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小奇妙2年前
每学一个新技能，都是一次打破自己的舒适圈，也许会痛苦得让你大哭，但也一次次刷新着你的记录，加油，宝贝！#舞蹈基本功 #日常练功 #控腿 #芭蕾
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星夜下的幻想5年前
芭蕾舞超严格的被动拉伸尖叫声不断她忍不住哭了！听着声音都是疼
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我是小晶子6月前
为了这条腿，我也是拼了#直腿 #腿部训练 #少女腿 #小腿外翻
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一抹阳光887年前
7岁小妹妹芭蕾舞训练被动压腿！看着让人心痛
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一只幸福丘4年前
快乐就是压腿压到哭🤪#舞蹈课堂随拍 #芭蕾 #软开度训练 #变美变瘦变好看 #一字马 #日常练功 #瑜伽
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❤️4年前
我可怜的小哭包。天天哭唧唧。怎么办啊#舞蹈生 #舞蹈 #中国舞 #芭蕾舞 #芭蕾 #舞蹈基本功 #日常练功 #
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廖安安2年前
想要瘦腿，直腿练它！芭蕾蹲带时长跟练。可以循环3～4组。练完腿酸软到扶墙##瘦腿 #改善腿型 #瘦小腿
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@领舞者 美梅=Amelia Huang1年前
不急不忙，不骄不躁，安安静静，踏踏实实，为自己的热爱挥洒汗水，咽下热泪，这样的经历就是送给自己成长最好的礼物！！！#国标女生每日训练打卡@福州GEM领舞者【仓山校区】大年初六集训 @杨柳青Olivia @Alan.L @慧慧💃🏻
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舞儿芭蕾6年前
太可怜了，上着芭蕾课忽然哭的稀里哗啦的。😂大家听懂了是啥原因吗？#芭蕾 #少儿芭蕾 #作业
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Carina陈自律2年前
芭蕾瘦腿🔥100个直腿蹲✅一遍酸哭太虐了‼️#瘦腿 #塑形 #一起来锻炼
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北京芭蕾果艺术中心5年前
#芭蕾教学法 #少儿芭蕾 #软开 #痛 #压腿 有的人真的是天生软，你真的羡慕不来
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金麦子文化艺术高考学校4年前
哭着笑了，笑着哭了，或许只有经历过的人才懂！#软开 #舞蹈日常 #长沙艺考 #金麦子培训学校
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奶油味的辣条2周前
芭蕾舞者的脚长什么样子？ #科普
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足尖夫妇（王韵焦洋）5年前
舞蹈演员的忍痛挑战，你能坚持到第几层呢？#芭蕾 #足尖夫妇 @王韵 @焦洋
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梁ee2年前
如果你是这样做芭蕾蹲的，立马纠正。强调过无数遍了#纠正腿型 #直腿 #漫画腿 #足弓塌陷 #瘦腿
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刘壹壹6月前
#女生必备 #让腿变直的方法 #女生必备 #瘦小腿 速成筷子腿大法
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舞儿芭蕾6年前
太可怜了，上着芭蕾课忽然哭的稀里哗啦的。😂大家听懂了是啥原因吗？这是第二段
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幸运签2周前
#古风 #仙侠 #剧有引力计划 #女主
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是粥粥阿1年前
脂包肌/水肿腿/肌肉腿有救了！直接看我变化 急性子懒人躺着练 一天三组#瘦小腿 #瘦腿 #脂包肌 #水肿腿 #肌肉腿
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三寸电影8月前
拳套与舞鞋... #rap解说电影 #爱情 #短片 #DOU来聊电影
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尤可可i2周前
有没有和我一样的姐妹，孕晚期真的太难…#内容太过真实 #夫妻日常 #孕期倒计时 #抖音小助手dou上热门
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灵魂画手-abc2周前
郑恺还得消#剪映#灵魂画手#综艺搞笑 #笑到肚子疼
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晓晓（自律版）2周前
练！练！练！快去练！#上热门 #在家也要运动 #每日分享 #直腿 #瘦腿
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左边口袋6月前
🔦网暴者 霸凌者 请立刻停止这场暴行！#田栩宁 #霸凌 #心理学
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二椅子冷知识5月前
#干货分享 #内容太过真实
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Li被善待（已瘦32斤）1年前
直腿一定要把思路打开：第一步就是把足弓建立好 不然练什么都没有用。可不要小看“芭蕾直腿蹲”的含金量 练过的都知道有多厉害😭#直腿 #芭蕾蹲直腿 #改善足弓塌陷 #纠正腿型
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小L☀️2周前
芭蕾蹲瘦腿直腿 我愿称之为瘦腿直腿界天花板 都快来一起坚持练！腿粗 腿不直的看过来！🐮#瘦腿 #直腿 #芭蕾蹲 #腿部训练 #居家锻练 @抖音小助手
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翁继舜二姐2周前
虽然这一条路很坚难但我们一定会坚持下去#战胜病魔 #早日康复#醒狮文化 #非遗文化传承
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大连柒捌零芭蕾舞蹈中心4年前
#跟晋老师学芭蕾 #舞蹈课堂随拍 最能哭的一个宝宝
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小L☀️1月前
足弓训练芭蕾蹲 瘦腿直腿界天花板 推荐所有姐妹都来练！你也会拥有细直腿的！#瘦腿 #直腿 #高效瘦腿攻略 #足弓 #腿部训练 @抖音小助手
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郝漂亮5年前
安乐还是化疗延长。。。。。
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音乐流-思思（官方导师）9月前
一兴奋起来流动跟喝醉了似的🤦🤦 #音乐流瑜伽 #音乐流 #瑜伽 #课堂随拍 #运动
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胖胖影探3周前
那个时代的女人真的是一种痛苦 #电影解说 #电影推荐 #电影剪辑 #好剧分享
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玖聚追剧4周前
#一起追剧#dou来看好剧#我的观影报告#好剧推荐
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文案4788月前
听抖音老王故事#创作者中心 #创作灵感 #小说推荐
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萌宝宝短剧3周前
你的背叛似海浪 你的背叛似海浪短剧 你的背叛让我坠入深渊 你的背叛我铭记于心 你的背叛为了谁 你的背叛无力挽回dj歌词 你的背叛给我带来的痛苦 关于背叛的文案 你的背叛无怨无悔 你的背叛像一把利刃 你的背叛却无力挽回 你的背叛粤语版翻唱 你的背叛如此无情 你的背叛如万箭穿心 你的背叛无法挽留 你的背叛我将铭记 你的背叛粤语歌词 你的背叛撕心裂肺 你的背叛翻唱版本 你的背叛无法挽回 你的背叛让我再也回不去 你的背叛将被我铭记 你的背叛已无法挽回 你的背叛让我无法挽回 你的背叛永远无法挽回 你的背叛并不意外 #你的背叛似海浪 #你的背叛似海浪短剧 #你的背叛似海浪后续
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玲玲讲故事1月前
#创作者扶持计划 #抖音推广
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心内科姜雅秋教授2月前
40年的从医路：愿我眼里的悲苦与无奈，唤醒无数人 的健康与科学认知！#视频仅供参考 #医生 #健康 #呼吁 #医院
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懂喵的YOTA4月前
猫咪这些行为不是在装可爱！是在忍痛！ #新手养猫 #猫咪行为 #猫咪吐毛球 #小壳猫草棒pro #小宠啵啵局
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我是00（折耳根助理版）2月前
生命面前，其他一切都不重要了 #vlog #格林巴利综合征 #记录真实生活
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脊柱医师张风江2月前
世界上最“优雅”的怪病——“死亡之舞”亨廷顿舞蹈症 #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划 #亨廷顿舞蹈症 #怪病 #郑大一附院张风江
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汪总1年前
《北川反派》
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浅浅.（30胎娃妈待产中）7月前
#棉花娃娃 #40cm棉花娃娃 #一番赏仿娃
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蛋挞哥2月前
直腿的正确顺序 跟练版❗️ 姐妹们 你们要的跟练版来了～ 每天2～3组💦 腿直了真的会显腿细 刷到的姐妹快和我一起练起来吧✌️ #直腿 #瘦腿 #改善腿型 #拉伸放松 #居家锻炼
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周希纯5月前
今天是一期直腿教程 瘦腿很重要 直腿也一样重要！！！#逆袭#直腿 #纠正腿型 #瘦 #身材管理
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欧阳春晓Aurora5月前
谁告诉你这样芭蕾蹲能直腿的？！ #欧阳春晓 #芭蕾蹲 #芭杆 #直腿瘦腿 #下肢力量
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简介:

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