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今天分享的是《情绪控制方法》情绪管理第一课,培养自己不接话的能力,话不用接满,人也不必讨好。不要因为别人侵犯了你的边界而愧疚,当一个人开始设立边界,世界并不会因此变得更残酷,反而会变得更加清晰。情绪管理第二课,人只要淡淡的,就一定会顺顺的,所以不要把什么都看的太重了,只要你心态好,你人就会顺,你越放松,越不执着于结果的时候,结果反而会出乎意料的好。情绪管理第三课,我不入你的局,你说什么、做什么都没用。不再将时间与情绪,耗费在无谓之事与人身上。只要不陷入他人的能量漩涡,就能守护内心的宁静而不被伤害。不渴求他人认可,不在意他人态度。当内心平静,外界的喧器便难以侵扰。 情绪管理第四课,有时候最好的关系就是没关系,不远不近的距离,适合任何感情。因为和任何人走得太近,都会是一场灾难。学会适可而止,懂得适时离开,不过分热情,不强人所难,保护自己最佳的方式就是不回应、不纠缠、不喂养。 情绪控制第五课,无畏无惧,我欢迎你来更不怕你走,物来则应,物去不留。请务必积极地叙述你的人生,不攻击自己,不否定自己,少生气,少在意别人,极致地相信自己,相信你值得拥有一切美好,始终专注于“我想成为怎样的人”,当你用坚定、乐观、充满爱的心态面对世界,你会发现。身边的一切也随之向好的方向发展,真正的力量,从来都不在外界,而在你的内心。
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