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颜颜5天前
减肥#内容太过真实 #实操#少吃的底层逻辑是保持饥饿感
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大黄减肥干货合集5月前
少吃还不饿的3餐饮食搭配 #减肥 #减肥饮食 #如何消除饥饿感
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盼盼辟谷康养（9月版纳线下营）1周前
想要比别人老得慢 一定得学会少吃！#饮食 #少吃 #饥饿感 #营养 #生活习惯
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心血管内科高建可医生2月前
6种食物要少吃，吃的越多，血管越容易堵塞 #科普 #科普一下 #医学科普 #健康 #健康小知识
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悟空忒可爱4天前
少吃胃就能好？你吃对了吗？#养生#脾胃 #科普
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姚和平轻断食（我不吃早餐）2周前
减肥就得少吃，天天少吃，养成习惯#轻断食 #减肥
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心血管夏裕3周前
清淡饮食不是不吃，控制摄入量是少吃#心血管 #中医 #医者仁心 #夏裕 #我的门诊故事
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老郭的健康笔记6天前
保护前列腺，三种食物记得要少吃！ #中年男人健康养生 #闪利美能量银行 #闪利美固体饮料
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减重代谢李荣振4天前
一天少吃哪顿饭可以？ #减重代谢 #熬夜 #减肥 #抖出健康知识宝藏 #健康科普不基础
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娇娇美食记2周前
#多在家做少吃外卖 #剩米饭做法 #爱由我做煮
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普外科阿基医生4天前
胃不好的人，这4种食物要少吃，很多人天天在吃 胃怕酸，怕辣还怕什么？这些食物会刺激胃黏膜、加重反酸、增加胃负担。养胃要三分治七分养，转发提醒胃不好的朋友。 #胃病 #养胃 #护胃 #医学科普 #健康饮食
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张老师咨询工作室B21周前
粗细粮都行，做法要对 #主食为主 #粗细粮都行 #少吃肉豆 #饮食做法
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张老师咨询百货号1周前
粗细粮都行，肉豆要少 #主食为主 #粗细粮都行 #少吃肉豆 #饮食做法
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猛哥聊健康1周前
心脏不好的人，少吃这3种食物，越吃血管越堵#心脏 #涨知识 #抖出健康知识宝藏 #医学科普 #健康
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肿瘤外科彭医生6天前
抗癌饮食不用盲目忌口？吃对比少吃更重要！#抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点 #抖音知识年终大赏 #医疗健康创作训练营 #抗癌饮食
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菁菁是脂皮2周前
少吃点，皮肤好得快点 脂皮与很多种生活中的小细节息息相关。 除了熬夜作息、护肤习惯这些之外，关于吃东西，也有了具体的建议。 想要让脂皮好得快点，哪些该吃哪些不该吃，拿笔记 起来哦#脂溢性皮炎 #脂溢性皮炎面部 #脂溢性皮炎饮食 #玫瑰皮 #玫瑰皮肤
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中医专家常忠莲主任4天前
鸡蛋是结节的加速器，吃了会加速恶化？真正要少吃的是这三类食物 #肺结节 #磨玻璃 #磨玻璃结节 #中医 #抖出健康知识宝藏
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消化科余幼鸣教授1月前
胃病忌口要少吃这几类食物 哪些能吃一次性给你讲清楚 #中医#脾胃#健康科普#余幼鸣教授#正能量
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中医董华丽1周前
血压高的人，少吃三种食物，血压一天比一天好 #高血压 #中医董华丽 #健康科普有真知 #抖出健康知识宝藏
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内科主任李静4天前
胆结石，少吃4类食物，胆囊一天比一天好 #胆结石 #医学科普 #胆囊息肉 #胆囊炎 #中医
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儿科教授李兰铮5月前
孩子平时要少吃点甜食，甜食吃多了影响胃口还影响生长激素的分泌，孩子生长期还是要补充优质蛋白为主，教授推荐的汤水可以每周煮两次喝喝，小朋友很爱喝，也含有丰富的蛋白质~ #宝宝脾胃 #甜食 #儿科教授李兰铮 #宝妈带娃 #抖出健康知识宝藏
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心血管王毅医生2周前
有脑梗的病人，少吃这3种食物！#脑梗 #高血压 #冠心病 #健康饮食
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三石医生1月前
心脏不好的人，少吃这3种食物，越吃血管越堵。#心脏 #血管堵塞 #心梗
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协和成哥1月前
心脏不好的人，少吃这3种食物。越吃血管越堵#心脏 #血管堵塞 #涨知识 #抖出健康知识宝藏
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补补百小铺2月前
【新疆包邮】泡菜发酵菌家用自制韩式辣白菜四川泡菜酸泡菜发酵粉#泡菜发酵菌 #自制泡菜 #新疆包邮 #家用好物 #美食原料
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好物返场推荐1月前
喜欢吃泡菜又总是腌不好，可以试试这个泡菜发酵菌粉，简单方便，清脆爽口又开胃#泡菜#酸菜 #泡菜发酵菌
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䒕厨阁3周前
冬天寒凉，建议少吃水果，多吃这6道家常菜，暖身御寒体质好 #美食 #烹饪 #家常菜
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潇唔读书5天前
颠覆认知！哈佛教授：50岁后别再少吃，要这样吃！肌肉是长寿的 多少老人还在清淡饮食、不敢多吃？哈佛教授团队实证：每餐30克蛋白质+简单运动，12周改变状态！看完恍然大悟！#长寿秘诀 #蛋白质 #肌肉流失 #中老年健身 #健康生活
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吴老师 健康主播2周前
年纪大了 少吃夺命菜#胃肠健康 #健脾养胃
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南哥聊健康3月前
胃不好，这三种蔬菜要少吃 #胃病#养胃#胃肠健康#抖出健康知识宝藏#医学科普
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春秋宝藏屋6天前
还在坚持清淡喝粥、少吃肉的养生方式吗？这条视频戳破中老年清淡饮食的认知误区，揭秘长期缺乏优质蛋白会让肌肉流失、影响行动能力的真相。 #身体重置 #健康生活方式 #健康饮食 #认知提升 #好书推荐
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夏立营主任5天前
当你不吃这些 脾胃就恢复了一大半 #脾胃 #健康科普
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娜娜的快乐生活 让和8月前
少食生活具体要怎么做#饮食 #健康科普 #早餐 #主食
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@面点小厨1周前
梨粥几天不吃就想的哟 体内有小火苗的先滋阴润燥忌口按这个思路去养自己 而不是去灭火，弄不好适得其反 #梨粥 #滋阴润燥 #忌口#食疗 #养生之道
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溧阳-枋宸体育-啊忆（工人文化宫店主理人1月前
减脂要少吃，具体该吃多少，我来告诉你#新手必看 #健身小白 #拒绝废话科普
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小凡厨房7月前
少油版地三鲜嘎嘎好吃 地三鲜的家常做法，在家做再也不用担心费油了！#多在家做少吃外卖 #美食教程 #日常做饭 #美食制作 #晚餐吃什么
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湘雅医院健康管理王保祥5天前
中年想老得慢一点，要这样饿一饿。 #健康科普 #医学科普 #抗衰老 #抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点
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陈柯宇（如何养胃）6天前
体重90斤以上的可以中午搭配一个溜鸡蛋，中午不要吃米饭，少吃馒头，换成菜卷，搭配一种驼奶或者藕粉，或者九珍粉＋驼奶，营养舒服，不难受 #脾胃好了能吃能睡能长 #记录厨房的日常生活 #肠胃健康 #养胃日常
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老弟少吃点2月前
三天不重样的菜谱教程来了，每一道菜都简单不麻烦#美食教程 #懒人美食 #老弟少吃点 #高压锅美食 #教你做美食
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狠内容3周前
当身体已经不会燃脂时， 你再少吃、再运动， 都只是在硬扛。 真正的问题是： 代谢系统已经被“糖”接管了。 这时候继续节食， 只会让身体更紧张、 更想囤脂肪。 所以有些医生的做法很直接： 不是慢慢减， 而是先 让胰岛素降下来。 哪怕是短时间的饮食重置， 目的也只有一个： 👉 让身体重新记住， 脂肪，才是主要能量。 如果你发现： 一胖就很难再瘦回去， 那不是失败， 是身体需要一次重启。 下一条，我会把 “代谢重启”的关键步骤拆开讲。
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孙巍医生谈肝胆肿瘤1周前
肝癌患者如何吃？营养支持与饮食禁忌全攻略 肝癌患者如何吃？营养支持与饮食禁忌全攻略。#抖出健康知识宝藏 #我的年终健康盘点 #肝癌 #每天跟我涨知识 #科普 @抖音小助手 @抖音创作小助手 @抖音医疗健康小助手 @抖音创作者大会
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梅子医生8月前
想降低低密度脂蛋白，饮食调整是关键！ #血脂 #高血脂 #低密度脂蛋白 #降脂 #抖出健康知识宝藏
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大刘厨房10月前
香煎猪排，孩子达人都适合的美味菜肴！简单方便，外酥里嫩，一口下去超级满足！赶紧艾特你的饭搭子试试吧！#猪排 #香煎猪排 #抖音美食创作者 #多在家做少吃外卖 #美食分享
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张之瀛的生活处方5天前
张之瀛大夫今天在外地开会，说说如何做到健康饮食，与大家探讨。#张之瀛大夫 #张之瀛的生活处方
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大嘴丹丹（冲刺 100）1月前
今日体重130.7，一天吃两餐，没偷吃零食 确实可能不光要少吃，还得按食谱吃，外面的饭盐偏多，从今天起，还是自己做干净饭#在家做饭 #这个真的太好吃了 #茼蒿菜家常做法 #大嘴丹 #减重
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之和1周前
给大家试过了，少吃鸡蛋肉真的管用。我 宝宝瘦 瘦小小的，一岁才17斤[捂脸R]，为了让宝宝长点肉，每天都在做各种营养餐，以蛋肉为主，感觉吃的挺好的就是不长，吃了辅食还出现了便秘的情况， 之后就带着宝宝去看经检查:是辅食添加不对，伤了宝宝脾胃，宝宝吃东西不收。 跟我说要少吃鸡蛋和肉，于是从补充营养换成了五谷杂粮为主，肉蛋更改做法，采用交叉补充，按给的 五谷杂粮食谱 吃真的长，一个月长4斤多，现在已经30斤，拉粑也正常了。 现在肉嘟嘟的小脸蛋，阔爱的很，谁见都夸可爱!如果宝宝不长，建议食谱调整多吃五谷杂粮。#育儿经验 #宝宝食谱 #合理饮食 #宝宝健康成长 #宝宝不长肉diadi
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ye幸运不打烊3周前
大基数减脂总饿？营养师3天方案轻松应对！ 大基数减脂，总因饥饿难耐而放弃？作为营养师，我教你一个3天饮食方案，平稳度过初期。核心是避免少吃多餐，拉长空腹时间，让身体利用储存脂肪供能。具体做法：前三天，早餐喝牛奶补充蛋白质，午餐吃红薯配鸡腿或牛肉，晚餐只吃黄瓜控制热量。饭前记得喝水填充胃部，自然降低食欲。这方法能显著减少饥饿感，实现初步减重。坚持三天，结合充足水分和规律作息，提升代谢效率，健康瘦身不反弹。#饥饿应对 #营养师 #健康饮食 #大基数减肥 #减脂
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皎姐一儿童营养4天前
胖孩子瘦不下去，胰岛素抵抗导致的，3招解决轻松瘦#胰岛素抵抗 #胖孩子减脂 #减脂关注5点#儿童营养
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💖虹彩妹妹🌸〖新人求关注〗4天前
老年人少辣椒茄子 多吃这四种菜#每天跟我涨知识 #
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555271712381周前
60岁后少吃的粗粮#涨知识 #涨知识 #涨知识 #涨知识
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李记者的日常7月前
一天三顿饭，少吃哪顿最伤身？答案可能颠覆你的认知 #一日三餐 #健康饮食 #抖音热评
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中医减脂张艳玲6天前
晚餐怎么吃掉秤快 想瘦30斤的一定记好 #健康减肥 #中医 #热点 #帮助需要帮助的人
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黄石说营养3月前
高血糖人群尽量少吃的10类食物
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王总来啦2周前
以前吃过亏，以后少吃点…… #一人分饰多角 #超能演剧情大赛#职场#职场那些事
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崽崽少吃点吧2月前
#妈呀太香了 #抖音美食创作者 #我是美食创作者 #美胃趣计划 #低卡低脂餐
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素兰姐的牙牙日记5月前
健康饮食要少吃的十种食物！#健康 #医学科普 #素兰姐的牙牙日记 #健康生活
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万博士对话家长4月前
孩子少吃这样东西，#身高 长得更好#生长发育
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中医张春燕主任4天前
血压高的人少吃3种食物，越吃血压越高 #高血压 #低压高 #中医 #高血压患者饮食
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少吃点儿（鸡胸肉做法在主页）1周前
十几天没吃放纵餐了，那就趁着出差放纵一下。青岛对我这个南方人呼吸道太不友好了，嘎嘎喇嗓子#美食 #真实生活分享官 #创作者中心 #创作灵感 #vlog十亿流量扶持计划
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四时五味1月前
调理脾胃其实就是少吃#国学文化 #养生 #倪海厦
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