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2岁的依姐爱体操🤸🏻‍♀️1月前
2岁的依姐连上两节🤸🏻‍♀️课🥲，这次看看强度大不大，省着依姐每次都不尽兴🥰#体能训练运动 #少儿体操 #体操日常 #少儿体适能 #运动小健将 @抖音小助手 @抖音创作小助手 @2岁的依姐爱体操🤸🏻‍♀️
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摄影师女侠1年前
体操跳马，看看男女有什么区别？#体操 #跳马 #高难度动作 #中国体操
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明天可以退休了吗1年前
白井健三-平衡木 男女十项全能不在话下😅 #白井健三 #体操 #体操运动员 #平衡木
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体操运动员的日常4周前
女子体操运动员 vs 男子体操运动员：谁懂体操队的男女反差有 ##男女体操反差笑到拍腿 #体操队的快乐 #体操运动员的日常 #男女差异模仿 #体操
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体操运动员的日常4周前
女体操选手腿能劈 180°，碰男子双力臂直接懵了😂 #女体操选手碰男子项目 #笑疯了 #体操男女反差太可爱 #腿王者的臂短板 #项目专长的快乐反差 #女生柔韧vs男生力量 #体操运动员的日常
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峰界健身Fitness官方号2月前
男女健身人，在这里更搞高效的解锁你的训练效果#西安健身房 #男女训练 #健身干货 #峰界健身 #健身推荐官
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💟菲💓3月前
科学助长高！这项运动让身高再冲一冲~ 家长都知道长高要看遗传、营养、睡眠和运动🏃‍♀️今天说说艺术体操对长高的帮助~ 艺术体操训练包含跑跳拉伸等动作，能达到中等运动强度，其中的跳跃动作能增加骨密度，原理和篮球跳绳类似。同时，压腿下腰等拉伸训练能舒展脊柱🧘‍♀️缓解椎体压力，帮助脊柱健康生长。 想让孩子科学长高？欢迎来我的艺术体操课堂🤸‍♂️见证变化。 #孩子生长发育#新加坡艺术体操#新加坡艺术体操老师#新加坡少儿艺术体操#艺术体操女孩
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小晨1年前
体重150公斤的肌肉男马丁福特跨界体操#马丁福特 #体操 #肌肉 #力量训练 #撸铁
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蛮好的人生1年前
体操乃运动之
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上海体驭信息4年前
体操男女都可选的支撑跳跃来了 一般选体操的都会选这项，看下标准动作，不犯错跳过去一般就满分了 #上海体育中考 #考试标准 #体操 #跳箱
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勤华体育官方号5天前
中小学体测具体内容来啦#体测 #每天跟我涨知识 #你学到了吗
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张楠&楠海天空4年前
在体操项目上，男生和女生谁更容易掌握技巧#科普一下
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郭大顺BBS2年前
【为什么女子体操更火？】竞技体操面临商业化-路在哪？ #体操 #体育生 #比赛 #盘点 #解说
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半拉学搭子1周前
第五套广播体操完整版（1971年），中高运动强度。非静止画面，请调高音量。增强人民体质最优质的两套广播体操，融入了劳动及武术动作。第五套广播体操中高运动强度，第六套广播体操中等运动强度。#运动 #健身 #锻炼 #广播体操 #健身
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教人练体操的刘教练3年前
女子与男子自由操项目有一定的区别，女子需要在音乐伴奏的情况下，融入舞蹈跳步及体操动作，展现出了力与美的结合。 #日常训练#练体操长高 #运动最美时刻
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舞蹈口才驿站4周前
公司年会元旦集体舞串烧《广播体操》动感创意搞笑幽默简单节奏感 #广播体操舞 #年会舞蹈串烧 #公司年会舞蹈 #集体舞串烧 #男女舞蹈
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翔盛高庙幼儿园刘园长6月前
#体育精神 #比赛现场 #全力以赴 乾县体操代表队，男女混双自编操比赛🆚#祖国强大
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深圳龙岗体操馆培训4天前
在深圳龙岗大运中心的家长，都带娃来练体操啦，寒假一起提高体能素质，为年后蓄力！#体操 #竞技体操 #深圳体操 #深圳龙岗
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爱健身的动画师6月前
今天谈一谈女生怎么练三大项，比起男性靠肌肉量和激素水平支撑的强度上的高歌猛进，女性在强度选择上要追求平稳保守，在组数上可以更高，在每组次数上可以略低，以拆分负荷的手法保证容量，以减少强度爬升的策略逐渐提高强度。#女生健身 #健身干货 #健身分享 #力量训练 #力量举
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周周^_^（教学更新中）4月前
专项训练，助力队员达到特级 #体能 #体操 #力量训练 #教学 #周伟志
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爱健身的龙哥4年前
#正能量有氧健身操 #健身减脂 男女搭配跳操不累加油，拉起你们的另一半跳动起来吧！
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我的体育奇思妙想1月前
“都以为运动=长高？但你有没有想过，那些天天泡在训练场、运动强度拉满的体操、举重运动员，为啥普遍都不算高？今天就来扒一扒运动长高的真相，带你避开那些90%的人都踩过的追高大坑。#我的体育奇思妙想 #追高 #体育 #体育科普
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彬彬有氧运动回放（王钥）1月前
50分钟快节奏燃脂全身有氧高强度高消耗瘦全身，可乐+宇彤组合 居家高效燃脂瘦身，无重复不跑跳，大体重友好、不伤膝盖、男女通用。50分钟500大卡，高强度高消耗瘦全身HIIT！瘦全身，快速降低体脂肪。就算你划水跳，也可以消耗300大卡。还可以作为大餐补救运动去跳哦。 #运动健身 #居家高效燃脂动作推荐 #居家健身运动 #瘦全身燃脂操 #有氧运动瘦全身
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郭大顺BBS10月前
2025【DTB&体彩杯】体操比赛简评 #体操 #郭大顺 #解说 #体育生 #女团
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哈尔滨ICECITY冰城综合训练馆8月前
CrossFit训练计划｜体操🤸‍♂️综合训练 CrossFit体操训练融合力量、耐力与灵活性训练，全面提升体能。高强度间歇提升心肺功能，复合动作增强肌肉协调性，功能性训练改善日常运动表现。团队氛围激发动力，多样化训练避免枯燥，高效燃脂并塑造紧实体型，适合追求综合身体素质的人群。 #crossfit #crossfit训练 #哈尔滨CrossFit #哈尔滨健身 #哈尔滨私教
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阿芳剪辑创作3年前
3/3集丨你品！你细品，结局给我们留下了什么。 #好剧推荐 #推荐电影 #韩剧 #韩剧推荐
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鹿十八 俩娃妈1月前
60分钟超高强暴汗燃脂瘦全身，想要急速改变的朋友，赶紧动起来，男女不限。过年想穿漂亮战袍的，过年后想急救的，这套操非常适合，尤其是瘦肚子超快。强度比较高，没有运动基础的，一定要循序渐进，避免受伤。有运动习惯的朋友，相信你会非常享受激情与汗水的碰撞。高效燃脂，每天一小时足够。#好身材练起来 #居家健身有新招 #燃脂塑型 #暴汗燃脂瘦全身 #瘦肚子
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心灵之旅瑜伽（已瘦40斤）5月前
每天一遍：高强度平板支撑挑战，腹肌和核心肌群训练，男女适用！ #俯卧撑 #平板支撑 #每日健身 #心灵之旅瑜伽 #马甲线打卡
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无痕4年前
#东京奥运会 看累了，休息一下，做做这个男女老幼皆宜的官方广播体操～又简单又可爱，时不时还要比个“✌️”#爱舞蹈爱生活 @DOU+小助手
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虾说电影4年前
危险无处不在#影视解说 #推荐电影 #电影 @DOU+小助手
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紫藤泺1年前
广播体操的难度，Tabata 的燃脂效果。高强度有氧，小基础有基础跟跳、大基数少些跳跃，避免伤膝盖！#抖音全民健身计划 #正能量有氧健身操 #自律遇见更好的自己 #高效燃脂 #体能训练
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猫叔慢跑10月前
50分钟居家干掉内脏脂肪！无跳跃不伤膝。大体重友好。 50分钟暴汗燃脂，重点消除内脏脂肪。男女通用。 建议每次练1-2轮，每周做4-5次，4周内脏脂肪和身体维度一定会大幅度下降。 #内脏脂肪 #内脏脂肪怎么减 #减掉大肚腩 #瘦肚子 #瘦腰瘦腿瘦肚子 @抖音小助手 @DOU+上热门 @热门小助手
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精精宝藏库1年前
公司年会舞蹈串烧创意男女群舞春晚新年集体舞《广播体操串烧》 #年会舞蹈#年会舞蹈串烧 #年会舞蹈可以准备起来了 #公司年会舞蹈#新年舞蹈
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順理陳章6天前
【每天一遍】8分钟高效全身训练｜懒人减脂 这次的强度比之前大一些哈，高效激活和锻炼全身主要肌群。 无需器械，男女均适宜，关节友好。 加上之前的核心、肩背训练，假期在家偷偷瘦🔥！let‘s go！ #懒人减肥 #全身燃脂 #核心力量 #居家运动健身 #居家运动打卡
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叮咛自律3年前
男女必练动作，每天坚持100下，强腰固肾，青春永驻。@抖音小助手 @DOU+小助手 #健身干货 #健身养身 #强腰固肾
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冰冰陪你美3年前
孕期tabata跟练版 控制体重&防撕裂&缓解疼痛 快乐“孕”动，跟着节奏一起动起来吧，本期为全身综合运动，中等强度，提高心肺，微微出汗刚刚好#孕期运动 #孕期记录 #孕妇操 #一个身体两个心跳 #孕中期
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欢欢老师1月前
体育特长生需要天赋吗？ #体育生 #体育升学
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木木坏坏8月前
没有一块金牌是容易的，背后的艰辛只有他们自己懂#抖音创作者大会 #体育精神#体操
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我长的丑4年前
21237_19
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硬核身体6411年前
运动促睾♂♀做无氧还是有氧 #运动 #增肌 #减脂 #睾酮 #男性
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琴琴好物1周前
负重沙袋绑腿手腕舞蹈练习健身跑步康复训练跳操瑜伽男女运动沙包 #负重沙袋 #绑腿沙袋 #舞蹈练习 #健身跑步
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秩丹百货3月前
世锐健身通用绑腿负重跑步舞蹈训练学生脚踝腿部手腕运动男女沙包#健身器材 #负重沙包 #运动训练 #学生健身 #男女通用
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跑者严选2月前
男女耐力差！男冲3公里崩，女稳跑全程 男女长跑耐力差太真实！男生开头像吉普乔格，3公里后直接崩；女生像电饭煲全程稳，但强度不够没进步～ 提升方法：①慢跑是王道（能聊天吐槽的节奏）；②男女避坑：男别好胜，女别佛系（加节奏跑，不骂脏话强度刚好）；③补给提前吃（别等饿了渴了）；④心态稳（跟心灵摔跤，崩了穿碳板也白搭）！ #dou来运动吧 #男女耐力差异 #慢跑才是王道 #耐力训练
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453685351875天前
嚯！经木堂太会了！原价 79 的单部位检测闲时卡，现 29.9 拿下。15 分钟精准测酸痛，男女通用，肌肉软如棉花糖。下班族学生党冲，性价比高，约姐妹养生！ #施罗斯矫形体操 #教练培训 #网球肘 #预防 #靠谱商家
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芮辛孕期运动4月前
糖耐没过真的慌！想吃甜食不敢碰，躺着又怕血糖高，运动还怕伤着宝宝… 这套10 分钟孕期控糖控体操救大命了！ 全程坐着或慢走就能练，没有跑跳、不压肚子，每个动作都轻轻的， 医生说这样的低强度运动，能帮身体更好代谢糖分，还能控制体重增长#芮辛孕期运动 #孕期运动 #孕妇操 #控糖
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丰利严选-李月红4月前
#非凡箭#体考专用鞋 #碳板双气垫跑步鞋 #情侣跑鞋 Up run非凡箭2.0UItra竞速体考体测全掌气垫回弹耐磨减震跑步鞋
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堂堂男装电商优选6月前
弹力棉质三分短裤男士夏季潮流针织跑步健身房健身体操深蹲训练裤#棉质短裤 #男士潮流短裤 #潮男穿搭 #健身运动短裤 #夏季新款短裤男女同款
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中国新闻网1年前
“吊环王”陈一冰展望巴黎奥运会：中国体操男女团的水平均处于世界第一梯队 我对中国体操队有信心 #2024巴黎奥运会
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老嘎和小嘎4年前
艺术体操男女女混双比赛…#艺术体操
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糖糖甄选好物1周前
负重沙袋绑腿手腕舞蹈练习健身跑步康复训练跳操瑜伽男女运动沙包#运动沙袋 #健身好物 #舞蹈训练 #康复训练 #运动装备
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Growth-X玥哥8月前
哪些运动会影响身高？ #身高 #身高管理 #长高运动 #长高小知识
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百适体操俱乐部1月前
8岁女孩，市体操队日常训练！ 练体操，柔韧没得说~ Gymnastic training #杭州 #体操 #成人体操 #倒立 #空翻
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恒信百货优品8月前
#健身器材 #负重训练 #沙袋绑腿 #运动装备 #康复训练 负重沙袋绑腿手腕舞蹈练习健身跑步康复训练跳操瑜伽男女运动沙包
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彩虹和格格1年前
艺术体操全流程大揭秘来啦，这强度够吗？ #小学生 #艺术体操 #运动女孩 #体能挑战 #艺体生
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夜志好物推荐2周前
室内专用健身鞋情侣五指鞋居家运动鞋透气防滑力量硬拉鞋跳操瑜伽跳操不打滑，情侣一起健身更带劲！ 想在家轻松锻炼却没合适装备？这款鞋子帮你搞定！#好鞋推荐 #运动鞋 #健身 #男女同款
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漂流瓶1年前
全民健身动起来｜第九套广播体操现在开始👯‍♀️ ✅国家体育总局研发 ✅强度适中，安全性高，全身核心肌群均可锻炼 ✅易学易记，科学规范，经济实用 ✅已成为最受欢迎的工间操之一 #健身操 #广播体操 #工间操 #全民健身 #运动
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云4年前
全民健身你我同行 #男女搭配跳操不累 #
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