00:00 / 02:47
连播
清屏
智能
倍速
点赞146
00:00 / 08:22
连播
清屏
智能
倍速
点赞44
第一次去武汉?直接照抄这条2日游路线攻略! 武汉旅游攻略文字版 交通:🚅武昌/汉口都可以,武汉站距离稍微远一点。 Day1:4:35出发 🌟武汉看日出攻略:东湖友格岛(打车定位“同慧学堂)下车后步行200米就是,人少景美 🌟武汉过早攻略:大成路过早(小秋水饺的热干面很好吃,这条街武汉过早的美食很丰富,鱼糊烫粉一定要尝尝) 🌟黄鹤楼拍照机位攻略: 1:(🚇司门口黄鹤楼C口-红墙机位) 2:粉色房子黄鹤楼(彭刘杨站b2出口) 🌟湖北美术学院攻略:导航湖北美术学院昙华林校区,综合楼3楼拍照最好看 🌟鹦鹉洲长江大桥攻略:(导航鹦鹉洲汉阳桥梁主题公园) 🌟湖北省省博物馆攻略:一定要提前预约 🌟武汉光谷空轨攻略:高新大道空轨站上车,现场买30R次票可以不限时无限次乘坐,出站即作废 🌟武汉1.5轮渡攻略:中华路码头上船-武汉关码头下船,现场扫码进,不用预约 Day2: 🌟山海关路过早攻略:(豆皮,鸡冠饺 ,双黄牛肉面馆要吃炒面很好吃!汽水包 油饼包烧麦 藕汤 ) 🌟古德寺攻略:门票13R,现场买不用预约 🌟武汉字与地铁同款攻略:导航中信泰富大厦(壹方南馆), 🌟黎黄坡路攻略:一路走到(巴公房子)citywalk到咸安坊 🌟咸安坊攻略:武汉超大字墙在这里 🌟中山公园攻略:闻清舍喝茶#一个人也可以感受这个世界 #武汉旅游攻略 #武汉美食 #武汉过早 #武汉拍照
00:00 / 02:33
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
00:00 / 06:13
连播
清屏
智能
倍速
点赞23
00:00 / 02:31
连播
清屏
智能
倍速
点赞24
00:00 / 09:30
连播
清屏
智能
倍速
点赞1955
饭后乞丐蹲,拉💩顺畅体重感人! 乞丐蹲出自《南怀瑾的最后100天》 第一步:饭后,找一堵墙,最好找一个舒适的软垫(不可太软)。 第二步:站在墙前,屈膝下蹲,背要直,贴靠墙壁或靠在软垫上。 女士:两脚并拢,屈膝下蹲。 男士:两脚微微分开(不可两脚并拢),屈膝下蹲,这样不会夹紧D部,可以放松D部,男女之别务必注意这个细节。 第三步:双手结孔子手印,自然放在膝盖上,放松身心。 第四步:头要中正,头顶百会与会阴X成一条直线,屁股离地,紧压小腿肚上。 “每次蹲约十五分钟或更长,眼神内敛,收摄心神,专心下蹲,不可胡思乱想,更勿边蹲边与人交谈或玩手机,蹲的过程中如有打嗝、放💨等c喂蠕动的现象正是乞丐蹲的最好功效,浊气下降自然打💨,千万不可忍💨不放。蹲的过程中有脚麻现象乃属正常,日久功深自然不会,且增加脚力,疏通经脉。饭后蹲十五分钟后,再配合缓慢经行,甚合养生之道。此法至简,但功效卓著,贵在坚持,必有奇功。” 个人反馈:了解到乞丐蹲后,饭后立刻尝试了,效果显著,蹲了没有几分钟,嗯嗯的感觉立刻就来了,蹲的时候腿脚确实容易累和麻,慢慢适应,可以长期做。 ps:仅为个人经验分享,无不良引导,如有不适及时就医 #中医养生 #乞丐蹲 #我的新年养生仪式感 #坚持锻炼给自己一个好身体 #每天坚持锻炼会有不一样的收获
00:00 / 00:24
连播
清屏
智能
倍速
点赞476
00:00 / 11:37
连播
清屏
智能
倍速
点赞596
00:00 / 00:31
连播
清屏
智能
倍速
点赞1585
00:00 / 03:15
连播
清屏
智能
倍速
点赞16