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有用的蛋卷5天前
高中十点睡成绩第一的秘诀，抓寒假，没有计划的直接抄#高中生#高三#学习技巧#高考提分#学霸秘籍
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（近裙岭姿料）5天前
高中22点睡成绩第一的秘诀，抓晚上，没计划直接抄#高中生#高考#提分技巧#高三#学霸笔记
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有用的蛋卷6天前
高中十点睡成绩第一的秘诀，抓寒假，没有计划的直接抄！#高中生#高三#高考提分#学习技巧#学霸秘籍
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（近裙岭姿料）5天前
高中22点睡成绩第一的秘诀，抓晚上#高考#高中生#提分技巧#学霸笔记#高三
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爱折腾的邹小满2周前
视频最后惊呆了！超火的睡眠方法，失眠的你可以试一试#睡眠小技巧 #一觉到天亮 #助眠方法
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辣可鹿鹿lulu1周前
就这样聪明#睡觉小妙招 #睡眠技巧 #抽象#甜妹#永劫无间cos
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睡着的乌托邦2周前
谁说高三要熬夜苦学？ 睡的比小学生早，玩的比大学生好 #高三家长必看 #高三学生 #反内卷 #早睡 #学习动力
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偷摘一颗小草莓1周前
高中22点睡成绩第一的秘诀#每天跟我涨知识 #高三 #高中生 #高中学习资料 #高考加油
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白芷1周前
高中22:00睡成绩第一，的秘诀:抓晚上，没有计划的直接抄！#学霸秘籍 #高考#一轮复习#高三#高中生
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尘鹿不姓陈10月前
高考前三个月，每天多“睡”出一单元知识点！ 三个让知识自动"长"进大脑的神操作！不用熬夜秃头，不用痛苦背书，连睡觉都能涨知识！准备好小本本了吗？每一个都是学姐的独门秘籍嗷~#学习 #考试 #高三 #记忆 #经验分享
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烤柿芋块（进群领）1月前
高三一点睡五点半起，我保持高能量学习的秘籍#高中学习#学习技巧#学习规划#高效复习#逆袭指南
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薯我最發🍟3月前
高三生想睡觉，克服困意的小tips#高中 #高三 #高考 #高考加油 #高考成绩
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陶学长超自律6月前
睡觉变助力？好好睡觉可以提升效率！这3个误区你占了吗？#睡眠 #逆袭 #假努力 #准高三 #学习效率
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松松松下问童子（👀煮叶娶）2周前
高中十点睡成绩第一，的秘诀抓晚上，没有计划直接抄#高中生 #逆袭 #提分秘籍 #高三加油 #学霸秘籍
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南风 | 养生科普6天前
枕头垫高15厘米，血压稳了睡得香～ #血压管理 #睡眠小技巧 #热门 #真实生活分享计划 #三高
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陶学长-只讲干货3月前
睡觉决定了你的高考分数线！#高效学习 #高三作息 #高三怎么学 #学习方法 #高三
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古城萧笙4月前
从早到晚不要在课堂上睡觉，该休息就休息，胡思乱想或者坐不住就喝喝水走一走。相信自己，带着激情和动力去挑战，去突破。#高三一轮复习#2026届高考#校园里的精选#真实还原#高三作息时间 #高三一轮复习
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鱼鱼（zi料+首页👗）1月前
高三了，总是犯困怎么办？#2025开学 #我的学习进化论 #晚自习 #当代高中生现状
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温一壶月光🌙5天前
高中成绩第一的秘诀：抓晚上！#高中 #高考 #高中学习方法 #高三 #知识分享
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慕汐茵（进👗领）3月前
高三生想睡觉克服困意的小tips！#高三生#高考#学习方法#高中生活 #考试#励志
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小美爱养老6天前
古人6条睡眠智慧 #睡眠 #改善失眠 #睡眠技巧 #健康生活 #古人智慧
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宜宾高考志愿填报刘老师1月前
高中生特别是高三考生，不要一味拉长战线，熬大夜不是长久之计！#高考志愿填报#高中生睡眠#四川高考#学习效率#宜宾志愿填报
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王校长谈教育3月前
高三必读:高三一轮复习每天的弯道超车期如何安排？ 高三的家长和孩子们，大家注意了，一条视频给大家解读一下晚上睡觉前最佳的学习动作！希望能帮到大家！#山东高考 #王校长谈教育 #高三家长必看 #高三加油 #一轮复习
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松洋（进群岭）2周前
高中生，从400分到640分的作息规划（超详细版） #高三学习规划#高三冲刺 #高中怎么学 #高中学习资料
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forever75天前
关于上课睡觉我有十个小技巧 1.不要枕着胳膊 直接睡在厚书本上 能避免手臂 酸痛同时收获小v脸 2.睡前不要吃太多东西不然肚子硌着不好入睡 3.头要转向人少的一面睡 防止睁眼对视 4.在脸朝向的地方放一本摊开的书 这样老师过 来时可以惊醒并狡辩自己在复习 5.睡觉时不要让刘海留在面前 不然睡醒脸会超 级红 6.和边上同学达成协议在老师来时要踹醒你 7.胳膊与其垂下来 不如随意搭在桌子上 防止在 睡梦中训练斜方肌 8.睡前可适量喝水 防止嘴唇干裂 9.在面阳方向放上一大摞书 10.扣好衣服 保持体面睡姿以防朋友突袭或拍 下丑照#高中生活 #书 #睡商
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可乐Colin1周前
高三的你，会休息，就是一种能力#高中英语老师 #高考 #休息 #压力
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龙门高境1月前
睡个好觉，从今晚开始！💤💤 掌握这些小技巧，让你的睡眠质量up up！#睡眠技巧 #健康生活 #道系青年 #道教文化
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学霸面对面1月前
山东状元分享通用高分方法论，考703分不刷题不熬夜！ #高考 #山东 #学霸 #清华大学 #学习方法
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菲姐的养生养颜日记6天前
睡不着别硬抗，4招太好睡了，一觉到天亮#内容太过真实 #每天分享科普知识 #分享生活小技巧 #失眠 #睡觉
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济南新小孩守护者九儿6天前
3个中医睡眠技巧，养阳气提免疫超简单 成年人必看！7小时睡眠只是基础，这样睡才养生 #中医睡眠养阳气 #黄帝内经养生 #身心灵健康#银发经济#四九九 @山东四九九健康科技有限公司 @济南新小孩守护者九儿
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燕子爱生活6天前
#上热门 #高三加油 #高三家长必看 #少年加油 #南白中学 当成年人大部分都躺在床上休息的时候，孩子们在奋力的拼搏，一晚上只睡五六个小时，我算是明白了，到最后拼的不只是成绩，还有身体，只要能坚持到高考的孩子都是英雄，祝每一位孩子都能上岸，考上理想的大学
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Tutor.t1周前
回答同学们的一些问题，结合了很多我自己的经历和思考，尤其是睡觉和学习的关系我一直感觉是很微妙的，大家有问题积极提出就好了没事的我人老好了 #高中 #作息 #高三 #提分 #心态
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温一壶月光🌙2周前
高中成绩第一的秘诀：抓晚上#高中学习笔记 #高中生 #高考 #提分秘籍 #高三
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文小刀呀哈1周前
一分钟学会扎头发睡觉！#护发 #拒绝废话#科普#冷知识#省流
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桃桃学姐014（主页进裙岭）6天前
高三最后一百多天，没计划的直接抄走！！#学霸笔记#干货分享#高中提分#高中逆袭#考试技巧
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试说欣语4周前
高中生只要能睡够8小时，提分不是难事！ #高中生 #学习 #睡眠 #运动 #学霸秘籍
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青橙（主页领取）4月前
高中生10点睡觉的秘诀：抓晚上，高考不下650分！🔥#高中数学#高考加油站 #高一高二高三想去的大学 #高考技巧快速提分
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糕烤芝士🧀3周前
不用熬夜到凌晨高三最后147天极限自救#高考冲刺#知识点总结#快速提升#高考倒计时#物化生
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粥粥学姐pp3月前
还有第二期：如果你犯困了，怎么一键变清醒～可以墩墩#高考 #高中#学习 #精力管理 #学习效率
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桃桃学姐014（主页进裙岭）1周前
高三最后131天，最笨的方法就是最好提分的！#高中加油#高中逆袭#学霸笔记#干货分享#高中逆袭
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留声机（日记版）2月前
高三日记——小谈睡眠@抖音创作小助手 #创作人计划 #vlog日常 #文学 #vlog十亿流量扶持计划
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鹏哥谈健康2周前
三个技巧快速入睡，4个方法长期改善 #失眠 #睡不着 #医学科普 #抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点
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秦老师谈教育1周前
高三同学适当减压。 #高三加油 #高三家长必看 #高三党 #考试 #寒假
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MaRyaM2周前
在蕞艰难的时刻，我们总想寻找一个依靠，但蕞终会发现，有的山布满荆棘，有的山满是野兽。所以，你应该成为自己的那座山。#高三 #高考 #励志正能量
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一条小婉汁🍡2月前
用这三个打断节奏方法，帮你赶走困意！ #上课睡觉 #犯困 #专注力 #高三 #学习
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阿吉（初高中提分版）10月前
为什么你上课呢么困？记住这两点就行了 #高三 #家长必看 #上课困成狗 #干货分享 #提分技巧 @抖音媒体内容优推官 @抖音创作者大会 @抖音 @抖音知识 @DOU+小助手 @抖音小助手 @抖音创作小助手 @生活服务热点中心
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牛奶旺1周前
高三生的一天#高中生活 #校园vlog
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文凤老师-只讲干货1周前
#高中 #高中生 #高三逆袭 #高三提分
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