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哈哈打怪5天前
挑战纯靠吃不运动带女友已瘦16斤｜低卡无米大饭包 #真实生活分享计划 #今天吃什么 #减脂餐 #减肥 #情侣
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莎莎MM 5号9点有机银耳年货节活动2年前
跟儿子两个人的晚餐，不做米饭了，晚上做简单又很好吃的炒米粉，两个人吃的可香了，儿子说比外面的还好吃。#宝妈 #记录生活
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野生了了(减脂版)1周前
挑战100天减脂餐不重样《第83天》懒人版无米饭包！减脂人做饭有多省事！#减脂餐 #低卡低脂餐 #懒人美食 #今天吃什么 #妈呀太香了 @DOU+小助手 @DOU+上热门 @抖音小助手 @巨量引擎小助手
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禾周i吃日记1周前
不上班｜不社交｜不恋爱；两个i人的宅家日常 宅在家一个多月，主打一个：低能耗、高治愈。 看看两个ｉ人把日子过成什么样！#vlog日常 #i人 #不上班的日子#晚餐吃什么 #宅家抖出美好生活
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小林子的日常4天前
今天就两个人在家随便吃一点了#农村生活 #大山里的原生态 #大山深处自然美景
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程安5天前
今天不吃米饭吃花卷#纯手工制作美食 #vlog美食记 #百亿流量扶持 #农村生活 #抖音美食创作人
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玲玲 北漂生活5天前
两个人在北京打工这两天我老公他也没干活，今天早上自己在家做的炸串还挺好吃的…… #北漂租房打工的生活 #北漂生活Vlog #90后北漂的生活
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啾啾和阿杆4月前
二人食｜小情侣不点外卖在家做饭也是一种幸福 今天吃超下饭的农家一碗香和酸辣土豆丝#二人食 #晚饭吃什么 #爱就是要一起吃好多顿饭 #青年创作者成长计划 #下饭菜 @DOU+小助手
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宋颜小宁1周前
没有米饭的减脂炒饭吃过吗？双花纯素炒饭 减脂餐糙米饭，藜麦饭吃腻了没有？可以试试这一道纯素炒饭。 西兰花和花椰菜都是低组胺的时令蔬菜，营养丰富，抗炎，很适合过敏的小伙伴吃。 做法也很简单。就是洗干净后切碎。焯水几分钟。然后盛出来。锅里放入山茶油、黄油。然后倒入翻炒，炒到干身就可以了。 煎猪排还是跟以前一样。先用盐（无碘）糖（有机）生抽（无麸质）淀粉（有机）油（果实油）腌制。锅里放入果实油、黄油，猪扒煎到两面金黄，剪开。再继续煎到熟。 ⚠️对以上食材过敏的朋友请避免食用。 ⚠️忌口要点： 1、尽量多吃低组胺饮食，少吃高组胺食物。 2、肉只吃新鲜瘦肉（猪）。 3、食用、饮用水都用矿泉水（蒸煮） 4、食用油不要用种子油。 5、过敏调味料口诀：盐（无碘）、糖（有机）、生抽（无麸质）、淀粉（有机）、油（果实油）。 调味料都用无麸质的。 6、不吃含小麦类食物。 #无麸质 #过敏 #健康饮食搭配 #创作者中心 #创作灵感
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今天吃什么🤔5天前
甘肃胃适配江南日常，家常晚餐，人间至味#做菜我是认真的 #抖音美食创作者 #给老公做饭的日常
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小贝来挑战2月前
谁想来我家做客？我亲自下厨！！！ #今天吃个不一样的 #吃嘛嘛香干嘛嘛顺 #做饭我是认真的 #小贝来挑战
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是甜甜丫1周前
49.9就可以在最爱妈妈才吃上这么丰盛的一桌双人餐，每道菜都是下饭菜，在家不想做饭就可以来这里#最爱妈妈菜#家常菜馆 #附近炒菜推荐 #太原美食推荐
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菜菜菜菜酱6月前
在家轻松搞定的10道蔬菜饼做法，大人小孩都爱吃！#蔬菜饼 #早餐饼 #美食教程 #早餐吃什么 #美食制作分享
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程程的一天。2月前
95年偏瘫了3年，现在居然可以自己在家做饭，出门摆摊赚个饭钱#vlog日常 #原创视频 #日常生活 #记录生活 #vlog十亿流量扶持计划
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面朝大海，春暖花开🌹一娟儿5天前
生活，就是如此简单！#手持烟火以谋生 #我的厨房日记 #一日三餐人间烟火 #家常菜
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小希耶3月前
今天做了一个电饭煲就能搞定的焖饭 太适合带娃来不及做饭的宝妈啦 还烤了两个甜甜的冰糖烤梨 小希特别爱吃 又是吃好玩好的一天#宝妈带娃 #养娃日常 #在家做美食
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小七月☀5天前
特别适合两三个人用的电饭煲，再也不会用大锅做饭就一个锅底了，用它煮粥煲汤都很不错哦~#志高 #电饭煲 #迷你电饭煲 #超便宜超划算 #无限回购的宝藏单品
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不吃米饭不行🍚4月前
拒绝外卖自己在家做饭吃！#唯有美食可以治愈一切 #谁懂这一口的好吃程度 #美食 #家常菜 #美食教程
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小七月☀1周前
特别适合两三个人用的电饭煲，再也不会用大锅做饭就一个锅底了，用它煮粥煲汤都很不错哦~#志高 #电饭煲 #迷你电饭煲 #超便宜超划算 #无限回购的宝藏单品
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花火食光1月前
二人食｜不点外卖，在家做干净晚餐🥣 今日菜单📝 1⃣️蛤蜊酿虾滑 2⃣️萝卜炖排骨 3⃣️葱烧豆腐 4⃣️海苔午餐肉炒饭 #美食 #美食视频 #晚餐 #晚餐吃什么
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朱古力•莉5天前
简单二人食，芝士和牛肉肉配米饭，超厚肉饼，一咬开多汁鲜美，超满足 #肉肉大米 #美食#芝士牛肉饼谁能不爱
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朵儿妈厨房日记2周前
一俩个人在家就这样做饭，煮饭的同时轻松搞定两菜，不用开火无油烟还营养美味#电饭锅一锅出 #蒸菜 #我的厨房日记 #懒人一锅出 #用电饭煲做菜有多方便
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探访大白银4天前
两个人简简单单安排一顿！#家常菜 #美食 #简单又美味
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金宝教做菜4月前
奶奶一定要学会的10种营养早餐，早起五分钟就能搞定#早餐 #营养早餐简单做法 #早餐吃什么 #美食教程 #跟着抖音做美食
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小玥儿呀5天前
不出门就在家研究吃的#美食分享
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铭妈美食记6天前
以后你老公在家挑食没胃口的时候，你就做这道下饭菜，简单方便，学会了就怕你家米饭不够吃#下饭菜 #家常菜
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彭彭好食光3周前
🔥两人食，土豆焖鸡，鸡肉嫩而不柴，汤汁拌米饭，绝‼️ #土豆焖鸡 #记录真实生活 #晚饭吃什么 #两个人的晚餐
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@仙姑日食记2月前
一两个人在家不想炒菜，试试这个没有油烟的饭菜一锅出，有汤有菜有米饭、营养又美味做法还简单。#瓦罐汤 #饭菜一锅出#瓦罐#懒人一锅出#美食教程 @抖加🔥上热门🔥dou+🔥热点宝
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玉米片片4天前
149–105斤｜高食欲女生维持体重饮食📝#vlog #减肥 #小基数 #高食欲减肥
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大东爱做饭8月前
不用菜都能吃两大碗的海苔炒饭，在家几分钟就能做出来#美食 #家常菜 #做饭 #蛋炒饭 #一日三餐
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Nmi3月前
二人食 | 坚持自己做饭第12天 米饭闷好了不知道炒什么菜就跟着我们做吧～#晚饭吃什么 #家常菜 #抖音美食创作者 #家庭美食 #美食教程
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兰姐1周前
炒饭别再做蛋炒饭了，下次试试加把紫菜和虾米，更加鲜香！#家常菜 #闽南菜 #漳州美食 #闽南特色 #炒饭的神仙做法
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我是软软啊5天前
减脂宝宝也可以大步冲的味增蔬菜煲，太好吃啦，汤也好喝！这个蘸水一定要调啊！#美食 #减脂食谱 #抖音美食创作人 #抖音美食推荐官 #在家吃饭
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发光的少女4天前
酸萝卜的做法还有哪些？#热门 #失业日常 #恩施美食
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三姐的日常1月前
饭菜一锅出真方便，两菜一汤一主食，简简单单做法方便#天冷不想做饭试试懒人焖饭一锅出 #懒人美食 #电饭煲美食 #我的厨房日记 #在家做美食 @DOU+小助手
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不吃米饭不行🍚5月前
拒绝外卖自己做饭吃！#家常菜 #美食 #在家做美食 #美食制作分享 #下饭菜
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不吃米饭不行🍚2月前
拒绝外卖自己在家做饭吃！ #好好吃饭 #家常菜 #下饭菜 #在家做美食 #抖音美食
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大嘴别吃了2月前
两人食晚餐🍝在家做饭真的太幸福了！！ 今日菜单： 鱼头丝瓜汤🥣 辣椒炒牛肉🥩 豆酱空心菜🥬#家常菜 #下饭菜 #今天吃什么 #在家做美食 #简简单单一顿家常便饭
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漫语拾光4天前
两个人在家不知道吃啥，简单做个腊肠煲仔饭，饭菜一锅出，方便又美味#腊肠煲仔饭 #美食推荐 #记录生活 #vlog十亿流量扶持计划 #真实生活分享计划@DOU+小助手 @抖加🔥上热门🔥dou+🔥热点宝
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叁叁呀5天前
连我爸妈都爱吃的免煮五色粗粮米，居然可以这么好吃。配料干净，只要焖10来分钟就能吃，吃起来粒粒分明，软糯香甜的#粗粮 #免煮米饭 #主食 #谷绿纤
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悟空游邢台5天前
#威县新店开业#超值开业礼#大盘鸡#新年钜惠#威县美食打卡
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肉肉4天前
打工人下班拒绝吃外卖！一两个人在家你就这样吃，按个煮饭键就能搞定两菜一汤一主食，真的太方便了 #懒人必备 #电饭锅一锅出 #蒸菜 #晚餐吃什么 #真实生活分享计划
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博博开饭啦3月前
在家简单炒两个小炒，配合大米饭，巴适得很#在家做美食 #家常菜教程 #饭搭子
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小毅2月前
今天吃平菇炒肉#美食 #晚饭吃什么
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昭昭很懒oyy2周前
两个人的晚餐能有多简单#vlog10亿流量扶持计划 #在家做饭 #家常美食 #简简单单一顿家常便饭 #美食plog
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不吃米饭不行🍚1月前
拒绝外卖自己在家做饭吃！ #美食 #在家做美食 #美食教程 #抖音美食创作者 #简单美食
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不吃米饭不行🍚4天前
拒绝外卖自己在家做饭吃！！ #抖音美食创作者 #美食 #家常美食 #家常菜做法 #家常菜
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恬艺妈咪👒4天前
孩子放假在家，懒人妈妈的刚需必学硬菜！#干锅鸡翅虾 一锅搞定，焦香不腻还超入味，鲜香越吃越上头，上桌秒空盘～收藏好，还可以过年在家人面前大漏一手！#这是我家的春碗 #年夜饭小孩儿菜 #对年的盼望从一道菜开始 #年夜饭演练开始
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妮妮的做饭日记✨3周前
两人三餐🥣｜农家一碗香出手米饭全都没有！#vlog十亿流量扶持计划 #晚饭 #吃好喝好，开心就好 #美食 #家常菜
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小杨姐家5天前
放假在家吃点啥？不开火也能做的营养美味简餐！#自己动手丰衣足食的家常菜 #空气炸锅美食 #微波炉美食 #美食vlog #宅家抖出好食光
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小郭的一天3周前
中午孩子不在家，跟老婆两个人一个黄焖鸡两碗米饭解决午饭吃啥的问题#黄焖鸡#黄焖鸡米饭 #中午吃什么 #在家做美食
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🍊橙子不太胖4周前
不开火的懒人减脂午餐来了～#减肥打卡 #减脂餐 #吃的干净就会瘦 #母女日常
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一颗大树🌳1周前
天冷了不想开火做饭，就试试电饭煲一锅出，真的又简单又好吃，自己在家做饭真的又干净又美味！打工人拒绝外卖，一个煮饭键搞定两菜一汤一主食，真的太方便了！ #快速做饭 #电饭煲 #一锅出家常做法 #花甲娃娃菜 #一人食记
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吃饭了大小姐2周前
两个人的快手午餐｜牛肉盖浇饭，简单省事又营养 #爱在一日三餐 #在家好好吃饭 #我的厨房日记 #超级下饭的家常菜 #搭配灵感
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丽姐美食记1周前
马上就要过年了，可以试试给家人做上这个川香焖锅，在家也能尝到地道的川味，每一样食材都裹满了酱汁，软烂入味，真的太香太好吃了，汤汁拌饭都可以干掉两碗米饭#川香焖锅 #川香汁 #在家做美食 #川菜 #过年的快乐当然是吃吃吃
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@智明哥5天前
红烧鳎目鱼 这样做 保证特别好吃 年夜饭安排 #抖音年味争霸赛 #鳎目鱼 #红烧鱼 #抖音美食创作者
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萱萱食记3周前
一两个人在家，你就这么吃，煮饭的同时，轻松搞定两菜一米饭 不用炒菜没有油烟，出锅又是营养、美味、健康的一餐#电饭锅美食 #浏阳蒸菜 #家常菜 #瓦罐炖盅#美食分享
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晓雯美食记3周前
一两个人在家吃饭，可以像我这样做，电饭锅煮饭时一起蒸上，有饭有菜又有汤，真的省时省力省煤气#瓦罐汤#瓦罐#开水蒸蛋#懒人美食 #我的厨房日记
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菜瓜不能吃1月前
在家做饭后幸福感提升了好多✨ #抖音美食创作者 #vlog十亿流量扶持计划 #美食vlog #菜瓜今晚吃什么
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吉吉王国_4天前
减脂期就吃这个无米包饭 辣的蚝油爱辣星人的调味品 小白下饭神器 辣而不烈 #海天蚝油#辣的蚝油#拌面#2026年味加码#真实生活分享计划 @抖音美食达人助手
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波哥爱美食4天前
吃瘦不饿瘦的六道减脂餐#减肥 #美食教程 #美食分享 #家常饭菜
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筱乐童装1周前
食神爱【大厨调制】大棒骨酱汁 酱香浓郁 荤素皆可 一料多用
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香辣风暴4月前
酸香爆汁，令人着迷。酸菜炖豆腐，开胃下饭，这个做法有手就会！ #跟着抖音学做菜 #家常菜 #豆腐
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