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王心傲2月前
一个可以救你命的心法，真正掌握了，能让你直接满血复活 视频很长，但看到最后，能彻底扫除你的焦虑内耗#内心强大 #人生感悟 #人间清醒
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哈哥的小号3天前
一个不内耗的邪修方法～ #内耗会毁掉你的一生
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boya补给站1周前
10秒钟治好你半辈子的拧巴和内耗！#拧巴 #内耗 #人间清醒 #反内耗 #觉醒
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来者何人1月前
《知识年终大活 | 阳明心学》一句话治好你的精神内耗. #抖音知识年终大赏 #王阳明 #阳明心学 #历史
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淇儿能量疗愈说5月前
受情绪（尤其是焦虑和内耗）困扰的朋友，一定要看到最后！ #生活服务热点中心 #接纳自己 #内容太过真实 #摆脱内耗 #焦虑
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林韦辰31号8点食尚&礼尚2026年货节1周前
这三段话，治好了我长期的精神内耗 #精神内耗 #情绪管理 #人生感悟 #林韦辰#自我疗愈
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于途、1周前
这段话治好了我的内耗#成长#懒惰 #自律
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妞妞学姐有话说3天前
985学姐教你停止内耗，启动逆袭 #真实生活分享计划 #上热门 #内耗
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派什么派9月前
真的治好了我的“人以群分”心理！！！ #内耗 #不内耗 #内耗型人格#思维方式#不内耗的人怎么思考问题
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叨叨尚2周前
#创作人计划扶持第一期 #能量提升 #自我提升 #告别内耗 啥也没干浑身没劲？3步拉高能量磁场！！
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读书简语1月前
我用20分钟，治好了自己的“拖延焦虑” #停止内耗 #行动力 #个人管理 #拒绝焦虑 #认知觉醒
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Vincent文老师8月前
如何停止内耗，活出洒脱智慧人生 #停止内耗 #个人成长 #智慧人生 #内耗 #焦虑
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UNDER风GROUND6天前
✨焦虑是因为你本可以做好！ 这段话治好了我的内耗🔥原来焦虑的事情恰恰是你擅长的事！分享这个让我今年爆发式成长的思维转变，真的醍醐灌顶💡 #自我提升 #停止内耗 #个人成长 #认知觉醒 #强者思维
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福气小甜饼2周前
15秒治好你的社交内耗，就现在 #真实生活分享官 #拒绝内耗 #成长 #尊重 #girlstalk @抖音精选官方账号 @DOU+小助手
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知行双进·书履记7月前
治好你的精神内耗！#精神内耗#拒绝精神内耗
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大琪好心情❤️1月前
这套“临终算法”能治好你所有的精神内耗 #人生有限 #精神内耗的调整方法 #反内耗心理学 #创作者中心 #创作灵感
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Angel和徐乐1周前
反内耗实战：3个方法治好你的“想太多” #反内耗 #拖延症 #行动力提升 #自我提升 #Angel和徐乐
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穆君说（认知觉醒）1月前
彻底扫除焦虑内耗的救命心法#内心强大#人生感悟#悟人生之道#思维 #智慧人生
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解锁内心的自己2周前
宝子们，你们是否有时候躺下睡不着觉，内耗真的很熬人，摆脱内耗的三个方法，愿你每天都充满开心阳光的#内耗焦虑 #睡不着 #情绪管理是我们一生的必修课
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小婉宛安3周前
原来停止精神内耗，只需要做好这一件事 告别内耗的底层逻辑，我靠他治愈了焦虑型依恋 #女性成长 #精神内耗怎么治愈
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闲姐聊职场5天前
两个心法调整工作内耗焦虑 两个心法调整工作内耗焦虑以及责任心过剩的问题#职场#打工人 #内耗 #焦虑 #闲姐聊体制
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婧文谈经论茶1月前
34秒治好我的内耗 #停止内耗 #心灵成长 #智慧人生 #认知觉醒 #国学
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我叫赵卉子7月前
反内耗第一步，就是我不要了#内容太过真实 #情感 #女性成长 #内耗 #道德经
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童大掌柜呢🍓7月前
吵赢全后宫。为什么说甄嬛治好了当代人的精神内耗？ #dou来聊影视 #dou来聊女性 #甄嬛传 #内耗
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程不惑1周前
送给内耗的我们！#内耗会毁掉你的一生 #内耗型人格 #内耗焦虑 #内耗行为
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肉雯6月前
高敏人自救指南👊三招停止内耗！亲测有效 电影疗愈、提高能力、增强磁场 容易内耗的姐妹，试试这三招 一起恢复能量🐛🐛🐛 #能量提升 #停止内耗 #内耗
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乐大喜喜4天前
女生解决内耗，只有这一种方法！ #女性成长#女生必看#内耗#纠结#幸福
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荔枝幺吆1周前
9 个字治好了我的精神内耗#个人成长 #心态调整 #内耗 #口播
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Y主编抗衰笔记1月前
摆脱内耗学会爱自己 自我梳理、拒绝内耗的方法论。#摆脱内耗 #不焦虑 #爱自己的一百种方式 #爱自己是终身浪漫的开始 #生活感悟
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糖糖吖3天前
一条视频告诉你，如何走出精神内耗！ 希望你们看了以后，调整心态，过个好年！#如何走出精神内耗 #女性成长 #情感共鸣 #女性成长蜕变 #春节
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喵星心理研究1周前
刷到就别逃！学完这三招专治你的低自律内耗#女性成长#缺乏自制力 #拒绝精神内枆#
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一姐心理话1周前
一张清单治好你的精神内耗 #情感心理 #拒绝内耗 #个人成长 #智慧人生 #认知提升
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黑头发的gina1周前
天啊我用Ai做心理咨询，0成本还治好了我的内耗#ai #心理咨询 #chatgpt #deepseek
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二胎乔爸在北欧3周前
40岁想通3件事，治好了我的内耗和焦虑 #海外生活#亲子教育#内耗#治愈#2025
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散木通玄尘6天前
1月30号每日提醒之10秒治好你的精神内耗 #每日提醒 #电子中药
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思维的墙3天前
让你瞬间清醒的残酷逻辑，治好你的精神内耗。 《做自己的心理医生》 成年人的世界，筛选比改变更重要。#人间清醒 #自我疗愈 停止内耗 人间清醒
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杨阳洋2周前
治好精神内耗的一段话，你认同吗？#精神内耗 #控制 #庄子 #察觉 #顺
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雪姐的北漂不慌2周前
：内耗=慢性消耗！普通人靠这4招，告别焦虑活得轻松 #dou上热门 #抖加小助手 #反内耗 #摆脱精神内耗 #心态调整
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涵玥心理成长2周前
珍惜能量，情绪自救，教你三步断念法#情绪自控 #向内求 #内耗自救
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阿葵一只1月前
情绪节能丨停止内耗 学会「情绪节能」，把电量100%留给自己。 分享我的三步心法：止损 → 接纳 → 转念。 不再为别人的小红点或生活的碎罐子耗电，把能量收回来，专注于建造自己的内容宇宙。 希望这期视频，能帮你切断一些不必要的内耗电源。 #情绪管理 #个人成长 #能量保护 #停止内耗
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方圆脸小霞变美实录1周前
爱胡思乱想，容易内耗的女孩都去学这个心法#女性 #女性成长 #治愈 #内耗 #女性力量
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柠檬蜜水2周前
吉德林法则真的能治好你的精神内耗！ 就一句话：把问题写下来，直接解决一半！ 99%的迷茫，都是因为问题没说具体！ #内耗焦虑 #成长思维
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羊子4天前
一句话给我整不内耗了#女性成长蜕变 #创作者中心 #创作灵感
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七个七4天前
刷到就是赚到：一段话治好你的“情绪内耗”。#强者思维 #情绪管理 #拒绝内耗 #专注自己 #自我成长
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是阳阳姐呀🥰1年前
摆脱内耗！ 当谁都劝不了你的时候，有可能这个方法好用！#情绪管理 #焦虑 #女性智慧 #帆书#听书
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阿平思维日记2周前
我用一句话，治好了我十几年内耗#认知觉醒#强者思维#干货分享
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静心大健康养生1周前
#停止内耗 #女性成长#情绪管理#能量提升
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不吃清汤锅6月前
内核脆弱的朋友看过来 #个人成长 #治愈自己 #内核稳定 #内耗 #敏感
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医生王昕阿姨1周前
10秒治好你的社交内耗#心理学 #社交恐惧 #情感 #抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点
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胡说老王-先行4天前
精力旺盛的底层逻辑才是专注的终极秘诀 #停止内耗专注自己 #体力和心力 #增值法则 #胡说老王 #精力旺盛的宝宝
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九灵养读1周前
今天分享的是《停止内耗》。停止内耗是一个人最顶级的自律'七句话让你瞬间清醒。#1分钟心灵解药 #疗愈局 #停止内耗
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南山小谷主1周前
内耗焦虑，吃饭没感觉，晚上失眠的看过来！ 人呢本身就是一个场，这时你的场呢就是负能量的。 怎么改善呢？ 答案就是换场，人挪活，树挪死！但是前提要有勇气改变。 勇气多少人能有的呢？基本就懒惰在那里！以痛治痛！ 举例： 比如八段锦站桩各种导引术，每天坚持练。老祖宗经典读读。图书馆，读书会，徒步，爬山，旅游等跟大自然相关的，准确说不能提升认知，而是这些场会把你的负能量净化一些，冲刷走一些。 时间久了某一天自己就开窍了，就好了。#内耗焦虑 #八段锦养生操 #修行
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⭐七分堡1周前
各自修行各自好，各自因果各自了 #高能量 #反内耗 #人间清醒 #成长
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昕薇代老板儿(玺薇)4天前
重新找回生活的掌控感，希望每一个迷茫内耗的朋友都能找到自己的热爱#vlog日常
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王天真4天前
10秒钟治好你半辈子的拧巴和内耗！#自我成长 #女性成长 #成长
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林林语茶6天前
如果你也经常后悔自己的决定，一定要看。 内耗的本质：用别人的逻辑惩罚自己 #这话没毛病 #亲密关系 #拒绝内耗 #感悟 #女性成长
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我真的怕冷2周前
10秒治好你的精神内耗 #vlog10亿流量扶持计划 #女性成长 #女性必看 #拒绝内耗 #焦虑
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悠哉山人10月前
消除内耗的方法！尤其适用于失恋后的情绪反扑！#情绪管理 #情感 #悟人生之道 #情感共鸣 #玄学
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苏苏硕硕3周前
内耗的人，都该学会这招快速抽离！#情绪内耗自救指南 #停止内耗 #情绪管理 #治愈自己 #告别胡思乱想
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群芳斋主——周群芳3天前
治好你的精神内耗 只需要这八个字 #热点 #传统文化 #国学智慧 #人生感悟 #白居易
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大象哥不懂事3月前
怎么治愈过度精神内耗？一口气给你讲完！ #创作灵感 #独立思考 #精神内耗 #精神内耗的调整方法 #人最可怕的就是过度自我消耗
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那多不好意思呀6月前
这六句话狠狠消除了我的精神内耗！ #女性成长 #女性智慧 #心理学 #提升自己 #情感共鸣
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一朵野生俊4月前
当你情绪内耗的时候，试试这个方法#女性力量 #生活感悟#情绪内耗 #妈妈的世界没有容易二字 #每日分享
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泰德读书1周前
读懂这本书，治好你的“精神内耗” #好书分享 #深度关系 #治愈解压 #心理
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