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陈小木🔥潮男养成版10月前
夹板造型常见错误方法！夹板不会拿 没有方向感！拿发片方向不对 男生正确使用夹板造型的手势教程#夹板造型教程 #男生发型 #男生发型打理技巧 #夹板造型 #微分碎盖
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侯土鳖6月前
美式结印教程之美式男孩握手教程 之前没学会的朋友们这下手把手教学 @你的好朋友开练 #美式男孩 #gangsign #说唱文化 #手势舞 #侯土鳖
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阿勇的城市生活（入门版）3月前
4种电动车的握把手势，你是哪一种呢 #真实生活分享计划 #电动车骑行 #骑行日常 #城市生活入门指南
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郑州万通轨道交通3年前
男女生握手的正确礼仪#城轨专业 #高铁乘务员 #技校 #初中毕业学什么专业 @郑州万通汽车小花 @抖音小助手 @抖音创作者学习中心
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挺懂球🎱2周前
#真实生活分享计划 #台球 #台球教学 #台球握杆 #沈阳台球 握鸡蛋？握气球？你的握杆是什么样的？
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边界 文玩核桃4月前
盘核桃的手势很重要 #文玩核桃 #文玩 #盘核桃
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小朱霍克酱3月前
我是真没招了，无处安放的小手，让我看看男生在漫展跟Coser集邮还有别的手势吗？#广州cicf漫展 #漫展现场
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爱穿裙子的小男生1月前
救命！狗狗握手居然这么好教 #抖音生活观察计划 #创作灵感 #记录宠物的日常生活 #新手养狗经验分享
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玄音1月前
四大神兽#文玩手串 #道家结印#玄武 #结印手势 #国风
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小李加塞🎱2月前
#创作灵感 #台球也是一种生活 #台球 后手握杆#台球技巧 @张镇辉台球教学
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厨飞厨1周前
#勺子怎样握才算正确？15秒告诉你答案#真实生活分享官 #厨师 #厨师之路 #烹饪技巧 #厨房学徒
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奥奥奥奥奥特曼1年前
超长视频，耐心观看，我期待有一天我向各位学习。#男生头发打理教程 #男生造型教程 #夹板造型
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小李肥叨9月前
杠铃的握法 #健身教学 #运动损伤 #健身干货 #握杠铃杆 #握法
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阿邱要增肌1周前
如果你总是小臂先酸，还握不住器械，那握力你得重视起来了！#握力器 #健身 #自律 #在抖音入手的好东西
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拿督斯里大马邱哥5年前
握错手就糗大了！最简单的国际礼仪千万别犯错😎你一定要看完！@抖音小助手 #育儿 #教育 #生活 #礼仪
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小堂沿（绍兴小碗菜）4月前
绍兴人喝酒握碗的手势 #绍兴绍兴#小堂沿#喝酒 #老绍兴 #餐饮
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嘉航台球培训3周前
台球技术水平提升 后手握杆 纯干货分享 正确的握杆能提高进球率 发力才能更通透#台球 #台球教学 #台球是一种生活 #台球技巧 #嘉航台球培训
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国际礼仪培训师考证中心1月前
礼仪培训师干货｜男士服务场合手势礼仪，细节见专业✨ 作为礼仪培训师，经常被问“服务场合男士手势怎么摆才得体？” 其实核心就3点：稳、准、不越界，掌握这几个规范，瞬间拉满专业感！ ✅ 标准指引手势： 掌心微侧（约45°），五指自然并拢，手臂自然弯曲呈120°，从胸前向指引方向平缓伸出，目光配合手势看向目标方向，同时搭配“这边请”“您请”的礼貌用语，避免掌心朝上（显卑微）或朝下（显命令）。 ✅ 递接物品手势： 双手递接（重要文件/物品必用），拇指并拢，四指托住物品底部，高度与对方胸前平齐，避免单手抛递、越过对方身体递物，递笔时笔尖朝向自己，递名片时文字正对对方。 ✅ 站立待命手势： 双手自然垂于体侧，或交叠放在小腹前（左手握住右手手腕），肩颈放松，背部挺直，避免双手插兜、抱胸、背在身后（显随意/傲慢），也不要频繁摆弄物品、搓手。 ✅ 禁忌手势： 不做指指点、握拳、摆手拒绝等动作，避免手势幅度过大（超过肩宽），不用手指比划数字，服务中手势始终保持在对方视线范围内，不低于腰际、不高于头顶。 男士的礼仪细节，藏在每一个手势里～ 无论是服务行业从业者，还是商务场合需要接待客户，掌握这些规范都能让形象更得体！ #礼仪培训师考证#高级礼仪培训师认证班#国际礼仪培训师考证#礼仪导师如何考证？#礼仪师师资考证班
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师妹小花1月前
道家握固详细教学，双手也是养生利器 #握固 #男生必看 #肾虚 #道家养生 #居家锻炼
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侯土鳖6月前
美式结印教程之Young Thug 上帝面前真正谦卑 Truely humble under god Slatt🐍！ #youngthug #lilbaby #gunna #帮派手势 #美式男孩
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糖水铺的桔梗2周前
三种握钩针手势，换着钩，不累手#编织 #手工编织 #手工 #手工diy #手工制作
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老六也疯狂、1月前
8大奇葩的握方向盘手势，喜欢关注点赞收藏！ #驾驶技巧 #方向盘手势 #汽车博主#新手司机 #吉利银河 @抖加上热门 @抖加🔥上热门🔥dou+🔥热点宝
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茹教练吃不胖3天前
健身人才懂的手势#健身 #半握 #撸铁男孩 #撸铁
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喜 乐2周前
练金刚功别瞎握拳！道家阳五雷诀手印（方拳）教学来啦，三步教会你标准握法，帮你练功时稳稳锁住精气神～ #八部金刚功 #张至顺金刚功 #握固法 #道家养生 #养生干货
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搞健身的李教练1年前
高位下拉四种握法详解|背部训练男女通用 女生想要背薄，男生想要背宽，高位下拉都是必练的动作，今天这个视频让你快速掌握高位下拉的核心技巧。握距越宽，越针对上背和背阔肌外侧；握距越窄，越针对下背和背阔肌内侧。新手小白可以用正握宽距的下拉模式，先掌握好发力，再慢慢尝试其他的握把和握距。这个动作对大圆肌的刺激比较多，能把背练宽，从视觉上来看，背练宽了，身形就会成倒三角。#高位下拉正确做法 #新手训练 #宽肩窄腰 #女生宽肩窄腰怎么练
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时至蘊来1月前
古人智慧：这个简单手势让你精力充沛 | 3分钟掌握握固养生法 《道德经》中有句话特别有意思，讲的是婴儿虽柔弱，却能很好地保护自己不受外界干扰。 古人发现了一个简单却有效的方法——握固法。做法很简单：将大拇指扣在手心，指尖放在无名指根部，然后轻轻握拳。 每天坚持3-5分钟，你会慢慢感觉到拳头中心开始发热，呼吸变得深沉有力，整个人的状态也会更加饱满。这不是什么神奇法术，而是通过简单动作让内在能量自然流动。 这种源自古代智慧的养生方法，其实就是在提醒我们：最有效的保养往往最简单。不需要复杂器械，不需要特殊场地，随时随地都能做。 在快节奏的现代生活中，不妨每天抽出几分钟，试试这个古老而简单的养生法，感受身体微妙的变化。 #古法养生 #传统智慧 #能量提升 #健康习惯 #道家养生
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襄阳，紫檩先生2周前
每天握一握，有利于健康 #生活小妙招 #健康知识 #健康
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🚗深圳学车 王教1年前
方向盘的标准打法 #方向盘的正确打法 #正确打方向盘手势 #正确握方向盘姿势
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莫名鱼1周前
特步硅胶五指握力器男腕力臂肌训练力量握力圈锻练手劲器材健身
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劳动报11月前
男生关键时刻"出手"，这一握，情商拉满！#教育 #情商 #山东
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阿敏好车1周前
#正确握方向盘姿势 ，想看看你们怎样的手势，可以吗？#茂名冬天 #汽车除雾 #汽车知识 #用车技巧
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阿康家里健身3年前
你知道男生长期捏握力器会有哪些副作用吗 #大数据推荐给有需要的人
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郑州演讲口才训练营4周前
手势刚劲有力，声音洪亮到震得树叶都晃！ 边玩边练演讲手势，连“分西瓜”都成了训练的快乐密码，谁看了不说一句：这训练方式也太会了吧！#提升自己#即兴表达#当众讲话#如何缓解上台紧张#郑州演讲口才培训
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摩登舞者 王玉2周前
搭架形的时候，男生的左手和女生的右手到底如何握持？哥哥姐姐们听懂打在评论区哦@高铭敏摩登舞·简单易懂 #摩登舞 #国际标准舞#华尔兹 #架形#摩登舞者王玉
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拿铁廖奶奶2周前
撸铁人才懂得手势#半握引体向上 #半握全握区别 #撸铁健身
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e陪驾·驾邦狮·新手陪练送福利2周前
打方向盘的正确手势，你做对了吗？ 很多新手司机握方向盘、打方向的手势都错了！专业陪驾教练现场演示正确手势，教你转向时手不离开方向盘，安全又高效！ #陪驾服务 #驾驶手势 #方向盘技巧 #新手司机
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Mr.Han小哥3周前
对比一下你握方向盘手势，看看啥性格，看看准吗？#汽车知识#开车知识#握方向盘姿势 #打方向盘的姿势
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馗丁馗甲三源-丙1周前
学好这个手势一个人也不害怕 #养生就是养健康 #道家文化 #传统文化 #中医养生 #直播录屏分享
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曾不欺我4天前
@余承恩 @余承恩工作室 #手势握字#我担无坚不摧
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生殖男科李玉涛1月前
#涨知识#医学科普#健康科普破圈计划#硬核健康科普行动#男生必看
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滑雪呗金五年7月前
后悔晚知道！新手骑行避免危险的7个手势！ 不早早学会这7个手势 会加大骑行中的潜在危险！ 专业骑行手势不适合新手， 复杂不好记。 而筛选出这7个手势， 更适合新手一个人 或和朋友休闲骑。 新手骑行，务必熟练握好车把后再尝试单手扶车哦！！ #新手骑行 #骑行 #滑雪呗金五年 #公路车 #喜德盛
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禾目礼仪李依莲2月前
茶桌上的手势礼仪，不同的人给我们倒茶时，你做的轻敲茶桌的扣指礼正确吗？茶桌通伸掌礼又有哪些需要注意的地方？一起来看一下#礼仪培训#传统文化#茶桌礼仪#茶文化
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小穆^新疆舞2年前
#新疆舞 【男步基本常用手型动作】#跟着跳就对了 #零基础教学 #解锁新手势
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小南ᕙ3天前
全国统一？！
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明明的舞蹈日记2月前
根据我多年教学经验，我见过握实心拳也有把大拇手指握在手心里的情况。我知道动作一快你们看不清细节，没关系 我能想到的我给你们出#舞蹈 #爵士舞基本功 #手势细节 #零基础学舞蹈 #干货分享
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银牙曳步舞教学1月前
曳步舞握拳手势的正确演示@银牙曳步舞零基础教学 #曳步舞 #曳步舞基础步伐 #银牙曳步舞
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小茶仙2周前
端茶手势详解！#喝茶 #下午茶 #召唤茶友 #茶榷司 #口粮茶推荐
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阳光路中南驾校2天前
老司机都懵的交警手势？别慌！ 独家技巧+秒会方法，2秒拿下一组✅ 学不会？尽管来“找我麻烦”～ #学车干货 #交警手势速记 #考驾照技巧学车日记#考驾照中南驾校#科目一科目四
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小宋同学3周前
男士握力圈，练出好握力！每天5分钟，锻炼又解压，健身不用愁！#麒麟臂 #握力 #握力圈#自用好物推荐
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长治市教育电视台2周前
“手势”中竟然藏着大学问！#地理知识 #长治市教育电视台
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燕尚礼仪-陈小燕4月前
茶桌礼仪！请茶礼 握杯礼 注意小细节哦～#茶桌礼仪 #礼仪 #礼仪培训 #商务礼仪 #服务礼仪
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小盐''4周前
高难度猫咪拳教程来袭！ #riize #朴元彬 #wonbin #高难度手势 #教程
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米不糖同学3年前
打了这么多年球，你真的会正手握拍吗？正手握拍超详细讲解
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有叶5月前
从0开始自学穿戴甲3-握搓条的正确手势#美甲#穿戴甲#穿戴甲教程#美甲教程#搓条
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一个大惊喜吖1周前
这个健身护掌手套很好的解决了因训练中手掌容易出汗和手掌容易磨出老茧的问题。在做任何拉肋的动作中，你都可以佩戴它，比如引体向上、哑铃划拳这些动作，它可以增加摩擦力，保护手掌，男生女生都适合。#护掌手套#运动手套#防起茧手套
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想你1周前
你就放在兜里，随时都能拿出来锻炼一下握力#握力圈 #握力器 #握力训练
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玄音4月前
神兽印手把手详细教学。#结印手势#道家文化
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教造型的托尼-陈涛1月前
男生夹板右边头发怎么夹 夹右边头发手势不要弄错了#男生发型打理技巧 #夹板造型#男生夹板的使用方法 #发型教程 #变帅
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特步硅胶五指握力器男腕力臂肌训练力量握力圈锻练手劲器材健身
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魔笛浪子笛子教学4年前
第五课，#笛子 的科学握法，#笛子教学
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