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心理咨询师吴小美3年前
睡前一分钟这样与焦虑对话让你什么都不想 #焦虑 #焦虑抑郁 #助眠 #助眠视频 #助眠声控 #胡思乱想睡不着
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邹公美梦——说睡眠1周前
睡前做脑袋放空动作，更容易入睡#睡个好觉#好好睡觉
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失眠专家高洁5天前
你一定要学会睡前转移注意力再不听劝真没法治。 #失眠专家高洁教授 #我的门诊故事 #医者仁心 #失眠 #中医
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雪儿@CC3天前
晚上睡不着，白天睡不醒？想不想改善呢？来看看教你怎么解决这个难题#睡眠#养生#养生就是养健康#知识科普
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心理咨询师余珍4年前
解决睡觉前胡思乱想的三个方法#心理学#心理
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精分丢一1周前
睡前放不下手机是因为我们白天没时间发呆，潜意识在抗拒睡前放空产生的思考和情绪。#治疗焦虑 #口播知识分享 #独处 #熬夜焦虑 #告别焦虑 @抖音小助手 @抖音创作小助手 @抖音创作灵感
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麦动人生max9月前
睡不着觉的看过来 越怕你越睡不着，#运动 #养生 #失眠#焦虑 #抑郁
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顶顶妈妈2月前
🧡让孩子慢慢接受独立睡觉的晚安绘本《我不想一个人睡》💤聪明的小虎慢慢就学会了自己睡，因为他体会到了很多事情他都可以靠自己做到了耶！而且即使暂时看不见妈妈，妈妈也会永远陪伴在他身边💗～ 启蒙绘本｜有声绘本｜3-6岁睡前故事｜绘本阅读｜幼儿故事｜晚安故事｜哄睡绘本｜关于爱的绘本｜亲情故事｜成长故事｜启蒙故事｜育儿｜童书推荐 📖推荐实体书～ [英]安博·斯图尔特 文 [英]莱恩·玛洛 图 王帅利 译 #睡前故事 #儿童睡前故事 #绘本故事 #儿童故事 #亲子阅读
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睡前剧场1月前
爱情红线不容踏，背叛一触爱即崩，你还敢冒险吗？ #睡前剧场#训光于笼 #爱恨已逝许我半生凉薄 #龙政璇 #崔孝禹
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景腾-1月前
难以入睡的试试这个动作，10秒入睡#睡不着
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小芬姐教锻炼2天前
晚上睡前比洗脚还重要的动作#居家锻炼 #健身 #中老年锻炼 #耗糖
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宝姐数码4周前
睡前喜欢玩手机的、听音乐又不想吵到枕边人的，快来试试、音质比耳机好，又不用堵耳朵~就来试试枕边音#音响 #睡眠 #睡眠音响
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瑜伽旗哥2月前
入冬越来越冷，完全不想动怎么办，这五个动作睡前醒来都可以练习，没有基础都能练！分享给家人们！每天早6:30，晚7点等你来打卡！#零基础瑜伽#运动
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疼痛与睡眠医生刘明1月前
不想总靠安眠药睡觉 应该怎么办 #星状神经节阻滞 #睡不着怎么办 #失眠 #麻醉失眠调控刘明
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针灸科许靖华3周前
总emo不想社交？针灸+睡前按穴，不用吃药也能缓解情绪困扰#睡前按摩 #针灸调理 #缓解焦虑 #抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点
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丹丹爱分享5天前
不管失眠多严重，牢记这个“东方睡眠果”食疗方，告别安眠药
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桂林老李康养堂3天前
足不出户的冬日养生法：来自《黄帝内经》的‘九转归元术’，睡前醒后都能练。 冬天突然降温，早上冷得不想出被窝？ 试试这个来自《黄帝内经》的养生智慧——九转归元术。 无需起身、无需器械，躺在床上就能轻柔活动经络，唤醒气血循环。特别适合冬天怕冷、久坐少动、早起乏力的人。 跟着视频缓缓练习，每天10分钟，让身体从内而外暖起来，提升一整天的精气神。 ▶ 视频为纯演示跟练版，无口播干扰，可随时暂停跟随。 ▶ 建议清晨醒来或睡前练习，效果更佳。 #九转归元术 #黄帝内经 #冬日养生 #气血调理 #居家锻炼
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一只叮当6天前
#做自己人生的主角 #创作者中心 #创作灵感 对抗焦虑的笨办法：放下空想，每天10分钟，焦虑根本追不上你！ #原创视频 #女性成长
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慧恒老师睡眠5月前
睡前默念3个字沾枕就睡#失眠#失眠怎么办 #失眠怎么处理 #睡不着
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原爆爆好物3天前
有没有跟我一样，每天睡前都要关灯的？可以装一个这样的遥控开关，只需把主开关替换掉原有的开关，不用改线，副开关想贴哪里就贴哪里，再也不用跑起来关灯了。是不是很方便？而且价格也不贵，赶紧给你家也安排上吧！点击下方链接就能购买了！#无线遥控开关#助手抖音 #
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小明和木木1周前
越想睡，越失眠，帮助你睡眠的几种方法|失眠远离我 #助眠 #科普 #失眠 #睡觉 #生活 祝大家都能睡个好觉。
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柚子夜读5天前
每天睡前读一本书，今天读《被讨厌的勇气》“一切烦恼都源于人际关系” 依然被戳中。阿德勒的哲学不是鸡汤，是带你走出内耗的钥匙📚 书评拆解书中智慧，陪你度过治.愈的睡前时光。 #精神内耗 #女性觉醒 #读书分享 #被讨厌的勇气 #睡前阅读
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浏阳日报3天前
如果你也有这样的情况，可以试试这个方法!#科普 #涨知识 #知识分享
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商道养心局3周前
每天睡前“浪费”10分钟，是我对自己最好的投资 40岁后从《庄子》悟出失眠解法：睡前刻意“浪费”10分钟收神放空，让心神归位。看似无用，实为安神养生的关键，换来深沉睡眠。#国学文化#国学智慧#健康生活#中医养生#失眠
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咩咩咩3天前
和 @废物咯 一起 #合拍 睡前乱来两句#熬穿了 #我怎么都不想睡 #睡觉
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生活向前冲3天前
整夜翻来覆去睡不着？一个方法，让你一觉睡到大天亮
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大米粥3周前
当你躺着不想运动时……#居家健身有新招 #内容太过真实 #睡前瑜伽 #线上瑜伽
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恐龙科考张立召1月前
视睡如归，睡前放下一切，关了手机，什么都不想 睡觉就像死了一样，放下所有事情，甚至不关心明天是不是世界末日，还有没有地球和太阳。 #知识分享 #vlog十亿流量扶持计划 #创作人计划 #正能量 #原创视频
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阿北老师运动养生4天前
睡前最好的四个动作和阿北老师一起练起来， 坚持让你超过一大半同龄人#睡前运动 #居家锻炼 #锻炼身体增强体质
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朱迪宝宝猪1周前
睡前5分钟 | 玄学改运！这个仪式让我睡好又招财 ✨亲测有效！坚持1个月，财运和睡眠质量直接开挂！ #玄学 #改运 #睡前仪式 #吸引力法则 #失眠救星
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温陈野（已减30斤）4月前
不用跑跳！睡前10分钟瘦全身： 躺床上做这个动作，7 天腰腹平了（附对比图）#减肥逆袭 #172cm减肥 #瘦背 #居家锻炼 #减肥
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老彭说心理1月前
晚上是不是睡不着觉？彭老师来给你支招！ 分享他多年的小秘密！#失眠 #睡不着 #焦虑 #犯困
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居家养生王冰暖3周前
低粉高赞，晚上吃完饭不想出门散步遛弯的，可以做这两个动作#小动作大作用 #健康dou起来
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羊美达的家🐑2月前
折叠衣架❗我愿称它为懒人次净衣收纳之神 来，给所有睡前衣服不知道放哪的朋友一些震撼，简直是懒人救星！ 有了他之后我家地上和椅背上再也不长脏衣服了！ #次净衣区#小户型收纳#晾衣神器 #抖音好家大赏 #邪修装修我悟了
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阳光正能量1周前
倪海廈：晚上睡前吃它，1周減脂5斤，小腹平坦了，精力旺盛！#倪海廈#倪師#養生#中醫調理#中醫食療
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营养师熊苗3天前
压力大 压力大，情绪不稳定，睡不好，怎办？#情绪 #健康科普 #女性健康
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深圳脑优化张艺龙3周前
孩子疯玩后睡不着？四招教你改善！ #深圳脑优化 #青少年成长手册 #睡眠质量 #假期游玩
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有点困了.2天前
#我怎么都不想睡 #睡前仪式感 #我服了 #晚安#抖音创作者激励计划
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国际级健将孙瑞芬-健美健身5天前
比泡脚还有用的方法睡前这么练一练#运动 #锻炼身体增强体质 #减肥 #锻炼
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传承国学（商品在橱窗）1周前
#健康 #健康科普 #认知
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hello,奶龙3月前
奶龙睡觉的秘密：睡前放空大脑，什么都不想，能快速入睡！#奶龙 #奶龙和小七 #抖加小助手 #上热门 #抖加热门
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亮亮美管2周前
如果你的年龄到了二十五岁，每天晚上睡前不知道涂什么，又不想去美容院花大价钱做保养，那你就试试看这个黄金帝皇蜂秘龄抗皱紧致补水保湿面霜，它能够帮助我们淡化脸上的细纹，补充水分，保持皮肤湿润，让肌肤更加饱满有弹性，轻松应对各种问题。
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宋哥百货店3天前
睡前这个动作一定要练#养生就是养健康
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杨杨运动养生4天前
晚上做运动，这才是最佳方式 。简单2个动作，活力满满一整天！#养生操#八段锦#古法养生#居家锻炼#健康科普
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阳光正能量1周前
倪海厦：失眠？那是你沒找對「開關」！手指這裡推一推，3分鐘眼皮打架，雷打都不醒！#倪海廈#倪師#養生 #中醫 #中醫調理
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没有腹肌的均哥5天前
晚上最佳的运动方式，坚持做让你超过一大半同龄人#运动#同龄人#居家锻炼#古法健身
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刘三姐的运动日记3周前
#创作灵感 #居家运动 睡眠最怕的四个动作就是金刚趴，每天趴10分钟，你会有一个婴儿般的睡眠#健康 #锻炼#运动
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古言师傅2周前
睡前最好的运动#打坐教学 #养生 #健康 #古法养生
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鹅子童话绘本屋2周前
儿童绘本故事《不睡觉世界冠军》 睡觉时间到了，可是黛拉的玩具伙伴们樱桃猪、霹雳鼠、豆豆蛙还都清醒着呢。他们一点儿也不想睡觉！黛拉要怎么做才能让他们变成最快睡觉的世界冠军呢？我们一起来听听这个睡前故事吧 #儿童绘本故事分享 #幼儿园绘本故事 #睡前绘本故事 #晚安故事 #有声绘本故事
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静心小筑1周前
晚上最好的运动 学会轻松一整天 #站桩教学 #站桩 #古法锻炼 #健康养生 #传统养生功法
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慧恒老师睡眠3周前
睡前默念3个字倒头就睡 #入睡难#失眠
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宏越师傅2周前
#道家文化#养生操#道家养生#站桩
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夏子安爱运动2月前
巨牛警告！！睡前5分钟，懒人瘦腿真滴趴着就能行🔥 懒人宝宝们集合啦！🙋‍♀ 不想动又想瘦腿的宝，这次真的有救了！ 每天只要5分钟✔ 躺着刷手机的时间就能顺便练 边玩边瘦，真的不要太香！ 🎵 今天搭配露思《black veil bride》 为每一个在悄悄变美的你加油打气～ 坚持一周，真的能看到变化！ ✨大腿后侧肉肉收紧 ✨小腿线条变流畅直溜 懒人必码，趴着就能让腿型好看一圈！ 跟练指路：@东东爱健身 #懒人瘦腿 #瘦大腿 #瘦小腿 #直腿秘籍 #睡前瘦腿动作
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妇产科陈媛教授1月前
孕妈半夜总是饿醒，又不想起来吃东西 #怀孕#孕期#妇产科医生陈媛#孕期知识#孕妈
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丁院长康养1月前
睡前做好这个动作，简单又好记 #丁院长#健康#养生#睡前运动
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卡琳朵-专注中老年锻炼3月前
很多人都不知道晚上睡前这个锻炼，中老年朋友们腿无力打软多练#居家锻炼 #一起来锻炼 #健身运动
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灵全师傅2周前
#站桩养生#传统养生文化
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晨晨～好物推荐3周前
睡觉张嘴呼吸的、打呼噜还有凸嘴星人！睡前贴上一点都不难受！#口呼吸对颜值的影响 #闭嘴贴 #超便宜超划算#好物推荐🔥
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小喵轻运动2周前
不想动懒人福音❗️躺着4分钟高效瘦腿✨ 每天三组➕拉伸～ #懒人瘦腿 #漫画腿 #改善腿型 #女大学生 #居家锻炼
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清松说睡眠3天前
睡前3个字，助你睡香香 #睡眠 #睡觉 #快速入睡 #失眠 #焦虑
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