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魏秋月2年前
和上一代的#排球服 比，现在的还算保守啦～#魏秋月 #排球 #中国女排
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体育巡礼2年前
中国女排高光人物魏秋月！传说中的最美二传，让全队进攻遍地开花#中国女排 #排球 #魏秋月 
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中国女排荣耀🇨🇳2年前
魏秋月职业生涯最后封神时刻#魏秋月 #奥运会 #中国女排 #排球 #大数据让我们相遇 @抖音小助手 @DOU+上热门 @DOU+小助手 @抖音热点宝 @我要上热门
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没你的季节1周前
魏秋月老公曾被多位女队友喜欢
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魏秋月1年前
大家眼中的“天赋”球员，其实背后都会付出超出常人难以想象的努力#魏秋月 #排球 #文班亚马 #李盈莹
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魏秋月3年前
我的首支#vlog 来啦~和姐妹们的时光很嗨皮 #运动星计划
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体育风云录3年前
魏秋月：17岁被誉为“亚洲最美二传”，如今产后美如少女
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魏秋月2年前
天赋or技术，你们觉得哪个更重要？#魏秋月#排球#中国女排
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三角男孩讲健身1月前
网上你刷了无数遍的折角腰详细讲解来了，差不多是全网最细讲解了吧，已经用最最最大白话讲了，再听不懂就屎！#身材类型 #折角腰 #完美身材 #身材管理 #腰臀比
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良球也4月前
中国女排爱情典范，丈夫当国家队教练，妻子是女神队长 #魏秋月
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崔努医生1周前
腰臀比封神指南！教你打造“越看越绝”的S曲线 #医疗健康创作训练营 #抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点 #塑形 #腰臀比
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肚脐重塑-叶发术工作室2月前
好看的腰臀比是怎么锻炼出来的？#假体丰臀 #腰臀比
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中国女排荣耀🇨🇳1年前
2011女排世界杯巅峰期的魏秋月到底有多强#魏秋月 #中国女排 #排球 #二传 #创作灵感 @DOU+小助手 @抖音小助手 @DOU+上热门 @我要上热门 @抖音热点宝
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oOO小饼6天前
快速瘦腰瘦小腹✅年前冲刺版 腰部训练不要乱做，否则可能会越来越平板 今天分享五个精准刺激腹直肌的训练，形成天然束腰带，腰部两侧自然向内收 听我一句劝 千万不要刻意节食！干净饮食 多吃蔬菜、高蛋白和优质碳水，营养均衡才能瘦得稳～保持好心态，亲测这样吃练结合，腰腹赘肉掉得贼快，小蛮腰这不就拿捏了嘛～ #瘦腰瘦腹部 #腹式呼吸 #健身干货 #薄肌身材 #腰臀比
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悦己4天前
10分钟腰臀比训练｜加深背沟腰线 翘臀不粗腿 #居家运动健身 #创作者中心 #创作灵感 #腰臀比 #沙漏型身材 一眼曲线美取决于臀围和腰围之间的比例，而非维度本身。腰臀比越大，整体S型越明显。本期视频我们强化竖脊肌和臀肌，加深背沟腰线的同时，提高臀线、饱满臀型，打造完美腰臀比。 大家在跟练时，一定要全程收紧核心，避免腰椎过度代偿。每个动作呼气发力，吸气还原，用心感受目标肌群的充分收缩和放松。
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中国女排荣耀🇨🇳2年前
魏秋月，陪伴中国女排新世纪从衰落到低谷再到重回巅峰的一名二传#魏秋月 #奥运会 #中国女排 #排球 #大数据让我们相遇 @抖音小助手 @DOU+上热门 @DOU+小助手 @抖音热点宝 @我要上热门
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风在路上3天前
【宅男炸弹】AOA的“门面担当”，因拥有“黄金腰臀比”被认证为“最强肉体”，曾获整形医生群体高度评价…#性感魅惑 #梦幻女神 #金雪炫
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高万佳3月前
腰臀比的秘诀 #身材管理打造s型身材 #腰臀比 #逆袭
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醋醋香菜-5月前
大小骨架这样很明显了#陈都灵#张婧仪#身材比例
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你的雨萱1周前
3个月，从H到X，腰臀马甲线养成咯 #马甲线#腰臀比 #女生必看
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小小白体育🏐️🏓️🏀⚽️7月前
魏秋月带着儿子现场支持中国女排，这么多年过去了魏秋月美丽依旧。#中国女排 #魏秋月 #如梦别 #当赛事配上如梦别
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JOJO−韩漫形体3月前
越南身材审美和欧美身材审美，真的是“两极分化”吗？ #腰臀比 #身材比例 #欧美身材 #变美 #身材
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时髦橙子1周前
和上一代的排球服比，现在的还算保守啦~魏秋月，中国女排！
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晶晶酱变美助理3天前
你网上看见的完美身材80%都是假的… #晚安晶晶酱 #腰腹环吸 #马甲线 #腰臀比 #折角腰
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你们的老葛8月前
黄金腰臀比真的可以穿出来啊！一条丰胯裤完美了一整个四季！#幸棉#幸棉丰胯裤#塑形#那就祝我们
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Dante182年前
历史今天看 #中国女排 二传 #中国女排 #诸韵颖 #宋妮娜 #魏秋月 #奥运会
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好运辣雨（变美版）1周前
八卦坦白局，勇敢的人先拥有🍑臀～#girlstalk #🍑臀 #啵啵 #好身材 #s型身材
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苏苏~排球2年前
魏秋月经历了三界奥运会，无论球队什么样的风格她都能很好的融入和适应队伍战术体系。传球隐蔽性和稳定性强。2010世锦赛被评为最佳二传！#中国女排 #魏秋月 #二传 #体育精神
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上海同济整形 周峰8月前
网上的好身材，可能都是假的…… #腰窝 #马甲线 #折角腰 #身材 #美女
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金逸堂李逸生活坊4天前
#春风又绿江南岸后续 #春风又绿江南岸超长后续 #江稚鱼刘叙言沈观澜李南兮后续 #港圈里传遍了沈家挑媳妇就一个标准好生养 #我因为天生骨架圆润、腰臀比惊人，被沈老太太一眼相中，当成生育彩票砸重金娶进门。外人笑我靠身材上位，却不知道，沈观澜夜夜搂着我的腰说就爱我这身曼妙丰腴。直到结婚第五年的除夕夜，他助理误发来一封电子请柬。上面写着新郎沈观澜，新娘李南兮，婚期定在大年初八。
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李若彤2年前
几个动作轰炸你的臀部，蜜桃臀挑战不要停！#李若彤健身 #星河计划 #抖音星阵地
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健身雨（民间奥赛）2周前
第四个真的顶!!!#真实生活分享官 #健身 #健身锐评 #瑜伽裤
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赛场风云7月前
16岁中国女排新星一战成名，打破魏秋月纪录，创造世界排坛新历 #张籽萱
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牙牙永不败北7月前
s型好身材大揭秘#幸棉#幸棉丰胯裤#我的舒适美学#腰臀比 #沙漏型身材
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古德温救我！1年前
这才是亚洲东方女孩的审美，你会选第几个？#黄玉瑶 #东方女孩 #宗蕊zr #选择困难症
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小番茄不是西红柿1月前
练久是我的问题。欧阳春晓沙漏腰是我一直在练的，只是分享个人经验感受，也欢迎大家一起讨论 #创作灵感 #马甲线 #欧阳春晓沙漏腰 #沙漏腰 #居家锻炼
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中国女排荣耀🇨🇳2年前
世界女子排坛强者千千万，被中国球迷以神惯称的只有两位#魏秋月 #中国女排 #卡斯蒂略 #排球 #大数据让我们相遇 @抖音小助手 @DOU+小助手 @DOU+上热门 @抖音热点宝 @我要上热门
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巴奇哈克里6月前
#天津女排 #浙江女排 #女排联赛 #魏秋月 #王娜 那些年，天津女排叱咤风云，跟每个队打得有来有回，唯独对阵浙江女排，每次都是苦战，哪怕嬴也是也都掉几层皮，浙江七仙女专克天津
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一个有冰的美女6月前
早起吃练vlog｜坚持有用！终于练出理想腰臀比！ 想大声告诉姐妹们：腰臀比是尊嘟可以练出来的！ 女生腰臀差30厘米，其实就已经很好看啦，分享我一路下来真实有用经验 . ✅晨起揉腹+拍8️⃣虚：尤其已经进入三伏天，每天早起花几分钟，揉揉腹腰曲有线条了，还能排💦排浊 ✅掌握正确练腰思路：⏳腰不是狂练侧腰，腹横肌这个大头才是主要（每天早晚各100次腹式呼吸也是我腰围⬇️60的关键） 00:32 腹式呼吸-练腹横肌 00:40 拍八虚 . ✅好看的腰臀比练臀比练腰重要（臀翘不翘看上臀、臀腿界限是否清晰看下臀），每次练臀可以安排1-2个上下臀训练的动作来雕刻腰臀比 01:13 松解 01:29 自重训练 01:52 正式训练 1️⃣哈克直腿硬拉 2️⃣保加利亚蹲 3️⃣山羊挺身 4️⃣坐姿髋外展 🥣早餐：冬瓜丸子荞麦面 #健身 #vlog #腰臀比 #臀腿训练 #沙漏型身材
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MI你小兄弟～2周前
魏秋月女排世锦赛精彩二次球得分！#竞技体育 #魏秋月 #大数据推荐给有需要的人 #大数据让我们相遇 #排球🏐
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oOO小饼2月前
瘦侧腰后腰✅练对动作很关键‼️ 今天分享我的瘦腰思路： 从表层到深层 激活腹横肌，塑造腰腹线条，改善小腹突出 #瘦腰 #沙漏腰养成记 #身材管理 #薄肌身材 #健身干货
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帽子的心理1月前
人都是视觉动物，在基因层面男生就是会被腰臀比好的女生所吸引#腰臀比#女生#腹肌#情感真相#太真实了
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就叫天天4周前
腰围62，臀围95｜H型身材的变美思路 我是属于直筒的h型身材，由于骨盆比较窄正面曲线没有太大的发展空间，但是可以发展侧面的曲线。 那一定要练背和练臀，练背可以打造宽度，臀部练翘，就是变美的思路啦！ 以臀部训练为例，一周会安排两次臀部训练，4-5个动作，每个动作四组。罗马尼亚硬拉，深蹲，臀推等复合动作放开头，以2-3个单腿动作串联结尾。 想要腰细绝不是练腹，是呼吸练习+饮食配合，呼吸可以每天练，训练我们天然的“shu腰带”！ #健身教学 #见人不如健身 #腰臀比
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volley777775年前
四年前的眼泪四年后的微笑，魏秋月用坚持诠释女排精神！#抖音小助手 #女排 #女排精神 #魏秋月
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桃子熟透了゛3周前
为什么男生都爱盯穿瑜伽裤的女生
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内科朱医生4天前
女友腿粗屁股大，恭喜你捡到宝啦！ #梨形身材 #健康科普 #抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点
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我是Tia2月前
赛季臀训，练这些动作，两个月我臀围暴涨 #臀部训练 #臀部增肌 #练臀动作 #腰臀比
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大谢八块1月前
大多身材不错才穿瑜伽裤#减肥#简直#女生必看#瑜伽裤
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瑾安小娱3周前
同样是穿旗袍，女星气质差距有多大3#娱乐圈 #明星 #女神 #娱乐评论大赏 #旗袍美人
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米奇体育1周前
陈方或下课，天津新帅或锁定，3选1，郎平或受邀，魏秋月老公也有戏#体育精神 #球赛 #竞技体育 #国球乒乓
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小李不吃🐷1月前
正在运动减脂塑形的，按我说的这5点做，你效果会翻一倍以上 #健身#运动 #减脂 #塑形 #热门
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君子年少3年前
亚洲最美二传魏秋月，坚持三届奥运终夺金，婚后和丈夫长期分居 #女排 #魏秋月 #二传
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腰臀塑形叶徐1月前
腰臀比0.6只能靠天生吗？ #腰臀比 #蜜桃臀 #折角腰 #身材管理 #科普
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c姐姐4月前
女人其实吸引男人太简单了以至于大部分女人忘记了返璞归真 人性大实话#人性商战 #日常分享 #vlog日常 #男女感情 #恋爱脱单
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体娱大学堂4年前
如今退役后魏秋月过的怎样？
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魏秋月1年前
二传的预判真靠天赋才能练出来？真相就在这条视频里！#魏秋月 #二传 #排球 #中国女排
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爱鞋的铁哥4周前
腰臀比性张力好体态是王炸 #独立思考 #正能量 #爱鞋的铁哥 #内容太过真实 #原创作品
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