店）2年前
扁担在手，要有尽有。#发扬传武精神 #活动一下筋骨真舒服 #小小身体大大能量
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武医墨缘1月前
千金不换开肩法，扁担功，经典基本功，每天100下，肩颈轻松 千金不换开肩法，扁担功，经典基本功，每天100下，肩颈轻松有劲#居家锻炼#太极拳#内家拳#太极拳基本功#开肩开背
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全广网7月前
“扁担女孩”身上跳的不是止是棉被，更是对生活的担当。#高考#扁担女孩#担当#高考后的第一件事你想做什么 #高考感悟
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台铃-兵哥字门拳4年前
传统武术文化宝贵精髓遗产，扁担功练习#早晨美景 #我运动我健康我快乐
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喜灰动画(游戏)解说7月前
万能扁担VS武术光头强相比，谁更厉害？#创作灵感
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武医墨缘10月前
经典开肩法扁担功
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Blue小鱼儿3月前
“二郎担山”真是懒人天菜！胳膊当扁担，腰腹当挑夫，不用跑跳，每天4-6组，练完腰腹热乎乎的，不暴汗养气血#小动作大作用 #简单易学 #古法健身 #瘦 #贵在坚持
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武医墨缘6月前
千金难买开肩法，太极扁担功，开通肩颈背，解锁青龙锁，还魂锁 千金难买开肩法，太极扁担功，开通肩颈背，解锁青龙锁，还魂锁，每天2组，一组50个，一身轻松。#太极拳 #开肩开背 #青龙锁 #人体九把锁 #还魂锁
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蔡理智1月前
传统武术器械扁担功法
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籼籼妈妈（拒绝连赞）2月前
二年级语文《朱德的扁担》知识总结分享#二年级语文#朱德的扁担#知识总结#日积月累#每天学习一点点
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在福建教棍棒的〖武林遗孤〗2月前
传统扁担功#习武之人 #传统武术文化 #民间艺人 #功法 #扁担拳
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瑶药馆8月前
扁担藤的功效作用，下回解答请关注哦。
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台铃-兵哥字门拳1年前
字门拳十八般兵器，完整版扁担功#强身健体#坚持#爱运动
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洪峰聊内动太极2周前
太极开肩，激活手三阳手三阴，螺旋缠丝松活肩劲。#开肩#太极拳 #螺旋缠丝
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黄金港4年前
扁担是农耕社会常见的劳作工具，形似刀刃，亦做扁担刀。#五祖拳 #功夫 #尚武 #传承 #棍术 #精气神 #中国潮农大赛
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Z视介有戏1年前
38码的脚穿进10厘米的三寸金莲有多困难！ 竟然还有能把颈椎病练好的扁担？咱来自宁海平调艺术传承中心的#吕娅娜 老师在第七届“浙江戏剧奖•金桂表演奖”决赛后台，向我们分享了踩跷功、担子功、长水袖背后的不容易。一身绝技，唯有勤学苦练，才造就了娜娜老师的今天...#宁海平调 #阴阳河 #金桂奖 #青年戏曲传播者
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崇正书院(开元武馆)4年前
#扁担 #南拳 #武术
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台铃-兵哥字门拳5年前
传统武术十八般兵器扁担功比较实用有杀伤力常见一种兵器@DOU+小助手
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王爷的王11月前
练功前最好的热身运动，太极十三字诀#中华武术博大精深 #一起来锻炼 #居家锻炼 #强身健体增强免疫力
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梅山人大号4月前
#“乡村建设者”家的农具实用#表演者长期坚持用扁担，锄头，板凳等练功；增强了体质#全民健身运动 #创作者中心 #创作灵感
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中医刘革命5月前
扁担杆 每天认识一种中药材 扁担杆为椴树科扁担杆属植物扁担杆Grewia biloba G. Don，以根或全株入药。夏秋采挖，洗净切片晒干。健脾益气，固精止带，祛风除湿。用于小儿疳积，脾虚久泻，遗精，红崩，白带，子宫脱垂，脱肛，风湿关节痛#腹泻#遗精#脱肛#风湿痛#中草药
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飞飞的37+养己计划2月前
久坐低头族，“扁担操”学起来，锻炼我们颈肩的肌肉#养生操 #中医养生 #锻炼肩部 #锻炼颈肩 #小动作大作用赶紧动起来吧
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紫凝易筋经3年前
道教扁担功，肩颈腰脊都有啦……#紫凝易筋经 #道系青年 #脊柱涌动 #修身修心 #大杆子 #周天 #发扬传承精武精神
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海兰之星🧚🏻‍♀️🌹2天前
小扁担#生命在于运动一起锻炼吧
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中医刘革命7月前
扁担杆 每天认识一种中药材 扁担杆这个名字听起来很奇怪，但是它确实是一种中药材。你枝条枝叶与根入药枝叶的主要作用是祛风除湿，而根的主要作用是健脾益气。#祛风除湿 #风湿疼痛 #健脾益气 #中草药 #中医中药
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虎尊拳5年前
扁担法对劲力、手法、身法要求严格，且下盘一定要稳实#传统武术 #民间传统武术 #武术@抖音小助手
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泠眼看世界7月前
#扁担女孩 #传递正能量 #广西农民的扁担功夫
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木可〈爱跳舞的设计师〉1月前
#中国武术 #施厝扁担拳 #坚持锻炼给自己一个好的身体 #正能量 #设计师日常
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邓州市道医武养生有限公司1周前
宫派八卦掌扁担拳#传武 #武功
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徐氏土司古壮拳馆6月前
#非遗文化传承 #古壮拳#全民健身运动
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叶子🍃日记1月前
既是学习亦是分享#日积月累 #每天跟我涨知识 #朱德的扁担 #挑战自己突破自己 #二年级上册语文
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郝磊晋剧驿站1年前
#晋剧#地方戏曲文化 #戏曲技巧 晋剧小旦杨晓娟
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一一的日记2月前
二年级语文上册（朱德的扁担）#每天跟我涨知识 #每日学习打卡 #每日分享#每天学习一点点
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木可〈爱跳舞的设计师〉2月前
从“手忙脚乱”到“棍随心动”，这根棍让我明白：“慢”是为了“快”，“笨”是为了“巧”#施厝扁担拳 #福建省非物质文化遗产 #弘扬中华武术 #原创视频 #传统武术 @抖音小助手
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仙境贾导6月前
你还记得小学课本里的“朱德的扁担”吗？ #小学课本 #青年创作者扶持计划 #井冈山 #朱老总 #历史
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七宝3月前
走师访友 南庙刘师傅的扁担功，非常好👍#字门拳七宝#南庙武术
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邓州市道医武养生有限公司1周前
首页免费领取：八卦掌养生功资料（含视频）
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蒋练斌:东安县非遗武术黑虎拳传承人2周前
弘扬中华传统武术，传承东安扁担功，欢迎全国各地球迷粉丝来东安遊玩打卡，观赏东安武术，品东安鸡！
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学业规划心理咨询郭老师9月前
#财商#情商#逆商#财富传承的密码#家庭教育《扁担的故事》
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墨崽日记2月前
#家长收藏孩子受益 二年级语文《朱德的扁担》必考知识解析，轻松理解不丢分#墨崽日记#每日一课#知识分享#每天跟我涨知识
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飘逸人生🌎🌞🌛9月前
#金刚功的好处与功效#张至顺八部金刚
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随便看看的7月前
#金刚功 #八部金刚功 #金刚功的功效与作用 #创作者中心 #创作灵感
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向上的大斌（搞钱版）7月前
高考结束后，从感动全网的扁担女孩身上，看到了年轻人的独立与担当，这也是家庭教育中，应该尊重思考的课题。#扁担姑娘为何打动我们 #张雪峰喊话扁担女孩 #“扁担女孩”找到暑期工作
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动静·颜烨7月前
#“扁担女孩”回应网友评论 #2025高考结束 #广西灌阳新圩 #革命老区 #红色精神代代传 “扁担女孩”犹如一面镜子，照出自立、坚韧、吃苦耐劳这些朴素品格的永恒价值。真正的教育，不仅在于知识的丰盈，更在于锻造独立行走于天地间的人格脊梁，在于培育用双手创造价值的勤劳本色。
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海苔卷儿1月前
戏曲绝技是戏曲演员在舞台上展现的独特技艺，是戏曲艺术的重要组成部分，具有极高的艺术价值和文化内涵。真正的戏曲绝技不仅是技巧的展示，更是演员对角色的深刻理解和情感表达的体现。#戏曲##一起学起来 #养成系爱豆 #舞蹈 #秋冬养生指南
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康宁管伟立7月前
扁担女孩带给我们的思考 #扁担女孩 #家庭教育 #温州康宁医院
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