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撕日历的日子:2026,慢跑向前的时光诗篇 当2026年的第一页日历被轻轻撕下,我仿佛开启了一场与时间的温柔对话。每一张撕下的日历,都像是一枚时光的印章,提醒着我:日子,正以它独有的节奏,悄然流逝。这撕日历的习惯,让我对每一天都多了一份珍视,仿佛每一秒都值得被细细品味。 一月:新起点的里程碑 2026年的第一个月,如同一幅缓缓展开的画卷,色彩斑斓而充满希望。我为自己设定了两个小目标:完成一定公里数的跑步,以及将体重控制在理想范围内。当月底的钟声响起,我惊喜地发现,这两个目标都如期达成。跑步公里数定格在50公里,体重也稳稳地保持在116斤左右。这不仅仅是一组数字,更是我重新踏上跑道、迈开腿控制嘴的坚定宣言。它标志着一段新旅程的开始,一个关于健康、自律与自我超越的序章。 二月:新篇章的序曲 随着一月尾声的临近,二月的晨曦已在不远处招手。明日,便是新一个月的开局。我计划让这份体重维持的坚持延续100天,让身体有足够的时间去适应、去调整,最终达到一种和谐而稳定的状态。这100天,不仅是体重的数字游戏,更是身体与心灵共同成长的旅程。 心灵花园的耕耘 在追求外在目标的同时,我深知内心的平和与稳定同样重要。管好自己的情绪,稳定自己的内心,是这场马拉松中不可或缺的补给站。情绪如天气,时而晴朗,时而阴霾,学会与之共舞,而非被其左右,是智慧也是勇气。 慢的艺术:稳稳的当下 “慢一点没有关系,稳稳的过好当下。”这句话成了我2026年的座右铭。在这个快节奏的时代,慢,反而成了一种奢侈。我学着放慢脚步,享受跑步时呼吸的韵律,品味每一餐食物的本味,感受每一次情绪波动背后的故事。慢,不是停滞,而是为了更好地前行。 能量管理:少点废交流,多点真能量 减少无意义的交流,避免自我耗能,是我给自己设定的另一项修炼。每一次无效的对话,都像是一次能量的泄漏。而将这份能量存储起来,用于真正重要的事情,用于缓缓向自己想要的方向努力前进,则是一种精明的投资。能量,是有限的资源,如何分配,决定了我们能走多远。 晚安,老己 当夜幕降临,一天的忙碌与坚持画上句点,我轻轻对自己说:“晚安,老己。”这不仅是一句简单的问候,更是一种自我接纳与鼓励。承认自己的不完美,同时肯定自己的努力与进步,是成长路上最温柔的陪伴。 2026,撕日历的日子,是一场关于珍惜、坚持与自我探索的旅程。每一步,都算数;每一秒,都值得。#先定一个小目标
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