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野草小蒙2天前
想减肥一定要正常吃饭+运动。饭一定要吃，可以少吃，不能不吃。还有主食也是必须要吃的。#成年人的生活里没有容易两个字
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姚和平轻断食（我不吃早餐）2周前
什么都可以吃，什么都要少吃#轻断食 #减肥
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胖小蕊（持续减肥中）1月前
减肥什么都能吃，别整那活不起的出了#减肥 #减肥逆袭 #dou上热门🔥 #瘦身
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杜温柔8月前
减肥没有捷径，饿就是瘦，一直饿就是一直瘦#减肥日常vlog
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刘刘（掉了70斤）5天前
三顿都要少吃，馋了，稍稍吃点解解馋，不能多吃哈，坚持到最后，绝对可以瘦的#少吃真的会瘦 #健康减肥 #变瘦变美变好看 #加油
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张子祎4天前
减肥就是平淡日子一天一天过，不是轰轰烈烈的绝食宣言，是换一种方式生活。#减肥 #减肥经验分享 #好好吃饭
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小含陪你自律3天前
要学会慢慢的享受饥饿，与饥饿和平相处。#减肥#自律#减肥知识
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于哥Saglamlik知识6天前
吃什么都行，少吃就能瘦#吃瘦不饿瘦 #健康养生 #减肥 #自律遇见更好的自己 #变美变瘦变好看
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羊百万4天前
减肥期间任何东西都能吃 吃几口你就放下 慢慢练习这个习惯就瘦了 #少吃零食 #自律改变生活 #养成易瘦体质的方法
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少吃一点趴3天前
#dou上热门 不减肥还能瘦点 一减肥啥都想吃#减肥 #反向减肥
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ღ᭄爱财 ℳ悦己এ᭄3天前
以我的减肥经验来看，少吃是维持，正常吃是增肥，只有绝食才是减肥，这就是我的体质#减肥路上的绊脚石
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兔子牙高高（已瘦25斤）2周前
不考虑热量缺口，这个能吃那个不能吃的，我就是随意减肥派，随便吃，少吃，过午不食，仅此 #减肥逆袭 #瘦 #内容过于真实 #减肥方法
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猪猪1月前
1.减肥大部分思路都是饿肚子。包括打针吃药也是抑制食欲。减少摄入。2.减肥的时候什么都可以吃，就是要少吃点。怕自己吃多可以饭前喝点水。饿了就多喝水。#日常vlog
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大漂亮、是我2月前
#每日分享 #减肥 #逆袭 #减肥逆袭 #瘦 我说的这这些是我自己吃过的，但只是能让你有饱腹仅此而已，管住嘴了少吃了就能掉的
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寿生缘4天前
#减肥#轻断食#人生感悟
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青争渡1周前
已经穿上s码，没别的早上不断鸡蛋奶，中午不断碳水，晚餐多吃菌类菜，就吃每天发的这些，稀饭面条少吃，二类主食优选，把水果换成黄瓜和西红柿#减肥 #吃瘦不饿瘦 #减脂餐 #一起减肥打卡#瘦下来遇见更好的自己
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漫雯好物（橱窗有同款）3天前
我能十几年保持住身材的秘诀，从来不是苦哈哈的水煮菜，一路的麻辣鲜香我的相册都记录的清清楚楚，我说我啥都吃你肯定也不太相信，可事实就是越自律越自由，该吃吃，该减减~#美食 #家常菜 #吃瘦不饿瘦 #味道好极了你们想吃吗 #身材管理
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羊百万1月前
肺腑之言 ：少吃碳水 那些精制碳水才是让你发胖的关键 但是不能不吃 ，这是身体必需品营养素 ，吃肉一定要吃肉啊姐妹们 ，吃肉能稳定食欲 ，少吃碳水你就不容易暴食 #減肥 #瘦成一道闪电 #少吃碳水多吃蛋白质
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张姐爱吃米饭（轻断食）4天前
醒醒吧，只有少吃才能瘦。反弹只是自己贪吃找了个借口。#减肥路上的绊脚石 #反弹 #减肥日常vlog #瘦 #减脂
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老肥要逆袭5月前
减肥万物都能吃 主要是少吃 少吃真能瘦 #减肥 #减脂餐 #跑步治愈一切
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魏护士2天前
#谁还没个隐藏技能 #多吃一口长肉少吃一口又不瘦 #减肥 今日吃减肥餐😁😁
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💋苗大胆3天前
我可以每天说八百遍减肥，但是一口饭不能少吃！#真实生活分享计划 #动手自己做美食 ##舌尖上的味道
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鼎鼎·鲜切牛肉自助火锅(平乡店)4天前
#美食 #火锅 #吃火锅 我每天可以说八百遍减肥，但我一口不会少吃😄
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掉秤小马达2天前
#我服了 #上热搜 #宝宝睡觉 正常吃——增肥，少吃——维持，绝食——减肥
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璐璐3天前
一旦胖了一点点 立刻开始控制饮食 不然真的是一发不可收拾 越胖越不爱打扮 越内耗越想吃 从现在开始真的一点都不晚#减肥 #就想说点大实话 #日常唠嗑 #就想说点大实话
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王小样儿i3天前
吃了减 减了吃🤔#近照分享 #减肥 #
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菠萝正🍍1月前
归根结底，就是想尽一切办法少吃饭，只要少吃就一定能瘦。 #减肥 #瘦身#少吃饭 #不吃辣#水果
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大脸微姐3天前
不要说你减不下来，当你想瘦的决心战胜食欲的时候，你就成功了！#减肥 #一起减肥打卡 #一日三餐减肥食谱分享
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可可儿2天前
我又要开始减肥了，不瘦下来誓不罢休，只 要饿不死就往死里饿~少吃一顿不会死， 现在多吃一顿就得胖死。
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嗑瓜子2天前
减肥，最重要的一点就是，自己真的想减肥 自己心态摆正了，接下来的减脂餐，你才会吃的比较享受#减肥 #减肥心态 #减脂 #自律的顶端就是享受孤独 #自律遇见更好的自己
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芝芝3天前
吃对5种食物，掉称翻倍！吃对才会瘦✅ 减脂吃什么食物会掉称，坚持5吃5不吃，不用辛苦饿肚子，也能顺利掉称不反也不弹，收藏起来照着吃，变美变廋就是你#记录减脂期的饮食 #减肥经验分享#减肥#越吃越瘦#T97
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Woo.大山1月前
少吃才是王道
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白搁芫荽3天前
#哈点 #下班后的日常 哈哈哈哈哈哈哈，就吃就喝，没钱就赊
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朵乐麻麻（瘦身之路）2天前
减肥就像人生起起伏伏#用抖音记录人生 #多吃一口长肉少吃一口又不瘦 #记录自己的点点滴滴 #一起打卡吧 #抖音小助手
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夏可2天前
我减肥成功了你们呢👀#多吃一口长肉少吃一口又不瘦 #记录自己的点点滴滴 #快乐减脂餐
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苏苏（已减 35.5 斤）2天前
少吃。不吃。饿。#减肥 #逆袭
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招宝在自律3天前
家常菜就可以，能让你很好坚持下去 #减肥 #减肥逆袭 #减肥经验分享 #减肥日常vlog #减肥日记
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碳水脑袋“老门”🌸减脂（已瘦）1周前
#生活化减脂 #减肥 #吃瘦不饿瘦 #健康减脂 继续生活化减脂 健康为主的减肥一定是家常饭菜，少吃才能瘦这句话啥时候都是正确的 吃吃减减，这就是有盼的生活
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caitlin3天前
明天开始减肥😐#吃货的世界唯有美食不可辜负
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麦穗的蜕变生活(看主页)3天前
少吃是最好的养生 #减肥逆袭 #少吃 #自律
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哇Ahji1283天前
在减肥的路上#吃货日常 #吃瘦不饿瘦 #热门话题
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彭语唠生活1周前
愿每一个可爱的你都能与自己和谈，你本来就很美好，不需要向任何标准妥协#感悟人生经典语录 #贵州方言口播 #减肥趣事 #拒绝身材焦虑 #审美多元化
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一只小锦李~~2天前
我连饿都能忍住，还有什么忍不了#一般人不告诉他 #白羊座的倔强 #istp
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郁你同行（看主页）4天前
能少吃就少吃#自律#减肥 #变美变瘦变好看
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好小豆3天前
身上的肉从不会亏待你吃的每一顿饭#吃货的世界唯有美食不可辜负自己 #
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艺术家是不能吃很多的2周前
少吃不会伤身体！减肥是越减越容易的！ 173/96瘦30斤自律吃啥！今天给姐妹们分享一些减脂期小心得。吃东西有节制是一件好事，极端节食才是不提倡的不健康的。自律的每一天都算数，因为会变成习惯，会习惯清淡口，习惯不吃撑，所以减肥越到后期越得心应手。#减肥 #减肥逆袭 #减肥小知识 #减肥日常vlog
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彬哥没睡醒1周前
170+⬇️120+，竟然不知不觉瘦了快50斤了，少吃饿瘦不节食不暴食必须要明白的三件事#减肥 #管住嘴 #饥饿感 #变瘦变美变好看 #自律遇见更好的自己
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Keep Fit健身--孙教练2天前
#多学技巧少绝食 #体重管理#吃瘦不饿瘦 #减肥 不想继续长胖，这8句话记好了！
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中医营养减脂专家郗瑞席3周前
减肥不能饿 该吃的肉菜都得吃够 你严格配合 掉秤的速度会很快 #变美变漂亮 #减肥瘦身 #减肥 #燃脂模式
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小茹吖-（减脂ing）2天前
生活化过午不食懒人减肥法，今日体重105.8斤，已减22.3斤，今天出去逛街，又是克制的一天#減肥 #我的减肥日记 #减肥打卡
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小七带你变好日记4天前
少吃多动你很难坚持住#好好吃饭好好生活#减肥打卡 #体重管理 #自律
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英3天前
#多吃水果少吃肉肉不胖吃吧哈哈哈
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小小花3周前
#减肥逆袭 你要真心想瘦，那就只有少吃，少吃就会饿，但是你要记住一句话“饿就等于瘦，瘦就等于饿”！
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苗老师的沙棘原浆3月前
减肥能吃所有？记住 “适量” 就赢了！#减肥能吃所有 #适量饮食#女人#养生#减肥
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莱凡特 - 陆阳5天前
减肥的本质，持续的少吃#陪你自律 #减肥动力 #减肥逆袭
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荟3天前
ᰔ ‣ 𝘽𝙚 𝙃𝙖𝙥𝙥𝙮 💭 别和体重斤斤计较,吃得开开心心的就好💯
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刘胖胖少吃点（已瘦19斤）5天前
把筷子放下，把食欲忍住！💥冲刺105！#vlog千亿流量扶持计划 #减肥 #减肥逆袭 #自律 #vlog日常 @DOU+上热门 @DOU+小助手
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颜颜4天前
减肥#内容太过真实 #实操#少吃的底层逻辑是保持饥饿感
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自律单2周前
#你有多自律就有多美 减肥就不能总想着多吃 少吃一口不一定能瘦，但是多吃一口肯定长肉，今天好好自律#好身材吃出来 #减肥逆袭 #内容过于真实
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南棠（减肥成功版）2周前
减肥没有什么捷径就是靠少吃，管住嘴就可以了 #真实生活分享计划 #减肥没有捷径 #减肥 #瘦
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