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如愿文创1月前
七粒大米和一把食盐的妙用#国学#国学智慧#国学文化#传统文化
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承德易经8月前
七粒大米的妙用#易学智慧 #易经文化
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小七短视频3天前
食盐的妙用，你会几个？#上热搜 #干货分享 #自媒体创业
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弑邪门生4周前
7粒大米#民俗文化 #玄学
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心静自如4月前
出门的放7粒米的用处#涨知识 #知识科普 #民间习俗#国学智慧#传统文化
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探长明奇3周前
七粒米的妙用#中华文化#国学智慧 #知识分享 #正能量#好物推荐🔥
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玄武7月前
七粒米的小妙招#国学文化
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山麟听语4月前
#生活 #道家文化 #国学文化 #国学智慧 #道家思想
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信义4周前
#倪师天纪#中医知识
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@清风6天前
#每天分享科普知识
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王克芝4天前
和 @马二妹默~ 一起 #合拍
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危机公关，婚姻情感，中医经方抑郁症疏导1周前
#中医养生#代餐 #认知觉醒#高品质生活#食物加工方式#基因
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幸运星儿⭐4天前
#健康饮食 #小妙招大作用
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内分泌科陈医生1周前
#降糖 顺口溜#糖尿病 #控糖 #医学科普
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@後 徕4天前
生意兴隆#正能量 #生意兴隆财源滚滚 #日常vlog #日常分享 #热门
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李国色4天前
还记得小时候爸爸叫我们去小卖部带的这个吗？今天我们来看看怎么做的#李国色 #记录生活
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有沁·仙姑5天前
#闽南文化 #闽南习俗 #闽南人 #闽南话
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小七助农2月前
#农业种植 #三农种植 #种植小技巧 #种植技术
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小吴故事多1周前
#小吴好物分享 #实用好物 #年货备起来
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蓝星生灵4天前
这是1974年最经典的一部动物纪录片 #一代人有一代人的动物世界 #动物解说 #动物世界
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农资阿浩1周前
哈喽👋，今天给大家分享是什么呢，可以观看一下。#大米 #知识分享
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搭搭味道1周前
#美食 #抖音美食推荐官 #抖音美食 #搭搭味道 #吃货
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光哥厨房4月前
这才是米饭好吃的做法，记得收藏
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三韵纪6天前
养脾胃的金银饭#倪海夏 #倪海夏老师讲中医 #中医养生
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九月妈妈中式育儿➕养生2月前
育儿神水，让宝妈实现轻松带娃#每日分享 #食疗小妙招 #轻松带娃
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霖姐养生抗老1周前
60岁比小鲜肉还嫩?不老男神陈传多的抗老秘诀！ #抗老 #健康养生 #运动 #抗衰老 #陈传多
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安心养发6天前
养发需要一个过程、急不得 #创作灵感 #正能量#养发#女性智慧 #中年女性@抖音创作小助手
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老陈说养生2月前
厨房有宝贝吃完身体没烦恼#养生 #健康生活 #生活小妙招
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文登融媒4天前
基因虽好，但也得靠“养”。92岁爷爷长寿的关键在于良好的习惯，常散步+干点活+没有私心杂念（作者/制作：丁卫强 周琳 吴亚飞）#同城热点 #同城发现 #长寿基因 #农村老人 #农村原创视频
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中医减肥专家李素丹1周前
身体过度肥胖其实，不用过度治疗，记好一个土方法#肥胖 #中医养生 #健康 #涨知识 #减肥
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莎姐说营养5天前
跟着陈飞宇学减脂，不反弹还能吃爱吃的 陈飞宇的减脂思路太实用了，不用节食还能吃爱吃的#健康饮食 #体重管理 #科学减脂 #减脂 #减肥
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七果短剧4天前
双宝来助攻，爹地妈咪一线牵。 #短剧推荐 #dou来看好剧 #因为一个片段看了整部剧
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乘风破浪的小姐姐(t1d)6天前
建议家长们自己学一点营养知识，关键时刻能有自己的判断和决策 #科普#干货分享 #小知识大作用 #知识创作人 #科普达人
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师予说共赢1周前
3分钟吃透健康饮食：普通人一看就会的实用指南 3分钟吃透健康饮食：普通人一看就会的实用指南 “宝子们！美国40年的食物金字塔说倒就倒，新膳食指南吵得沸沸扬扬，咱普通人到底该怎么吃才不踩坑？今天这3分钟，把核心逻辑讲透，看完直接能落地！” “第一，天然食物优先，超加工食品坚决说不！ 咱记住一个简单标准：配料表越短越安全！新鲜蔬菜、水果、鱼虾、全谷物、豆制品这些天然食材，自带维生素、膳食纤维和优质蛋白，是身体的‘营养燃料’；而薯片、辣条、含糖饮料、预制菜这些超加工食品，加了大量糖、盐、反式脂肪和添加剂，吃多了不仅容易胖，还会增加慢性病风险，能躲就躲！” “第二，蛋白质吃对才有用，不是越多越好！ 新指南说要多补蛋白，但咱普通人不用跟风猛吃！按每公斤体重每天1克来算，70公斤的人每天吃70克就够了——相当于1个鸡蛋+1块手掌大的鸡胸肉+1杯牛奶，刚好满足需求。优先选鸡蛋、鱼虾、鸡胸肉、豆制品这些优质蛋白，换着花样吃，既能补氨基酸，又不会因红肉吃太多增加身体负担。” “第三，脂肪分好坏，别一刀切拒绝！ 以前总说‘脂肪有害’，其实错了！橄榄油、茶籽油、坚果、深海鱼里的不饱和脂肪是‘好脂肪’，能保护心血管，每天可以适量吃；但肥肉、动物内脏、黄油里的饱和脂肪，吃多了会堵血管，得控制量，做菜尽量用植物油，吃肉选瘦肉部位。” “第四，糖和酒，能戒就戒，不能戒就严控！ 添加糖是健康‘隐形杀手’，每天摄入量别超25克，大概就是6块方糖，含糖饮料、蛋糕、奶茶能不喝就不喝，实在想喝可以用白开水、淡茶水替代；酒精更是一级致癌物，根本没有安全剂量，咱普通人最好滴酒不沾，要是应酬躲不开，也得浅尝辄止，别被‘小酌怡情’骗了！” “最后划重点：没有万能的饮食模板，身体的反馈最真实！ 不用死记硬背指南条款，多吃天然、多样的食物，规律三餐、细嚼慢咽，吃到七八分饱就停，再搭配适量运动和充足睡眠，健康自然会找上门！ 关注我，下期分享具体的一周健康食谱，照着吃不踩雷，咱们下期见！”
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中国农业科学院农产品加工与营养健康研究院6天前
🕵️‍♂️ 注意！你吃的可能是“食物届007”！ 有些食物，表面平平无奇，实则身怀“药”技！ 它们是美食界派来的“养生卧底”，专治各种不服。 想知道这份“卧底”名单里都有谁吗？ @农产品加工研究所 《药食同源食材》科普视频上线！ 一份让你吃得开心又安心的“内幕指南”。 建议收藏，关键时刻能“救命”！💼 #食物特工 #食疗宝典
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