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林&悦 --汉唐学苑4天前
立春养生6个秘诀！护肝升阳气 #中医 #养生 #立春
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顺时养生6天前
倪师讲：立春如何养生#养生#立春#倪师#立春养生
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顺时养生1周前
立春四不吃，吃了直犯愁#养生#立春#养生知识分享#倪师
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黛清睡眠早课1周前
立春如何养生#养生
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中式养生4天前
健康的人才会刷到，立春养生记住这五要#健康 #养生
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倪海厦养生说4天前
立春养生！ 早上起床太关键了。#倪海厦 #正能量 #养生 #国学文化 #国学智慧
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我是昕怡呀6天前
#2026立春 #黄帝内经#四气调神大论
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炎烽白话（全国走访中）1周前
大寒到立春，这三点要记住： #炎烽白话 #涨知识 #居家养生 #每日分享 #干货
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糖妈爱馒头1周前
大寒到立春,劝你少洗澡，这不是玩笑。这15天，天地闭藏，你的每一个毛孔都该收敛。 热水冲走的不仅是泥垢，更是开春的力气。阳气外散，开春你拿什么生发?#炭炉#冬季养生#阳气#炭火#中医
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昆仑短剧4天前
立春之后话养生（饮食篇） 内容由AI生成请仔细甄别！ 内容仅供参考，如有不适线下就医！
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梅子食疗健康圈2周前
大寒到立春的养生重点请收好#就想说点大实话 #健康##养生 #饮食与健康
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大竹鑫盛堂1周前
立春前后的养生
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菘蓝有话说5天前
大寒到立春，这三点要记住了 #涨知识 #知识分享 #居家养生
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铁腿说养生2周前
大寒到立春的三点小建议 #大寒 #立春
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细流长流1周前
立春后养生秘籍，让疾病远离你
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靐霊福祿臻5天前
#养生 #立春 #立春的习俗
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快乐网人4天前
立春古法养生小妙招#每天分享科普知识 #中华文化知识讲解 #拒绝废话#科普#冷知识#省流 #行业大揭秘 #有趣的知识又增长了
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古风4天前
#养生知识分享 #创作者中心 #创作灵感 #立春养生之道
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小满养生记5天前
一年中的第一个节气-立春该怎么养？一篇教会你！干货满满的一篇哦～#立春 #二十四节气 #养生 #健康 #健康乘风计划
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九龙养生5天前
立春养生 中国地大物博 东西南北中 差异特别大 立春了怎么吃养生指南 🙏🙏🙏
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靐霊福祿臻5天前
#养生 #立春
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快乐网人4天前
立春养生正当时#每天分享科普知识 #我们老百姓有几个能知道这些知识 #文学常识积累 #科普冷知识
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猱猱3天前
春养正当时，养生指南#立春 #黄帝内经 #旅行推荐官 #养生 #春节
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守山奶奶5天前
四天后立春，2026年2月4日，双豆茯苓水煮给家人喝 #立春#黑豆#茯苓#节气养生 #守山奶奶
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3亩菜园（未实现）1周前
#真实生活分享官 大寒到立春劝你少洗澡少房事，天地都在闭藏人也应顺应天地多规律来养身#熟地黄红薯粥#养生粥#炭火炉#食疗
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象上家儿童健康管理泉港店微微1周前
立春要来了，抓住立春 天时地利人和养三好宝宝～ 吃好睡好玩好#立春#小儿推拿#象上家#调理
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溪畔日常5天前
#养生 #健康生活方式 #四季养生 #立春 #健康生活小知识 立春养生避坑指南，你都知道哪些立春养生的方法，评论区留言朋友们。
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健康快乐4天前
#立春#饮食健康#养生 #立下一年好光景，立下一年精气神！
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水夫人美容5天前
🌱春季如何养生 2月4号就立春了，千金难买春头排！⬇️
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陈勋奇4天前
射手奇和大家分享养生秘诀！
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dytisasvdy9t1周前
#正能量传递 #休闲生活
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老叶说古话今用1周前
大寒养生 #立春养生 #15天养生黄金期 #养阳攻略 #藏精养肾
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祥聊养生1周前
立春咬三鲜，病痛不沾边#2026公立春 #低成本养生 #春季温补 #家常菜教程 #春季养生
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肖老师说营养5天前
#我的养生日常 #创作者中心 #创作灵感 #春季养生 #生长黄金期 立春养生正当时，做好这三件事，健康过春天！ 1️⃣ 春捂秋冻，别急着减衣 2️⃣ 抓住孩子生长“加速期” 3️⃣ 防病菌，强化免疫 一年之计在于春，养生也从现在开始✨ （分享给关心的人，一起健康迎春天🌸）
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红光说4天前
百年难遇的双春年，老辈传承下来的养生智慧是什么？#健康养生 #健康生活方式 #立春 #养生 #黄芪粉
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小铃铛1周前
🍃春季如何养生❓❓❓ 二月四日就立春了，千金难买春头排👇
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阻4天前
立春节气，万物复苏，健康养生正当时。🌿20260201#，愿你我都能迎接春天的美好！🌸 #立春 #健康生活
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胡耀中说6天前
马年立春后这样做！仅代表个人观点，不涉及不良引导#养生 #立春 #认知
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鈴子4天前
听说，立春前一定要养一棵立春花，那样才能收获更多的喜乐#立春 #立春文案 #搞笑 #花开富贵好运来 #咬春
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壹联张善良6天前
立春迎来好兆头，记住早起、躲春、吃春芽三件事，为新的一年开个好头。#立春习俗 #新年开运 #传统养生#健康养生
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福寿墨携福寿美1周前
🌱 立春至，万物萌新向暖阳～ 🌿 一年之计在于春，养生正当时！ ❤️ 春养肝，春护阳，顺应时节养元气～ ✨ 福寿墨墨疗养生来助力！ 🌊 让气血通畅无阻滞，阳气流转不打烊～ 🛡️ 免疫力UP UP，安康一整年！#爱健康爱自己#爱家人爱健康 #福寿墨携福寿美 #传寄爱和健康
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本草膳茶1周前
又到了立春了，重视身体的就喝吧！#通血管 #分享生活小技巧 #最期待的2026 #养生就是养健康 #技术分享
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千惜养生1周前
天人合一，顺时而动才是最好的养生方式。#中医养生 #健康养生 #节气养生 #古人的智慧
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陵城刘姐的养生研习4天前
🌿 立春养生启新篇 东风带雨，万物苏萌。今日立春，阳气始生，正是为一年健康打根基的黄金时机！ 春季养生抓住三个关键： 1️⃣扶正气：益气固表，应对春寒。 2️⃣调脾胃：健脾和胃，运化营养。 3️⃣解肝郁：疏理气机，心情舒畅。 将“三调养”的智慧融入春日生活，养出好状态。 · 养生建议：可以借助一些蕴含黄芪、灵芝等经典益气成分的固体饮料或胶囊。它们就像给身体内部“添柴加火”，温和扶助正气，让你感觉精神头更足，应对季节变化更有底气，为全年的活动力打好基础。 · 养生建议：除了饮食上多吃山药、小米等甘味食物外，可以选择一些含有药食同源成分的猴头菇、砂仁等健康食品。它们能帮助呵护脾胃，促进运化，就像给身体的“发动机”做了保养，让吃进去的营养能被更好地吸收利用，转化为滋养全身的气血。 · 养生建议：多去户外走走，伸展肢体，让心情随着春风一起放飞。日常调理上，可以关注含有香附、白芍等药食同源成分的饮品。它们能帮助疏理气机，舒缓情绪，就像帮身体把冬天积攒的浊气和郁结轻轻排出去，让心情和身体都变得更轻盈、更畅快。 #立春养生#陵城刘姐的养生研习
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细流长流1周前
#有趣的知识又增长了
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林哥养生5天前
立春后运动指南#养生#养生知识#春天运动事项 @抖音小助手
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每周说健康11月前
立春养肝必做6动作！肝好人不老，速速收藏 #养肝护肝 #立春养生
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雷紫逸5天前
🌿 立春养生，重在“平衡阴阳+助阳升发” 阳气足，阴阳调，一年少生病，活力一整年！ #立春养生 #平衡阴阳 #助阳升发 #春季养生 #养肝护肝
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云手阿鹏1周前
#养生#云手阿鹏 #中医#中医健康 #白萝卜 #蔬菜 #
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煲租婆美食分享6天前
马上立春了，现在正是打基础的时候，这个汤一定要煲起来啊！ #广东靓汤#滋补#冬季汤水#养生
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佛山珍姑娘5天前
立春过后可以煲这几碗汤。#煲汤#广东靓汤#五指毛桃 #立春养生
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董超生活分享6天前
大日子要注意！ 立春养得好，一年没烦恼 #健康养护 #健康养生 #立春
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莘县玉蝶化妆品店1周前
立春前如何养生小知识#养生
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山南水北6天前
立春四不做，家中不受穷，是哪四不做呢？ #知识分享 #立春 #健康 #养生 #涨知识
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青城山時貳-养生智慧1周前
明日立春，记得做这件事！顺应节气，一杯传统的“养春茶”正当时#立春节气 #五指毛桃茯苓膏 #春季养生 #传统养生 #节气饮食
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古法温透灸.艾先生4天前
立春节气、如何“防风固本”#艾灸 #艾灸养生保健 #艾灸馆 #中医 #中医艾灸
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华哥食养记4天前
立春必煮！给爸妈的“换季扛乏水”，喝完全身轻松#立春 #节气养生 #春季养生 #食疗 #孝顺父母
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古法温透灸.艾先生5天前
立春节气“春三月、此为发陈”用食灸同调的方法，把陈疾发出去、…#中医是中华民族的瑰宝 #创作者中心 #创作灵感 #艾灸 #中医
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一壹养学4天前
【告别春困脸肿，轻养指南收好】 立春后身体沉沉的别忽视！晨起、日间、晚间极简轻养方法，不用复杂操作，每天几分钟，告别春困、脾胃不适，轻松唤醒身体活力！完整《开春轻养指南》在视频结尾收看～#春季养生 #春季养生重点 #一壹养学 #橱窗下单 #干货分享
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养生小周3月前
立春养生指南 **立春养生指南 | 升发阳气，调养肝脏** 2月4日左右，迎来二十四节气之首——**立春**。此时阳气初生，万物复苏，但气候仍以**风寒**为主，养生需顺应“春生”之机，着重于**“生发阳气”**与**“调养肝脏”**。 **【养生核心：春捂养肝】** 1. **春捂防寒，固护阳气**：初春毛孔由闭合转向开放，是气血向外发散的关键期。切记“**春捂**”，不宜过早减衣，以防寒气入侵，导致感冒。此举有助于毛孔逐步打开，使气血畅通。 2. **调畅情志，疏肝理气**：春气与肝相通，肝气在此季尤为旺盛。应保持心情愉悦，避免抑郁或暴怒。多去户外散步，穿着宽松，让身体与精神都得以舒展，与春之生机相呼应。 **【饮食宜忌：少酸多辛】** 饮食应遵循“**减酸增甘**”以助阳气生发，同时“**少酸多辛**”以利肝气疏泄。 * **宜食**：多吃**青绿色蔬菜**及**辛甘发散**之品，如韭菜、豆芽、香菜、大枣、花生、胡萝卜等。 * **慎食**：减少山楂、柠檬等酸味食物的摄入，因其性收敛，不利于阳气的生发和肝气的疏泄。 * **养肝食材**：可适当选用枸杞、动物肝脏、鸭血、豆制品等柔肝养肝。 **【起居运动，助养生机】** * **起居**：睡前热水泡脚并按摩**涌泉穴**，能安神助眠。建议**头朝东睡**，以应春气。晨起可搓热手心熨眼，有助清肝明目。同时注意开窗通风，除尘杀菌。 * **运动**：可练习“**立春坐功**”或做简单的伸展运动，有助于按摩肝脾，消除积食，舒畅气血。 一年之计在于春，护好初生之阳，养好升发之肝，为全年的健康打下坚实基础。#向往的生活游戏 #
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