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老爸的肾食餐【营养师】2天前
✨ 主食吃对，体重不掉队！今天分享一个超适合低蛋白饮食的【低蛋白粉丝馅饼】，制作简单，营养可控，想稳住体重的小伙伴一定要试试！ 📝 食材很简单： 低蛋白面粉 250g + 酵母 3g + 温水 200g 馅料：干红薯粉条 20g、黑木耳 2g、鸡蛋 1个、萝卜丝 150g 调味：少许盐，少油烹饪 👩🍳 做法： 1️⃣ 面粉+酵母+温水混合发酵1小时 2️⃣ 粉条、木耳泡软，鸡蛋炒熟，萝卜丝焯水后炒干 3️⃣ 面团分4份，包入馅料，压成饼状 4️⃣ 锅底喷油，小火焖煎10-15分钟，翻面即可 ✅ 整餐营养（4个饼）： 蛋白质 8.5g | 钾 468mg | 磷 170mg | 能量 1062kcal 👉 平均每个饼：蛋白质 2.1g | 钾 117mg | 磷 42mg | 能量 265kcal 💡 低蛋白饮食≠吃得少，选对主食、巧搭配，照样吃得丰富又美味！守住体重，从这一餐开始～ 👇 你想学哪种低蛋白主食？评论区告诉我！ #低蛋白饮食
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老爸的肾食餐【营养师】2月前
肾友选鲈鱼还是鳜鱼，看我视频都帮你解决！我帮大家整理三个核心要点，怎么选！怎么买！怎么做！视频看完不再纠结！#肾友饮食#肾病食谱 #肾友吃什么 #鲈鱼 #鳜鱼
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老爸的肾食餐【营养师】2月前
肾友怎么选豆腐？ 收藏这份指南，买菜时翻出来看看，再也不纠结！ #肾友饮食 #豆腐
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老爸的肾食餐【营养师】2月前
一餐蛋白质≈16.2g！这只鸡腿吃得太明白了！ 控蛋白就不敢吃鸡腿？今天给你算得明明白白！ 这份【金针菇蒸鸡腿】套餐，蛋白质总量≈16.2克： ✅ 鸡腿115g（可食部62g）≈12.5g蛋白 ✅ 娃娃菜150g ≈1.8g蛋白 ✅ 金针菇80g ≈1.9g蛋白 去皮蒸制，控磷控油！搭配低蛋白米饭，就是完美控蛋白一餐。 #肾友饮食 #低蛋白食谱 #肾病饮食 #控磷饮食
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老爸的肾食餐【营养师】2周前
低蛋白馒头就要多练，做多了就好了，只有把主食做好，才能实现吃饭自由！#低蛋白饮食
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老爸的肾食餐【营养师】6天前
同样一碗“二米饭”，蛋白质能从9克降到3克！一个视频看懂核心搭配原理。
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老爸的肾食餐【营养师】3周前
平时用的比较多的书
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老爸的肾食餐【营养师】4月前
爸爸的护肾宝典 第一，转变心态是前提：将慢性肾病视为可管理的“慢病”而非“绝症”，建立积极应对的长期决心。 第二，饮食管理是核心：严格执行“优质低蛋白”和“严格控盐”的饮食方案，并警惕高钾高磷食物。 第三，适度运动是关键：摒弃绝对静养，在量力而行中坚持规律运动，有助于改善循环、增强体质。 第四，日常监测是保障：将每日测量血压、体重和合理饮水，作为家庭护理中不可或缺的“晴雨表”。 第五，遵从医嘱是底线：坚决不信偏方，按时复查用药，与👨🏻‍⚕️建立稳固的信任与合作关系。#肾 #肾病
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老爸的肾食餐【营养师】3月前
谁说肾营养餐只能水煮青菜？今天分享一道鲜掉眉毛的“解馋煲”，蛋白质算得明明白白，放心吃！👍#健康美食自己做 #肾脏健康 #营养餐 #低蛋白饮食
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老爸的肾食餐【营养师】1周前
我的低蛋白主食大军越来越壮大了😎
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老爸的肾食餐【营养师】1月前
还在怀疑低蛋白饮食吗？ 和 @肾病科刘学永医生 一起 #合拍
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老爸的肾食餐【营养师】1月前
低蛋白馒头这次终于被我整明白了😅#低蛋白饮食
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老爸的肾食餐【营养师】3月前
焯水真的是小题大做吗？这是让肾友放心吃各种食物的 权利！与其这不敢吃那不敢吃，还不如学会处理食物后什么都吃一点。低钾食物放心吃，中钾食物处理后吃，什么都吃一点，什么都少吃一点，只有食物多样才能保证营养的全面，防止营养大量流失后造成的营养不良。#肾#肾病饮食
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老爸的肾食餐【营养师】4天前
视频有点长但是全是干货 📢淀粉颗粒怎么吃控蛋白、成本低、口感好！ 🌟【纯淀粉颗粒】蛋白0克 ❌ 💸成本最低，但口感像“假米饭” 适合：能接受口感的严格控蛋白选手 🌟【淀粉+普通米 1:1】蛋白减半✅ 😋口感接近真米饭！接受度高 适合：想改善口味、蛋白控制稳定的人群 🌟【淀粉+低蛋白米】强烈推荐‼️ ✅ ✨蛋白几乎0克！口感接近真米饭！ 💰成本还降了35%！性价比之王！ 适合：追求口感+控蛋白+省钱的聪明吃法 🌟【小米+淀粉】口感较糙🌾 蛋白有下降，喜欢颗粒感的可以试试 💡总结： 要三者兼顾 → 直接抄作业【淀粉+低蛋白米】！ #低蛋白主食 #控蛋白技巧
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老爸的肾食餐【营养师】6月前
肾友如何选择酱油 这个选酱油的方法仅仅只是针对肾病患者，并没有说哪个品牌好哪个品牌不好，选择适合自己的就好。具体参考数据如下： 酱油选购核心原则 1. 低钠（最关键） - 选择 **“低盐”或“减盐”酱油**（钠含量≤500mg/10ml）。 - 普通酱油钠含量高达 **800~1200mg/10ml**，务必避开！ 2. 无添加磷酸盐 - 避免配料表中含 焦磷酸钠、三聚磷酸钠等（高磷添加剂）。 3. 简单配料表 - 优选仅含：水、大豆（或脱脂大豆）、小麦、盐、麸皮。 - 避免防腐剂（苯甲酸钠、山梨酸钾）和增鲜剂（味精、酵母提取物）。 --- 看营养成分表 - 钠含量：每10ml酱油中≤500mg（越低越好）。 - 磷含量：尽量选未标注磷或标注为“0”的产品（部分酱油会隐藏磷添加剂）。 看配料表 - **安全配料**：水、非转基因大豆、小麦、盐。 - **危险成分**： ❌ 磷酸盐类（增稠剂/防腐剂） ❌ 防腐剂（苯甲酸钠、山梨酸钾） ❌ 增鲜剂（谷氨酸钠、5'-呈味核苷酸二钠） 3. 优选酿造酱油 - 酿造酱油（传统发酵）通常添加剂较少，化学酱油（配制酱油）可能含更多添加剂。
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老爸的肾食餐【营养师】2月前
肾友必学得一道菜，既是主食，也是菜！ 绿豆芽VS黄豆芽，看完秒懂怎么选！ 蛋白质总量：10.3g #肾友饮食 #低蛋白食谱 #肾病食疗
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老爸的肾食餐【营养师】1月前
2025做个总结，2026新的开始！
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老爸的肾食餐【营养师】2月前
肾友必看！这一篇鸡胸肉饼重点在计算，而不在配方！！鸡胸肉再好，吃超了也是负担。 教你做能“精准计量”的鸡胸肉饼： ✅ 每块蛋白质≈8.2克，数据说话 ✅ 按每日限额决定吃1个还是2个 ✅ 白菜包裹，蒸制更健康 学会控量，才是对自己最大的负责！完整食谱在视频里。 #肾病饮食 #优质蛋白 #低蛋白食谱 #健康科普
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老爸的肾食餐【营养师】1月前
高饱腹+低负担，适合做中餐或者晚餐 ✅ 主食：红薯80g＋低蛋白大米50g ✅ 主菜：青鱼70g＋白萝卜丝100g（焯水） ✅ 蔬菜：大白菜120g（焯水） ✅ 用油：紫苏油5g 📊 整餐营养数据： 蛋白质17.3g（优质蛋白占81%） 钾533mg | 磷217mg | 能量471kcal 🍚 搭配逻辑： 1️⃣ 低蛋白主食提供“纯净能量”，不增加肾脏负担 2️⃣ 青鱼控量提供优质蛋白，高效利用 3️⃣ 蔬菜焯水去钾，安全吃足膳食纤维 4️⃣ 紫苏油补充优质脂肪酸，帮助营养吸收 💡 关键技巧： ✔️ 红薯选红心，钾磷更低 ✔️ 青鱼虽好但钾磷不低，严格控量70g ✔️ 白萝卜、白菜务必焯水 ✔️ 煮饭水少焖久，口感更糯 #低蛋白食谱 #低油低盐减脂餐
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老爸的肾食餐【营养师】1周前
鸡翅根到底吃几根？我先帮你算明白了 🍗【蛋白计算器】 1根鸡翅根（去皮去骨后）=4.9g蛋白 3根≈14.7g • 4根≈18.8g 🍚【秘诀先记牢】 • 低蛋白米饭：水少放！多焖煮！ • 所有肉类：必须去皮+冷水焯水！ • 深色蔬菜：焯水后再烹饪！ 👨🍳【三步搞定一餐】 1️⃣ 鸡翅根冷水下锅加姜酒焯水，白萝卜煮8分钟 2️⃣ 鸡翅根萝卜一起焖10分钟，淋低钠调味汁收浓 3️⃣ 开水加油盐焯西兰花2分钟，翠绿秘诀在这！ 📊【本餐营养表】 蛋白质18.5g | 钾580mg | 磷230mg | 能量480kcal （数据为估算，个体有差异） 💡牢记：低蛋白主食是能量担当，肉量要精算！ #低蛋白食谱
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老爸的肾食餐【营养师】1月前
做低蛋白饮食，为什么我总是强调要算总量、换主食？ 1分钟给你讲清底层逻辑： 控制总量 → 减轻代谢负担 提高优质比例 → 保证营养不流失 而主食，是优化饮食结构最容易的一环！ #低蛋白饮食
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老爸的肾食餐【营养师】2月前
低蛋白米饭能换成别的主食吗？当然能，只要会选就可以了！#低蛋白饮食
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老爸的肾食餐【营养师】3周前
“白月光”早餐！12克纯蛋白，磷钾都超低 给我爸做饭，蛋清是永远的王牌！ 因为它给的，是纯净优质蛋白！ ✅ 数字说话（一份量）： 👉 蛋白质：约12克（几乎全为优质蛋白） 👉 磷含量：约124毫克（妥妥的低磷） 👉 钾含量：约248毫克（安心低钾） 👉 热量：约120大卡 ✅ 万能光滑公式： 2个蛋清+150ml牛奶，搅匀过筛 水开上锅 → 关键！扣个盘子 中火蒸12分钟 → 关火焖3分钟 这样做出来的蛋白羹，嫩得像宝宝吃的果冻，奶香蛋香完美融合。单吃是满分加餐，搭配主食就是营养正餐！ #优质低蛋白
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老爸的肾食餐【营养师】1周前
小麦淀粉VS低蛋白面粉傻傻分不清？#低蛋白主食
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老爸的肾食餐【营养师】3月前
最新营养指南已经为豆制品“平反”，吃对反而是保护肾脏的关键！#肾病饮食 #尿毒症 #健康科普 #豆制品 #慢性肾病
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老爸的肾食餐【营养师】3月前
不会算蛋白质，不会低蛋白饮食的朋友，直接抄作业吧，每顿蛋白质给大家算好了，直接拿去用！米饭用的是低蛋白大米，所以没有计算蛋白质。#肾病饮食 #肾
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老爸的肾食餐【营养师】1月前
聪明吃红肉三步法！ #低蛋白饮食 #优质蛋白 #低钾 #低磷饮食
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老爸的肾食餐【营养师】2月前
今日份肾友安心餐上线！清蒸鲈鱼+水油焖时蔬｜控蛋白营养餐 清蒸鲈鱼100g 优质蛋白18.6g 肉质鲜嫩 入口即化 水油焖时蔬200g （娃娃菜+生菜） 清爽解腻 膳食纤维满满 整餐蛋白质21.1g 精准控量 吃得明白 烹饪秘诀： 清蒸8分钟+水油焖2分钟 锁住营养 保持美味 #肾友食谱 #控蛋白 #营养餐 #健康饮食
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老爸的肾食餐【营养师】3月前
肾友做饭没灵感，直接跟着我做，食材的去磷钾方案，蛋白质总量都给大家算好了。#营养 #肾病饮食 #肾 #肾病
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老爸的肾食餐【营养师】2月前
早餐不知道咋吃？记住这个万能公式！ 1+1+1：1份低蛋白主食 + 1份蔬菜 + 1份饮品 照着这个公式能变出N种花样！ #肾友饮食#肾病早餐 #低蛋白食谱 #健康饮食
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老爸的肾食餐【营养师】6月前
自制无盐洋葱粉 告别寡淡饮食，轻松提升美味！ 洋葱粉优势： -无盐无添加：完全避开盐、糖、防腐剂，肾脏0负担！ - 天然提鲜：浓缩洋葱的甘甜香气，让水煮菜、粥品瞬间美味升级！ - 低钾低磷：脱水后钾含量降低，适量食用更安全（严重高血钾需咨询医生）。 抗氧化：富含槲皮素，帮助抗炎护血管！ 🍲【洋葱粉的百搭用法】 - 蒸菜提香：撒在蒸鱼、鸡肉上，去腥增鲜！ - 拌菜神器：无盐凉拌黄瓜、豆腐，加点洋葱粉风味十足~ - 汤粥伴侣：煮粥、炖汤时加一勺，瞬间香气扑鼻！ --- ⚠️ 注意事项 - 钾含量：洋葱本身含钾，脱水后浓度升高，严重高血钾患者需谨慎！建议每次使用≤1茶匙。 - 保存：密封防潮，1个月内用完，避免风味流失！
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老爸的肾食餐【营养师】1月前
低蛋白大米很难煮？ 记住这几点，你也能蒸出颗粒分明、香软可口的低蛋白米饭！ ✅ 水量是关键 ✅ 焖煮有诀窍 … 细节决定口感，快来试试吧！ #低蛋白饮食 #健康食谱 #做饭小技巧
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老爸的肾食餐【营养师】5月前
肾病（尤其是慢性肾病，CKD）患者常伴有矿物质和骨代谢紊乱（CKD-MBD），其中磷代谢异常是关键问题之一。计算饮食中的磷蛋白质比（磷/蛋白质比值，Phosphorus-to-Protein Ratio，PPR）是为了在保证患者营养需求的同时，有效控制磷的摄入，避免高磷血症及其并发症。
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老爸的肾食餐【营养师】5月前
配料表干净的纯藕粉，零糖。
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老爸的肾食餐【营养师】1月前
早餐的搭配就是低蛋白主食一份，蔬菜或者水果一份，奶一份。手边有啥食材就用什么食材。基本15分钟就能搞定一顿早餐。#低蛋白饮食
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老爸的肾食餐【营养师】2月前
【精准控蛋白早餐】蛋白质9.1g 适合需要控蛋白又想吃好的肾友们！ #肾病饮食 #肾友早餐 #低蛋白食谱 #精准控蛋白
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老爸的肾食餐【营养师】2月前
只要选对食物，肾友早餐就很简单。#低蛋白饮食 #肾友饮食
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老爸的肾食餐【营养师】1月前
低蛋白≠少吃蛋白
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老爸的肾食餐【营养师】11月前
下周要出差一个星期，提前给爸爸包一些饺子，一次吃不超过10个就好。我的朋友说，从没见过我自己包过饺子，是的这是第一次。 因为我的爸爸，我有这个动力，肾病患者的每一顿都很重要，我什么都不在乎，只希望他能感受到家人对他的爱。 以下是包饺子的材料，佐料包括一些注意事项，需要的朋友可以自取！ 【肾友必备！低钾鸡肉白菜饺】无盐低蛋白·鲜嫩多汁｜安心解馋攻略 【食材减法表】（2人份） ✅ **安心皮**：肾用低蛋白饺子粉150g + 温水75ml ✅ **放心馅**： ▪️ 鸡小胸60g（撕筋膜！先剁后捶打更嫩） ▪️ 大白菜80g（只取嫩叶！切丝+盐杀水10分钟→冲洗挤干！） ▪️ 胡萝卜40g（刨细丝→沸水焯90秒控钾！） ▪️ 无盐龙口粉丝15g（冷水泡软→剪1cm小段） ▪️ 灵魂提鲜：柠檬汁5滴+减盐生抽3滴+橄榄油2ml 🚫 **黑名单**：盐/酱油/味精/葱花 低蛋白粉+温水揉成“耳垂软度”面团 ❶ 鸡胸肉用刀背拍松→剁泥，加姜汁&白胡椒搅打上劲！ ❷ 白菜丝用纱布狠挤3遍（挤到怀疑人生就对了！） ❸ 胡萝卜丝+粉丝段+鸡肉泥混合，滴香油锁水！ 📌 **肾友专属Tips** 🔸 **控量预警**：单餐≤8只！透析患者优先选蒸饺～ 🔸 **神仙蘸料**：柠檬汁+减盐生抽+橄榄油（需医生允许！） 🔸 **应急方案**：馅料可换成冬瓜丝，钾含量再降30%！ 🌈 关注收藏⭐️，解锁更多低负担美食～ #肾病 #肾病饮食
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老爸的肾食餐【营养师】5月前
超市避磷终极指南 核心心法：吃“食”，不吃“品” “食” = 天然、未加工的食物（如新鲜肉、菜、蛋） “品” = 加工、预包装的“食品”（如火腿肠、零食、饮料）
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老爸的肾食餐【营养师】5月前
感觉热天终于要过完了，孩子们也终于要开学了，忙忙碌碌的暑假终于结束了。
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老爸的肾食餐【营养师】4月前
苹果不焯水，是一处口误。 能坚持把肾餐吃下去才是核心，做的看起来毫无食欲，很容易半途而废，也就谈不上什么效果了。#肾病 #合理饮食 #肾脏 #肾脏健康
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老爸的肾食餐【营养师】8月前
今天的话题是，父母有高额的退休金才值得被照顾吗？ 慢性肾病患者版菜谱** 1. 鸡胸肉炒黄瓜** **食材**： - 鸡胸肉 50g（优质蛋白，切薄片） - 黄瓜 150g（去皮去籽后切片） - 姜丝 5g、葱白 1小段 - 橄榄油 5ml **做法**： 1. 鸡胸肉冷水下锅，焯水1分钟捞出（去磷），沥干备用。 2. 黄瓜去皮去籽（减少钾含量），切片后用清水浸泡10分钟。 3. 热锅冷油，爆香姜丝和葱白，加入鸡胸肉片翻炒至微黄。 4. 加入黄瓜片大火快炒1分钟，关火后撒少许白胡椒粉调味。 --- **2. 白灼小白菜** **食材**： - 小白菜 100g（选嫩叶部分） - 姜末 3g、香油 2滴 **做法**： 1. 小白菜洗净后切段，沸水中加1勺白醋（帮助去钾），焯水3分钟捞出。 2. 焯好的菜用凉水冲一遍（进一步减少钾），挤干水分装盘。 3. 姜末用热油煸香后淋在菜上，滴2滴香油提香。 --- **3. 低钾版秋葵** **食材**： - 秋葵 80g（选小颗、嫩的） - 蒜蓉 3g、米醋 3ml **做法**： 1. 秋葵洗净后整根焯水（水开后煮2分钟），捞出过凉水。 2. 切除秋葵根部，对半切开，用清水再浸泡10分钟（去黏液和部分钾）。 3. 沥干后摆盘，淋少许米醋和蒜蓉拌匀。 --- **关键调整点** 1. **降钾技巧**： - 黄瓜、秋葵去皮/去籽/浸泡；小白菜焯水加醋。 - 所有蔬菜延长焯水时间（3分钟以上），并过凉水。 2. **控磷控盐**： - 鸡胸肉先焯水去磷，全程不加盐、酱油、鸡精。 - 用葱姜蒜、白胡椒粉、米醋代替盐调味。 3. **蛋白定量**： - 鸡胸肉严格控制在50g内（约含蛋白质12g），避免超量。 #肾病饮食
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老爸的肾食餐【营养师】6月前
低钠酱油控盐不减味 普通酱油1勺=500mg钠！肾病患者每天钠要＜2000mg，吃两口菜就超标？ 今天教你用 **酱油+水+糖** 调出安全又鲜美的低钠版！ ✅【配方大公开】 1️⃣ **普通酱油30ml**（选钠≤500mg/10ml的） 2️⃣ **纯净水60ml**（直接稀释降钠） 3️⃣ **代糖2g**（平衡咸味，选赤藓糖醇） 👉混合摇匀，钠含量直降70%！ 特别提示： ❌ 少量制作，当天用完（无防腐剂） #食疗小妙招 #健康生活
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老爸的肾食餐【营养师】6月前
肾友好馒头 因为我们全家都喜欢吃馒头，所以精挑细选了！馒头对肾病患者的好处放在下面了，大家可以根据自己的情况选择！ ✅ 馒头对肾病患者的3大好处 1️⃣ **优质低蛋白**——普通馒头蛋白含量约6-7%（比米饭低），减轻肾脏负担！ 2️⃣ **低磷好选择**——100g馒头含磷约80mg（比全麦面包低50%！） 3️⃣ **易消化吸收**——发酵工艺分解植酸，磷吸收率比杂粮饭更低！ ⚠️ 关键提醒（医生不说但很重要！） • 选对馒头：拒绝"全麦/荞麦"（高磷高钾），认准普通白馒头 • 控制量：每餐1个（约50g面粉）最安全 • 搭配技巧：蘸自制洋葱粉（代替腐乳/酱料） **💡 升级版肾病友好馒头配方** ➡️ 低蛋白面粉（淘宝搜"肾用面粉"） ➡️ 酵母替代泡打粉（避免含磷添加剂） ➡️ 和面时加1勺油（提升口感不干硬） 对比数据 | 主食 | 磷含量(mg/100g) | 钾含量(mg) | |-------|----------------|------------| | 白馒头 | 80 | 70 | | 全麦馒头 | 158 | 200 | | 米饭 | 62 | 50 |
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老爸的肾食餐【营养师】1月前
1个鸡蛋+60g豆腐+双焯水蔬菜，一餐蛋白质15.1g，磷钾双低。关键步骤： ①豆腐焯水去磷；②蔬菜双焯水去钾；③水油焖青菜锁营养；④出锅淋好油补热量。 克重和原理都在视频里，收藏跟着做，吃出安心！ #低蛋白饮食#低磷低钾 #优质蛋白
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小李子姨姨6月前
肾友女医生的周末日记｜难得的假期，回家给爸爸庆生#肾病 #肾病饮食#记录真实生活 #医生日常 @抖音创作小助手 @抖上热搜 @我要上热门
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中医耿向东8月前
尿酸高主要是肾不好，牢记一碗山楂汤#抖出健康知识宝藏 #中医 #养生 #尿酸高 #山楂
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营养师李晴5月前
肾结石一定要注意以下4类食物 #肾 #肾结石 #健康乘风计划
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Tobe知食分子2月前
#内容过于真实 陪爸爸抗癌的第178天 正式开始免疫之旅，老爸加油✌️#身体健康比什么都重要 #快点好起来
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中医李隆文主任2月前
想长寿！两味药煮水补肝补肾、养精血 #医学科普 #中医 #养生 #涨知识 #抖出健康知识宝藏
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陪老爸战肾魔6月前
‘肌酐500+，医生说我爸爸还有救，但全网骂我是傻子……’ 第一个视频发出去后，评论区炸了。 无数人提醒我——‘石家庄骗子医院多，千万别去！’ 说实话，来之前我完全不知道这里的名声这么差。 如果提前看到这些评论，我可能真的会犹豫、会害怕…… 但我的视频，是在爸爸所有检查结果出来、医生明确说‘还有希望’之后才发的。 而且，评论区里提到的那些‘骗子医院’，根本不是我来的这家。 更让我震惊的是，和病房里的病友聊天才发现—— 他们很多人，真的去过那些被点名的医院…… 昨晚，一位从陕西来的大叔特意来病房找我爸聊天。 他的经历，让我彻底明白了这里的水有多深…… （聊天视频内容可以去看我的另外那个视频）”#肾病 #肾病综合征 #肾炎 #肾衰竭 #尿毒症
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姚主任讲中医9月前
肾虚 4 大型，教你辨证调理，男性朋友记得收藏好 #中医 #养生 #肾虚 #抖音出健康知识宝藏
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老爸的肾食餐【营养师】3月前
不忍心让爸爸一直吃食而无味的菜谱。所以在养护肾食这条路上我一直在努力，也把我的结果分享给更多需要的人。#美食制作分享 #合理饮食 #健康饮食搭配 #美食教程 #肾病饮食
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老爸的肾食餐【营养师】4月前
鸭腿煮冬瓜 清炒包菜丝 优质低蛋白： 严格控制总蛋白摄入，选用鸭腿肉作为优质蛋白来源，并控制分量。 控磷控钾： 食材选择上避开高磷高钾食物，烹饪时采用焯水技巧以进一步降低钾含量。 低盐清淡： 全程使用极少的盐，依靠天然香料和食材本身的味道提鲜。 充足能量： 通过低蛋白米饭和健康的油脂确保身体有足够的能量，防止自身蛋白质的消耗。#养生健康 #肾病饮食 #肾病吃什么 #肾 #健康
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老爸的肾食餐【营养师】4月前
【肾友买菜指南】🏃‍♂️冲进菜场别迷茫！优质蛋白TOP5清单照着买就对了！ #肾病饮食 #优质蛋白 #慢性肾病 #菜场攻略 #肾友食谱
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老爸的肾食餐【营养师】2月前
肉买回来就按50克（小拳头大小）一份分装好，后面做饭都会很方便。#分装 #里脊肉
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老爸的肾食餐【营养师】1月前
一锅搞定低蛋白大餐 优质蛋白：去皮鸡腿块 100g 友好蔬菜：冬瓜+娃娃菜（重点：娃娃菜焯水！） 低蛋白主食：红薯粉丝 做法：一锅焖煮，简单快手 关键预处理（必看）： 1. 鸡腿 去皮去骨，减磷减脂。 2. 娃娃菜 必须焯水，有效减少钾含量。 3. 使用 低钠调味汁，咸鲜不减负担。 #低蛋白食谱
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简介:

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