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寄eyori寄6天前
尝试和亲友录了烤版！#手脚不协调怎么改善 #pjsk #宅舞 #节奏挑战 #抖音推广
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小薇~3天前
#一看就会一跳就废系列 谁说手脚不协调不能跳舞？我靠瞎蹦跶跳出了自信#张艺兴大花轿这个风总算跟上了
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是慧慧子呀💗8月前
【第9集】专治跳舞手脚不协调，一首歌跟练！#爵士舞基本功 #协调性训练 #跟练系列 #零基础学舞蹈 #练舞不练功到头一场空
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💋꯭ꦿএ᭄簞蒓ズdê！峩20²6💞ꦿ3天前
真是年龄大了，手脚都不协调，#现场版但是很喜欢这首歌，#还是对这首歌下手了
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Yuqing~🌧️🌞5天前
🎵《两个人》爷青回❗无跑跳不伤膝盖也能瘦🔥 简单又好看的一支有氧舞，新手姐妹轻松拿捏🤏 适合大基数｜0基础｜运动小白｜手脚不协调的姐妹！ 减肥无聊期或者生理期，真的跳这个不错！ · 🎵：《两个人》蔡妍 跟练：乐刻福利官 · #一学就会系列 #简单易学舞蹈 #玩觅艾弗森联名 #玩觅爽跑家族 #零基础学舞
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木木广场舞2周前
20多天没跳舞了，感觉手脚都不协调了～#零基础自学舞蹈打卡 #全网都在跳这个舞 #随着音乐动起来 #大风在刮大雨在下 #边学边跳享受音乐放飞心情
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傻姐爱唱歌🎤3天前
#健康打卡 #手脚不协调的我 #也要 坚持锻炼 @❤️感谢相遇❤️
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扶沟潮舞文化（招聘老师）4天前
寒假就是弯道超车，不只有作为和游戏，还有舞蹈与成长，从手脚不协调，变成舞台上最亮的仔🖤#跳舞
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燃脂小太阳-赵赵3月前
一看就会的无跑跳《如果你真的要离开》燃脂操🔥 ✨如果你是新手 大体重 不想跑跳 手脚不协调 那一定要跟他❗️ ✅居家锻炼 一遍就会 即看即学 不跑不跳 大小体重都可以 ✅音乐动感 跳操有劲 减肥运动越减越快乐 跳的停不下来 释放多巴胺快乐一整天❗️ 跟练：飞鱼运动塑形#暴汗燃脂瘦全身 #不跑不跳轻松瘦 #跳操 #运动 #健身
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野莓babe3天前
#练习跳舞会瘦吗 #手脚不协调怎么改善 #爵士舞穿搭 #日常练舞记录 泫雅的歌真好听～
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欣儿-基本功版2周前
年更选手来了！大家监督我更新啊啊啊啊！ 此组合➕此音乐简直就是王炸 手脚不协调的你就练去吧，一练一个不吱声……#欣儿编舞 #基本功组合 #原创 #手臂基本功组合 #基本功组合练习
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艾琳老师爱跳舞1月前
200斤宝妈学舞蹈#手把手一步一步教会你#专治各种手脚不协调身体僵硬
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硕硕奶奶2周前
#健身健身健身 #没事跳一跳 ，跟着抖音老师现学现卖，喜欢跳舞的一起，跟着音乐跳起来，现在又喜欢上了水兵舞，刚学手脚不协调，祝大家天天开心快乐
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舞三泉3天前
虽然美女跳得很棒，但你是不是觉得我跳得也挺有感觉#真实生活分享计划 #搞笑 #抽象
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玉英姐姐教你学舞蹈4周前
五十岁的我能跳爵士舞吗？事实证明“可以”，来看看我是怎么半年内从手脚不协调到最终当上舞蹈老师的吧，一般人不敢想#学了舞蹈有什么用吗？#50岁以上还可以当舞蹈老师吗？#跳舞可以减肥吗？
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💕余生安好💞1周前
一年多没跳舞了，从零开始。手脚不协调的我又献丑了😂😂
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琳琳💃🏻（梅州客家妹）2月前
总有一些人和事 遗落在时光里 那些听故事的人 成了故事里的人，今晚跟帅哥合作一首（心雨）反正我是跳舞手脚不协调，唱歌五音不全😁😁😁 @抖音小助手 @上热门🔥🔥🔥 #越唱越带劲
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周静波5天前
对于没有一点点音乐细胞和手脚又不协调的我来说，能上台跳舞实属不易。 感谢杨老师的抬爱和伙伴们的不离不弃。 继去年的卡拉ok后，这是人生第3次跳舞，第1次还是18年前和英才社区幼儿园的老师们一起：八百里洞庭我的家。 #记录真实生活 #新年快乐 #舞蹈 #活力满满
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露露教跳舞8月前
舞蹈秘诀大公开！手脚不听使唤根本不是你的错！ #零基础学舞蹈 #舞蹈基本功 #舞蹈教学 #舞蹈 #舞蹈知识
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柚点甜4天前
“大舌头”爱唱歌，“肢体不协调”非要跳舞！《负重100元》版本的大舌头😛#大舌头舞蹈挑战 #一起跳舞
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丫丫爱蹦哒1月前
一首歌改善手脚不协调‼️樱之花新手必跳曲目🔥谁跳谁瘦 #真实生活分享计划 #一学就会系列 #零基础学舞蹈 #运动女孩 #跳舞使我快乐 @上热门🔥🔥🔥 @抖音小助手
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睡不醒4天前
《nicebody》大宋老师你的兵来了！#大宋老师爵士舞基本功 @大宋舞蹈-会跳舞的女孩都很飒 #kiki琪琪编舞 #nicebody
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Shirley@秀1周前
五音不全，手脚不协调， 今年年会上台唱歌跳舞一个不落 又一次成长 说明我还年轻😂😂😂#感受一下音乐节现场感染力 #每个舞蹈生都有难忘的瞬间 @抖音小助手
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歌舞升平1周前
#好久没有跳舞了 #手脚不协调的我 礻祝福大家万事如意发大财
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菊姐爱跳舞(凰)1周前
零基础入门基础步，学会这几步再跳舞就简单了#适合初学者 ，跟两遍就会跳@DOU+小助手 @抖音创作小助手
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米老头中式跳操7月前
《不甘》平衡操 舞好看，歌也必须好听，姐妹们练起来 #平衡 #健身操 #协调性
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爱跳舞的小小老师1月前
57岁姐姐零基础学舞蹈逆袭之路#舞蹈逆袭#舞蹈#零基础学舞蹈
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跟桃子学跳舞（零基础学舞蹈）6月前
每日一练，坚持3组，改善不协调💃 #协调性训练 #零基础舞蹈教学 #零基础基本功练习 #适合初学者 #爵士基本功
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零一舞蹈8月前
一首音乐学会跳舞#专治学不会 #简单的舞步 #零基础学舞
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SOYI仪1周前
有零基础手脚不协调的，也有有基础的舞动在一起，如今的课堂仙女飘飘《雪落下的声音》真爱队友们蜕变，而我也健康朝着好的人生一路蜕变#70后跳舞日记#雪落下的声音#古典舞#课堂随拍#零基础学舞蹈
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零基础舞动人生6月前
简单易学的脚步协调组合！ 快练起来 #四肢不协调的人怎么学跳舞 #一步一步教会你跳舞
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珍珠奶茶🍰1年前
不协调，不懂音乐，身体僵硬，都没有关系‼️针对你的情况总有方法练习，所以舞蹈你一旦开始就实现了一半💕 #一步一步教会你跳舞 #协调性训练 #喜欢跳舞的一起来吧 #水灵子舞蹈 @d+小助手
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燃脂小太阳-赵赵1月前
无跑跳瘦全身《口是心非》燃脂操🔥 ✨手脚不协调 饭后想要消消食 就练这套❗️ ✅动作简单易学 新手轻松跟上 ✅全程不跑不跳 膝盖友好 跟练：禅韵健身#变美变瘦变好看 #跳操 #燃脂爆汗 #不跑不跳减肥 #运动
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学苑培辅（六小对面）5天前
快艾特你四肢不协调的好朋友来跳#小学生#日常#四肢不协调#跳舞
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金牌母婴护理月嫂谢姐4天前
手脚不协调的我，有了AI 我也可以看看跳舞的自己哈#怎么开心怎么跳跟着音乐嗨起来
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澜焰舞蹈培训中心3天前
太原澜焰｜成人零基础民族舞太香了！ 手脚不协调？肢体僵硬？统统不用怕！ 从抬手到落脚，老师手把手教，零基础也能快速跟上 跳出三晋韵味，跳出松弛状态，越跳越自信，越跳越挺拔 来澜焰，解锁属于你的民族舞高光时刻～#太原澜焰舞蹈 #太原成人舞蹈培训 #全舞种教学#每日练舞记录 #太原学跳舞
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Plan$A🎤4天前
手脚不协调的还真跳不了这个舞#这才是猛男该跳的舞蹈 #MC大星 #rolypoly复古舞 #韩舞 #舞蹈挑战
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简单的我（双胞胎她妈）诚信第一10月前
跳舞不是专业的，但是歌确实是好听的🤗#手脚不协调的我 #献丑一段
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六六xxx1周前
忽略歌词 🧑🏿‍🦱臭小子又来皮了 #手脚不协调怎么改善 #六六hiphop #freestyle
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喻儿老师教舞蹈1月前
57岁大姐两个月的变化~不仅仅是穿搭和打扮，更多是对自己越来越认可#舞蹈 #成人零基础学舞蹈 #零基础
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教舞蹈的小炎老师星焕传媒1周前
手脚不协调怕记不住动作？那是你没有找对好的老师教你#成人零基础舞蹈培训 #一步一步教会你跳舞#零基础学舞蹈 #简单好学 #小炎教会你跳舞
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我讨厌这个世界4天前
不敢回看#手脚不协调系列 #DJ小半舞蹈挑战
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小u梨3天前
#手脚不协调的我 #创作者中心 #创作灵感 #虞书欣进行曲 太爽了🤭
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猪猪侠Luke4天前
台上一分钟 台下没练过功！ 上台自信最重要！#抖音舞蹈室 #火力全开 #手脚不协调的我们 #心中有曲自然嗨
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港湾5天前
好强大的,Al,能是把一个手脚不协调的人，装扮🉐跳舞都如此好看😂😂😂
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兔子瑶大王4天前
手脚不协调， 我服了！#小乔 #名井南进行曲 #娃娃脸 #娃娃脸舞蹈挑战 #真实生活分享计划
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乐乐不是乐乐5天前
#减肥 #爵士舞 学习跳舞#手脚不协调怎么改善 老师说练、练、练～#舞蹈零基础教学 #日常练舞记录
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爱跳舞的小鱼🐟1周前
专治四肢僵硬不协调，0基础入门必练
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蓉蓉 🐉4天前
#运动一下段练身体 ，好久不跳舞手脚不协调
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米兰跳跳3天前
跳舞，是女生最低调的逆袭！#蹦迪舞#简单易学舞蹈 #蹦迪舞教学#ds领舞专治手脚不协调 #随性舞蹈
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六4天前
大家下午好！在家自娱自乐一下，好长时间没跳舞了，手脚不协调的我，活动一下筋骨……
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燕子姐学舞记1周前
有没有姐妹跟我一样，一跳舞就左手右手各忙各的，明明想跟着音乐美美的动起来，结果动作拆不开、记不住，越跳越没信心？ 今天咱们的第二节手脚协调片段更新啦！小微老师真的太懂咱们零基础的痛了，把每个动作都拆解得超细致，一步一步带着练，我这个纯新手都能跟上！ 想摆脱“手脚分家”的尴尬，跟着系统学跳舞的姐妹，直接点下方链接解锁完整课程，一起从笨拙跳到自信！#零基础自学跳舞 #舞蹈
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隽3天前
哈哈哈，手脚不协调的我会跳舞了。#终于轮到我们跳青苹果乐园
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惠梓娘😘4天前
这个曳舞小碎步好长时间没练了，今天重新尝试时感觉手脚不协调、动作跟不上有点力不从心. 虽然 跳得不好，但是 开心就好😁先享受节奏感，希望熟练度会随着时间慢慢回升。 #独秀小白桥广场舞 #曳舞小碎步练习 #跳舞我不是专业的但我是快乐的
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冷窗戏3天前
我看着你的脸 轻刷着和弦#手势舞 #合拍 #闺蜜 #双人手势舞 #手脚不协调的我
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微风向暖3周前
从手脚不协调到完整跟上节奏，原来坚持练下来真的会有惊喜！😀😀上班无聊，不如偷偷练段舞，解锁打工人的隐藏技能～有的一起来跳舞💃💃💃💃💃
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红姐健身5天前
每次健身完，我都觉得自己像是刚从一场战争中归来，只不过我的敌 #喜欢跳舞哪里都是舞台 #活动一下筋骨每天保持好心情 #日常运动 #简单好学 #随着音乐动起来边学边跳
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