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郎3月前
想要成长一定要学会摆脱破罐子破摔的心态 #自我提升 #自我成长 #思维 #干货分享 #独立思考
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博施优眠心理刘万根1月前
一招制敌，拯救泪失禁体制 #泪失禁体质 #泪失禁体质怎么克服 #博施优眠心理 #情绪失控 #心理学
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悦心冥想-助眠解焦虑3月前
5天情绪急救冥想：抑郁舒缓冥想 抑郁情绪就像一片乌云，遮住了阳光，让我们感觉疲惫、无助。但其实，通过冥想，我们可以慢慢驱散这些阴霾，重拾内心的阳光和力量。#抑郁舒缓 #情绪急救 #心理健康 #正念冥想 #情绪管理 #自我疗愈#感恩练习 @DOU+小助手 @DOU+上热门
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K姐心理话1年前
“五个方法”帮你走出被骗后情绪阴霾 最近我后台收到很多朋友的私信，他们因为被骗，很痛苦，一直走不出来，还有些朋友因为不敢说出来，憋在心里，感觉生活很绝望，为了帮助这部分朋友，特地为大家整理了5个可以快速走出阴霾的方法，亲测有效，可以试试～#情绪管理 #走出阴霾 #心理学
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李银江5天前
情绪失控时快速恢复理智
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小甲别害怕（产假中）3周前
对抗抑郁焦虑，这四个方法给了我极大的帮助！#抑郁焦虑 #自我成长 #女性成长
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艾米 Amy 心理7月前
疗愈就是这样，陪伴一个人慢慢从阴霾中走出来，然后看到TA的新生，重塑自己，我们都会为此感到欣慰和感激。 #心理学 #咨询师 #疗愈 #陪伴成长的每个瞬间 #感动的瞬间
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懒人读书4天前
如何用“第二序改变”跳出思维牢笼？#思维认知, #改变自己, 你是否越努力越绝望，总在原地刨坑？本文拆解心理学神作《改变》，揭示我们如何亲手“喂养”问题。通过区分“第一序”与“第二序”改变，并运用“重新框定”和“悖论干预”两大心法，你将学会跳出思维陷阱，实现对问题的降维打击，从根本上解决人生困局。 #解决问题, #认知觉醒, #停止内耗, #读书分享, #人生感悟
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淦哥是大叔1月前
情绪急救包 别再硬扛坏情绪了！给你们一套亲测管用的“情绪急救包”，照着做立马回血！#情绪 #减压 #压力
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十八点心理2周前
深陷焦虑内耗别硬扛，90%的人都做错了 心理学教你三步正确解法 #抑郁退退退 #焦虑抑郁 #开心过好每一天 #疗愈 #心理学
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心理导师王愚8月前
心情呢，是自己的，别被情绪牵着走啦 #心理学 #情绪失控 #内耗 #焦虑 #失眠
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小高的TED3年前
TED演讲｜如何应对负面情绪 每一个人都是脆弱和情绪化的，你需要做的是走出去，走出自己的圈子，走出心里的阴霾，抬起头往上看#ted #英语每天一分钟 #挫折教育
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山野小清香1周前
高敏感的人如何自救？ 为什么我总在焦虑？凭什么我要照顾所有人的情绪？” 30年前，这两个问题像漩涡一样把我困在原地。 直到我发现，情绪失控时，嗅觉是唯一能直达大脑情绪中枢的感官。 · 甜橙 + 玫瑰 = 给心里挂个小太阳 疲惫时，甜橙的柑橘烯像在神经末梢点亮一串小灯泡；玫瑰的苯乙醇则像被拥抱的温暖——这不是鸡汤，是芳香分子在激活血清素分泌。 · 广藿香 + 薰衣草 = 焦虑时的人工接地 广藿香的泥土感，能像锚一样把飘忽的思绪拉回身体；薰衣草的乙酸芳樟酯，则像给过度活跃的杏仁核盖了条毛毯。尤其适合深夜反复咀嚼过去的人。 · 沉香 = 苦难修炼成的甜 它要受伤、真菌感染、数十年醇化，才能生出清凉药感与蜜甜。闻它时总会想起那句话：“磨难不是要打垮你，是让你长出新的呼吸方式。” 30年，我从讨好型“林黛玉”到学会用香气筑起情绪边界。 香气处方治不了病，但它能在世界摇晃时，提醒你： “深吸一口气，你的节奏比任何风浪都可靠。” #高敏感 #情绪自救 #芳香疗愈 #心理成长 #治愈
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夕梦杨文化4周前
我是如何走出失眠的？ #失眠 #焦虑 #修心 #睡眠 #夕梦杨文化
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苏的觉察之旅4月前
人生经历极致失控后，他才学会如何面对无常 #人生感悟 #意外 #无常的人生 #情感 #心理
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猫赞🥝2周前
#反焦虑 解决焦虑最有效的方式，就是别总陷入无意义的担忧中❤
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安馨1周前
学会整理生活状态不喜欢自己现在的状态?那就去改变它： 心情低落时，走出去，阳光能驱散心里的阴霾； 烦躁时，整理下房间，让打扫的过程抚平内心的焦躁；迷茫时，多去读书，去提升自己的视野和格局；焦虑时，马上行动，行动是治愈焦虑的良药； 难过时，好好睡觉，睡前放下一切，醒来便是新生；娱乐时，保持自律，刷手机，打游戏，娱乐放松可以，但注意不要沉迷； 疲惫时，放空自己，停下脚步，给自己喘息的机会；失意时，保持坦然，可怕的不是失败，而是选择自暴自弃； 独处时，思考蓄力，学会沉淀自己，厚积薄发。 把生活调整成自己想要的状态，然后好好享受它。
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盧燚飍10月前
亲人离开后如何重拾生活勇气？三个方法带你走出阴霾！#情绪管理好方法分享 #心理疗愈 #情绪管理 #情绪疗愈 #心灵疗愈
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张广聊心语4天前
【原生家庭·战略性撤退】【高中生】《原生家庭自救四字诀》 #原生家庭·战略性撤退 #原生家庭自救指南 你要忍，忍到春暖花开；你要走，走到灯火通明。 你的灯火，就是那个用努力换来的、可以自己说了算的未来。#心理边界 #高中生心理
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潮姨短视频4天前
走出阴霾的四个小方法，亲测有效#中老年生活感悟 #创作者中心 #创作灵感 #每日分享 @口播视频
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成都·瑞香心理咨询4月前
情绪低落的缓解方法 #情绪 #情绪管理 #心理学 #传播正能量 #自我成长
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我们的逆袭记1月前
Y 郁困扰，如何帮助孩子走出阴霾#抑郁#家庭教育#家长必读#亲子互动#亲子关系
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梁永安8月前
情绪不稳定？说明你的人生正在进步！ 年轻一代的朋友，总是会在一些时刻感觉到迷茫、焦虑、不安、孤独等等的情绪。我们不要去惧怕这些情绪的出现，更不必想尽办法去把它们彻底消灭。 有时候它们的存在恰好说明，我们正处于一个向前进的时代。情绪的出现并不可怕，它是可以化作一种正向的力量，关键就是我们要如何把自己的痴迷、自己的热爱投射进去，推动我们人生的前进…… 祝大家端午安康 #情感 #心理学 #成长 #情绪 #emo
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高维能量疗愈导师茜茜老师4月前
在孩子情绪失控的时候，是最好疗愈孩子的机会！ #亲子教育 #青少年心理 #家庭教育
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北冰杨2月前
希望大家都可以从阴霾中走出来#恐艾 #恐艾症 #脱恐 #hiv病毒 #艾滋病
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半山心理课堂1周前
心理学负面情绪如何释放#心理学 #心理学系列 #心理学知识
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情感语录-悟6月前
被诈骗后如何走出阴霾 今日话题 被骗后的心理重建 #今日话题#今日热门#被骗后的心里重建
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静姐内在成长1月前
一切唯心造，你的心念，决定你的境遇 #修身养性禅悟人生 #创作者中心 #创作灵感 #生活感悟#自我成长
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走出阴霾的小琪1月前
#情感疗愈 #孩子抑郁了家长怎么办 #抑郁焦虑
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心湖晨映4月前
亲测有效，情绪快爆炸时，我用了这个神奇方法 一场暴雨，一次争吵，情绪差点决堤。当我选择调转车头，去帮助一位陌生的老人时，却意外找到了治愈自己的最好方式。 本期视频记录了一次真实的情绪内耗自救全过程。当你感到烦躁、焦虑，与亲人闹矛盾时，不妨试试这个“利他疗法”。你会发现： 向外走的善意，最终都流回了自己的心里。 点赞收藏，下次情绪低落时，记得回来看看这个方法。#情绪管理
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国学智慧·沐容1月前
如何修一颗不动怒的心#如意堂 #国学文化 #传统手艺 #修行 #传承中华文化
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空气（跨年）5天前
曾经因为情绪问题，生活全乱套了，觉得前途一片灰暗。 去找南昌二七医院公众号挂了个号，马明辉主任的出现就像一道光，帮我驱散了心里的阴霾。 现在我又找回了对生活的热情。 真心建议朋友们：别硬撑，专业的事还是得交给专业的人办～哪怕聊聊也能豁然开朗。 #南昌看心理#南昌心理医生#抑郁#南昌二七医院#南昌心理
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薇小胖7月前
心情不好别硬扛！ 与其内耗到崩溃，不如扯开衣柜大干一场！清空杂乱的衣服，也清空心里的阴霾，衣柜是成年人的秘密树洞！扔掉不穿的旧衣，就像扔掉烂透的情绪，清爽感直接拉满！#插画 #治愈系动画 #vlog日常 #我一个人也可以独当一面 #遗失的心跳又杀回来了
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yinjianli1年前
做好这两点能帮你疗愈心理创伤#育儿 #家庭教育 #心理创伤 @老狼聊育儿
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青禾—说情绪1年前
你为什么会精神内耗？看完这个视频你大概就明白了##情绪管理##心态##情绪##女性成长##心理疗愈
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精神科廖医生3年前
几招帮你赶跑抑郁情绪，快学起来吧！#医学科普#抑郁症#情绪
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乐一精读3月前
《控制愤怒》：再也不怕情绪失控 你有没有因为一时怒气，伤了关系、坏了事儿？《控制愤怒》这本书教你从根源化解情绪危机。不是压抑忍耐，而是用科学方法重新掌控情绪开关。读完它，突然发现很多事根本不值得生气。#读书 #精读好书 #控制愤怒 #情绪管理 #控制情绪
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豆妈成长记2周前
#产后抑郁 #情绪失控 #自我救赎 #读书点亮人生 #宝妈成长记 在这里，记录宝妈的成长之路，今天我选择站出来，通过读书自我救赎，治愈我的抑郁症。
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怀谷教练蜕变人生Coach6月前
学会这四招，做抑郁孩子的心灵导师#家庭教育#亲子关系#抑郁情绪#父母修行#教练型父母
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曹红军9月前
双相情感障碍患者情绪失控时，家人的顺意安抚是关键 #医学科普 #医生日常 #驻马店精神科医生 #曹红军医生 #硬核健康科普行动
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丘山先生故事汇1月前
收起内心的阴霾 #长春殡葬 #干货分享 #科普 #情感共鸣 #丘山先生
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🌟催眠师Iris·唤醒4周前
过魔关的细节｜超细节！锻炼大脑！ 拿回你的主导权！ #心理学 #焦虑 #低谷期一定要默默的熬过去 #修行 #智慧人生
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力力本地生活4天前
焦虑人群心乱如麻？用心事书写法7天找回内心平静 焦虑人群心乱如麻？用心事书写法7天找回内心平静#心事书写法 #情绪管理 #个人成长 #心理急救 #焦虑缓解
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徐沛心理疗愈10月前
为何你总是情绪失控？ 暴躁不是你的本性，而是你心里的伤在求救！#心理学 #生活感悟 #个人成长 #正能量 #女性智慧
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对话心理咨询师李睿6月前
解决焦虑最好的办法，就是别整天瞎担心#焦虑 #生活态度 #担心 #放平心态 #心态平和是给自己最好的礼物
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圣安米悦官方号4天前
告别情绪阴霾，重拾松弛好心情 #心理 #心理学 #知识分享 #情绪 #如何调节心理状态
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飞鸟-地球ol歌者玩家1周前
当世界吵得心烦，就把自己，还给风。 愿这首歌，带你去那个内心风平浪静的地方。 #去有风的地方 #听首歌就好 #唱歌 #疗愈
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兰芯2周前
#顺风顺水的日子里，别瞎琢磨徒增伤感。哪怕你此刻又累又委屈，满肚子憋屈没处说，只要把这9句话嚼透用对，就一定能驱散心里的阴霾。
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亚亚6月前
失控的脾气、莫名的嫉妒，被你遗忘的天赋和力量都指向“阴影”。 #创作灵感 #荣格 #荣格红书 #荣格心理学 #心理 @DOU+小助手 @DOU+上热门
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李老师人生感悟8月前
这句话每天坚持说三遍，那些曾让你崩溃的难题，都迎刃而解了 #人生 #人生感悟 #人生智慧 #智慧人生 #情感
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玉朋说养育3月前
80后重男轻女家庭下缺爱的人，如何走出阴霾#女性成长#80后的记忆 #女人一定要活成自己喜欢的样子 #身心健康
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小宫同学要努力3月前
孩子抑郁怎么办#孩子抑郁#抑郁
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阿飘电影1月前
电影推荐 #电影 #电影推荐 #我的观影报告 #惊悚
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雲峰身心认知觉醒2周前
“为什么你越对抗焦虑越崩溃？原来治愈的关键是‘禅意接纳’禅意治愈指南，帮你找回内心的平静与力量”#情感#心理
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信心🐮¹⁹₈₅万℘࿐5天前
心里堵得慌？来听听这首治愈系旋律吧 🎵 emoji云朵也遮不住的忧郁☁️ 但别怕，阳光总会穿透阴霾 🌤 点击收获一份暖心安慰，让坏心情悄悄溜走~ #心情 #治愈 #情感 #短视频 #音乐
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情感头等舱1周前
长久处于怨恨里，消耗自己能量， 不如主动走出阴霾，把自己建设的更好。#惩罚自己 #放下怨恨 #向上走 #人生感悟
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“佳佳硕士”聊抑郁1月前
告别抑郁阴霾，重拥活力人生#抑郁症 #希望 #正能量 #功能医学
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中医皮璐讲情志1月前
#焦虑症 #焦虑躯体化 #焦虑抑郁 #中医情志科皮璐
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路漫漫👀9月前
在那些憋闷的时刻，好想痛痛快快哭一场，释放心中的委屈。在心情低落的日子里，特别想找个方式狠狠发泄，驱散满心的阴霾。在被无奈裹挟的时候，甚至渴望大醉一场，忘掉所有的不如意。#轻漫计划原创动漫 #一边崩溃一边自愈 #情感共鸣
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品良育儿1月前
情绪失控的背后隐藏的原因“谁懂啊！就问个作业，孩子情绪就炸了！但我的反应救了我和女儿。”#亲子关系#情绪管理#理解孩子情绪#如何引导孩子走出负面情绪#育儿
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盼盼说2周前
感情中想和好就得脱离失控状态#双向奔赴#两性心理#亲密关系#感情共鸣
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心相学苑空间7月前
如何用12秒解决你的情绪失控#情绪 #心理学 #疗愈 #情感心理
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然姐1月前
人到中年别内耗！3句话让你放下过往、不忧明天、遇事不慌，活得通透又松弛#拒绝精神内耗 #人生感悟 #人间清醒 #人到中年 #中老年生活 @DOU+小助手
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