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梧桐树儿_（教师装版）4月前
现在不要聊天了，当下的任务是去前面打开一个塑料袋 回复 @梧桐树儿_（教师装版）的评论 #sugaronmytone#舞蹈教程 #邪修 #鸡排哥 #简单易学舞蹈 这次顶胸邪修灵感来源于@芝加昌菲菲子 这位非常会教的老师！！
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🥣肉一味的粥3周前
适合零基础姐妹的一支 #舞蹈教程 #果妈摇 #果妈摇3 #最好的我 #抖音潮流舞蹈地图
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燕丽跳跳（零基础入门YY Dance）10月前
下雨不想动不想动根本不想动#选择失忆dj舞蹈 #燕丽跳跳 #零基础学舞蹈 #一学就会系列
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Mido米多舞蹈7月前
wave基本功详细教学#wave教学 #wave #零基础学舞蹈 #爵士基本功 #零基础教学
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Mido米多舞蹈9月前
《星奇摇2.0》详细教学（原创@耿星奇💫 ）#星奇摇2.0舞蹈教程 #马马马赛波dj舞蹈教程 #星奇摇2.0舞蹈教学 #马马马塞波dj #星奇摇2
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姜姜好3周前
从B到E🐻自用的外网超火杯杯跟练3.0##一起来锻炼吧 #好身材练起来 #涨杯 #跟练 #练出好身材
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叫我冯冯5月前
手势舞——胸部律动教学 #手势舞教程 #手势舞基本功 #胸部训练 #手势舞 #手势舞基本功练习
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瑶一杯葡萄冰🍇3周前
第19天｜胸部爆发跟练 挑战100个舞蹈基本功第19天，胸部两种爆发，学会了配合卡点音乐，超爽！！！练完要拉伸哦 ✨明日预告：明天学个小舞段！看看基本功跟练成果！！🥳🥳 挺胸含胸｜爆发力训练｜爵士基本功｜零基础爵士舞｜舞感｜基本功组合｜自学舞蹈｜胸部基本功 #零基础自学舞蹈打卡 #爵士基本功 #一学就会 #爵士舞 #胸部基本功
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胡里胡涂9月前
#hiphop基本功教学 #hiphop基础 #一天一个律动练习 #每日一练
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丹妮爱跳舞9月前
两段完整版教学献上！！#jennie #wayup #withtheie #保姆级教程 #舞蹈教学
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栗子爱练基本功3月前
胸部基本功这样练更具像化了 零基础来～#真实生活分享计划 #爵士 #零基础学舞蹈 #教学
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蒙娜丽丹（3月17/18/19有课）6月前
Jazz的基本功有哪些？怎么练？ 当然视频里只说到了部分哦，还有很多没有说，赞多我就继续出#成人零基础舞蹈培训 #jazz基本功组合 #基本功干货 #爵士舞 #温州done街舞厂牌
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大熊猫健身2周前
16分钟燃脂运动，轻松告别肚腩赘肉！ #燃脂 #平坦腹部 #居家锻炼 #青年创作者成长计划
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零零从零开始（寒假跟练版）1天前
寒假跟练第一天【Tomboy】零基础的姐妹快来！！零基础超友好！一起打卡！#自学舞蹈打卡 #零基础自学跳舞 #爵士舞基本功 #kpop #零基础学舞蹈
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思思劳斯儿💃1周前
第一次拍教程，希望大家能喜欢～ #思思编舞 #香水有毒 #零基础学爵士舞 #舞蹈教程 @抖音小助手
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糯米唔oO1周前
第58天 | 胸部律动基本功 | 入门爵士 😶今天这组一练一个不吱声..... 看着老师不难，为啥我这么不协调 #自学舞蹈打卡 #爵士基本功 #跟练 #一学就会系列#跳舞穿搭
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布丁CC粒(见过LYKN 版)4月前
梓渝新歌《too deep》间奏部分 保姆级跟练版～ 虽迟但到，一起跳起来吧～～#翻跳 #一学就会系列 #梓渝 #舞蹈 #toodeep
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布吉岛islet3月前
以穆祉丞第一视角打开在sdfj的九年“笼中鸟，何时飞”#时代峰峻 #独白 #人物解说 #穆祉丞
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方雅圆1月前
#wave#爵士舞基本功 #胸部训练 #方雅圆
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用舞蹈武装自己3年前
#零基础学舞 舞蹈胸部基本功练习 定点爆发力 #舞蹈
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JCGella（LELEPOP培训师版）9月前
【LELEPOP有氧舞】 跳完这首#icecream 让肉肉像冰淇淋一样融化吧#泫雅 #乐刻lelepop有氧舞 #抖音潮流舞蹈地图 #一学就会系列
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Susu-魔菇舞蹈（教学版）5月前
《DL摇8》详细教学来了 #一学就会系列 #舞蹈教学 #主播舞蹈 #DL摇8 #热门舞蹈
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南京银城体育5月前
Circle！舞蹈动作教学分解 银城健身的课堂笔记05 @霄铭·Damon #circle #舞蹈动作教学 #银城健身 #银城体育 #活力热舞
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旦斯特街舞魔鬼集训营1月前
来跟彩伶老师学这个帅气SWAG元素～#基本功 #基础舞蹈 #舞蹈教程 #昆明街舞
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秀儿(再嘉爵士舞0基础跟练)2月前
#零基础教学 #舞蹈分解教学视频 #舞蹈教程 #简单易学舞蹈 #练舞基础教学
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丹妮爱跳舞10月前
哎呀！这个教程漏发了#hearts2hearts #thechase #舞蹈教学 #保姆级教程 #kpop
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芷灵儿富江老师2月前
基本功#零基础学舞 #舞蹈教学视频
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芷灵儿富江老师2月前
基本功#舞蹈随拍课堂 #原创 #舞蹈动作
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🍓格格🍓【舞蹈版】3月前
《suger on my tongue》详细教学 #sugaronmytongue舞蹈 #舞蹈分解教学视频 #青年创作者成长计划 #抖音舞蹈潮流大赛 #suger卡点舞 好冷🥶
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元舞蹈北北零基础课堂1月前
#学舞蹈的女孩 wave来喽～快学起来让你的舞蹈更添灵魂😊 #爵士基本功入门教学 #一起学跳舞 #舞蹈 #零基础学舞蹈
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燕丽跳跳（基础爵士）5月前
学起来，学不会再来找我#鸳鸯戏dj #零基础学舞 #燕丽跳跳 #简单易学舞蹈
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燕丽跳跳（基础爵士）8月前
爱是一道光#欧若拉舞蹈分解 #simi编舞 #燕丽跳跳
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秀儿(再嘉爵士舞0基础跟练)2周前
#自学舞蹈打卡 #喜欢跳舞哪里都是舞台 #宅家舞蹈打卡 #爵士#一学就会系列
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是栗子🌰吖1周前
零基础爵士基本功之胸部sǐ kē篇 来来来零基础宝宝，有基础宝宝都有份，都可以随时随地在家大小练！sǐ kē这题就适合我！#零基础基本功#死磕到底就对了 #零基础跟练#胸部开发#胸部rolling练习
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小颖老师8月前
每日一练系列之《wave基本功》跟练版，姐妹们～更新了更新了，下一个想练哪个身体部位基本功，给我留言哦！#爵士舞基本功
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小美教你学跳舞1年前
不协调，不懂音乐，身体僵硬，都没有关系❗️❗️针对你的情况总有方法练习，所以舞蹈你一旦开始就实现了一半#一步一步教会你跳舞 #零基础学舞蹈 #爵士基本功
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燕丽跳跳（基础爵士）5月前
学起来，学不会再来找我#鸳鸯戏dj #零基础学舞 #燕丽跳跳 #简单易学舞蹈
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嘉嘉(教舞蹈)1月前
爵士舞基本功练习，第7天顶胸放胯动作讲解#爵士舞基本功#零基础学舞蹈 #顶胸放胯基本功 #成人零基础学跳舞#顶胸练习
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会跳舞的小方3月前
Hiphop基础Isolation“胸部” #hiphop #街舞教学 #Isolation #基本功 #一学就会系列
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嘉嘉(教舞蹈)1月前
爵士舞基础功练习第6天顶胸动作分解练习1#爵士舞基本功#零基础学舞蹈#成人学舞蹈零基础#顶胸收胸 #顶胸 #成人学舞蹈零基础
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燕丽跳跳（零基础入门YY Dance）3月前
城里的月光把梦照亮请温暖他心房#城里的月光舞蹈 #辣妈gg编舞 #燕丽跳跳 #爵士基础
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邪恶水蜜桃🍑1月前
1分钟课堂-爵士舞经典动作 #爵士 #jazz #爵士舞基本功
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阿川师兄10月前
街舞基础律动教学 纯干货 都给我进来学 #街舞教学 #街舞入门 #街舞律动 #locking #hiphop
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广曳保姆教程8月前
《最后还是成为过客》背面保姆教程AB组分解#舞蹈分解教学视频 #原创作品
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火力彤彤2月前
答应我，都去练背好吗！（原创@欧阳春晓Aurora） #美背 #居家锻炼 #美背 #体态纠正 #减脂
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星环计划（厦门）文化传播有限公司1周前
【Hi Dance✖️MIXLINE】实力编舞一开老师带练基本功——胸胯身体协调训练🔥 专治动作“僵硬、卡点乱、肢体不协调”👊 💃想让胸胯联动丝毫不卡顿⁉️ 想让肢体配合更默契⁉️ 一开老师带你拆解胸胯协调底层逻辑👏 找准精准发力衔接点🌟 练完不仅胸胯协调度拉满 舞蹈整体质感也能直线飙升✨ #一开编舞#一开基本功#厦门mixline舞蹈室#厦门hidance#胸胯协调训练
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至高舞尚寮步万润店9月前
寮步的宝子看过来老师说手把手教你哈哈哈哈哈哈#基本功组合 #寮步舞蹈培训 #至高舞尚寮步万润店 @小霸王Carry @抖音小助手
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【长沙View】舞蹈经验分享3月前
【零基础教练班】长沙view基本功集训营——教学分解@抖音小助手 @长沙view舞社
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玲玲🍑1周前
#爵士基本功 #零基础学跳舞 #入门爵士 #小白学跳舞 #原创
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花都学街舞 小智老师2周前
一个视频学会🐻部Rolling🫵#青年创作者成长计划 #零基础教学 #街舞基本功 #基本功练习 #hiphop
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跳舞得站后排_1月前
💃 0 基础 jaz 💃难倒我的何止一个脚步👣 每个跳起的动作都很陌生👋 #基础爵士 #body #yorito编舞
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Sukna_1天前
大家帮我看看练了20遍后有进步吗 顺便和大家分享一下没有镜子，提升舞蹈细节和质感的小方法： 1、顺好动作后录一个视频，用剪辑软件把原编舞与自己拍的视频剪到一起一帧一帧的做对比，再慢速一遍遍的调整没做到位的动作； 2、在扒舞期间多刷其他博主的翻跳视频，不能光看，着重顺自己调整过的地方，先让自己的脑子理清楚； 3、调整的差不多了，再录视频，看看哪里的框架做的不到位，再一遍一遍的调整。 亲试半年的小方法，不喜勿喷，也需要点耐心，但是效果非常明显。 最后，想跟大家说，世界上没有极致的完美，跳舞也是，重要的是我们享受跳舞的过程，希望大家都把焦虑转化为动力，实在焦虑了就去练基本功吧！ （还有大家练舞前后一定要记得热身和拉伸哦） #孝琳 #shooty #honokat编舞 #自学舞蹈 #jazz @抖音小助手 @DOU+上热门
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收获的季节3月前
这小狗也不说人话啊😂 #养狗的乐趣 #搞笑视频 #逗狗玩
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42岁芯儿老师本人💃🏻1年前
有我们耐心的老师手把手教，你还怕学不会吗？🥳🥳#一步一步教会你跳舞 #成人零基础舞蹈培训 #跳舞
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东东学跳舞5天前
#一学就会一跳就废的节奏 #老人日常训练 #成人少儿零基础教学 Hiphop街舞元素：Cherry hill
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阿鑫健身教学💪2月前
女生你可千万不要这样去练胸，我怕你穿衣服太好看了！ #居家锻炼 #练胸 #胸型改善 #健身教学 #女生必看
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与跃街舞（零基础）2年前
爵士舞必学基本功#爵士舞 #成人零基础舞蹈培训 #中山舞蹈 #中山街舞 #与跃街舞
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小宇同学在现场〈法医〉1周前
#法医 #法医日常 于细节中觅答案，于平凡中担使命，法医的坚守，从未缺席。
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DALA DALA🍃5天前
💗入门零基础指南第5️⃣周 胸部基本功 1.胸部四个点位发力➕斜方位练习 #身体开发#jazz基本功 #零基础学舞蹈 #杭州舞房 #daladala舞蹈
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平安喜乐4月前
#每日分享 #万万没想到 #金刚功长寿功 #金刚功
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麦田守望1月前
刘震云解读《平凡的世界》，路遥先生把平凡俩字写在书皮上，就是想告诉你。承认平凡是你这辈子做过最不平凡的事。你得像头老黄牛一样低着头，一步一步往前拱。拱着拱着。天就亮了。拱着拱着。路就宽了。这个理儿。知易行难。谁都想当孙少平去精神流浪，可谁都得先当孙少安去给生活烧砖。#刘震云 #路遥 #平凡的世界 #茅盾文学奖作品
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