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毛毛虫🦋（舞蹈基本功）3月前
手脚并用 改善不协调！#协调性训练 #协调性 #爵士基础 #适合初学者 #成人舞蹈
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爱跳舞的伊伊2月前
#身体协调性训练 #成人零基础学舞蹈 #一学就会系列
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叫我章鱼就好4月前
每日跟练42｜新手学跳舞练1周进步超快！ #街舞 #locking #kpop #舞蹈教学 #叫我章鱼就好
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大菲菲的舞蹈课堂2周前
手脚不协调？这几个动作让你增强协调性。动起来，看你是否能够配合上#简单易学古典舞#零基础学舞蹈基本功 #一学就会系列 #中老年舞蹈#创作灵感
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sanding3天前
hiphop基本功跟练，专治各种不协调，手脚协调性训练，“跟着抖音学街舞、小白也能变潮酷”#街舞#hiphop#hiphop基础#dance#零基础学舞蹈跟练老师@叶喵子(耶子)
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叫我章鱼就好2月前
零基础学舞蹈80｜胸down搭配这个侧三步，无敌练协调 #街舞 #Kpop #舞蹈教程 #青年创作者成长计划 #叫我章鱼就好
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爱跳舞的安然（零基础学舞蹈）3天前
#爵士入门基本功 🔥零基础协调性差？手脚永远不同步？ 老师一个视频把你教会！ 别再羡慕别人跳得丝滑了，跟练3天，你也能拥有同款协调感！#成人零基础学舞蹈 #手把手教学
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Joseph儒儒1月前
脚步协调性训练 跳舞是不是脚下动作很不协调，来试试这个训练#舞蹈教学 #流行舞 #脚下训练
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丹丹老师—优雅仪态🦋4月前
✨协调组合｜让你的身体学会“跳舞”！ 这组协调组合训练专门针对肢体控制力+节奏感+流畅度三重提升！适合零基础也能跟练的宝藏组合～ 每天循环3组，一周明显感受身体控制力UP！ #形体训练 #协调性开发 #舞蹈基本功#原创组合
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爱跳舞的安然（零基础学舞蹈）2周前
#爵士入门基本功 手脚不协调、跳舞同手同脚的姐妹看过来！ 老师把这个超火的协调性分解动作拆解到极致，一步一步带你练，零基础也能跟上！#成人零基础学舞蹈 #手把手教学
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柯桥华翎舞蹈·11年老店1周前
DS领舞适合零基础学习、能快速改变身体手脚协调性提升舞感！ #DS领舞 #柯桥华翎舞蹈 #柯桥附近哪家舞房教的好 #全日制100天集训毕业任教 @柯桥华翎舞蹈10年老店
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苏州栀白序文化传媒有限公司官方账号5天前
零基础别慌！朗杰老师手把手拆解协调性练习💃 舞蹈入门必练的基础干货，一步一步教，肢体配合不流畅全解决 新手跟练无压力，轻松打牢舞蹈基本功，练完身体超灵活～
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玉见快乐舞步4周前
第一集 协调训练， 练舞不练功，到头一场空 零基础身体僵硬，四肢不协调的姐妹，一起来训化四肢吧#0基础学跳舞#协调训练 #每日一练
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园园教舞呀2周前
六组动作提升身体协调性#舞蹈教学 #舞蹈基本功 #中国舞 #0基础学舞蹈
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苏州栀白序文化传媒有限公司官方账号3天前
✨【协调性救星来啦！】✨ 别再为手脚不协调烦恼啦 朗杰老师超细致分解教学 零基础也能一步步跟上 这套动作练完，跳舞再也不“打架”💃#成人零基础舞蹈培训 #零基础学舞蹈
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跟桃子学跳舞（零基础学舞蹈）6月前
每日一练，坚持3组，改善不协调💃 #协调性训练 #零基础舞蹈教学 #零基础基本功练习 #适合初学者 #爵士基本功
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于都集美形体女子学院～滨江一号小区1周前
形体气质提升✨ 👯【协调性训练】 简单易学，训练节奏感，加强四肢协调性， 手脚僵硬不协调，一起锻炼起来吧[耶]形体训练 质 #因为热爱所以坚持
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厦门再英老师1周前
每天10遍提升协调性#厦门#成人舞蹈#零基础学舞蹈#厦门舞蹈#成人舞蹈培训
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成人零基础 教学一一老师3周前
还在为肢体不协调发愁？别慌！从简单开始，老师拆解动作，一步一步教你。从单一动作到复合组合，循序渐进攻克难点，每天跟练15分钟，告别僵硬，轻松提升协调性，让身体灵活又轻盈！ #成人零基础爵士舞 #舞蹈 #零基础跳舞
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厦门再英老师2周前
每天10遍提升协调性#厦门#成人舞蹈#零基础学舞蹈#厦门舞蹈#成人舞蹈培训
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DG.塘厦钰芭蕾3天前
成人芭蕾基训课程招生啦！ 塘厦唯一的正规芭蕾机构，场地正规，教师严谨细致，零基础都可以练芭蕾啦。 纠正内八字、锻炼体能提高协调性，养成良好体态，就学芭蕾。#舞蹈零基础教学 #芭蕾基训 #纠正内八字 #形体训练提升气质 #塘厦芭蕾
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婷女孩教舞蹈8月前
不协调的宝子看过来~~~#一步一步教会你跳舞 #提升自己 #成人零基础舞蹈培训 #四肢不协调系列
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苏州栀白序文化传媒有限公司官方账号1周前
别再说自己手脚不协调啦！朗杰老师把动作拆得明明白白，一步一步带你练，零基础也能轻松跟上～#成人零基础舞蹈培训 #零基础学舞蹈
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君羽～胡贝儿形体礼仪常宁校区4月前
✨协调组合｜让你的身体学会“跳舞”！ 这组协调组合训练专门针对肢体控制力+节奏感+流畅度三重提升！适合零基础也能跟练的宝藏组合～ 每天循环3组，一周明显感受身体控制力UP！ #形体训练 #协调性开发 #舞蹈基本功#原创组合
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苏州栀白序文化传媒有限公司官方账号3周前
是不是零基础学舞，最愁的就是协调性差？手脚根本不听使唤？朗杰老师教你超简单的协调性练习，没有复杂动作，就是跟着我一点点抠细节、找感觉。别再让协调性拖后腿，练几次你就会发现变化～#成人零基础舞蹈培训 #零基础学舞蹈
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叫我章鱼就好3月前
每日跟练58｜学街舞这套可以有效提升脚步协调性 #街舞 #kpop #舞蹈教学 #跟练 #叫我章鱼就好
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北舞舞蹈系吴老师3周前
四组动作，增强你的协调性 #零基础学舞蹈 #提升气质 #简单易学
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小灿学舞记6天前
第328集：手脚不协调就练它#宝妈爱跳舞#十分钟#协调训练#协调性训练#再嘉
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苏州栀白序文化传媒有限公司官方账号5天前
跳舞手脚总“打架”？协调性差别硬扛！朗杰老师的零基础协调性练习来啦～ 动作简单，新手友好，每天10分钟，练出灵活身体和丝滑舞感💃 想让跳舞更好看的朋友，赶紧跟上练起来！#成人零基础舞蹈培训 #零基础学舞蹈
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珍珠奶茶🍰1周前
不协调，不懂音乐，身体僵硬，都没有关系‼️针对你的情况总有方法练习，所以舞蹈你一旦开始就实现了一半💕 #一步一步教会你跳舞 #协调性训练 #喜欢跳舞的一起来吧#水灵子舞蹈 @抖音热点宝
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阿朵聊舞蹈7月前
四肢僵硬的宝子看过来了#一步一步教会你跳舞 #四肢不协调的人怎么学跳舞 #成人零基础舞蹈培训
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康康带你美美哒3天前
#热门 不协调，不懂音乐，身体僵硬，都没有关系‼️针对你的情况总有方法练习，所以舞蹈你一旦开始就实现了一半💕 #一步一步教会你跳舞 #协调性训练 #喜欢跳舞的一起来吧#燃魔师
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教跳舞💃的伊诺1周前
身体僵硬不协调的来找老师，专治这方面人群#舞蹈零基础教学 #芯儿老师#一步一步教会你跳舞
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从舞蹈开始改变💃1周前
#零基础学舞蹈 不协调，不懂音乐，身体僵硬，都没有关系‼️针对你的情况总有方法练习，所以舞蹈你一旦开始就实现了一半💕#一步一步教会你跳舞 #舞蹈
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记录跳舞的改变4周前
无论什么时候都不要否定自己，小个子跳舞也很好，给自己几个月的时间行动 #记录跳舞的改变 #四肢不协调的人怎么学跳舞 #一步一步教会你跳舞
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青木国风舞蹈塑形2周前
手脚不协调星人救星！练完气质直接拉满#开肩美背 #简单易学 #成人舞蹈教学 #瘦背 #舞蹈基本功打卡
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舞蹈艺术花4月前
手脚不协调一定要多练习这个动作，50遍之后包你协调性增强！#艺婷老师 #手把手教你学舞蹈
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吴昊舞蹈2周前
每天练习十遍，提升协调性#零基础舞蹈教学 #舞蹈基础#简单易学 #中国舞 #吴昊舞蹈
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零基础学舞蹈5天前
🕺 零基础协调性入门！跟着老师一步步练，再也不怕手脚不协调啦～#零基础学舞蹈 #协调性训练
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苏州栀白序文化传媒有限公司官方账号2周前
是不是总觉得自己手脚不协调，不敢学跳舞？今天朗杰老师就带大家从最基础的练起，跟着节奏慢慢找感觉，零基础也能跳出自信！#成人零基础舞蹈培训 #零基础学舞蹈
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✌️明星老师本人5天前
手脚不协调的姐妹这个可以改善你的协调性#零基础学舞蹈基本功 #一步一步教会你跳舞
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改变从舞蹈开始💃1周前
#舞蹈 协调性不好的宝宝，一起练起来吧😏 #舞蹈日常 #一步一步教会你跳舞 #一学就会系列
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九月茉莉1周前
不协调，不懂音乐，身体僵硬，都没有关系!!针对你的情况总有方法练习，所以舞蹈你一旦开始就实现了一半#一步一步教会你跳舞 #协调性训练 #喜欢跳舞的一起来吧#水灵子舞蹈@抖音热点宝
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康康带你美美哒3天前
#热门 不协调，不懂音乐，身体僵硬，都没有关系‼️针对你的情况总有方法练习，所以舞蹈你一旦开始就实现了一半💕 #一步一步教会你跳舞 #协调性训练 #喜欢跳舞的一起来吧#燃魔师
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珍珠奶茶🍰3周前
不协调，不懂音乐，身体僵硬，都没有关系‼️针对你的情况总有方法练习，所以舞蹈你一旦开始就实现了一半💕 #一步一步教会你跳舞 #协调性训练 #喜欢跳舞的一起来吧#水灵子舞蹈 @抖音热点宝
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珍珠奶茶🍰1周前
不协调，不懂音乐，身体僵硬，都没有关系‼️针对你的情况总有方法练习，所以舞蹈你一旦开始就实现了一半💕 #一步一步教会你跳舞 #协调性训练 #喜欢跳舞的一起来吧#水灵子舞蹈 @抖音热点宝
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苏州栀白序文化传媒有限公司官方账号3周前
#成人零基础舞蹈培训 #零基础学舞蹈 总觉得自己手脚不协调学不会跳舞？别被这点小问题劝退！朗杰老师教零基础小白的协调性训练，一步一步拆解动作，没有花里胡哨的技巧，普通人跟着练也能慢慢找到感觉，快来试试～
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芒果爱跳舞5月前
老师手把手教你练协调 手脚不协调没关系 一个视频教会你#成人零基础舞蹈#零基础学跳舞#手把手教你学跳舞
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珍珠奶茶🍰6天前
不协调，不懂音乐，身体僵硬，都没有关系‼️针对你的情况总有方法练习，所以舞蹈你一旦开始就实现了一半💕 #一步一步教会你跳舞 #协调性训练 #喜欢跳舞的一起来吧 #水灵子舞蹈 @抖音热点宝
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@根本睡不醒3周前
协调性不好 四肢僵硬都没有关系，老师都会一对一的把你教会#零基础学舞蹈基本功 #协调性练习
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珍珠奶茶🍰4周前
不协调，不懂音乐，身体僵硬，都没有关系‼️针对你的情况总有方法练习，所以舞蹈你一旦开始就实现了一半💕 #一步一步教会你跳舞 #协调性训练 #喜欢跳舞的一起来吧#水灵子舞蹈 @抖音热点宝
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珍珠奶茶🍰2周前
不协调，不懂音乐，身体僵硬，都没有关系‼️针对你的情况总有方法练习，所以舞蹈你一旦开始就实现了一半💕 #一步一步教会你跳舞 #协调性训练 #喜欢跳舞的一起来吧#水灵子舞蹈 @抖音热点宝
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珍珠奶茶🍰2周前
不协调，不懂音乐，身体僵硬，都没有关系‼️针对你的情况总有方法练习，所以舞蹈你一旦开始就实现了一半💕 #一步一步教会你跳舞 #协调性训练 #喜欢跳舞的一起来吧#水灵子舞蹈 @抖音热点宝
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爵士舞小白研究所3月前
协调差别愁！每天30遍肩脚动作，灵活+挺拔+增力，进步效果肉眼见#零基础学舞蹈 #爵士舞基本功 #协调性训练 #入门爵士 #基本功练习
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笑笑不会笑1周前
#社交拉丁舞 拉丁舞能很好地提升全身的协调性和节奏感，还能高效燃脂塑形，尤其是腰腹和腿部线条。而且这种带社交属性的舞蹈，还能帮你拓展兴趣圈、改善心情，跳的时候大脑会分泌多巴胺，特别解压。
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爱跳舞的旺旺老师6天前
针对于成人零基础全身僵硬，手脚不协调，基本功练习，芯儿老师一步一步教会你#零基础教学 #成人零基础舞蹈培训 #零基础学舞蹈基本功
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珍珠奶茶🍰5天前
不协调，不懂音乐，身体僵硬，都没有关系‼️针对你的情况总有方法练习，所以舞蹈你一旦开始就实现了一半💕 #一步一步教会你跳舞 #协调性训练 #喜欢跳舞的一起来吧#水灵子舞蹈 @抖音热点宝
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珍珠奶茶🍰1周前
不协调，不懂音乐，身体僵硬，都没有关系‼️针对你的情况总有方法练习，所以舞蹈你一旦开始就实现了一半💕 #一步一步教会你跳舞 #协调性训练 #喜欢跳舞的一起来吧#水灵子舞蹈 @抖音热点宝
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@根本睡不醒3周前
协调性不好的可以跟老师练习 #舞蹈#协调性练习
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