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户外觉姐1月前
严寒与高原，帽子是“保命符” 😟头部虽然不到体表面积的10%，但散热量却高达全身总散热量的50%。 😔头皮密布血管，却几乎没有皮下脂肪隔热。 ☹️当头部温度骤降，大脑会误判身体处于失温状态，加速能量和氧气的消耗来“拯救”臆想的失温。 🤪这个“供暖方案”并不能真正解决问题，反而会引起核心温度持续下降，形成恶性循环。 #徒步 #登山 #高反 #户外 #失温
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贺七安1月前
之所以是地理是因为没有天理#一人分饰多角 #内容太过真实 #知识科普 #地理 #老师和同学
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西藏拉萨拼团游8月前
第一次进藏这几件事一定要牢记#自驾游 #西藏 #拉萨 #旅行推荐官
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青海旅游 | 蔚蓝国旅5天前
青海旅行｜天气坑太坑，看完少遭罪 #青海旅行干货 #旅行准备 青海高原天气避坑指南，具体问题具体应对，别踩雷！
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西藏-康珠4年前
这帽子不太适合 但我一定要带 因为高海拔地区 紫外线特别强 害怕晒黑😡
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川西旅游｜小江3月前
10月31日📍稻城亚丁现场实况 看完你再决定来不来！ 今天气温在2~12℃，属于多云转晴的好天气，徒步起来很舒适，不过这里海拔高风很大，三合一冲锋衣或者羽绒服，加绒帽子一定要提前准备! #旅行推荐官 #川西美景#稻城亚丁 #川西旅游攻略#川西旅行
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妹妹王。1周前
一定要留一个冬天给巴松措 #生活vlog日常记录 #vlog十亿流量扶持计划 #旅行推荐官
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摄影闵某人3月前
安多藏族百年狐皮帽 狐皮帽是藏族服饰文化中极具特色的冬季用帽，狐皮帽不仅具有良好的保暖性，适合高原寒冷的气候，还体现了安多藏族的审美观念和生活方式，是安多藏族服饰文化的重要组成部分，展现出其贵重、豪华的特点。 #藏族 #非遗 #地理 #摄影 #随拍
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大朝台官方品牌3天前
户外徒步，为什么不建议冬季去 突发特殊病症风险上升。皮肤长时间暴露于严寒中易冻伤，尤以耳、指、趾为甚；雪地强反射紫外线可灼伤眼角膜，引发雪盲症；高海拔地区易诱发高原反应。建议穿戴防风保暖的面罩、帽子、手套及专业徒步鞋；佩戴雪镜，涂抹防晒霜；如计划进入高海拔区域，宜在中等海拔地区适应一至两天后再继续上升，或视身体状况暂停活动。 救援响应可能延迟。恶劣天气给救援增加难度，周边亦难觅其他徒步者或居民求助。建议出发前向亲友详告行程计划，含路线、预计返回时间等；预设备用路线或紧急下撤方案；尽量结伴而行，优先选择熟悉路线、体能良好的队友。一旦察觉风险超出可控范围，务必果断放弃目标，及时下撤。#冬季徒步 #户外徒步 #冬季徒步攻略
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易善祥1年前
甘肃，高原上的早晨，温度还很低，但阳光明媚，人们穿着厚厚的羽绒服，有些还带着帽子，因为这里的氧气含量很低。尽管如此，仍有许多人为了追求清晨的美好而早早地起床，前往山间、湖畔、牧场等地散步、奔跑、拍照。高原上的清晨，没有城市的喧嚣和嘈杂，只有鸟鸣声和山风声相伴，让人能够享受到大自然的美景。＃黄土高原
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云南驴行户外-逐风5月前
梅里北坡徒步路线一个视频告诉你，关注我了解更多户外知识#旅行攻略 #户外登山 #梅里北坡 #梅里雪山 #户外徒步
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中登杂谈1周前
狍头帽的前世今生，小小一顶帽子，从狩猎到文化的象征。#拒绝废话#科普#冷知识#省流 #狍头帽
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萧萧在西藏滋补山货3年前
西藏夏尔巴帽子含义：帽角的顶端都插着孔雀羽毛和鲜花，象征茂密的森林里生活着各种各样的鸟类；边角上有红、黄、蓝三种颜色，象征着原始森林；上边的红色圆顶，象征着美丽的高原湖泊羊卓雍错；帽子两边白色的银丝条，象征珠穆朗玛峰；帽子一端用银币镶的链条，代表珍稀野生动物以及家财万贯等，如有争议评论请打在评论区！#西藏夏尔巴服饰
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户外丹哥5月前
可穿戴的睡袋你见过吗？ 我们去高海拔徒步或者是爬雪山， 冲锋衣和保暖层当然重要但是四肢往往容易被忽略，防水手套，厚的袜子，和羊毛帽一定要记得带！#睡袋 #手套 #户外徒步登山 #户外露营#户外装备
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阿西叭点啥5天前
宇宙的尽头是编制！九十年代藏地也人人都想要编制，几代中国人的生存底色！ #生命树 #生命树杨紫守护高原绝境 #青年创作者成长计划 #杨紫 #更旦
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历史深处3天前
冠，可不只是普通的帽子 不同的冠对应着不同的身份、场合，藏着一套严谨又复杂的规矩，堪称古代社会的 “穿搭等级说明书”。#历史知多少 #历史故事
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哎哟舞后💋1月前
轿子雪山全过程第一视角，攻略一定要提前做好，穿保暖内衣内裤羽绒服手套帽子耳罩一样都不能少，氧气和水，巧克力，轻装上阵！建议早上登山，我们下午两点才上去，中途不休息的情况下一个半小时冲上山顶高原反应了，下午五点半索道关闭，索道离山顶有3公里多的爬升，身体素质差的朋友往返需要五六个小时，我是极限运动往返不停歇三个半小时！山顶风真的很大很冷手和脸都冻僵了，厚袜子护膝备上，一定要和信念坚定的朋友结伴而行，山顶的风能把我吹飞手机装好不跑掉下石板就是悬崖捡不回来，一定要在四点前下山不然真的赶不上索道，我四点半从山顶冲着下去五点三十分准时到达索道站中间没有休息狂奔下山非常废膝盖，木板上有积雪非常滑注意安全！#轿子雪山 #雪山 #旅行 #有氧运动 #登山攻略
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75KG10月前
#云南 #云南旅游攻略 旅行小贴士 1. 高原反应：玉龙雪山海拔较高，建议提前准备氧气瓶（¥30-50）和红景天。 2. 防晒：云南紫外线强，需备防晒霜、墨镜、帽子。 3. 穿着：早晚温差大，建议带外套，白天可穿轻便衣物。 4. 购物：谨慎购买高价银器、药材，可选购鲜花饼、普洱茶等特产。
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馥伶.8月前
在离群众最近的地方，做着最有意义的工作。#日常vlog #西藏 #基层工作 #异地编制 #西藏阿里
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山海茜4月前
99%的人可能都不知道，青藏高原到底有多重要❗️#青藏高原 #喜马拉雅 #雪山 #冰川 #敬畏自然
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大宇哥藏地vlog7月前
每一件僧袍、每一顶僧帽，它们不仅承载着不同宗派的修行理念，更记录着雪域高原上千年的历史变迁。#西藏旅游 #西藏自驾游 #西藏 #西藏旅行 #318川藏线
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桃走旅行（领队版）2月前
90%的川西旅游博主，都不会说的真相#旅游攻略 #旅行推荐官 #旅行 #川西旅游攻略 #川西
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小蜜蜂环游记6月前
朱迅来西藏预防高反的6点小妙招 #旅行推荐官 #旅游攻略 #西藏旅游 #高反缺氧 #朱迅
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王小羽1周前
保护生态环境从你我做起#拒绝废话#科普#冷知识#省流
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发现贵州—叮叮猫儿5月前
#色达 #旅行 #藏文化 #旅行推荐官
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软西西3周前
#冲锋衣 #装备 #徒步 #徒步装备 #户外
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老石在此6天前
五十六个民族之藏族 #历史 #少数民族 #藏族
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锋之源3天前
#飞机 #飞行员
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儿科孙医生6月前
暑期带孩子出游高原地区的安全须知，家长必看！#暑假#旅游#医学科普#高原性肺水肿#广德市中医院
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小红帽在流浪（西藏）1月前
大家好，我是小红帽，西藏领队 我总喜欢戴一顶浅红色的帽子，大家都叫我小红帽，因为这顶红色的帽子，很少有人戴，显得格外醒目。希望我的队员在人群中能一眼找到我，这顶帽子就是大家“最安全的坐标”！ 我每年在西藏开车十万+公里。这不是一个数字，这是我与这片高原的对话。路，不只是连接A点到B点的线，它是我的取景框，是我的灵感源，是我呼吸的节奏。 我见过冈仁波齐的第一缕曙光如何点燃信仰，也见过羌塘草原的黄昏怎样吞没荒凉。我的镜头里，有扎达土林的千年纹路，有羊湖瞬息万变的蓝，有朝圣者额头上泥土与光混合的印记，也有同伴们在垭口抛洒隆达时，那张被风吹得通红却肆意大笑的脸。 我不只是记录风景的过客。我是那个在海拔5000米，忍着寒风刺骨也要把三脚架支稳，等待星空银河与雪山同框的人；也是那个在深夜的客栈，为一条十几秒的短视频配上最恰当音乐和文字，想让屏幕前的你，也能“触摸”到西藏温度的人。 摄影，是我的眼睛；剪辑，是我的语言。我用它们，把“在路上”的震撼、孤独、温暖与顿悟，一点一点，讲给你听！还有特别多的故事期待与你分享，因为有你们我也不再孤单！ 深度的跋涉，我的车轮、我的镜头、我剪辑的每一帧，都是我对这片土地最长情的告白。 跟我走吧。去看那些地图上找不到名字的湖泊，去听那些风中传来的古老诵经声，去经历一场放肆、狂野、不羁、放纵自己的旅程。 我是小红帽，我在西藏，等你一起“流浪”。 #西藏领队 #西藏旅游 #西藏旅拍 #西藏定制游 #旅行推荐官
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沙小姐的天南地北3月前
帕米尔高原的“头等大事”！塔吉克族的帽子也太多了吧！ 一顶帽子就能看出婚否？塔吉克族帽子文化大揭秘！@ଓ⁾⁾雪之蓮❀ #新疆 #塔吉克族 #喀什 #帕米尔高原 #非遗文化
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子林的美好时光1周前
关注子林远离高反，马年进藏身心轻盈！ 科技改变生活，科学进藏，原理高原，关注子林，更多健康Tips持续分享ing……#美丽西藏相约高原挑战赛 #幸福西藏我来代言 @网信西藏 @文化西藏
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金儿音乐乐队组长4天前
#热门 #舞台
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善行日志1周前
塔吉克族自古扎根帕米尔，世代守边护疆，是高原真正的守护者，史实不容歪曲！#新疆文旅人#万人说新疆 #新疆推荐官#大美新疆#塔吉克族
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社保麒叔（带学员）7月前
高原之殇：西藏的特殊政策背后，起容键盘侠妄议？#社保 #西藏 #正能量 #独立思考 @DOU+小助手
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别克街拍3月前
一顶白毡帽，千年牧歌的印记 🌾 柯尔克孜族白毡帽：雪域高原的千年传承 在柯尔克孜族的生活中，白毡帽不仅仅是一件服饰，更承载着深厚的文化内涵。 白，是云朵的纯净； 毡，是岁月的温度。 每一针线，都是对自然的礼赞。 #民族风情 #非遗文化 #柯尔克孜族 #头饰美学 #柯尔克孜族白毡帽
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刘铭在路上（进藏中）1月前
高原旅行准则，安全第一 #西藏 #旅行 #丙察察 #219国道 #刘铭在路上
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新疆塔吉克族米热1月前
高原“王冠”，中国塔吉克族，千年戍守边疆 #塔吉克族 #塔吉克族婚礼 #帕米尔高原 #塔吉克族舞蹈 #新疆是个好地方
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小范同学讲故事1周前
乌兰察布察右后旗红格尔图故事#一般人不告诉他 #每天跟我涨知识 #乌兰察布 #中华文化知识讲解
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乘黄旅行3月前
冬季去西藏自驾需要注意什么？欢迎大家补充。#西藏自驾游 #冬季必备 #冬季自驾游 #旅游攻略 #旅游推荐官
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阿长|川西旅游1周前
2026年/1月24号/📍川西稻城亚丁最新现状 📍地点:稻城亚丁 ☁️天气:晴天☀️/温度在-8℃左右，高原体感温度低，来玩的宝子务必佩戴好帽子，预防高反 💐景色:现在正是川西赏雪期，接下来到春节都是错峰出行的好时机，想来的宝子可以准备出发啦～ ⚠️注意事项⚠️ 屋内有氧气/坐商务车也不会冷着/体感温度会比每日温度要低上5-8℃，宝子们一定要穿戴好帽子、耳罩、围巾
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七叶庄园实习生1月前
【西藏旅行干货：住宿、饮食、出行全覆盖】 高原旅行不是拍照打卡就完事了！住宿水冷、热水不稳，餐馆偏咸油重，路上石子多风大……提前准备好，才能笑着面对这些“高原小坑”。 #旅行 #西藏 #旅行攻略 #西藏自驾游 @DOU+小助手 西藏旅行
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是阿袁啊！5月前
一个人的青海深度游——探秘高原秘境！眼睛的天堂 #青海美好推荐官 #青年创作者成长计划 #草原 #旅游vlog
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山河徒--星程6月前
红原县俄么塘花海景区，海拔3600左右。成都出发，车程4小时左右。高原区域，提前准备好药品和保暖衣服，特别是帽子。小朋友容易高反，带好保暖衣物和预防高反药品。如果情况严重，转移至米亚罗及汶川低海拔区域！ 民宿离景区大门500米左右，不在花海核心位置！2号露营地，在花海核心位置，花海区域只能搭天幕休闲玩和拍照。露营区域有景区的帐篷和自搭帐篷区域！内部有烧烤，奶茶，小吃，自来水最好自带，水源紧缺！ 第一天可以在花海区域拍照打卡，晚上拍星空和篝火晚会。 第二天可以徒步到山顶观山脚的风景，非常美！ #俄么塘花海 #风和自由诗和远方 #川西美景 #志同道合的人才能看懂同一片风景 #旅行推荐官
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留在西藏的雪儿1月前
西藏旅游攻略 没有读万卷书的我，却行了万里路。#西藏 #西藏旅游攻略 #留在西藏的雪儿
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小张|川西领队2周前
冬季来川西，这9大注意事项你一定要知道！ #川西 #川西美景 #川西旅游攻略 #川西旅行 #四姑娘山
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自渡人5天前
精辟的回答#搞笑 #农村搞笑段子
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融程旅行-趣野5月前
高原反应不用愁，看完就明白 #高原反应 #云南导游 #云南旅游推荐 #避坑指南 #旅游推荐官
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康巴南哥1周前
穿阿妈寄来的藏袍敬礼，燃家乡手工藏香祈福，和陌生游客聊起草原雪山，吃一碗清鲜的素面，才懂：地域隔不开善意，文化撞得出温暖，无论高原还是都市，虔诚与慈悲从来相通 #沪漂藏族 #上海 #背井离乡
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西藏小迪2周前
1月20日📍拉萨市区最新实况，春节来西藏怎么玩… 想春节假期来西藏玩，碰巧今年的藏历新年在春节后一天，当传统新年遇上藏历新年，想更深入体验的藏族特色，这个春节小假期来西藏玩绝对热闹！ . 🗓 时间 2026年1月20日 📍 地点：西藏拉萨布达拉宫 🌟今天气温：在-7°到12°C，早晚温差大，中午出太阳比较晒，防晒是一定要准备好的~ 📝穿搭建议：一定要带上厚羽绒服！而且天气比较干，唇膏保湿乳液要准备好的！想去纳木措珠峰羊湖这些高海拔地区，厚帽子一定要带好。高原吹风必头疼！一定要做好保暖！ . #旅行推荐官 #西藏旅游攻略 #西藏过年 #春节去哪玩 #西藏拉萨
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川藏线小侠1月前
川藏线318自驾攻略来啦，冬季出行记得备好防滑链，防风防寒的衣裤，帽子，墨镜，保温杯，祝大家旅行顺利且愉快#川藏线自驾游 #川藏线318 #川藏线攻略
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电视剧生命树（守护博拉木拉1周前
#生命树 既是故事的还原，更是记忆的延续，巡山队的事迹值得被更多人看到。 #杨紫 #胡歌 #白菊 #多杰
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Lrvn5天前
已读乱回#热门评论区
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小怀hh2周前
川西的阳光，有一种让人安静的力量。 我们在海拔三千多米的地方， 遇见了最蓝的天、最白的云， 也遇见了更勇敢的自己。 这一路， 是风景，也是故事。#日常vlog #川西美景 #我的一天 #00后 #vlog
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