您是不是在找：

徐家锋运动康复（郑州）8月前
胸口中间疼怎么办#胸口疼 #运动康复 #健身
00:00 / 00:49
连播
清屏
智能
倍速
点赞6422
大壮开心手法6月前
胸口像压着石头？憋闷得慌？按揉这处，瞬间松快了 #纯手法 #推拿手法
00:00 / 00:22
连播
清屏
智能
倍速
点赞82
李李呀4月前
心情烦闷，工作压力大，胸口总感觉压着一块大石头 四个穴位 #郁闷 #烦躁#膻中穴
00:00 / 04:26
连播
清屏
智能
倍速
点赞505
小明医☯️（明晓）8月前
胸口整天闷闷的，做完之后立马感觉心宽敞很多#胸闷 #胸刺痛 #健康小知识
00:00 / 00:58
连播
清屏
智能
倍速
点赞153
恩泽养生莫莫1周前
胸口闷得慌，像压了一块大石头是怎么回事#创作灵感 #知识分享 #养生
00:00 / 00:43
连播
清屏
智能
倍速
点赞8
Doctor 张4月前
胸闷，胸痛，气短，怎么办？别着急，我来教大家正确面对#胸闷气短心慌 #胸外科医生 #抖音健康创作 #
00:00 / 02:23
连播
清屏
智能
倍速
点赞401
麦粒儿|新中式轻养生1周前
喘不上气，心口像压了块大石头？这已经不是心情不好，是你身体的“最高警报”拉响了！ 别硬扛，也别只深呼吸。教你锁定一个工位上就能按的“救心源头穴”——极泉穴。 按住它，把堵死的那股气“强行”推开，亲测呼吸立刻变顺。 👉 按完感觉那口气“通”了的，马上扣“通了”！你是写方案时还是汇报前最容易这样？ 1. #胸闷 2. #办公室养生 3. #焦虑 4. #穴位按摩 5. #急救
00:00 / 00:52
连播
清屏
智能
倍速
点赞50
唐门一指技术教学3天前
胸口总是闷，像压了一座山一样 #唐门一指 #推拿培训 #推拿教学 #杭州滨江
00:00 / 00:26
连播
清屏
智能
倍速
点赞29
刘医生谈消化9月前
胸口有被压感，应适当放松心情#情绪管理 #胸口压迫感 #门诊日常
00:00 / 00:35
连播
清屏
智能
倍速
点赞14
白荷花8月前
胸口憋闷，按摩-内关穴！
00:00 / 00:36
连播
清屏
智能
倍速
点赞10
艳子聊生活3月前
总觉得气堵在胸口？这两个小方法，帮你把气“顺”下去#胸闷#气短#呼吸不畅#健康#养生@DO+小助手 @抖音创作小助手 @抖音能量站 @抖音创作灵感
00:00 / 00:42
连播
清屏
智能
倍速
点赞44
西萍食养生活2周前
如果总感觉胸闷发慌、呼吸不畅，胸口像压了块石头。分享一个食养小妙招给大家！@创作灵感@养生@知识分享
00:00 / 00:38
连播
清屏
智能
倍速
点赞5
慧心疯感疗愈4月前
你是不是睡前心口压了一块大石头？试试这个无声呐喊法！#女性觉醒刻不容缓#中年女性焦虑失眠 #高敏感女性天生疗愈师 #睡眠质量不好的请进来 #敏感不是缺陷而是天赋异禀
00:00 / 01:37
连播
清屏
智能
倍速
点赞7
康元堂·新养官方号1周前
胸口发闷、呼吸不畅？含胸久了胸口有牵拉感？ 久坐一天胸口闷到喘不上气？ 穿内衣勒得慌、含胸驼背更憋屈？ 宝子们快看！康元堂新氧王师傅来救场！ 3 个徒手胸口筋膜松解动作 坐着就能练，不用任何工具 1 分钟揉开胸口紧绷感 呼吸都变顺畅了，整个人都通透！ 👇跟着王师傅的节奏做 告别 “闷罐胸”！ 赶紧 @你那个天天伏案的冤种同事一起学！ 📍来康元堂新氧 王师傅手把手帮你精准松解！ # 胸口筋膜松解 #胸闷缓解 #办公族养生
00:00 / 01:11
连播
清屏
智能
倍速
点赞0
6号健身1月前
举手就麻、胸口像被勒住，很多人都被误判成焦虑 好多宝子是不是也有这种感觉👇 一深吸气，胸口上方就像被锁骨窝卡住； 右手举个扶手没一会儿，就开始酸、麻、没劲； 耳后一路酸到肩前，肩胛骨像被钉住一样。 去查颈椎、查心脏、查肺，结果全都正常， 最后只剩一个结论——“你太焦虑了。” 但其实啊， 很多时候根本不是情绪问题， 而是👉 右侧斜角肌太紧了。 这块肌肉就像一根“小电缆管道”， 里面走着臂丛神经和血管。 一旦它缩短、变硬， 不但会把神经血管卡住， 还会把第一肋骨往上提。 所以你一抬手、一深吸气， 就像电缆被猛地一拉—— 酸、麻、乏力，立马“跳闸”。 今天教你 两个动作， 👉 一个放松斜角肌 👉 一个重启呼吸模式 ✋ 第一招｜放松斜角肌 躺好，枕个薄枕，右手压在屁股下面。 头轻轻转向左侧， 眼睛依次看：左上角 → 正上方 → 右上角。 每个方向停 6～10 个呼吸， 你会明显感觉 锁骨上方那条“紧筋”在慢慢松。 🌬 第二招｜重启呼吸模式 左手放胸、右手放肚子。 吸气时：肋骨和肚子鼓起来，胸口尽量不动； 呼气时：肋骨合上，肚子自然回落。 做 2～3 组， 很多人都会发现： 👉 呼吸顺了 👉 胸口不堵了 👉 肩胛骨也开始“活”了 怎么判断你做对没？ ✔ 锁骨窝不再勒得慌 ✔ 举手时麻感明显减轻 ✔ 呼吸能“下得去”，不再顶在胸口 如果你只觉得憋、或者一点感觉都没有， 多半是 位置没找准，或者呼吸又跑回胸口了。 #慢性疼痛 #肩颈疼痛 #手麻酸胀 #斜角肌 #因为热爱所以坚持
00:00 / 01:11
连播
清屏
智能
倍速
点赞221
运动康复贤哥6月前
胸口肌肉紧张，试试这两个动作，可以有效改善该问题#康复训练 #运动康复 #运动训练
00:00 / 01:33
连播
清屏
智能
倍速
点赞185
慧敏养生记1月前
轻柔膻中穴缓解心口压力#养生 #健康 #经络疏通 #中医养生
00:00 / 01:51
连播
清屏
智能
倍速
点赞16
桔子姐舒缓秘籍2月前
胸口像被石头压 #解压 #技术培训#舒缓秘籍
00:00 / 01:09
连播
清屏
智能
倍速
点赞121
心血管李医生1周前
胸口像压了块大石头一整天，担心是心脏病怎么办？ 生活中，不少人都有过这样的体验：胸口像被一块大石头死死压住，憋闷感从早到晚挥之不去，脑海里瞬间闪过一个可怕的念头——我是不是得了心脏病？这种持续的胸部压迫感，不仅让人坐立难安，更会引发强烈的健康焦虑。尤其是当症状持续一整天没有缓解时，绝不能掉以轻心，分清原因、科学应对才是关键。#抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点 #抖音知识年终大赏
00:00 / 03:10
连播
清屏
智能
倍速
点赞189
情绪养护李老师2天前
焦虑压力，30秒恢复平静#
00:00 / 00:59
连播
清屏
智能
倍速
点赞4
裴智梅1月前
感觉压力大，胸口堵着？#医学科普 #中医养生 #肝气郁结
00:00 / 00:19
连播
清屏
智能
倍速
点赞8
冯冯～8月前
咽喉里总觉得堵着个梅核一样的东西，这叫梅核气，就是情绪郁闷导致的…… 两个按压穴位，带你有效缓解💪#梅核气 #梅核气自愈的小窍门 #养生
00:00 / 02:10
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
奔五路哥1月前
胸部总感觉被什么压着，这是胸廓弹性变差，做一个呼吸把它撑起来！#呼吸训练
00:00 / 00:39
连播
清屏
智能
倍速
点赞29
福第花开美容经络养生3周前
是不是总觉得胸口发闷，像压着石头，想深呼吸才舒服？#胸口闷 #心慌 #胸闷气短 #手臂刮痧 #三亚养生
00:00 / 00:51
连播
清屏
智能
倍速
点赞5
正气堂郭治然中医1周前
#生活服务热点中心 #心脏 #舒缓 #小妙招 #急救知识 感觉心慌、气短，胸口像压了块石头，甚至隐隐作痛？别硬扛，也别过度焦虑！分享一个非常简单的舒缓小动作，关键时刻或许能帮你舒服很多。@郭治然正气
00:00 / 01:28
连播
清屏
智能
倍速
点赞41
心病科-郭晓丽1月前
患者近期胸口像有砖压着闷疼。 #心脏 #心脏血管 #心脏病 #心内科
00:00 / 01:08
连播
清屏
智能
倍速
点赞71
小葛2月前
宝子们，有没有经常觉得胸口闷闷的，像压了块石头，喘气儿特费劲! 第一招：掐掐“大鱼际” 摊开手掌，大拇指根儿那块鼓起来的肉肉，就是它！用另一只手的大拇指，狠心掐上去，左右手各掐一分钟。酸酸胀胀就对了！ 第二招：按按“胳膊弯” 胳膊肘窝这里，有一条硬硬的筋，旁边就是尺泽穴。用大拇指使劲往里按，感觉酸麻胀，那就到位了！也是左右各一分钟。 这两个地方是专管呼吸的“开关”，胸闷气短时按一按，真的会顺气很多！赶紧试试看吧！ #健康小妙招 #胸闷气短 #中医养生
00:00 / 01:23
连播
清屏
智能
倍速
点赞11
阿文说养生2天前
#我要上热门🔥 三分钟“开郁”呼吸法 #养生知识 #养生就是养健康 #养生
00:00 / 00:47
连播
清屏
智能
倍速
点赞3
李玉泽7月前
#胸闷 #胸部压迫感 #冠心病
00:00 / 01:19
连播
清屏
智能
倍速
点赞54
董明霞咨询号6天前
#萎缩性胃炎
00:00 / 00:37
连播
清屏
智能
倍速
点赞7
高春花.工作室2月前
压力大按内关穴，5分钟缓解胸闷心悸 #压力缓解 #穴位按摩 #内关穴 #健康养生 #职场健康
00:00 / 01:03
连播
清屏
智能
倍速
点赞26
老年健康守护者·蒋文捷3月前
胸口压石头？冠心病前兆别拖！ #胸闷憋气 #冠心病#知识前沿派对 #抖出健康知识宝藏#健康科普破圈计划@自贡市精神卫生中心
00:00 / 01:01
连播
清屏
智能
倍速
点赞16
没尽头1天前
老人总说“胸口压着石头”，憋闷难缓解！沈阳燕都医院杨文树主任，专攻中老年呼吸性胸闷，做精准肺功能检测明确气道阻塞问题，定制通气道、解憋闷的专属方案，快速缓解胸部不适，还会科普日常腹式呼吸、按揉胸口的舒缓技巧，专科诊疗有经验，医保可报超靠谱！ #杨文树主任科普 #杨文树主任肺功能评估 #杨文树主任治疗哮喘 #沈阳燕都医院杨文树 #沈阳燕都医院呼吸科
00:00 / 00:08
连播
清屏
智能
倍速
点赞2
心血管方居正主任3天前
胸闷气短胸痛，别慌张，我来帮你调节 #胸闷 #心血管疾病 #医者仁心
00:00 / 00:58
连播
清屏
智能
倍速
点赞28
Lucy哀伤教练4月前
3分钟叹气呼吸法，卸下胸口大石头 #情绪管理好方法分享 #创作者中心 #创作灵感 #哀伤教练
00:00 / 01:23
连播
清屏
智能
倍速
点赞37
默大侠健康贴士4月前
总觉胸口有一团气堵着，中医把脉，肝气郁滞。#肝气郁滞 #胸口堵 #中医 #肺燥
00:00 / 00:41
连播
清屏
智能
倍速
点赞164
金夜好眠5天前
焦虑抑郁的人总感觉胸闷怎么办？ #抑郁 #焦虑 #胸闷 #心理健康 #情绪
00:00 / 01:18
连播
清屏
智能
倍速
点赞26
陈一锤2天前
#真实生活分享计划胸口中间不开心的试试这一招#生活小妙招 #小动作大作用#我要上热门抖音小助手 #居家锻炼
00:00 / 00:32
连播
清屏
智能
倍速
点赞29
成都海昌路街头康复1月前
胸口疼，不一定是心脏问题 很多来自肋软骨炎+胸前肌群紧张#运动康复
00:00 / 00:39
连播
清屏
智能
倍速
点赞82
深圳归朴堂养生站3天前
胸口发闷发紧：别总以为是“最近太累” 走快一点就胸闷？ 情绪一上来就胸口不舒服？ 胸闷不是小事，这类感觉常和气不够、血脉不畅、痰湿偏重有关 身体是自己的，出现不适情况不能大意，及时评估会更稳妥#归朴堂 #深圳中医 #归朴堂苟医生 #胸闷气短 #胸闷气喘
00:00 / 00:38
连播
清屏
智能
倍速
点赞8
大有穴问1周前
想舒缓心烦、胸口紧？郄门穴来帮你！ #穴位养生 #心包经 #郄门穴 #中医养生 #健康养生 它位于手臂内侧，被称为“心脏～急～救～穴”。感觉不适时，按压几分钟，有助缓解紧绷感。平时常按揉，对日常情绪放松也很有好处。 记住这个实用穴位，关键时候很管用！
00:00 / 00:16
连播
清屏
智能
倍速
点赞50
是雀西姐姐哟4月前
总觉的胸闷，其实是悲伤卡在胸口 很多人以为这是心脏有问题，或者肺功能差， 其实更多时候，这是一种情绪冻结。 总觉得胸闷，不是你身体坏了， 而是——悲伤，卡在了胸口。 #心理学 #悲伤 #胸闷 #大脑 #情绪
00:00 / 02:15
连播
清屏
智能
倍速
点赞406
一真冥想3天前
🌙睡前冥想｜滋养身心，唤醒心脏自愈力 如果你经常心气不足、胸闷心悸、失眠多梦，被压力压得喘不过气，一定要试试这个唤醒心脏自愈力的冥想✨ 每天几分钟，坚持21天，缓解淤堵、调整心率，安抚疲惫的心脏。跟着引导静下来，聆听心跳、滋养身心，解锁心脏原生活力～ 收藏练习，关注我，每天陪你做护心冥想，好好爱自己从守护心脏开始❤️
00:00 / 06:29
连播
清屏
智能
倍速
点赞54
廖医生讲中医3月前
胸口闷 胸口痛，教你简单去处理 #胸口闷痛 #抖出健康知识宝藏 #丹七软胶囊 #中医养生 #大数据推给有需要的人
00:00 / 00:56
连播
清屏
智能
倍速
点赞88
博文正能量1周前
胸悶氣短爬樓累？補肺氣第一方，讓你呼吸順暢有力！#每天跟我涨知识 #中医传承 #每日分享 #中医养生 #倪师
00:00 / 23:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞20
中医内科林穗芳1周前
反流性食管炎，“胸口堵着的感觉轻了”，再看两次就差不多了 #脾胃健康 #林穗芳教授 #反流性食管炎 #门诊日常 #医者仁心
00:00 / 00:41
连播
清屏
智能
倍速
点赞31
养生在当下3月前
老中医推荐我冠心病胸闷缓解的自己操作方法#冠心病 #支架 #胸口闷脑壳有点昏 #冠心病自愈
00:00 / 00:36
连播
清屏
智能
倍速
点赞36
燕子爱中式养生1月前
如果你也胸口疼，试试这个，亲测有效#养生#健康 #内容太过真实 #口播视频 #宝妈
00:00 / 02:22
连播
清屏
智能
倍速
点赞10
陈贝健医生1月前
胸口好像压着石头？警惕！这是冠心病心梗的危险信号！#抖出健康知识宝藏#我的年度健康盘点#医疗健康创作训练营#知识前沿派对#冠心病
00:00 / 06:13
连播
清屏
智能
倍速
点赞671
经广优选4天前
胸口压榨痛、冒冷汗？别硬扛！这可能是冠心病发作。记住“三立即”：立即休息、立即呼救、立即就医。#冠心病 #心绞痛 #急救知识 #心脏健康 #医学科普
00:00 / 00:35
连播
清屏
智能
倍速
点赞0
胸心外科罗富超2月前
心梗了应该怎么办？心肌梗死，胸痛，#胸痛#心梗急救#心跳骤停#胸心外科罗富超#急救
00:00 / 02:04
连播
清屏
智能
倍速
点赞67
呼吸与危重症医学科的周大夫1月前
胸口发闷、总想叹气？可能是“胸闷型哮喘”！ 总是胸闷、气短，像有块石头压在胸口，检查心脏却一切正常？你可能一直在“错误的方向”上求医。这不是心病，而可能是哮喘的一种特殊类型——胸闷型哮喘（CTVA）。#胸闷气短 #哮喘病 #胸闷型哮喘 #呼吸健康保卫战 #医学科普
00:00 / 00:49
连播
清屏
智能
倍速
点赞282
身心同调手艺人2周前
总感觉胸口像有什么堵着，闷闷的、开心不起来？可能是这个“情绪枢纽”需要按一下！#健康养生#情绪开关自救指南 #身体知道答案 #3分钟身心充电 #身心同调#《黄帝内经》
00:00 / 01:34
连播
清屏
智能
倍速
点赞14
洋洋的心理练习册1月前
那种胸闷的感觉又来了：像有一块无形的石头压在胸口，深呼吸也吸不到底，总想捶打胸口，又怀疑是不是心脏出了问题。检查做遍了，结果却一切正常。 如果你也懂这种‘查无实据’的胸闷，我想告诉你：这很可能是焦虑抑郁在通过身体‘说话’。它不是一个器官的故障，而是情绪的巨大压力，在身体里找不到出口的‘躯体化’表达。 今天想和你聊聊，我是如何学着‘听懂’身体的这种语言，并找到与它共处的方法的。你在胸闷时，身体还有什么其他感觉吗？#焦虑躯体化 #胸闷 #抑郁症 #心理疗愈 #情绪管理”
00:00 / 03:12
连播
清屏
智能
倍速
点赞12
安安妈妈1月前
心包经，主调情绪、通胸气，从胸口连到指尖，是女生日常养护的黄金通道，常揉能疏解闷感，呵护胸部状态。平时总觉得胸口发闷、心里压得慌，想好好养护胸部的姐妹，这个简单方法一定要试。 #乳腺健康 #疏通经络 #情绪疏通 #心里闷得慌怎么缓解 #手法
00:00 / 01:15
连播
清屏
智能
倍速
点赞10
贴心王医生1月前
胸闷、气短、心绞痛，医生教你自救#心绞痛 #心脏健康 #硝酸甘油舌下片 #抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点
00:00 / 01:30
连播
清屏
智能
倍速
点赞1357
松哥讲故事4天前
胸口总像压着一块沉石，稍一劳累就闷痛不止 连喘口气都费劲，尤其到了傍晚静坐时，那股憋闷感更是钻心，夜里常因气促辗转难眠。#冠心病 #冠心病科普 #冠心病早期有什么症状 #中国民间故事 #古代民间故事
00:00 / 05:12
连播
清屏
智能
倍速
点赞152

简介:

您在查找“胸口感觉有东西压着怎么缓解”短视频信息吗？帮您找到更多更精彩的短视频内容！最新发布时间：2026-02-02 05:59

最新推荐:

相关推荐:

热门推荐: