00:00 / 01:19
连播
清屏
智能
倍速
点赞97
00:00 / 04:14
连播
清屏
智能
倍速
点赞1
《认知觉醒》:读完这本书,我好像重新认识了自己 昨晚翻完最后一页,心里像被什么东西轻轻敲了一下。 这不是一本教你"成功学"的书,也不是那种打鸡血的"自律指南"。它更像一个朋友,坐在你对面,跟你聊:为什么我们明明知道很多道理,却依然过不好这一生? 作者周岭写得特别实在。他不跟你讲大道理,而是从大脑科学、心理学角度,告诉你: 我们为什么总是"想得太多,做得太少"? 为什么明明想改变,却总是三分钟热度? 为什么焦虑、迷茫、拖延,像影子一样跟着我们? 最戳我的,是他说: "真正的成长,不是靠意志力死磕,而是靠认知觉醒。" 你不需要逼自己"自律",而是要先看清:你的大脑是怎么运作的,你的情绪是怎么来的,你的行为模式背后是什么在驱动。 这本书最实用的地方,是它给了很多"可操作"的方法。比如: 怎么用"元认知"跳出情绪陷阱? 怎么用"复利思维"让改变真正发生? 怎么在焦虑和迷茫中,找到自己的节奏? 如果你也觉得自己"道理都懂,就是做不到",或者总在"间歇性努力,持续性躺平"的循环里打转—— 这本书或许能帮你看清自己,然后真正开始行动。 它不是让你立刻"觉醒",而是让你明白: 成长,不是一场战斗,而是一场和解。与自己和解,与时间和解。 #认知觉醒 #周岭 #自我成长 #读书笔记 #改变从认知开始
00:00 / 00:34
连播
清屏
智能
倍速
点赞6
00:00 / 01:19
连播
清屏
智能
倍速
点赞0
00:00 / 02:36
连播
清屏
智能
倍速
点赞21
00:00 / 05:25
连播
清屏
智能
倍速
点赞2