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孔教3月前
正步踢腿练习应当注意的点 #队列 #正步 #国防教育
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上帝视角看军事4月前
外国阅兵踢正步 有些实在绷不住 #军事 #阅兵 #硬核深度计划 #军事科普 #军武正当燃
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李振海🇨🇳1年前
正步踢腿练习，山东普通话讲解#训练 #正步 #李振海
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Enterprise5月前
踢正步#英姿飒爽 #橄榄绿 #步伐 #正步 #正步走动作要领
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成教官2年前
#军训 #成教官 #校园军训 正步走踢腿练习，总是腿踢出去定不住就落地，这样站在台阶上练习踢腿，效果会不会好一点？？向全网征求一下更高的意见！你们觉得还有什么更好的方法吗？#军事训练
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RC Dance1月前
🇬🇧踢腿总晃？稳住重心这招太绝了！ 姐妹～我以前踢腿真的是“不倒翁”本人😭 一踢腿整个人左右晃，感觉马上要翻车～ 后来老师教我重心焊死法： ✅ 重心定死 ✅ 力量传导顺 ✅ 腿线直接拉满🦵 新手也能踢得又稳又有范儿✨ 焊一焊重心，你的腿就不乱跑啦！ #古典舞基训 #踢腿  #舞蹈基本功  #伦敦中国舞 #RCDance
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安禾意（技巧教学版）10月前
如何正确踢前腿！ #踢前腿 #把上踢腿 #成人零基础舞蹈培训 #课堂实录 #干货
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安禾意（技巧教学版）10月前
如何正确踢旁腿？ #旁腿训练 #踢旁腿 #基本功 #舞蹈生的日常
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武当海谦3月前
一脚踢出，步伐瞬换。看海谦如何分享小窍门儿，让小师妹身法快如闪电。 #武当武术 #海谦 #武术基本功 #小老师上线 #弘扬中华武术
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浪花薇薇🐬1周前
正步踢进游泳池 #游泳 #自由泳 #游泳健身 #游泳技巧 #浪花薇薇
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武當山龍回道院1月前
正踢腿的核心只有三点。 #武术 #武当龙回道院 #叛逆期的孩子
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丁丁舞蹈 浑南校区3月前
踢腿知识点，今天你掌握了吗#舞蹈课堂 #舞蹈教育 #舞蹈生日常 #舞蹈训练
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MJ米糕4天前
超帅的MJ踢腿动作教学！赶快起来试一下，踢出天王范～#舞蹈教学 #迈克尔杰克逊 #街舞教学 #这才是猛男该跳的舞蹈 #青年创作者成长计划
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一把军号5天前
今天不吹号，来个正步练习，山顶风光无限！踢正步不仅是锻炼，更是与自然对话的方式。每一步，都是对生活的热爱。踢得不好，还得努力，加油干 #山顶风光 #正步走 #正步训练 #一把军号@山西王莽岭景区
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快乐的小景教官2月前
单独来练一下看看怎么样#教官 #教官的日常 #训练 #训练场日常 #军训
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石家庄花儿舞蹈9月前
如何让地面踢腿做的更加规范？ 踢前腿之前必学动作：吸伸腿、吸弹腿 吸伸腿：强调脚尖的远与膝盖的延展 吸弹腿：强调脚尖的力与速度 #石家庄花儿舞蹈 #少儿基本功 #前腿训练 #中国舞 #踢腿的正确练法
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热血青春7月前
军训——动作要领讲解之徒步列队分列式（正步换齐步）#国防教育 #时刻准备着
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赤血—阿泰8月前
学会后踢腿，永远不后悔!#武术 @DOU+小助手 #功夫 #中华文化 #非遗守护人 #百young非遗计划
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亿2周前
99阅兵彩排训练#军装 #阅兵 #军旅生活
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运动康复王学海2月前
踢腿卡还上不去？试试这两个训练动作‼️ #舞蹈生 #舞蹈艺考 #软开度 #舞蹈基本功 #艺考生
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武韵承风·小帅1周前
踢月腿教学 彦祖亦菲学起来吧！#武韵承风#踢月腿 #教学
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晨雨舞蹈学校3月前
把上大踢腿主要训练腿部肌肉、韧带的张弛，踢腿时核心部位要收紧，身体不可前后晃动，动力腿快起满落，脚轻轻落地，不要为了踢高而动作变形，要注意动作的规范性，才能做到有效的练习！#衡水晨雨舞蹈学校 #衡水少儿舞蹈培训 #衡水舞蹈艺考 #把上大踢腿 #舞蹈基本功
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0012（高队）3周前
刚开始踢腿踢不起来多练这动作，@西藏思迈国际健身(日喀则店)官方号
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吾来舞往小艺考6月前
发力不对，腿越踢越丑 #踢腿 #舞蹈基本功 #舞蹈小艺考
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悠然舞蹈玲玲2周前
行进踢腿的「开范」：擦地、控制、节奏、挺拔。 高度在日后，范正在当下。为正确的发力记忆奠基。#中国舞 #基本功
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摩登舞者 王玉5天前
同脚踢腿站稳踢高秘诀 #摩登舞华尔兹 #同脚步 #慢三
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依赖（yilai）4月前
军训没有才艺展示怎么办？正步齐步死活踢不好怎么办？学长给你支一招 #军训 #大学生#才艺展示#正步
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武当海谦3月前
总有人问为什么马步蹲不下去？为什么踢腿踢不高？因为要先练开胯#dou出真功夫 #弘扬中华武术 #少年强则国强 #武术 #海谦
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林老师舞蹈记💕6天前
救命！娃踢腿软得像面条，还总晃腰！😭 这个屈膝踩地踢前腿太绝了，专门练发力，3天就让娃踢腿稳准狠，在家铺个垫子就能练，宝妈赶紧收藏安排！#儿童踢腿教学 #湛江少儿舞蹈 #舞蹈基本功 #唐旗金舞鞋 #日常练功
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新华社电视1年前
5年仪仗兵示范踢正步太帅了 网友：一个人走出千军万马的气势！ #仪仗兵 #踢正步 #千军万马
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戴教练3周前
#一般人不告诉他 #冷知识科普 #每个动作都是用汗水换来的 #拒绝废话#科普#冷知识#省流 #谁还没个隐藏技能
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优雅到老（张丽）6天前
女士同脚击剑步踢腿 如何踢得高｜高铭敏老师直播间#王玉老师分享 #女士踢腿技巧 #摩登舞 #华尔兹 #舞蹈干货
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舞蹈艺考林林老师1月前
🔥踢腿只练腿？那你就大错特错了。小艺考er必看！很多娃踢腿偷懒，最后剧目里动作软塌塌，技巧上不去，根源就在这！通过这个视频你就清楚了。#舞蹈小艺考 #踢腿技巧 #舞蹈生干货
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张绍臣5天前
行进中踢腿～
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最强对手1年前
原来踢正步也可以御敌！ #内容过于真实 #别划走 #最后有惊喜 #中国军队 #军人
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戴教练6天前
#冷知识科普 #每天分享科普知识 #科普冷知识 #上热门🔥上热门
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果果外婆759854月前
每一步整齐的正步，每一句响亮的口号，都是他们汗水与坚持的结晶。致敬最可爱的人！👨‍🎓🇨🇳 #向英雄致敬 #阅兵
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瑄瑄教游泳1周前
鞭状腿嘛 就是踢正步！简不简单！后天21:40直播自由泳啦#自由泳 #自由泳腿 #游泳 #学游泳 #鞭状腿
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武当海谦6月前
为什么你下叉下不去？踢腿踢不高？压筋就喊疼？因为你没有练开胯。今天就给大家讲讲，开胯的基本练习 #武当武术 #传统武术 #武术基本功 #小老师上线#武当
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韵苒拾光舞蹈(新区店)3月前
四个动作帮你解决，踢腿踢不上去，跳舞脚下不稳，不知道发力点的，可以关注私信我，把配套讲解视频发给你们，大家加油，不要让收藏落灰哦，欢迎评论区打卡练习视频 #基本功 #零基础教学 #好身材练起来
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保肩珍膝 张宗召医生3月前
记住“踢正步”这个动作，减轻膝关节疼痛！#膝关节疼痛 #医学科普 #康复锻炼
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芭蕾大魔王孙榕2周前
99%的同学大踢腿都会出现的问题！划重点！ #运动型人格指南 #艺术种草指南 #芭蕾 #成人芭蕾 #知识分享
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阳哥一笑馆2年前
盘点各个国家踢正步的姿势，中国压轴#踢正步 #阅兵 #中国军人 #传递正能量
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老宋升学大实话6月前
大学军训“少遭罪”小技巧#大学军训 #军训 #军训小技巧 #大学生活 #大一新生必看
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新舒雅舞蹈生1月前
第一次踢腿就应该这样练! #舞蹈培训 #新年快乐 #舞蹈教学培训 #新年新气象 #舞蹈基本功
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际华品牌官方号4年前
#际华 7个月的训练，这是我的dna记忆。你的是什么？#正步走 #踢正步 #退伍女兵
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金老师艺考2月前
舞蹈生应该如何正确的踢腿才算是有效踢腿#舞蹈生日常 #体态矫正 #舞蹈集训 #踢腿 #舞蹈生的辛酸
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橙果店长-大脸冰5月前
婚礼入场别总是踢正步了，担心总是踩婚纱！我教你这样走！#婚纱店 #婚礼入场 #婚礼踢正步 #备婚 #结婚
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难忘警营12123周前
#退伍不褪色的老兵 #创作者中心 #创作灵感 #难忘警营1212 #每个动作都是用汗水换来的
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李班长5天前
新兵入伍100条干货之三、训练实操（36-60条）#创作者扶持计划 #正能量 #抖音二创激励计划
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小五只会一点点6月前
开学军训指南安排上了 真的一定能帮到你 #军训 #大学生活 #大学生 #抖音精选 #第二人生梦想家
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艾米尔舞蹈教学6天前
12级《大踢腿》｜分解教程 #创作灵感 #舞蹈日常#舞蹈 #舞蹈课堂随拍 #舞蹈老师
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醒目视频4年前
军训踢正步，网友：脚不落地是她最后的倔强 #军训 #军训时光 #踢正步
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敏哥教拳1月前
踢腿踢不起来 练这几个动作！ #髋部训练 #格斗#教程 #女生帅起来#敏哥教拳
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y柚子5月前
了不起！看到流泪！向你们致敬！[赞][赞][赞]
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晶莹剔透6天前
军人踢正步的核心意义是通过标准化动作展现军队威严，彰显国家武装力量的精神风貌，提升军人自豪感#致敬军旅生涯
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凤舞番茄🍅（凤舞教材）6月前
地面旁踢腿为什么不稳？一个动作就能看出来！#基本功 #凤舞 #舞蹈 #舞蹈 #舞蹈课堂随拍
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延恒吐纳6月前
腿踢不高 #踢腿锻炼 #居家锻炼 #养生操
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全浸游泳俱乐部1月前
踢腿不同阶段的技术细节和发力要点
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赵之心运动健身1周前
3个走路好方法，帮中老年走出，健康好步态！ #中老年 #走路 #运动 #锻炼 #赵之心运动健身
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婚礼伴郎团踢正步出场，一秒严肃，气场瞬间拉满！#在抖音搞事情
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