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爱你的人不会只夸你的利他性 #创作者中心 #创作灵感 当然我并不是说懂事、听话这些词就不好,只是想从心理学的角度来揭示一个真相。如果你从小发展出来的特质都是利他性的,那说明你的主体性一定是欠缺的。而这种缺失大多和我们小时候的经历有关。 很多人在成长过程中总是被规训:“你要懂事”“别给爸妈添麻烦”“弟弟妹妹小,你要让着点”。这些话都包含着一个逻辑,就是你的感受是次要的,满足别人的期望才是首要的。于是我们慢慢学会了“只有先让别人满意,自己才值得被爱”。 我们开始隐藏自己真实情绪,放弃自己想要的东西,优先照顾别人的心情。时间长了,你善解人意、体贴、包容这些特质就被打磨出来了。你成为了一个大家口中的“好人”,朋友喜欢找你倾诉,因为你总能共情;同事愿意亲近你,因为你任劳任怨,从不计较;伴侣享受你的付出,因为你温柔、包容,付出一切。 现实处处都在奖励你的“好”,这让你更加确信“我必须有用才能被爱、被需要”。但实际情况是,你看似人缘很好,但又时常会觉得自己孤身一人,没有人真的爱自己。因为你得到的喜爱似乎总是和你提供的服务绑定在一起,你就像一个持续输出的能量站,每个人都需要你来充电,但很少有人关心你自己还剩多少电量。 长期这样下去会发生什么?答案就是你会慢慢失去自己。就比如当别人问你“想吃什么”或“周末想干嘛”,你脑中一片空白,最后脱口而出:“我都行,看你。”你并不是在客气,而是真的不知道自己喜欢什么。 又比如别人请你帮忙,哪怕你很不情愿,自己事也多,但“不”字就像卡在喉咙里,最后挤出来的仍然是:“好吧。”更重要的是,你会变得非常敏感,特别在意别人的看法。别人随口一句话、一个眼神,你会在心里反复琢磨是不是自己哪里没做好。 如果你常有这些感受,那可能是在提醒你,你已经太久把自己放在“被审视”的位置上了,你的喜怒哀乐几乎全由外界对你的反馈决定,你已经把自己活成了一个“客体”,一个用来满足他人需求的工具。 那怎么改变这种情况?核心只有一个,那就是从现在开始把自己当成最好的朋友来对待。这不是自私,而是必要的自我保护。就比如你可以在每一次做决定前先问问自己的感受:“我开不开心?”试着从小事开始说不,你会发现真正的尊重往往是从你设立边界开始的。当你开始这样做,你也会更清晰地辨别身边的#爱你的人生怕给你的不够 #爱你的人永远知道怎么爱你 #分手挽回
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