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蛤蟆先生去看心理医生 这本书,像一位沉默许久的老朋友,在你最需要的时候,轻轻叩响了你的心门。它没有深奥的理论,只用一个温暖的故事,就让无数人看见了自己。 我们或许都曾是那个穿着花呢西装的蛤蟆先生——看似快乐合群,内心却有个角落在下雨,对什么都提不起劲,甚至讨厌自己。我们把这种状态叫作“不开心”,却说不清源头在哪里。 心理咨询师苍鹭的出现,像一束稳定的光。他告诉我们:“真正让人惊讶的是,我们成年后有多少行为,是从童年学来的。” 那些下意识的讨好、愤怒后的内疚、或是突如其来的自卑,或许都是幼年时为了适应环境而穿上的“生存外壳”。 这本书最了不起的地方在于,它温柔而坚定地指出了一个真相:能带你走出深渊的,唯有你自己。 苍鹭不会给你答案,他只是陪伴你,向你提问,引导你觉察自己的“儿童状态”、“父母状态”,并勇敢地走向“成人状态”——为自己的情绪和行为负起全部责任。 这趟心灵之旅并不轻松,它需要你诚实地面对自己。但当你合上书页时会发现,那些困扰你的情绪第一次有了清晰的坐标。你开始理解自己,从而真正地接纳自己。 它不教你快乐,它教你清醒而慈悲地活着。这或许就是睡前读它最好的理由:在一天结束之时,与自己的内心进行一次和解。晚安,愿你好梦,也更懂自己。 #书中感悟 #今日书摘 #睡前一本书 #心理学 #读书打卡
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