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视角转换的思维模型:心理学ABC工具 视角转换的思维模型:心理学的ABC工具。就是当我们遇到一个突发事件,一个逆境,一个困境的时候,我们如何来看待这个问题,就决定了我们的心态。 同一件事情发生了,我们如何来看待?是把它视为一个大麻烦,消极抱怨,推诿找借口痛苦,没办法,我只能这样; 还是我把它看作一个机会,拥有好奇心去刨根问底儿,反思一下这个事儿的底层逻辑是什么?第一性原理是什么? A代表:一个逆境困境问题的出现; B代表:的是我如何看待这件事? C代表:着我的压力状况。 人生不如意,十之八九,意外黑天鹅事件没有按照我们预想的发生的事儿随时存在,这个叫无常,所以我们会发现,人生无常是常态。 然而,为什么有的人能够积极的应对这些不确定的无常? 而为什么有的人会抱怨推诿,痛苦回避? 这都源于他大脑中的思维模型,认知水平,原生家庭给他植入的潜意识。 就是我们会发现一个小孩子在摔倒之后,即使哭,疼,爬起来,接着玩! 但是特别多的成年人在遇到挫折,打击摔倒之后,他会选择退缩,放弃躺平,不再去尝试! 如果我们想通过把遇到的所有问题都解决来改变自身的压力水平,这个我们根本做不到,不可能。因为总有些事情我们是做不到的! 那么正确的方法是什么?就是你要解决这个问题,一定要跳出这个问题,让我们大脑中的认知升维。 就是我们会发现我们小时候的受过的这些伤害,虽然让我们记忆犹新,但是都已经翻篇成为过去式了,更有甚者,我们认为欺负过我们的那个人早已去世了。S了S了,当我们发现我们认为欺负过我们的那个人已经在这个世界上消失,根本没有留下任何痕迹的时候,我们才认识到所有的东西都将烟消云散,都不重要。 那什么才是重要的事呢?活好自己,怎么才能活好自己?就是感知当下的喜悦和幸福!你还活着,你还有呼吸,你还有大把未做的事没有做,想做就去做,不让自己的人生留有特别多的遗憾,不要让自己离开这个世界的时候,说出:原本可以做到的! 所以我们会发现,只有转换我们的心态,转换我们对这个问题本身的看法,才能够提升我们的幸福指数,降低我们的压力状况。 去拥有好奇心学习一下这件事的底层逻辑是什么?这件事的第一性原理是什么?我在这个事情中所扮演的角色是什么?是一个英雄?还是一个失败者?你要告诉自己,我们永远有第三选择的权利!
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在自媒体进行二次创作(二创),需要兼顾创意、合规与平台规则,以下是一些实用方法和注意事项:一、二创方法 1.内容重构 · 视角转换:改变原作品的叙事视角,如将主角视角改为配角视角,或从第三方角度重新讲述故事,赋予内容新视角。 · 情节改编:对原作品的情节进行扩展、删减或调整顺序,添加新的情节元素或反转结局,增加故事的吸引力。 · 主题深化:在原作品基础上,挖掘更深层次的主题或社会意义,通过自己的解读和表达,使内容更具价值。 2.形式创新 · 剪辑混剪:将多个不同来源的素材(如视频、图片、音频)进行组合剪辑,通过节奏、画面、音效的搭配,创造出全新的视听效果。例如,用多个影视片段混剪成一个主题故事。 · 添加元素:在原作品中加入自己的配音、字幕、特效、动画等元素,增强内容的趣味性和表现力。如为无声视频添加幽默解说,或为图片添加动态效果。 · 风格转换:改变原作品的风格,如将严肃的内容转化为幽默风格,或将写实风格改为卡通风格,以吸引不同受众。 3.结合热点与趋势 · 融入热梗:适时引入当下流行的网络热梗、流行语或社会热点话题,使内容更具时效性和话题性,更容易引发观众共鸣。 · 紧跟平台趋势:关注平台的热门挑战、话题标签或创作趋势,结合自身内容进行二创,提高曝光机会。二、注意事项 1.版权合规 · 获取授权:若使用他人的作品(如影视、音乐、文字等)进行二创,尤其是用于商业目的,务必提前获得原作者或版权方的授权许可。 · 合理使用:在符合法律规定和平台规则的前提下,可对原作品进行适当引用、评论或改编,但需确保引用部分不构成对原作品的实质性替代,且需明确标注来源。 · 避免侵权:切勿直接抄袭、搬运他人作品,或对原作品进行过度修改后仍保留大量原内容,以免引发版权纠纷。 2.平台规则 · 遵守平台规定:不同平台对二创内容的审核标准和要求可能不同,需仔细阅读并遵守平台的原创政策、内容规范等,避免因违规导致账号受限或内容被下架。 · 标注来源:在二创内容中明确标注素材来源或原作者信息,体现对原创者的尊重,也有助于平台审核和用户识别。 3.内容质量 · 保持原创性:二创的核心是“再创作”,需在原作品基础上加入自己的创意、观点和表达,避免简单拼凑或低质量改编,确保内容具有独特性和价值。 · 注重逻辑与连贯性:即使是对原作品的改编,也需保证内容的逻辑清晰、结构合理,避免出现混乱或突兀的衔接
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