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吾SHI1周前
别再被客户火气带偏！3步“稳态锚点”法，冷静控场还能赢信任。 #立心图 #个人成长 #客户关系 #高压对话 #商务沟通
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风来职场拆书（上升期）3周前
情绪失控克星！《关键对话》4 个问题，搞定家人误解 情绪失控克星！《关键对话》4 个问题，搞定家人误解 #青年创作者成长计划 #青年创作年终讲 #我就这样开启2026 #我就这样开启2026 #这也能开播 #青年创作者成长计划 #来自热心市民的溜达建议 #经典读书名言 #情绪管理 #关键对话 #情绪管理 #豆瓣高分书 #家庭沟通 #好好说话 #读书干货
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泪千行2周前
2 个核心策略，教你摆脱情绪传染，发挥最佳状态 在小演讲里找大智慧，陪你对抗情绪传染、告别内耗；不熬鸡汤，只讲真实可落地的方法，让你不被别人的情绪裹挟，活得从容又坚定。#励志演讲 #正能量 #情绪管理
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Ken的趣识堂1月前
领导骂你的时候、你这么做就对了. #职场邪修 #内容过于真实 #职场 #职场霸凌 #向上管理的艺术
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大垚不太爱说话3月前
被老板说太情绪化？应该怎么办？ #职场 #芒果造星心法
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诗 意 画 廊4天前
#抖音看世界 如果别人让你的情绪失常，那只能说明你还得加强自身修炼，没有别的出路。因为不管别人如何惹你失常，情绪失控时犯下的错，都得你买单，没人替你承担。 一一摘自师父长达语录 #日行一善
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我是咚咚鸭1周前
一吵架就哭不是怂，是泪失禁体质在作祟，3个方法立刻管用 #泪失禁体质 #爱哭鬼 #情绪失控 #抖音精选app #青年创作者成长计划 @贝因美官方旗舰店 #育见新生马上行动
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成长启示录2月前
4招治愈你的情绪失控，让你不再玻璃心#创作者扶持计划 #情绪管理好方法分享 #创作者中心 #创作灵感
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阿天篮球解说7月前
当别人焦虑崩溃时，摩羯只是默默调成静音模式。 他们不是没有情绪，而是太明白失控的代价，一句气话能毁掉一段关系，一次冲动会颠覆整个规划。于是摩羯把波澜压进理智的冰层下，用绝对清醒解决问题。 别把他们的冷静误读成淡漠，这是摩羯对世界最负责的温柔！#十二星座 #摩羯座 #摩羯女 #摩羯男 #星座情感
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文化学者李新华2周前
瞬间解决情绪的心法#国学智慧 #认知觉醒 #情绪管理
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青少年心理疗愈5天前
家有双相发作的孩子，家长如何化解。#双相 #双相情感障碍 #青少年心理 #家庭教育 #父母必看系列
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小许在努力3月前
情绪管理四字诀，学会了让你从此和“情绪失控”说拜拜！#新人涨粉#口播短视频#自媒体新人#情绪管理四字诀#心理调节
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她叫家欢5天前
对不起，今天有点没有控制住情绪
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张蕴采7月前
庄子讲： 人要怎么控制情绪 #庄子 #国学文化 #国学智慧 #人文星闪耀计划 #抖音读书日
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李子熟了1周前
跟小人缠斗，最狠的招数从不是硬碰硬，而是先稳自己、再搞他心态。遇到故意找茬的，别浪费情绪、别忙着解释、更别接他的招，这三点做到位，最先崩溃的一定是他。对他保持冷漠，把所有挑衅和算计都当空气；彻底无视，不搭话、不回应任何小动作；始终淡定从容，稳如泰山。你的平静，就是对他最狠的轻蔑，他越想让你失控，你越要稳住阵脚，只要不被激怒，他的所有算计就永远达不到目的。#人性大实话 #认知觉醒#小人 #内容太过真实 #人间清醒
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妤初在职场6天前
领导让你一看见他就心烦，头疼？明明知道得罪他没好处，但就是控制不住自己的情绪，这个方法能让你安静下来 #职场智慧 #职场那些事 #工作日常记录 #职场干货 #情绪管理
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娴姐心理咨询1周前
#娴姐心理咨询#10000+小时案例经验#婚恋情感 #亲密关系
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小My不慌5月前
公共场合遇到发疯的人，怎么办？不同类型精神病人发作的安抚技巧有哪些？遇到陌生人纠缠，怎么办？#江西女大学生 #女性安全 #女生必备 #安全第一 #干货分享
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锦绣心理1周前
你是否曾因一句话暴怒，或为小事焦虑整晚？事后又后悔反应过度？情绪失控的开关，可能藏在一个叫ABC的理论里。它能帮你夺回情绪主动权#情绪管理 #ABC理论 #情绪失控 #心理技巧 #自我调节
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三分钟阅读1周前
情绪失控、习惯性讨好？根源是CPTSD！ 《不原谅也没关系》教你破局：不原谅不是错，压抑感受才是。皮特·沃克的急救法，帮你快速稳住情绪闪回～ #原生家庭创伤 #情绪自救 #开年好书
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心理师凌心3月前
情绪失控怎么办？ 一定先处理情绪，再处理问题。#心理学知识 #个人成长 #认知行为疗法 #脾气大 #情绪管理
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陶老师母婴育儿百科【继承版】2月前
父母被孩子憎恨，从心理学上分析该如何正确对待 #孩子恨父母 #被孩子气到情绪失控怎么办 #育儿心理学 #陶思丰 #童林鋆
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陶矜人生智慧说2周前
高手破局，庸人斗气#智慧人生 #人际关系 #陶矜
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wing3周前
心理直播切片｜一生气就说狠话，我该怎么办？！ #心理 #心理咨询 #心理课 #心理直播 #攻击
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锡人(情感咨询）5月前
情绪失控的代价：19VS39的冲突，教会我们什么？ #路怒 #情绪管理 #陌生人冲突 #如何处理 #心法
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华莎・观自在3周前
别让烂人烂事消耗你！2句话教你快速抽离负面情绪，吸引好运体质get✅核心标签 #情绪管理 #修心修行 #高维智慧 #上热门话题🔥 #情绪失控
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秋姐幸福心理学6月前
“我不怕吵架，我最怕别人不回我消息！” 为什么对方不回消息，你就会情绪失控？#幸福心理学 #冷暴力 #心理疗愈
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无敌狒狒3天前
看见焦虑抑郁的情绪，看见自己，我所做的所有努力，都是为了更加自由的活着#情绪失控 #抑郁焦虑 #自我修行
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萌萌（北京青年访谈版）8月前
脾气差、控制不住自己的情绪，怎么办？今天分享给大家调整情绪的方法。通过正确的方法，刻意练习，你也能变得更加温和。#情绪管理 #女性成长智慧 #脾气差怎么办 #爱发脾气 #情绪失控
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狠人成长计划2周前
和同事起冲突 如何让大家站在你这边？ #职场 #领导与下属 #职场社交 #职场思维 #职场新人
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星空精读3月前
总被小事烦到炸？《钝感力》教你活得不内耗！ 别人的评价、工作的失误，总能让你情绪失控？《钝感力》教你 “脱敏”：不用强行忍，而是学会看淡。跟着做，能少被情绪牵着走，不管遇到啥，都能稳住阵脚。#精读好书 #心理学 #钝感力 #好书推荐
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朗久百合3周前
孩子情绪失控时，妈妈的第一反应决定了接下来一小时的家庭温度。 学会这个“30秒冷静法”，不是认输，是更高级的掌控。 #青春期沟通 #情绪管理好方法分享 ， #亲子冲突#创作者中心 #创作灵感
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象野9月前
他为什么故意惹你崩溃？ #情绪操控 #关系结构 #心理学 #象野
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安安冥想一分钟🧘1周前
顶级情绪管理法：不做情绪的敌人，做它的“安全员” #粉丝一千万上热门入口 #青年创作者成长计划 #冥想 #知识分享
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林韦伶1周前
小孩情绪失控.冷处理.#孤独症 #日常分享 #管教孩子 #纹身贴纸 #情绪
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江都二哥1周前
骑车人路怒爆发，遇事冷静不硬杠才是上策#路怒症的那些事 #遇事冷静不硬杠 #行车安全心态 #情绪管理很重要
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醫修2月前
怒火总失控？试试这个“情绪开关”#经验分享 #个人成长 #情绪管理 #独立思考 @DOU+小助手
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柒老师早教指南5天前
妈妈偏执情绪失控！3岁半女儿跟着拧巴！ #早教 #育儿 #沟通
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豆包读书4月前
失控的坏情绪，正在偷偷毁掉你的赚钱机会！因为一句气话丢了大客户？暴躁沟通让升职遥遥无期？这本《控制愤怒》教你3步稳住情绪，把愤怒转化为超强赚钱力！点开视频，解锁让收入翻倍的情绪管理秘诀！ 💡 干货要点： ✅ 识别愤怒背后的搞钱阻碍 ✅ 3步把情绪变成赚钱动力 ✅ 稳心态才能抓住大机会 #豆包读书 #个人成长 #情绪管理 #搞钱思维 #书籍分享 @DOU+小助手
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李慕白（李李）6月前
边缘性人格很容易患得患失 情绪两极化#情感#分手#恋爱心理学 #女生必看 #断联 #情感
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莫姐说心理3天前
深圳搞事业的姐妹注意！为什么别人骂你一句就炸，而你能扛住天大的事？这就是你的情绪阈值在起作用。
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禅欢爱禅圣3天前
情绪失控的时候，记住这一点#禅欢#女性成长#夫妻#夫妻相处
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禾乃木木心理2周前
告别情绪失控：3招养出稳定内核 情绪总被外界牵动，一点小事就崩溃？教你 3 个心理学方法养出稳定内核：用 478 呼吸法按下情绪暂停键，给情绪命名降低强度，构建自我支持系统积累底气。情绪稳定不是没情绪，而是不被情绪控制。 关注木木，一起练出从容强大的内心。 #禾乃木木心理 #惠州心理咨询 #心理咨询 #焦虑 #情绪
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亮量哥1月前
情绪失控不用忍，四个方法，快速稳住心态！#情感共鸣#情绪管理#人生感悟#方法#社会百态
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卿听我说4天前
拥抱，能疗愈情绪，90%的人不知道 #热点 #家庭教育 #亲子互动 #心理学
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小婧姐聊心理2周前
总是因为别人而影响情绪？怎么办？贾老板为什么会因为罗永浩一条信息情绪失控？#心理 #情感心理 #真实生活分享官 #真实生活分享计划 #内耗
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惠州手牵手周校长5天前
谱系孩子情绪易失控？七招轻松化解！#孤独症儿童#发育缓儿童#特殊教育#亲子教育#惠州教育
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安苒摩羯说1月前
摩羯座的自救指南#摩羯 #摩羯座 #摩羯男 #摩羯女 #星座情感
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瑞泽说真话3天前
崩溃边缘自救指南：抓住你能控制的那件小事#情绪自救 #心理疗愈 #自我成长 #掌控感 #积极心理学
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花房姑娘常在心1年前
为什么对方不回应，你就会情绪失控？ #如何正确对待婚姻关系 #只有经历过的人才会懂
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昕桐3天前
焦虑失控循环？三步觉察法快速平复情绪！ 又在听到否定时心跳加速、思绪乱飞？那种被焦虑吞噬的无力感，我完全理解。首先，这种失控是面对压力的自然反应，非常正常，每个人都会经历，这不是你的错。分享反应觉察法帮你掌控：遇事别反击或逃避。第一步觉察当下：停下动作，深呼吸，感受身体如心跳加速。第二步分析原因：问真正让我生气的核心是什么？是事件还是内心恐惧？例如，同事质疑方案，别急着争论；先思考哪里可借鉴，可能发现提升点。在情绪爆发边缘，试试478呼吸法：吸气4秒，屏气7秒，呼气8秒，重复三次，快速平复身心。闭眼数到10给缓冲时间。长期培养与情绪共处心态，挑战是进步机会。每次觉察后，告诉自己这让我更坚韧。如果你正经历，抱抱自己，你值得接纳。#反应觉察法 #个人成长 #焦虑缓解 #心理健康 #情绪管理
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惠州手牵手周校长2周前
谱系孩子情绪易失控？七招轻松化解！#孤独症儿童#特殊教育#发育迟缓儿童#亲子教育#惠州教育
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赵了了心理学5天前
情绪不好怎么了？只要我舒服就够了！ #心理学#情绪#情绪管理#情绪失控#赵了了
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世纪坛医院-神经外科-毛之奇1周前
帕金森患者情绪激动 需要良好生活方式控制 #帕金森患者 #易怒 #情绪失控 #帕金森 #抖出健康知识宝藏
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楠楠的读书日记6天前
读书情感日记·第11天 当父母情绪失控后，怎么修复和孩子的关系？这本书给了我一个温暖的答案。 #育儿 #父母课堂 #情绪管理 #情感日记 #家庭教育
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中医精神科胡医生3天前
情绪突然失控，是创伤应激在报警 #科普 #精神科 #精神状态belike #抖出健康知识宝藏
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LEE的治愈小书摊🍵1月前
3个方法，拯救你的抑郁失控感 焦虑抑郁的我们，经常会表现出担忧焦虑，感到对生活失控😰 这时候，可以尝试给情绪命名，快速作出决定；或者专注眼前的事 重新夺回身体的掌控感 #焦虑抑郁 #焦虑症躯体化症状 #抑郁自救 #觉察情绪 #高敏感
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香菜王者工作室4月前
《别人打的是游戏，你打的是生计》#内容太过真实 #反转 #王者荣耀
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桑榆.ღᩚ7月前
#控制 的#脆弱 ，#服从 的#愤怒 。 内化被对待的方式的你我，关系中，如何养育自己，成为情绪的主导者。 #情绪 的调节功能
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赛博脑科学4天前
三步接纳情绪：打破内耗循环，才是幸福生活的开始 #内耗 #情感心理 #负面情绪
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觉悟81233天前
愤怒时守住三句话，关系里看懂一件事#生气时只陈述不编造#表达自己而不是评价别人 #越亲近越怕你变好 #真正的关系经得起你变好
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゜Aries.4天前
第5天：人际关系 | 职场生存 | 人生智慧 | 提升自己 《掌控情绪》 易怒就是无能的体现！易怒的本质就是驾驭不了自己 #人际关系 #职场那些事 #提升自己
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