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长途旅行久坐不动?经济舱综合征会要命! 去年春运期间,一位女士坐飞机国外回来,刚落地10分钟不到就晕倒,后续救治无效不幸离世…… 别以为只有飞机经济舱会中招! 火车、自驾、高铁久坐都可能被“栓住”! 🔍 什么是经济舱综合征? 医学上称作静脉血栓栓塞症(VTE) 机制:久坐不动 ➔ 下肢血流淤滞 ➔ 形成深静脉血栓(DVT) ➔ 血栓脱落 ➔ 堵塞肺部血管(肺栓塞PE)! 诱因: ✅ 腿部弯曲超4小时,小腿肌肉泵血效率降60%; ✅ 少喝水+干燥环境 ➔ 血液黏稠如粥; ✅ 跷二郎腿、紧身裤压迫血管。 🚨 这些症状=身体在求救! 👉 早期(下肢静脉血栓): 单侧腿肿、发红、发烫,小腿抽筋或疼痛。 👉 晚期(肺栓塞!猝亖预警!): 胸痛到窒息、咳血、晕厥、心跳飙到120+! ⚠ 注意:血栓可能在抵达目的地后24小时内脱落!别急着剧烈运动! 💡 预防四字诀:动·饮·穿·药 ❶ 动:每小时必做3组小动作! ❷ 饮:喝够水≠喝咖啡/酒! ❸ 穿:拒绝紧身裤!高危人群穿医用弹力袜! ❹ 药:高风险人群出发前问👨 🆘 突发腿肿🐻痛?记住2不要2要! ❌ 不按揉/热敷:可能把血栓“挤跑”堵肺! ❌ 不剧烈活动:静躺等待救援; ⭕ 要抬高患肢:肿腿垫高超过心脏; ⭕ 要立刻呼救:喊120!明确说“疑似静脉血栓”! 🌐 高危人群自查: 孕妇、肥胖、吸烟族、60岁以上、长期服💊(避孕💊/激..素);近期骨折/手術、有遗传性血栓倾向!#血栓 #健康科普
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