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灯下书2周前
童年创伤会导致成年后脑子“钝钝的”… #童年创伤 #原生家庭对孩子的影响 #创伤反应 #心理疗愈 #童年创伤怎么治愈 @抖音小助手 @抖音创作小助手 @DOU+小助手
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哲学浅析1月前
怀旧的意义 人生只能向后理解，但必须向前生活#治愈 #心理 #情感共鸣 #怀旧
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春秋一二三1周前
怀念过去的美好时光，总让人难以忘怀。 不知道你们有没有过这种感觉，刷到老照片、听到一首老歌，甚至闻到熟悉的味道，心里就突然软下来，忍不住怀念过去。 #旧时代回忆感# #总怀念着曾经# #对过往青春怀念# #总喜欢活在过去# #回忆80年代
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脑袋坏了也能讲科普10月前
记忆闪回？似曾相识感！ #热点 #科普一下 #海马效应 #科普 #热点新闻事件
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倪贝儿2周前
当痛苦回忆停不下来时 这4步请收好！ #心理学 #知识科普 #痛苦 #创伤 #内在小孩
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书语心理6月前
为什么你明明好好的，却突然被闪回记忆与情绪击中？怎么解决 #心理学#情绪 #思维成长 #记忆
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林三问1周前
那些让你尴尬羞耻的往事， 为什么总是忘不掉？记忆不等于真相，更不等于当下的你被否定了。#心理学 #社会观察 #独立思考 #林三问
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重阳教你睡好觉9月前
三步走出童年阴影：找到胸口那束光，告别大脑制造的虚假痛苦 为什么我们会突然限于焦虑，痛苦的状态中？怎么解决？#童年阴影#焦虑#痛苦#冥想#干货分享
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Alice强迫焦虑团队1周前
强迫回忆时大脑里到底发生了什么？#强迫症#焦虑症#强迫思维#缓解压力#调节情绪
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唯九2周前
学习工作不顺的时候突然陷入痛苦回忆怎么办#精神内耗自救指南 #创作者中心 #创作灵感 #痛苦 #状态
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Switch疗愈1周前
觉察入门千千万，观呼吸，安全。#觉察 #痛苦回忆 #闪回 #找回平静的自己 @DOU+小助手
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闲叙浮生4周前
触景生情闻香忆旧 大家有没有过这样的经历，看到某个画面或者闻到某种味道，突然就想起过去可能是隐隐作痛，也可能是心心相念#创作者中心 #创作灵感 #触景生情#人生感悟
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真理小坞（脑科学版）4月前
心理学家们的锦囊妙计，帮你重构痛苦回忆💪 对痛苦回忆“停不下来”的反复咀嚼，在心理学上被称为——反刍（Rumination）。它会加剧你对过去的痛苦事件的负面情绪，让你更难从痛苦经历中走出来。 那我们该如何减轻反刍带来的痛苦？ 我推荐2个有实用方法，帮你重新解构痛苦回忆： 1️⃣重构我们对痛苦事件的解读。 当我们陷入反刍时，常常深陷“第一人称视角”，反复体验当时的情绪。 在回顾过去痛苦经历时，试着抽离出你自己的身份，以一个旁观者的视角回顾整个事情经过。闭上眼睛，想象自己在脑内看电影，电影的主角是过去的你，而现在的你只是一个观众。这种心理技术叫做 自我疏离（Self-Distancing） ，能在你与痛苦情绪之间建立一道缓冲屏障。不仅能降低应激反应，还可能让你发现以往忽略的细节：也许那个伤害你的人之所以恶劣的对待你是因为他们本来就缺乏健全的人格，这样的人大概率也会比其他人经历更多内心的煎熬，这本身已经对他们是一种惩罚。 2️⃣培养更具建设性的思维方式。试着从痛苦经历中提炼出积极的意义，比如，我们从痛苦经历中总结了什么样的经验，避免下次陷入同样困境。再比如，我们从痛苦经历中存活下来，正说明我们是强大的。 #抑郁 #心理学 #情感 #女性成长 #知识分享
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七杯奶茶1年前
所以，人会在哪一时刻突然怀念过去呢？#顺顺尼
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🦋ꦿ໊余生᭄🕊随心᭄ꦿᩚ٭3天前
回到熟悉又久违的地方，曾经呆过的地方，突然理解那句“目之所及皆是回忆，心之所向，皆为过往，当你走在熟悉的街道，看着熟悉的风景，想起熟悉曾经，却再也见不到那个熟悉的人😢😭😭#这就是生我养我的家乡
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素手挽青丝4周前
你有没有试过，一个人走在熟悉的街道，突然想起某个人？那些一起走过的路、说过的话，像电影一样在脑海回放。原来，有些人即使离开了，也会一直住在心里。时间会淡化伤痛，但不会抹去回忆。#虐心片段 #惊艳瞬间 #心动的感觉 #演技炸裂 #微距摄影
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每天学习一个小知识2周前
#蔡格尼克记忆效应#知识科普 #有趣的知识又增长了 #冷知识科普
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我们出发吧3周前
北京自然博物馆！童年记忆突然就被唤醒了 谁懂啊！和发小突发奇想冲北京自然博物馆找童年 结果这哥们进去见啥都觉得新鲜，一问才知道小时候看人体馆吓着了，合着几十年过去，他脑子里就只剩这个 “童年阴影” 了😂 真的要夸夸！ 小时候只记得几具恐龙骨架， 现在场地变大了，还直接升级成20多只活灵活现的仿真恐龙🦖 不光会摇头摆尾嘶吼，居然还会眨眼喘气！ 我俩站在26米长的马门溪龙骨架前，直接被这 “史前巨兽” 的规模震撼到说不出话。 还有声光电复原的远古场景，比小时候有意思一百倍！ 童年记忆突然就被唤醒了。 有没有北京土著来集合！ 你们对自然博物馆的回忆是恐龙、人体馆，还是课本里的黄河象？ 评论区聊聊，看看谁的童年DNA和我一起动了～ #格瑞维亚生活图鉴 #北京自然博物馆 #混动MPV真香 #格瑞维亚更好的家 #童年回忆
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解忧星球1周前
你心里想的事 #回忆感 #回想 #随笔日记 #你的青春 #冷知识科普
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kkD1周前
深夜反复复盘：我是不是又搞砸了？| 反刍思维#健身 #精神氮泵 #创作者服务中心 #心理学
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豆听5天前
你是否也有不愿触碰的回忆？ 试着勇敢看向过去，迈出追逐的脚步，成为自己生命中真正的追风筝的人。 #读书 #追风筝的人
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最后一次1月前
思维反刍 #哲学 #自愈
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Rakan3天前
人什么时候才会去 回忆过去 #医学生 #医生 #医生日常 #学医 #医学生日常
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蓝灵💧🎶1周前
4.区分念头和感受，念头在先，感受在后
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干杯 生活2周前
人生有很多道理 不是一下子就知道 是多年以后的某一天 回忆过去的时候 会突然明白它 ……
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米米漫剪4天前
全文完#悬疑#睡前故事#一口气看完系列
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我这辈子没什么不能播的…唯独你4天前
炎亚纶汪东城同人文 隔了很多年，一个活动后台。灯光亮得没有一点可以藏人的地方。阿布原本已经走过去了，又停住。 大东站在不远处，看见他，也没动。 两个人像突然被拖回某段没关掉的旧时光。 “好久不见” 阿布眼角低垂没有抬头，却习惯性轻声附和“好久不见” 沉默落下来，像他们当年无数次没说完的话。 “你现在…还好吗？” 阿布朝大东的方向抬起头，视线却闪躲“还好” 大东视线紧跟阿布，像很多年前一样，眼睛永远在他身上。只是这次，他没有再伸手触碰。 “其实最难熬的不是后来，” 阿布突然开口，视线回归，盯着大东的眼睛 “是你还在我生活里的时候。” 大东怔住。阿布继续说： “你会抱我，会哄我，会让我以为自己被选中了。” 他停了一下，声音轻得像灰尘 “可你从未真正选过我。” 走廊有人经过，笑声短暂地掠过，又消失。 大东喉结动了一下“阿布……” 阿布摇摇头“你其实都清楚吧…你只是一直等我自己退场。” 这句话落下时，没有责怪，反而像在陈述天气。 沉默再次蔓延。 过了很久，大东问：“你恨我吗？” 阿布眉头紧蹙认真想了一会“恨过。后来发现恨太累。”他看着他，眼神异常干净“我现在只是不原谅。” 灯光安静地落在两个人之间，像一条没人敢跨过去的线。 阿布轻声呢喃：“我后来才明白…” 汪东城抬头，看着曾经他小心呵护的弟弟。 “我当年不是想公开什么。我只是想知道…”阿布停住，像那句话在喉咙里走了很长的路。 “如果这个世界真的逼你选…” 他的声音低到几乎听不见…… “你会不会选我一次。” 大东没有回答，像多年前每次面对阿布抓狂时的冷漠回应。 阿布红着眼，期待的看着大东；然后突然释怀的上扬了一下嘴角，像确认了一道迟到很多年的判决。 “这样也好。” 他转身要走，又停了一下，没有回头。 “至少我后来明白了…”他哽咽着 “我不是输给别人。是输给你从来没打算参赛。” 说完留下大东站在原地，很久。 久到工作人员从他身边来回经过几次， 久到他忽然想起很多年前—— 有一次后台灯坏了，黑得什么都看不见。 阿布在黑暗里紧紧抓着他的上臂，缩作一团小声问： “你会不会哪天丢下我自己跑掉？” 那时候他牵着阿布笑着说不会，他说他会永远保护他。 “只要你需要我，就转身，我一直在” 大东以为，只要不承认开始，就不算失去。 而现在他才明白， 有些结束，并不是分开的那一天； 而是多年以后，你终于拥有答案， 却再也没有了重新提问的资格。#东纶 #cp
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朗里如春2月前
了解海马效应解释你对所有似成相识场景的疑惑#涨知识 #心理学知识 #海马效应 #认知成长 #认知思维
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南柏-东方智慧2天前
有时候可能高人的一个动作，就会影响我们的一生！ #国学 #认知 #智慧
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玫瑰星巫5天前
多少辗转反侧的夜只想你，有了错失感，想继续拥有 #情感故事
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梅子1周前
曾经以为，老去是件很遥远的事，突然发现，年轻已经是很久以前的事了...时光好不经用，抬眼已是半生，人到了一定年纪，就会越来越怀念过去，不是因为那个年代多好，而是，那时候的你很年轻……#不知不觉就老了 #时光好不经用转眼已是半生 #又是一年冬 #目之所及皆是回忆 #简约穿搭
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合阳小桔灯（大阳老师）1月前
告别作文开头“空白区”！“回忆联想法”就是你的急救包#作文 #作文素材 @合阳小桔灯(桔子老师)
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幽灵碎碎念1月前
聊天碎碎念第二期:) 其实就是什么都会过去的 允许别人的离开 也接受一切的事与愿违 但刚分开的时候 也不用逼迫自己赶紧去放下 相信时间的力量 不用对抗自己的情绪 执念总有消散的那一天 但自己也要敢走出来 再回过头看分开的那段时间 也就笑一笑 没什么过不去的 加油 #分手 #碎碎念 #断崖式分手 #过去 #接受
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铁木觉醒之路5天前
青春期男孩枕边书 #本质 #思维 #人生感悟 #经验分享 #成长
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Gair解忧心理站3天前
当你开始意识到潜意识的存在，你的人生选择，才开始真正属于你。#心理学 #潜意识 #自我觉察 #认知偏差 #个人成长
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黄同学1周前
emo其实是大脑在处理复杂信息 #emo #内耗 #失眠 #心理 #心理健康
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精神科李国华1月前
抑郁症早期的症状，你知道吗？#抑郁 #深圳精神科医生李国华 #医学科普 #内容过于真实 #抖出健康知识宝藏
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很ok的ok1月前
第2次完整记录我是如何克服情绪闪回的，大脑是可以重塑的，伤口在愈合的时候最难耐。#cptsd #情绪闪回 #情绪反扑
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拖延的单1周前
一闲着脑子就开始“放电影”，你有吗？
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超超看养老10月前
为什么老人总爱回忆过去 为什么老人总爱回忆过去#老人 #记录老人晚年生活 #老人生活小常识 #如何过好老年生活 #老人坚持锻炼的好处
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扯面将军🧚‍♀️1月前
每次想去那段时光我都觉得这段回忆会发光，但是我也要向前走了，向前到回忆逐渐模糊#一边经历一边领悟 #人与人之间
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