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柒柒2月前
5分钟平板支撑唱歌跟练 古风歌曲第四期 探故知/岸边客/相思遥/九万字/听夜雨/难生恨 #古风歌曲 #探故知 #岸边客 #边平板支撑边唱歌 #平板支撑唱歌挑战
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祝好4月前
挑战平板支撑跟唱跟练板来啦～#天下 #张杰 #平板支撑 #挑战 #平板支撑唱歌挑战 @DOU+小助手
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柒柒4月前
4分钟跟练版平板支撑唱歌 Always online/不分手的恋爱/倒带/反方向的钟/句号 #边平板支撑边唱歌 #平板支撑唱歌挑战 #马甲线训练 #健身打卡 #平板支撑跟练
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没空当网红4月前
没找到爱听的，做个自用#平板支撑唱歌挑战 #跟练
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柒柒4月前
5分钟平板支撑唱歌跟练 王力宏篇第一期 改变自己/火力全开/我们的歌/大城小爱/爱错/心跳 为什么要边平板支撑边唱歌 ①唱歌能分散注意力，撑得更久 ②腹式呼吸锻炼核心，还能掌握腹腔共鸣的唱歌技巧 ③更容易暴汗释放身心压力 →试试看，你的极限在哪句歌词？ #平板支撑唱歌挑战 #马甲线腹肌 #王力宏 #火力全开 #爱错
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柒柒4月前
5分钟平板支撑唱歌跟练 素颜/有点甜/坏女孩/海海海/情花/我想我不够好 #边平板支撑边唱歌 #平板支撑唱歌挑战 #马甲线 #非主流歌曲
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柒柒4月前
5分钟平板支撑唱歌跟练 赤伶/牵丝戏/踏山河/虞兮叹/燕无歇/谪仙 #边平板支撑边唱歌 #马甲线 #邪修是怎样养成的 #平板支撑唱歌挑战 #古风歌曲
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柒柒4月前
5分钟平板支撑唱歌跟练 爱情讯息/打火机/第57次取消发送/离开我的依赖/最后一页/同手同脚 #平板支撑唱歌挑战 #马甲线训练 #边平板支撑边唱歌 #邪修是怎样养成的
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小刘氓👿👿4月前
平板支撑唱歌挑战，一起练起来吧！！！#平板支撑唱歌挑战 #着魔dj
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没空当网红4月前
第二期 #平板支撑唱歌挑战 #健身打卡 #跟练
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柒柒3周前
5分钟平板支撑唱歌跟练 DJ第五期 牵丝戏 (DJ亚明版)/鸳鸯戏(节奏版)/难却 (DJ细霖版)/卜卦 (DJ伟然版)/一笑江湖 (DJ弹鼓版)/此生过半 (DJ阿卓版) 古风DJ歌曲 戏腔 #DJ歌曲 #牵丝戏dj #鸳鸯戏dj #一笑江湖dj #平板支撑唱歌挑战
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柒柒3月前
5分钟平板支撑唱歌跟练 银临第一期 棠梨煎雪/牵丝戏/是风动/流光记/锦鲤抄/腐草为萤 #边平板支撑边唱歌 #银临 #棠梨煎雪 #运动塑形 #马甲线腹肌锻炼
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刷到就快开始练！4月前
刷到就开始练！ 挑战平板支撑唱歌 跟练版第一期 “新手适应版” 看你能坚持到哪里吧#边平板支撑边唱歌
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柒柒3月前
5分钟平板支撑唱歌跟练 周杰伦篇第三期 晴天/我落泪情绪零碎/蒲公英的约定/说好的幸福呢/一路向北/说了再见 #平板支撑唱歌挑战 #边平板支撑边唱歌 #周杰伦 #晴天周杰伦 #我落泪情绪零碎
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柒柒4月前
5分钟平板支撑唱歌跟练 凤凰传奇第一期 奢香夫人/山河图/最炫民族风/全是爱/荷塘月色/自由飞翔 平板支撑唱歌的好处↓ ①唱歌转移注意力，平板支撑没那么煎熬，坚持时间也能延长 ②腹式呼吸逼你用核心发力，练完不仅腰细了，唱歌气息还更稳 ③边吼歌边发力，压力全释放，练完暴汗超解压 那么你能撑到哪句～ #平板支撑唱歌挑战 #凤凰传奇经典歌曲 #最炫民族风 #山河图 #在祖国的大好河山里歌唱
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柒柒4月前
5分钟平板支撑唱歌跟练 TFBOYS第一期 青春修炼手册/宠爱/大梦想家/不完美小孩/样(YOUNG)/剩下的盛夏 #边平板支撑边唱歌 #马甲线训练 #平板支撑唱歌挑战 #TFBOYS
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柒柒4月前
2分钟平板支撑唱歌跟练（支持合拍版） 说唱第一期 Star Crossing Night/最渣男主角/NOT GOOD #平板支撑唱歌挑战 #马甲线腹肌 #徐明浩新歌跟什么剧都好配 #NOTGOOD #最渣男主角
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柒柒2月前
5分钟平板支撑唱歌跟练 ILLIT第一期 Magnetic/NOT CUTE ANYMORE/Billyeoon Goyangi (Do the Dance)/jellyous/Tick-Tack/Cherish (My Love) #illit #magnetic #notcuteanymore #平板支撑唱歌 #边平板支撑边唱歌
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柒柒4月前
5分钟平板支撑唱歌跟练 邓紫棋篇第一期 倒数/写不完的温柔/光年之外/我的秘密/再见/来自天堂的魔鬼 #边平板支撑边唱歌 #马甲线打卡 #平板支撑唱歌挑战 #邓紫棋
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汉堡ger4月前
3分钟平板支撑唱歌跟练！今日歌单是JJ的歌曲，快来一起锻炼吧！#林俊杰 #平板支撑挑战 #平板支撑唱歌挑战 #边平板支撑边唱歌 #健身打卡
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柒柒2月前
5分钟平板支撑唱歌跟练 DJ第四期 春庭雪 (DJ)/关山酒 (DJ)/罗曼蒂克的爱情 (DJ)/猜不透 (DJ)/春泥 (DJ)/预谋 (DJ) #DJ歌曲 #DJ #春庭雪dj #关山酒dj #平板支撑唱歌
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柒柒4月前
5分钟平板支撑唱歌跟练 生生世世爱/偏爱/一吻天荒/剑心/三生三世/心之火 #边平板支撑边唱歌 #马甲线 #健身打卡 #平板支撑唱歌挑战
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風喵4月前
day2‖平板支撑唱歌跟练#平板支撑 #平板支撑唱歌 #腹部训练 #孙燕姿
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柒柒3月前
5分钟平板支撑唱歌跟练 林俊杰篇第三期 江南/美人鱼/修炼爱情/背对背拥抱/Always Online/那些很冒险的梦 #平板支撑唱歌挑战 #边平板支撑边唱歌 #马甲线腹肌锻炼 #林俊杰 #林俊杰江南
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柒柒4月前
5分钟平板支撑唱歌跟练 单依纯篇第一期 永不失联的爱/想你时风起/如果爱忘了/不值得/给电影人的情书/珠玉 边平板支撑边唱歌→唱歌能分散注意力，腹式呼吸锻炼核心，还能掌握腹腔共鸣的唱歌技巧 #平板支撑唱歌挑战 #马甲线养成记 #单依纯 #永不失联的爱单依纯 #珠玉
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柒柒4天前
2分钟平板支撑唱歌跟练（单曲版） 《我怀念的》孙燕姿 支持合拍 狼狈比失去难受 我怀念的是无话不说 我怀念的是一起作梦 #我怀念的 #孙燕姿 #我怀念的是无话不说 #平板支撑唱歌挑战 #马甲线养成记
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柒柒1周前
2分钟平板支撑唱歌跟练（单曲版） 《认真的雪》薛之谦 支持合拍 爱得那么认真 爱得那么认真 可还是听见了你说不可能 已经十几年没下雪的上海突然飘雪 #认真的雪 #薛之谦 #雪下得那么深下得那么认真 #平板支撑唱歌挑战 #马甲线腹肌锻炼
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柒柒4周前
5分钟平板支撑唱歌跟练 凡人修仙传第一期 归期/不凡2024/蜉蝣志/凡心/落英/旅人 凡人修仙传动画主题曲 凡人修仙传电视剧主题曲 #凡人修仙传 #不凡 #蜉蝣志 #平板支撑唱歌 #边平板支撑边唱歌
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柒柒6天前
5分钟平板支撑唱歌跟练 王源第一期 骄傲/流星也为你落下来了/雪崩/四百击/只要有想见的人，就不是孤身一人/十七 #王源 #流星也为你落下来了 #只要有相见的人就不是孤身一人 #平板支撑唱歌挑战 #健身打卡
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柒柒3周前
5分钟平板支撑唱歌跟练 卢广仲第一期 几分之几/刻在我心底的名字/我爱你/鱼仔/太阳与地球 (Sun & Earth)/大人中 #卢广仲 #几分之几 #刻在我心底的名字 #平板支撑唱歌 #马甲线训练
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柒柒1周前
3分钟平板支撑唱歌跟练（单曲版） 《海屿你》马也_Crabbit 我不知为何 疯狂对你执着 我们之间的故事还不多 这回忆的漩涡 #海屿你翻唱 #我不知为何疯狂对你执着 #马也crabbit #平板支撑唱歌挑战 #边平板支撑边唱歌
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十七不高兴（新歌上线版）3月前
“十个勤天！做大做强”#唱歌 #无声卡清唱 #十个勤天 #平板支撑唱歌挑战 #禾伙人 @DOU+上热门 @DOU+小助手
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柒柒5天前
5分钟平板支撑唱歌跟练 陈卓璇第一期 化雪/昨夜风今宵月/记忆点/樱花草/想哭就笑/海与天之间 #陈卓璇 #化雪 #昨夜风今宵月 #平板支撑唱歌挑战 #马甲线养成记
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柒柒1周前
5分钟平板支撑唱歌跟练 汤令山（Gareth.T）第一期 去北极忘记你/遇上你之前的我/紧急联络人/用背脊唱情歌/颜色/跟悲伤结了帐 #汤令山 #用背脊唱情歌 #去北极忘记你 #平板支撑唱歌挑战 #马甲线腹肌训练
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柒柒1周前
5分钟平板支撑唱歌跟练 徐良第一期 后会无期/坏女孩/那时雨/客官不可以/七秒钟的记忆/犯贱 #徐良 #后会无期徐良汪苏泷 #七秒钟的记忆 #平板支撑唱歌挑战 #马甲线腹肌锻炼
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刷到就快开始练！4月前
刷到就开始练！挑战平板支撑唱歌 单曲第四弹！#孙燕姿 #边平板支撑边唱歌 #坚持自律 #邪修是怎样养成的
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柒柒4天前
5分钟平板支撑唱歌跟练 白鹿第一期 临江仙/雪季/紫钗记/不要想念/My Sugar/你有没有看见一只小鹿 #白鹿 #临江仙 #你有没有看见一只小鹿 #平板支撑唱歌挑战 #马甲线腹肌锻炼
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柒柒2周前
2分钟平板支撑唱歌跟练（单曲版） 《咏春》七朵组合 支持合拍 日高悬风拂面留下丝丝温暖 别辜负眼前季节 花踌躇柳轻叹敢问情何以堪 #咏春七朵组合 #别辜负眼前季节 #平板支撑唱歌挑战 #马甲线训练 #核心力量挑战
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柒柒2周前
5分钟平板支撑唱歌跟练 S.H.E第一期 Super Star/中国话/你曾是少年/Ring Ring Ring/恋人未满/安静了 #S.H.E #你曾是少年 #superstar #ringringring #平板支撑唱歌
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莫离予.2天前
平板支撑唱歌跟练#天下#张杰#平板支撑 #平板支撑唱歌挑战
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柒柒4周前
5分钟平板支撑唱歌跟练 薛之谦第四期 绅士/怪咖/暧昧/一半/耗尽/天份 #薛之谦 #绅士 #暧昧 #平板支撑唱歌 #马甲线养成记
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柒柒2周前
5分钟平板支撑唱歌跟练 R&B第二期(英文歌曲) The Way I Still Love You/Call You Tonight/Why Would I Ever/Fallin' Out/I Wanted You/Die For You #rnb #thewayistillloveyou #callyoutonight #平板支撑唱歌挑战 #核心力量训练
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刷到就开始练4天前
一分半平板支撑唱歌跟练/江南 看看你能坚持到哪一句歌词吧~ #平板支撑唱歌挑战 #边平板支撑边唱歌 #平板支撑跟练 #马甲线训练 #健身打卡
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懒大王o_O6天前
十分钟平板支撑唱歌～这期歌手：王源《城北的花》《岁月神偷》《我很快乐》《羚羊》《岁月神偷》 #王源 #城北的花 #十分钟平板支撑 #平板支撑唱歌 #核心训练
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柒柒1周前
2分钟平板支撑唱歌跟练（单曲版） 《Dear D （亲爱的告诉你）》项睿娴 支持合拍 哦亲爱滴 告诉你 我有许多小淘气 哦亲爱滴 再靠近 接住我所有情绪 #亲爱的要抱紧 #deard #项睿娴 #平板支撑唱歌 #马甲线腹肌锻炼
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刷到就开始练3天前
《秋殇别恋》《离开我的依赖》2分钟平板支撑唱歌挑战 #秋殇别恋 #离开我的依赖 #边平板支撑边唱歌 #清唱无声卡
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阳光百惠百家居用品专卖店1周前
平板支撑三分钟#平板支撑三分钟#每个动作都是用汗水换来的 #跑步#练核心力
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莫离予.1周前
平板支撑唱歌跟练#平板支撑#大眠#王心凌 #平板支撑唱歌挑战
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鱼糯糯2周前
6分钟平板支撑唱歌挑战，能坚持完的评论区扣666 #平板支撑唱歌挑战 #居家锻炼 #核心训练 #跟练版#DJ
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刷到就开始练1周前
2分10秒平板支撑唱歌跟练/爱错 看看你能坚持到哪一句歌词吧~ #平板支撑唱歌挑战 #边平板支撑边唱歌 #平板支撑跟练 #马甲线训练 #健身打卡
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鱼糯糯3周前
经典歌曲集合 10分钟平板支撑唱歌挑战，能坚持完的评论区扣888 #平板支撑唱歌挑战 #居家锻炼 #核心训练 #跟练版#经典歌曲
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挽风遇见你2天前
3分钟纯享版平板支撑唱歌跟练，至少还有你-林忆莲 #林忆莲经典歌曲 #至少还有你翻唱 #至少还有你2022 #平板支撑唱歌挑战
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逍遥麻麻4天前
#核心力量 #今天你运动了吗 #居家健身有新招 #平板支撑挑战 一首歌的时间，3分钟，今天翻杰伦的牌🤪后面抖得哟
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柒柒1周前
5分钟平板支撑唱歌跟练 宋亚轩第一期 5:23PM/体贴/失恋循环/spr./雨天 (Live)/爱是怀疑 (Live) #宋亚轩 #体贴宋亚轩 #失恋循环 #平板支撑唱歌挑战 #马甲线养成记
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鱼糯糯1周前
8分钟平板支撑唱歌挑战，能坚持完的评论区扣888 #平板支撑唱歌挑战 #居家锻炼 #核心训练 #跟练版#DJ
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🍊橘子海海海海3月前
实际上只拍了三分钟#vlog日常 #甜妹 #平板支撑 #健身 #国庆
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树熊2周前
2026年第17天跟练平板支撑 #平板支撑每日打卡#跟练完整版#运动健身每天坚持#dou运动起来吧
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柒柒1周前
5分钟平板支撑唱歌跟练 黄子弘凡第二期(音乐缘计划) 遗憾是/每当我/晚安，敲门者/真的离不开你/月色/赫兹1520 #黄子弘凡 #音乐缘计划 #遗憾是 #赫兹1520 #平板支撑唱歌
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懒大王o_O4天前
十分钟平板支撑唱歌🎤这期歌手：张信哲《过火》《爱就一个字》《信仰》《爱如潮水》#张信哲 #爱就一个字 #十分钟平板支撑 #核心训练
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懒大王o_O1周前
一分钟平板支撑唱歌～这期歌手：王若琳～《迷宫》#王若琳 #迷宫 #平板支撑唱歌 #核心训练
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柒柒3周前
11分钟平板支撑唱歌跟练 《劲歌，金曲2(情歌王)》古巨基 #劲歌金曲2情歌王 #古巨基 #平板支撑唱歌 #马甲线养成记 #腹肌训练
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鱼糯糯4天前
准备好迎接5分钟挑战了吗？坚持到最后有惊喜哦 #平板支撑唱歌挑战 #居家锻炼 #核心训练 #跟练版#居家运动打卡
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鱼糯糯2周前
准备好迎接5分钟挑战了吗？坚持到最后有惊喜哦 #平板支撑唱歌挑战 #居家锻炼 #核心训练 #跟练版
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莫离予.1周前
3min平板支撑唱歌跟练#我怀念的#孙燕姿#平板支撑 #平板支撑唱歌挑战
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十七不高兴（新歌上线版）4月前
平板支撑跟练——张杰情歌系列 慢歌比快歌更难唱！所以如果跟不下来也是非常正常哒！！！！#唱歌 #无声卡清唱 #张杰 #勿忘心安 #青年创作者成长计划 @DOU+小助手 @DOU+上热门
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