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Kiss羊3月前
135➡️97｜减肥减掉的其实是我的自卑 记录自己真的是一件很有成就感的事情#逆袭 #小基数减脂 #健身 #减肥动力 #减肥小知识
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自律的雪梨🍐1年前
3分钟的视频记录我坚持运动的6个月#健身真的可以改变一个人 #蜕变过程 #减肥逆袭 #减肥前后对比图 #不瘦下来你永远不知道你有多美
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一只千纸贺3月前
瘦了40斤的蜕变过程#健康减脂 #减脂经验分享 #个人记录仅供参考 #减脂动力 #身材管理
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小学同学4月前
不太会剪辑，但是想通过这个视频告诉大家，任何时候一定不要放弃自己，其实你真的可以变得很优秀！#逆袭 #蜕变过程 #自律遇见更好的自己 #减肥逆袭
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蛋蛋的运动日志～1年前
2分钟的视频记录我坚持健身的7个月#健身真的能改变一个人 #蜕变过程 #减肥前后对比图 #减脂 #不瘦下来你永远不知道你有多美
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白胖子想逆袭3周前
自我减重经历 视频有点长 解构了我从开始到现在的过程分享给大家 希望对大家有所帮助#减肥 #减肥知识 #一人一个减脂小妙招 #减肥逆袭
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爱吃牛油果🥑3月前
给自己三个月的时间 结果都需要一个过程 而你会慢慢爱上雕刻自己的过程#变瘦 #逆袭 #纯分享 #减脂 #干货满满
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小青在努力3月前
记录我减的23斤，减脂的过程是痛苦的，但结果是美好的，开心🥳加油👏姐妹们一起坚持✊#减肥#减肥前后对比图 #减肥逆袭 #努力追求更好的自己#减肥蜕变
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土里里1月前
也有那么一件小事坚持了这么久#蜕变过程 #对比 #减肥 #坚持自律
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崔叨叨(减肥成功版)5月前
从121到90整整用了108天，说实话锤炼自己的过程是痛苦的，但结局总是美好的。#爱美是女人的天性不分年龄阶段 #女性力量 #敬自己 #镜头是有温度的 #减脂期
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🏋️‍♀️陪你瘦的小宝3周前
#创作灵感 从220斤瘦到今天114我经历了什么？#第一条抖音 #减肥 #减脂 #日常vlog
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深海熊（收线上线下学员）3天前
素人挑战第5天他已经瘦了10斤了，练起来！来看看他的蜕变过程！#减脂 #健身#日常vlog #健身打卡 #蜕变过程
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宋小玉4月前
113-89.9 | 小基数如何瘦到89.9斤，视频有点长但是讲述了我一个小基数是怎么瘦下来的过程，这条路别人2.3个月就能完成的目标，我走了一年，很辛苦但也很值得！通过自己的努力实现目标的感觉真是太棒了，我真是太厉害了😭😭😭#减肥vlog #vlog日常 #减肥逆袭 #减肥前后对比图 #小基数减脂
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源的减脂日记（疯狂版）6天前
挑战过年前暴瘦10斤 挑战记录之第一天#减肥 #挑战自己突破自己 #瘦全身
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麻辣迪迪4月前
142-97 瘦了45斤 大基数减肥经验分享 #大基数减肥 #减肥经验 #变瘦变美变好看 #减肥逆袭 #生活化减肥
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高新区体育委员3天前
15天的轻松减肥记录#减脂冷知识
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巴比巴比（158-114斤）2月前
158斤-114斤的减肥历程 #逆袭之路 #变瘦 #减脂日记 #励志减肥 #减肥逆袭分享
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猫大栗的力7月前
记录我减肥56斤的过程 健身不是为了取悦任何人 而是你站在镜子前 自己都爱不释手 请耐心等待 保持热爱。#减肥逆袭 #减肥前后对比图 #减脂 #女生健身 #变瘦变美变健康
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刘亦昂（已减160斤）1年前
视频16秒 记录了我16个月 减重160斤 朋友祝你拥有钢铁般的意志 加油！#减肥前后对比图 #减脂 #蜕变过程 #减肥 #自律
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崔什么崔3周前
一口气看完瘦了25斤我都做了什么#减肥逆袭#爆改#减脂塑形#蜕变过程 #自律
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是大媛（自律版7月前
7个月瘦了60斤 自律饮食记录的一天 断断续续真的很打击人 心态崩溃了更容易暴饮暴食 适量的运动搭+合理的饮食 慢慢来 比较稳 慢慢来 比较快 过程做扎实 结果不会差#逆袭 #蜕变过程 #以前vs现在 #减脂期 #自律
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气气猪不漏气(两个月20斤）2月前
140-115 | 瘦身全过程来了，希望能给姐妹们一些动力！#逆袭 #减肥逆袭 #减肥 #减脂 #减肥前后对比图
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皓麻（已瘦30斤）ZR1384042月前
记录蜕变过程#真实记录拍摄 #14天逆袭过程#身材管理 #瘦 #健康减脂
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颗颗餐餐2周前
我的减肥日常vlog🔥 减肥就是去感受自己～去放慢生活，坚持的一个过程！加油，每一位即将成为更好的自己的你！ #减肥 #减脂 #日常vlog #我的抖音生活日记
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Serena.（瘦30斤版）2月前
120-88斤｜瘦身变化全过程来了～ 给你一点动力！#逆袭 #减肥 #减脂 #前后对比 #小基数减脂
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当瘦科技1周前
00后男生5天逆袭日记！ 这次用的是5+15健康管理法！也是让我信心倍增！#悦小妖 #vlog #减脂
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🏠圆圆姐（已瘦20斤）1周前
#减肥打卡记录 #减脂瘦身 #替尔泊肽 记录分享减肥过程！一支打完了……
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鳄梨可可5天前
挑战结束！64KG ➡ 63.6KG 一周减脂挑战大结局！🎬 从64kg到63.6kg，最后只掉了0.8斤。😂 听起来好像有点“翻车”，但过程非常真实： ✅ 用AI算热量，认真做饭。 ❎ 没忍住做了面向园老师的盐烧乳酪面包（太香了！）。 ❎ 喝了霸王茶姬（伯牙绝弦三分糖，最后的倔强）。 . 中间经历过掉秤到62.9的狂喜，也经历过反弹的焦虑。 但这周让我明白：减肥不是为了不生活，而是为了更好地生活。 虽然数字不惊艳，但我心态稳了！#真实记录 #减脂 #霸王茶姬 #和自己和解 #一周挑战
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是鱼儿妈呀2月前
130-100｜永远都要有重新开始的勇气 #逆袭 #减肥逆袭成功 #蜕变过程
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是茂妈呀1月前
记录124斤瘦到105斤需要多久呢？打卡第4天~ 减脂的过程，是养成一个健康的生活饮食习惯的过程！#生活化减脂
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张艺&已瘦18.6斤 维持中4月前
#vlog日常 #减肥 #瘦下来做最美的自己 #减脂餐 #一起减肥打卡 今天体重终于又下降了 从60开始记录 已瘦1.2 瘦下来发现穿衣服都好看了 电子姐妹们 加油 不要放弃 一定要坚持达到自己的目标 减肥真的是一个漫长的过程 不要随便放弃 加油加油
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鑫鑫1周前
录视频的形式记录自己的减脂过程，让自己在这条路上能快乐的坚持下去。同时让自己录制视频和剪辑视频的能力不断提升。一举多得[呲牙]
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减肥养成系1周前
今天比较简单 以后都以时间刻点来记录 规律三餐血糖稳定#减脂食谱 #减脂挑战一个月 #减脂vlog
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张若兰（发誓瘦到120斤）5天前
没有不良引导，个人经历 #减肥 #一起努力加油瘦 见证最好的自己 冲刺最后10斤加油
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罗百万（减脂版）3月前
刷脂一个月能有多大改变? #逆袭 #減肥 #减脂期 #以前vs现在 #变瘦
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杨海裙3周前
35天减5公斤｜过程分享 #减肥记录 #减脂#瘦腰腹 #减脂 #撸铁女孩
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练不好了2月前
vlog｜坚持吧，不努力又没天赋那还有什么呢#健身 #vlog日常 #坚持的意义 #蜕变过程 #减脂
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康子大王4月前
125-99 人怎么能争气成这样！！ #小基数减脂 #减肥逆袭 #爆改 #自律 #蜕变过程
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锦伟4月前
今年的减脂vlog 终章三个月完成☑️ 想要和得到中间还有两个字“做到！” 今年减下来总结一点还是健身自然科学健康瘦下来才是最好的医美！#减脂vlog #工作vlog日常 #蜕变过程 #记录真实生活
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月半龙2周前
挑战100天改变人生！为了自己的不甘心！为了成为更好的自己！#变美变漂亮 #减肥瘦身 #100天挑战#百日减脂#减肥打卡记录
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小石碎碎念3月前
120多天从142斤到110斤，这个过程唯有坚持，也更让我知道想全是问题做才有答案#体重管理 #减脂好物 #会吃才会瘦 #健康 #变美变瘦变漂亮 @抖音创作小助手
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景努力3周前
好好吃饭，慢慢变瘦｜我的不焦虑减肥日记！#减肥vlog#日常vlog #一天吃什么 #小基数减脂 #生活化减脂
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Dao-Dao冯叨叨1月前
谨以此片纪念摸爬滚打瘦下来的自己，也送给跟我同样经历着减肥的你们！#健康减脂 #变瘦 #逆袭 #大基数减肥 #减肥小知识
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🇨🇳搏击 Mr刘🥊（招职业学员）5天前
记录减肥过程 已瘦4斤，继续努力 #减肥 #训练 #自由搏击 #硬汉审美
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光佟强6天前
谢谢那个，一直以来，不服输，不退缩的自己 #健身不会辜负你的努力 #减肥打卡记录 #减肥 #减肥逆袭 #逆袭之路
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加辣土豆饼9月前
谨以此片记录106-90斤的身材体重变化历程 经常有姐妹说已经控制饮食和运动一两个月了，但体重没变或者体型还是一样，感觉很焦虑。所以我想做这期视频给那些在减肥过程中总是因为看不到变化而想放弃的姐妹们一些动力和安慰… #小基数减脂 #减肥 #vlog日常 #瘦 #瘦腿
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略微暴躁的小敖3周前
保姆级下班爬楼全过程➕爬后拉伸跟练，码住🔥#自律遇见更好的自己加油 #爬楼梯 #爬楼减脂 #我的减肥日记 #减肥vlog
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林黛玉.举铁1周前
力量训练一年的变化 减重35斤-增肌斤 肩宽33-43cm 臀围88-91cm 腰围放松状态下63cm，收腹57cm 从H彻底变成沙漏⏳ #内容太过真实 #日常分享 #原创视频 #力量训练 #减脂
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王大头1周前
记录我一周减重4kg的全过程，没有节食、没有极端运动，都是普通人能做到的方法。想一起瘦的，点进来抄作业！ #减肥日记 #真实减重 #普通人减肥 #减脂打卡
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吴迪健身训练基地（线上线下）1月前
老吴减脂记录第1天。 视频60分钟，干货满满，能看完的都是爱我的。#老吴减脂记录
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张知天2月前
记录刷脂20的状态过程，虽然坚辛漫长，但只要我想，没有我做不成的事。#蜕变过程 #你的坚持终将美好 #肌肉型男 #正能量传递
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小赖皮1周前
当我坚持在可颂记录我的减肥过程。#可颂 #减肥 #减肥逆袭 #逆袭 #可颂APP
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艺艺健身运动4月前
允许自己阶段性枯萎 因为我在滋养一个全新的自己，永远是自己的救世主#自律 #减脂 #减肥前后对比图#逆袭 #蜕变过程
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阿岚yeah3月前
141-117的过程，肉眼可见的变了#变瘦 #逆袭 #懒人减肥 #减脂逆袭 #励志减肥
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木子涵EErgou6月前
143-126｜减肥真的是一种良性循环！ 喜欢这个视频能够激励到正在努力的你们#减肥 #减肥逆袭 #减肥日常vlog
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罐罐有个万万3月前
从135到110｜爬楼才是普通人的减脂天花板 这25斤甩掉的不仅是脂肪，更是那个不自信、内耗的自己。 过程中也崩溃过，但每次爬完，汗水都像带走了心里的重量。 如果你也想改变，不妨从爬第一趟开始。 关注我，解锁更多爬楼干货，我们一起变好！#狗哥鲸鱼垫#狗哥足弓鞋垫 #爬楼减肥 #自律 #减肥逆袭 @DOU+小助手 @DOU+上热门
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Real黎（线上线下教学si💌）1周前
剪这段视频时 作为一名教练 我几翻热泪盈眶 短短几十秒，记录了她坚持努力从未放弃的23天 未来的路还很长，要为自己而活 爱自己 做自己 成为更好的自己 漂亮勇敢的继续前行#蜕变过程 #健身 #同城 #减脂 #正能量传递
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珺酱日更（维持版）3月前
完成目标95斤上岸了！ 小基数60天减15斤，可能不是很快，但是只有正在减肥的人才知道其中的艰辛！过程在我主页视频#我的减肥日记 #减肥逆袭 #减肥
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小许同学（减脂版）1月前
#热门话题🔥 第一集|170斤瘦到140斤生活化减脂Vlog|已瘦了30斤#自律打卡 #一起减肥打卡记录自己减肥过程
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王老吉吉2周前
三个月25斤经验历程分享！#减肥逆袭 #减肥历程#禁止废话 #瘦
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葡萄萄🍇1月前
110-95 #减肥逆袭之路 #吃瘦不饿瘦 #减肥 #减肥逆袭 #小基数减脂 @抖音创作小助手 @抖音小助手 @抖音创作灵感
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oᐝ一田🍅3天前
婚礼倒计时73天！大肚腩退退退‼️ 今天20min核心+10min帕姐下腹+30min有氧全安排 备婚的快乐和汗水，都值得记录呀～ #备婚减脂#婚前变美计划 #婚礼倒计时#备婚女孩#高效减脂攻略 #我的减肥日记
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简介:

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