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田径沧州一哥2年前
冬训鞋搭配速耐！学会节奏300米会更快！ #沃兰迪911梦幻闪电跑鞋 #体考跑鞋 #体育生
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北体田径邵老师1月前
1分钟让你跟着邵老师一起练一堂冬训速耐课！ #冬训 #体育生 #北京体育大学 #田径训练 #音速猫
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孙导-北京体考四项（招生中）5月前
300❌3最大强度间歇15分钟一组，对员百分之90完成下次继续记录对比#体育生#北京田径训练#北京体考训练#速耐训练#田径训练
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重庆凌越体育文化发展有限责任公司4月前
400米专项速耐！6个300米，跑完才知道什么叫“顶”！ #田径训练 #体育生 #速耐#田径体育生 #400米
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黝黑的白教练(招生)1年前
高强度速耐 各项目怎么跑，怎么间歇，艾特你队友练起来#体育生 #体考 #田径训练
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田径十七（多康体考招生中）2周前
冬训练速耐和强度一定要循序渐进地增加，不要忽快忽慢! #体育生 #田径 #冬训 #速耐 #速耐训练
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劲越田径3月前
做了大量高强度训练却无法有效提升速耐能力，那你一定要重视技术动作的合理性和保持能力#体育生#短跑#劲越田径
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范尼凯龙💫1年前
忆往昔，300米35秒7#300米 #速耐 #田径 #日常训练
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杨展麟1年前
4×300米（3分钟间歇）你平均能跑多少？这次平均45秒完成，直接把@田径之家—王强 给干趴下了，还有谁要来一起PK下速耐～？😁#冬训 #田径训练 #百米短跑 #因为热爱所以坚持 #短跑训练技巧
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承德卓越体育-贺教练（全年招生训练中）1年前
今日训练内容高中组男300米➕200米✖️4组 高中组女300米➕200米✖️3组 初中组300米200米100米✖️1组#田径 #体育生 #速耐 #承德卓越体育
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田径大繁哥10月前
体育生们你们熟悉的速耐课来啦！短跑组：200米✖️6，150✖️4 跳跃组：300米✖️1，60米✖️6，30米✖️4 中长跑：12公里➕核心 #体育生 #田径 #运动员 #中考体育 #日常训练
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TJ田径（俄罗斯体育留学）3年前
艾特你的体育生兄弟来学习“速耐”怎么练#体育生 #田径 #tj田径 #干货分享 #短跑
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甘肃骄阳体育胡老师1年前
速耐该怎么跑，一定要科学控制训练量！#速耐 #骄阳体育 #体育生
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李兵3年前
原版原声，速耐训练， 300米、500米×3组，间歇时间8分钟，300米36秒，500米，1分20秒！#国家一级运动员 #体育生 #速耐训练
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攀梦星光体育（星光无限，我们终将上岸）5月前
依旧是你们喜欢的速耐#体育生 #速耐累不累 #速耐
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刘教🏅(百天双二级，回一级中）2月前
金字塔组合跑：3➕2➕1组合跑 300米75强度45秒，间歇3到4分钟200米80强度28秒间歇2分钟，100米85-90%间歇休息 5-6分钟#田径训练 #冬训 #速耐 #运动员 #冬训吃点苦开春猛如虎
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短跑厉教练(招生中)1月前
速耐耐力，永远是速度排在第一位，不要本末倒置，不是为了跑速耐而去跑速耐，是为了跑快去跑速耐 #起跑 #途中跑 #体考 #短跑 #田径
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精准田径辛教（长期招生中）7月前
短跑要不要跑速呢？跑耐跑速也不行？不跑速耐也不行！到底怎么办呢？ #田径 #短跑 #体育生
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短跨小李教练（常年招生）1月前
冬训的速耐怎么跑？#冬训 #速耐 #训练 #冬训吃点苦开春猛如虎 #知识科普
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上岸体育2月前
沉浸式跑600#体育生#跆拳道 #体育单招#江苏上岸体育 #速耐
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梅正辉-诺辉田径4天前
速耐顶了很多后程还是跑不动？看完这个视频，让你”轻松”长成绩#体育生 #田径#短跑#100m
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宁速体育—河东区（全国招生）1月前
体育生们可以自行，甄别一下#速耐 #体考生 #宁速体育
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🇨🇳搞体能的咸鱼11月前
速耐vs乳酸 对于中长跑来说，这两种训练很容易混淆，实际上却有不同的作用。
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田径沧州一哥6月前
教练带学生 速耐150米该怎么跑！ #田径 #弹射者 #短跑 #田径沧州一哥训练队
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孙导-北京体考四项（招生中）1月前
四项训练-速耐！！！#体育统招 #体考 #体育生 #体考体测 #四项体育生
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北体航航（意志航）8月前
艾力西尔速耐课，你能坚持下来吗？#北体航航 #体育生#田径
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劲越田径7月前
百米起跑一加速就头脑一片空白跑到终点，跑了大量速耐却仍然没有建立良好的速度保持能力？建立正确的全程节奏意识才是提升成绩稳定性的关键#体育生#短跑#劲越田径
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爱跑步的粉粉1年前
西安交通大学短跑队跑速耐 看看健将高水平运动员的300米速耐，学一下技术动作#太真实了 #百米短跑 #体育生
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一年自练达一级（400米）4天前
今日份速耐任务 感受一下被乳酸堆积的恐惧 200➕300➕150❌3组 组内间歇2分钟，组间歇15分钟 第一组27.2秒➕42秒➕18.8秒 第二组26.2秒➕42.1秒➕18.2秒 第三组26.4秒➕39.5秒18.4秒#400米 #田径
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徐校长爱跑步9月前
#跑步 #中长跑 #马拉松 间歇跑和速耐跑有什么区别？
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石家庄博燃体育5天前
【劲风如刀】系列 1.2队速耐课#每个动作都是用汗水换来的 #博燃体育
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瞪羚田径队（田径华野-贾子）3月前
草源体育付教练课堂之速耐课 草源体育付教练课堂之速耐课#冬训 #田径训练 #田径小将 #体育生 #草源体育
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弹簧老师阿昊7月前
@你们班的下水道大帝，看周五你们最喜欢的速耐！ #体育生 #体育课 #体育中考 #速耐
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淄博田径最帅教练1年前
今天依旧高温，熟悉的速耐课，300米×6个，训练激情澎湃，猜猜最强一组最后一个300跑多少#体育生 #田径训练 #淄博名扬田径俱乐部
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李严靖1周前
第一视角跑速耐#冬训 #田径训练 #体育生 #体考生 #田径
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杭州柏木田径队7月前
田径人你跑过最累的速耐是多少？#田径 #速耐 #速耐训练 #田径训练 #体育生
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为鞋（用心做好鞋）1年前
速耐怎么跑？你跑错多长时间了？#体育 #田径 #体育精神 #体考 #体育生
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甘肃超巨体育（训练营招生中）6月前
300米跑到37以内你觉得难吗？（实话实说）让我们一起看看学生们的表现吧！ #体育生 #速耐 #甘肃超巨体育
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攀梦星光体育（星光无限，我们终将上岸）6月前
人人讨厌跑速耐，但速耐偏偏让你涨成绩。#速耐#体育生 #日常训练 #体育训练营
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康康啊（长期招生）4年前
#博尔特 速耐能力真的很恐怖#田径 #体育精神 来看看这震撼300米
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校长爱跑步5天前
#跑步 #长跑 #马拉松 #中长跑 间歇跑和速耐，别再练错了
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北体田径邵老师6天前
冬训速耐训练 一分钟教会你冬训速耐如何训练##运动 #北京体育大学 #北体田径邵老师 #音速猫 #田径训练
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垚🇨🇳（满贯体育）3月前
刀哥德格拉塞速耐训练慢动作瞬间#德格拉塞#途中跑#速耐#短跑#田径
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凡哥想PB6天前
冬训第一堂速耐课，跑到腿软
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焱火高考体育王教6月前
体育生为什么要跑速耐，速耐如何跑#速耐#河南体考#体育生#田径#高考体育
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六安北越超冠体考学校/寒暑假/体考复读6月前
速耐怎么跑来听听 速度衰减/动作变形#体育生 #体考复读#日常训练 #体考四项 #训练
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守恒田径康2月前
建立正确动作意识提高运动经济性#体育生 #训练日常 #速度训练 #爆发力 #万万没想到
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博弈体育6月前
今日速耐组 任务如下：四项队员300米六组 五千米专项队员六百米六组 坚持就一定有收获！！#体育精神 #体育生训练 #田径训练 #田径运动员 #训练
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北体田径邵老师4月前
短距离速耐应该怎么跑？ 短跑练习时要注意节奏，按标准完成#北体田径邵老师 #体育生 #体育训练 #邵艳组 #北京体育大学
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一百天一级教练2年前
什么？教练亲自上阵跑300！！#体育生 #第一视角 #冬训 #日常训练 #速跑斯克
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跟着宋校走 BK搞到手2年前
暑假过后速耐下降如何快速解决呢？让我们在无人问津的地方训练，万众瞩目的地方出现！#体育生 #体考 #速耐 #短跑
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李老师-Sprinter9月前
32岁体育老师，12年没训练，一百天一百米恢复训练达二级～如果运气不好，那就试试勇气！练就有用！#田径训练 #日常训练 #100米 #劳拉之星能量气垫钉鞋#碳板钉鞋 #体考钉鞋
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华强体育装备（终端）比赛💊2年前
鲍威尔300米速耐训练跑出31秒60，前200米用时20秒28！太强了！教科书级别的途中跑#体育生 #田径 #鲍威尔
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蒶達泡麵7月前
大蝉翼4代测评（下）：由于上一期视频中主要是短距离跑，并且都是我自己在测试，所以本次再为带来穿着大蝉4的较长距离速耐跑，以及与我不同类型、不同专项运动员的试穿感受，从而为大家在选择装备时提供更全方位的参照#短跑 #国家一级运动员 #钉鞋测评 #大蝉翼4
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多康体育高考训练营2月前
速耐跑到吐，乳酸堆到哭。你会后悔选择练体育吗？ #体育生 #体考 #速耐 #田径 #训练日常
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袁圓@——小圓1周前
强度一点一点的往上去走，循序渐进，一步一步来。 速度耐力课安排：（300＋200+150）高二队员/3；高一队员/2 300节奏控制：高二（47.3~49）；高一（50.5~52.3） 200节奏控制：高二（29.1~30.1）；高一（31.0~32.1） 150强度保持衔接动作保持：高二（18.6~20.8）；高一（19.6~23.5）。 初中小队员1000米节奏控制 45秒持续跑➕200米慢走间歇×3 4×100米加速跑整体节奏、跑动技术为主。 #甘肃体考 #袁教练 #冬训报名中
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细雨1月前
速耐前vs速耐后 @艾力西尔 艾力快来迎战😂😂😂 #体育生 #训练日常 #速耐前vs速耐后 #抽象
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Marx5天前
当你穿过了暴风雨，你甚至不知道是怎么坚持下来的，但有一点毋庸置疑，你已不是原来的自己 #冬训#短跑#运动员#体育生
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Хубтаи4天前
#速耐 300米第四组#跑步抬不起腿怎么办
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五百里体育10月前
运动生理指导下的专业速耐训练课#体育 #体育生 #专项训练 #运动训练 #体考
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海兴体育培训11月前
今日主题「速耐」-短跑组亓教练@荔枝小亓（qi） #日常训练 #海兴体育 #速耐 #短跑
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甘肃超巨体育（训练营招生中）1年前
甘肃随便一项速耐训练要求都吊打你们外省呢！350米你们要求多久以内完成呢？ #速耐 #甘肃超巨体育
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匠人体育🏆5天前
冬天速耐课，冬训更加离不开强度的积累#体考#冬训 #体育生
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主教练-雷教6月前
你们最害怕什么速耐#田径 #体育生 #速耐
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