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嘉百力健身官方号4天前
爬坡的正确姿势你知道吗？ #教学 #运动教学 #健身教学 #健身 #健身房
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赫兹HZ3天前
番外篇｜后刃推坡正确姿态，哇啊～哇啊～#神奇动物在抖音 #单板教学 #滑雪#单板滑雪 #动物成精
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小刘是个大漂亮4天前
爬坡的正确打开方式～#爬坡
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东娃户外 （🐮🐮）4天前
人不可能每一步都正确 与其重新不如从心#恩缪峰 #爬山的正确姿势 #转场
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一只霖霖（新年减肥版）4天前
跑步机爬坡记住这个公式！！ 1.新手宝子按这个配速 热身：5min 坡度8速度3-3.4 燃脂：35min 坡度10-12速度4-4.5 冷身：坡度8速度3.5 2.爬坡正确姿势（臀为向后） 自由拍臀，不握把手借力 核心收紧 3.饮食：日常多喝水，多吃蛋白质，少吃外卖、喝奶茶 #跑步机 #跑步机爬坡 #飞利浦小黑侠跑步机 #运动#健身
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唔西·迪西4天前
和闺闺拍照不用太正经#爬坡 #拍照姿势 #鬼知道我看了多少遍 #雪景#龟龟🐢
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想去海边.3天前
爬坡我爱你#爬坡#跑步机爬坡#爬坡的正确打开方式#麦瑞克X5跑步机
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跑步终点见1周前
跑步爬坡训练是不可多得的锻炼方法，一周建议一次，可以锻炼到腿部不同的肌肉群#跑步 #爬坡 #锻炼 #健康#科普
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Summer4天前
没有所谓正确的选择 喜欢就值得 第一次爬坡一个小时 超级棒 #爬坡#健身#减脂 #运动 #加油
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Axin1周前
💨救命！这才是山地车的正确打开方式？黄沙漫天的陡坡上，大哥骑行带起一路尘土，也太飒了吧！🤙你敢挑战这样的路线吗？👇
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努力的小建1周前
冲坡继续速度能力#每个动作都是用汗水换来的 #这才是真正的爬山 #马拉松比赛
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Hare4天前
就说这剪刀腿儿用的丝不丝滑？#剪刀步#攀爬🧗‍♀️#一线天 #这才是真正的爬山#危险动作请勿模仿
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龙虾君（冲击健将版）5天前
跑步机爬坡 小伙伴们可以试一试 加强肌肉耐力和力量的效果不错。#健将之路 #冬训 #爬坡 #马拉松 #跑步机还能这么玩
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丑丑3天前
🔥户外爬坡已经成了家常便饭！队友们手脚并用往上冲，这才是周末的正确打开方式～🥾
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美式加冰🧊1周前
在失控的边缘，找到平衡的松弛感（上雪场第10次） “山越陡越要往下坠，越自卑越要给自己勇气，越失控越要顺着板头一起失控，慢就是快，所有你认为正确的姿势可能都是错误的本能。 想把速度滑起来就不要着急换刃刹车，接受悬而未决的放直板的那几秒，就像人生一样，接受悬而未决，享受速度” #滑雪搭子 #滑雪是坏情绪最好的解药 #解锁新技能 #滑雪vlog #流量扶持
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田辣酱（爬坡减肥版）1周前
今日挑战1小时，坡度15，速度6结束秒变仙人#爬坡 #健身 #健身打卡
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拍车的土豆5天前
眉山的网红坡坡，这个坡度确实有点陡，车子转速不够真不好上去。#汽车爬坡 #新手开车
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毕成1周前
下坡绝不能前倾骑马 下坡时上身后仰，上坡时上身前倾。#毕成#我是毕教练#安全骑马#骑马教学#你们那里把这种骑法叫什么 #我是毕教练
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MZD小马先生3天前
CX50 硬核挑战 雪天湿滑土坡 依旧轻松拿捏！ #马自达CX50 #热点 #挑战 #爬坡 #越野
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大尉4天前
挑战西柏山大坡，八人集体成功登顶，在里面是有技巧的，也是讲策略滴。哈哈
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汉堡哥（冬天不封车版）1周前
第一次爬300梯差点被女骑拉爆了 #女骑 #爬坡 #日常vlog #抖音热门
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沐言🏂（雪季约课1周前
单板前刃推坡 简单的很#冰红茶为你而来 #这个动作有点难 #初学者 #滑雪 #单板教学
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电摩大玩家（阿严）1周前
小牛FS双人爬坡实测#小牛电动 #小牛fs
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sosoinsist1周前
原以为我只要好好练练，越野跑上坡是这样：迈开腿，抬头挺胸，见坡就能上。结果现实是：从走两步就喘的菜鸡，变成走十步在喘的菜鸡。不仅跑不起来，就差手脚并用了。这哪是越野，分明是爬山。怎么办怎么办，2.1又要去跑梧桐山了，20公里1700m，内心慌得很，你们猜我多久能爬完？#2025户外特工山顶见总决赛梧桐山站 #户外特工 #七道赛事 #运动女孩 #越野跑
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飞仔1周前
喜欢翘头的朋友都去爬 上头！#真实生活分享官 #骑行 #我的骑行日常 #爬坡 #女骑
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超惠玩 沙漠领队1周前
实战演练 ✅ 起步：起下不起上，陷沙别硬挠 ✅ 停车：停下不停上，车头朝下坡 ✅ 侧滑：车往哪边滑，方向就往哪打 核心铁律：全程不踩急刹！ 冲坡提前加速，坡顶收油不飞车 胎压降到1.0-1.8，抓沙力直接拉满 新手别逞强，跟紧领队才稳当～ #沙漠新手教学 #乌兰布和越野入门 #沙漠驾驶口诀
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破风单车🚲4天前
爬墙🫨🫨 3公里平均坡度12%！#公路车 #骑行 #自行车比赛 #爬坡 @DOU+小助手
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小胖的修炼日记4天前
加油努力廋不下来也没关系，至少我努力😄#谁还没个隐藏技能 #
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Dr.Tan1周前
沉浸式体验银湖600，菜鸟新手第一次来。#骑行 #公路车 #女骑 #银湖600 #爬坡
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Fata6天前
越野跑颠坡专项｜仰山冬训冻到了大脑门儿 今日份越野跑间歇专项训练： ——仰山土坡单攀爬升39m 九攀✅ 超级陡上坡如何持续颠坡？ 👉调动臀肌发力 👉髖带腿迈步 👉抬腿尽量提膝 👉小步幅小到宁可原地踏步 👉可以适当侧身 充分利用鞋侧面的抓地力 今天最大takeaway 零下冬训千万别露着大汗淋漓的大脑门子 ——戴帽子‼️戴帽子‼️戴帽子‼️ #冬训 #上下坡技巧 #越野跑 #仰山 #颠坡
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刘瑟尔1周前
#真实生活分享官 #减重 #健身减脂 #减重日记 #90天极限减脂计划 室外快走和室内爬坡哪个更有效！
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新乡智新电子科技有限公司6天前
油车没有#比亚迪雪地模式 怎么爬雪坡
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疆域京哥1周前
#爬坡 #BJ30 #硬要越野 #越野越玩越野 #越野车越野视频 BJ30E挑战大V坡 除了动力还需要什么？？@BJ30产品经理_Office @北京越野王昊 @北京越野诗与远方 @北京越野 @抖音创作小助手
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于文仲教练5天前
马拉松运动员的坡道跑训练 #上热门 #马拉松冬训#坡道跑#冬训中后期#天津于文仲教练
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小橙子mm减肥中～5天前
减肥第三天：爬坡30分钟，速度3.5，消耗200卡路里，坐姿下拉20个*4组/9kg，坐姿夹腿20个*4组/4kg，还有个练习小腿深层肌肉的动作，叫不上名字，哈哈哈##减肥女生
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沙田周江旭升装修公司3天前
#骑车正确的骑行姿势
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月亮上见✨1周前
经期的爬坡初尝试！感觉状态还不错，虽然还是会有点点难受，不过运动带来的快乐都给难受压制住了哈哈#减肥vlog #减肥日记打卡 #日常分享 #经期运动
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Zuperfit YOYO1周前
紫金山极限 30 分钟登顶攻略（附路线）#紫金山 #爬山
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修车小哥唱歌跑调啊！5天前
#半坡起步不熄火不溜车
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哈巴雪山向导小陆1周前
留给你们登山的方式不多了#哈巴雪山 #危险动作请勿模仿
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Xi游纪（有空一起徒步）4天前
顶顶山顶顶山，腰不疼来腿不酸，从此以后有靠山。#户外徒步 #这是一种很新的爬山方式 #顶顶山 #初冬第一徒 #鸡足山 @抖音创作小助手
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铁牛3天前
#越野越开心 今天益达教我冲坡坡，冲坡绝对让你肾上腺素飙升！#危险动作请勿模仿
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珊珊的坦克1周前
#硬派越野 #坦克300越野 今天挑战大陡坡
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@吕姐🌈～自由界4天前
#自由界户外 #野攀大佬手把手教我们怎么爬岩壁 危险动作请勿模仿#八度丘#强风跑霸 #热门
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Caleb_6天前
二世谷小树林陡坡教学纯享版（bushi #单板滑雪 #一起滑雪 #滑雪 #二世谷 #单板教学
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盼盼Panda3天前
212长风越野实战-上坡下坡 #硬派越野车型推荐 #创作者中心 #创作灵感 212长风版的越野实战分享，我一个人开车拍摄剪辑，真的很费事，感谢各位老铁点个赞啦，万分感谢#212长风 #抖音生活观察计划
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@小沫4天前
翻出库存冲坡名场面，谁懂这种征服大坡的快乐！附近哪有超爽大坡？老铁们评论区甩位置，约一波一起造！#危险动作请勿模仿
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越玩越野1周前
好久没去两江沙漠了，正好网红在冲坡，必须记录下来#爱越野爱生活 #危险动作请勿模仿
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松子很气动4天前
骑车去天桥爬坡 今天去天桥卖艺，要狠赚一笔的#骑行 #骑行爬坡视频 #男骑士
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寻迹千里户外俱乐部—墨染1周前
火遍全网的新晋雪山恩谬峰，第一次该咋爬？ 一个视频带你电子登顶恩缪峰全过程！ #恩缪峰 #恩缪峰雪山 #雪山 #户外徒步登山 #人生第一座雪山
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布达拉宫旱地拔葱6天前
此生必驾一路向西到拉萨来拉萨专属于真男人的布达拉宫硬派越野冲坡视频必须安排上了#此生必驾318 #布达拉宫旱地拔葱 #硬派越野 #拉萨 #危险动作请勿模仿
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我身材是真的曼妙啊！3天前
春节前掉秤的小tips！ #减肥日常 #控制饮食 #我的减肥日记 #健身饮食
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疯狂的王叔叔6天前
#上热门 #危险动作请勿模仿 #户外装备 #攀登技术 #户外探险
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乌拉3天前
给你们这帮进公园刻滑的讲一下，公园这个坡叫做落地坡，从两边走就禁止横切入侵线路，砸你身上就别赖赖唧唧讲你先切的，跟地球重力讲去 #单板刻滑 #刻滑 #刻滑女孩 #刻滑教学
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越玩越野4天前
看别人冲了半天终于轮到我表演了，没想到竟然比我想象的轻松一点#硬派越野 #危险动作请勿模仿
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