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综艺大表姐3天前
这一段也太精彩了#势均力敌的我们2 #势均力敌的我们
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李相夷的少师剑3天前
以防你没看过没帘子的哥达做俯卧撑 一起来说谢谢哥哥#创作者扶持计划 #影视剪辑 #二次元 #夏以昼 #恋与深空
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聰聰～3天前
#综艺名场面 #谁的综艺dna动了 #百亿流量扶持 堪比宫斗戏
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披荆斩棘2年前
《我恨我痴心》组练习舞蹈，40+岁的#陆毅 #关智斌 完美诠释什么叫做我和我同龄人的体力差距。陆毅练到小腿抽筋，关智斌却还能来组俯卧撑哈哈哈！#披荆斩棘 第三季EP04正在热播中！
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浙江卫视2026美好加马春节晚会3月前
#天声一对 @陆毅 和陆门大弟子@艾热 已完全共脑，两人倒地后0帧起手同时做起了俯卧撑#陆毅 #艾热
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怪兽健身房4天前
90% 的人俯卧撑白练🔥3 个错误立刻纠正 #健身 #俯卧撑 #徒手健身 #居家锻炼 #居家健身
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花小龙的备忘录1年前
没错 陆毅哥 就是花小龙那小子让你做的俯卧撑 他 我们不认识#花小龙 #王老师 #花小龙让陆毅做俯卧撑#龙王夫妇 #龙王cp
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百里蜗牛健身2天前
俯卧撑，从入门到进阶大神的七个等级，多种变式动作解析 俯卧撑人人都会，但有效的俯卧撑极少 。 本期视频彻底拆解从入门到精英的 7 个俯卧撑等级 。 L1-L2：利用倾角和力臂，建立基础推力 。 L3-L4：地面标准动作与离心控制，引入吊环不稳定性训练 。 L5-L7：爆发力、单侧负荷，直至挑战人类极限的俄挺变式 。 拒绝无效动作，每一级都要做透、做干净。 #俯卧撑 #俯卧撑训练 #健身干货
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薄肌阿涛3天前
什么样的身材是最好练的？答案是薄肌！只要不是想要硕大肌肉，有点线条就可以，那么今天这个视频一定可以帮助到你！#健身#自律#健身干货#薄肌
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闪烁Live1周前
谁在自己演唱会舞台做俯卧撑啊#Ella #陈嘉桦 #艾拉主义 #ella上海 #艾拉主义上海
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易天翔健身（家庭版）3天前
如何正确的做俯卧撑，和三种不同角度的俯卧撑全面刺激胸肌#居家运动健身 #创作者中心 #创作灵感
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万事靠己3月前
军营俯卧撑标准，45个只是及格线？最高记录普通人真做不到？#军事科普#军事爱好者 #俯卧撑#徒手健身
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Rabbit_inthe_Forest2周前
当你喊秦彻“做俯卧撑！” 暗点老大就会乖乖听话，并在“好棒！”中迷失自我哈哈哈 #恋与深空 #秦彻
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真诚永远是必杀技®️❤️1周前
前有KTV自律，后有女团舞台做俯卧撑，自律不分场地🐉☀️ #花小龙 #☀️王杨 #龙王夫妇 #自律遇见更好的自己 #lw女团 @花小龙 @☀️王杨（25号晚9点女团）
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冬天来了4周前
#综艺神画面 #陆毅鲍蕾 #陆毅鲍蕾幸福一家人 #综艺搞笑 #不服输的精神 就是输不了一点
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lawyer芳妈2月前
#热门小助手 #陆毅#鲍蕾#
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芒果TV2年前
《我恨我痴心》组练习舞蹈，40+岁的#陆毅 #关智斌 完美诠释什么叫做我和我同龄人的体力差距。陆毅练到小腿抽筋，关智斌却还能来组俯卧撑哈哈哈！#披荆斩棘 第三季EP04正在热播中！
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周日1周前
整两组 #锻炼 #俯卧撑 #健身 #运动
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阿乐游戏时光1周前
末日不准变丧尸五大人类 这五人凭肉体封神！ 末日丧尸见了都得乖乖让路，人类极限被玩明白了?！#萌妹 #握力 #离谱 #迷惑行为大赏 #精神氮泵
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吕教健身教学2天前
无器械居家三分化训练，过年回家也要自律起来😂#健身知识 #健身#居家训练 #无器械健身 #三分化训练
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晨光补给站4天前
倪师金刚撑49下，瘦成 “猴子” 327集|瘦成朋友口中的 “猴子”？多亏倪师 49 下，吃饭不用再纠结量#健身 #金刚撑 #晨光补给站 #吃喝玩乐分享计划 #真实生活分享官
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薄肌蔡菜2天前
新手刚开始锻炼的正确顺序，每天抽出10分钟时间练就行，养成运动习惯！#健身干货 #居家锻炼 #好身材练起来 #一起来锻炼
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中登想要练薄肌2天前
减脂增肌的小伙伴加油#居家锻练 #薄肌男孩 #健身
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空风星海6天前
高效训练的“居家徒手简化版新兵训练法”#健身 #健身小白必看经验 #健身教学 #军事训练 #自律
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青灯有味似儿时2天前
#俯卧撑打卡
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星闻趣多多3天前
#袁惟仁离世 Ella崩溃痛哭#陈嘉桦
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肥宅说剧2天前
齐桓跨过中尉那一步，踩碎了所有南瓜的骄傲 #士兵突击 #许三多 #军旅剧 #因为一个片段看了整部剧 #电视剧解说
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贯彻正义的懒狼3天前
只有失败和懦弱的人才会到处找借口!#俯卧撑 #坚持 #自律 #努力 #锻炼
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老徐叨叨叨4天前
俯卧撑 每天50个俯卧撑坚持30天，身体发生了什么？千万警惕这个“隐形”副作用！👴👵💪 *正文内容： 各位老友大家好！您有没有想过，如果每天坚持做50个俯卧撑，连做一个月，身体会有什么变化？🤔 *这个视频分享了一段真实的30天挑战经历。起初确实很累，但到了第二周，酸痛感消失，人也变得更有劲了，线条看起来更紧实。 *但是，视频特别提醒大家注意一个常被忽视的问题！ ⚠️ 如果只做俯卧撑（推的动作），却忽略了背部肌肉（拉的动作）的锻炼，虽然胸肌和手臂变强了，但容易导致肌肉力量不平衡，甚至让肩膀不自觉地向前扣（圆肩），反而影响体态。 *锻炼是好事，但切记不要单一重复，要讲究全身平衡，动作标准才最重要！一起来看看具体的经验分享吧👇 *话题标签： #科学锻炼 #俯卧撑 #中老年运动 #健康生活 #运动误区 #增强体质 *-------------------------------------------------------------------------------- *【免责与声明】 *⚠️ 免责声明： 本视频内容仅为个人运动心得与生活分享，不构成任何医疗建议或专业指导。运动健身请务必根据自身年龄、体质和健康状况量力而行，循序渐进。如有身体不适，请立即停止并咨询专业人士。 *🤖 AI声明： 本视频摘要文案由AI人工智能协助总结生成。
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越一4天前
#健身 #pk录屏 #这谁顶得住啊 #创作人计划
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老徐叨叨叨4天前
俯卧撑 每天50个俯卧撑坚持30天，身体发生了什么？千万警惕这个“隐形”副作用！👴👵💪 *正文内容： 各位老友大家好！您有没有想过，如果每天坚持做50个俯卧撑，连做一个月，身体会有什么变化？🤔 *这个视频分享了一段真实的30天挑战经历。起初确实很累，但到了第二周，酸痛感消失，人也变得更有劲了，线条看起来更紧实。 *但是，视频特别提醒大家注意一个常被忽视的问题！ ⚠️ 如果只做俯卧撑（推的动作），却忽略了背部肌肉（拉的动作）的锻炼，虽然胸肌和手臂变强了，但容易导致肌肉力量不平衡，甚至让肩膀不自觉地向前扣（圆肩），反而影响体态。 *锻炼是好事，但切记不要单一重复，要讲究全身平衡，动作标准才最重要！一起来看看具体的经验分享吧👇 *话题标签： #科学锻炼 #俯卧撑 #中老年运动 #健康生活 #运动误区 #增强体质 *-------------------------------------------------------------------------------- *【免责与声明】 *⚠️ 免责声明： 本视频内容仅为个人运动心得与生活分享，不构成任何医疗建议或专业指导。运动健身请务必根据自身年龄、体质和健康状况量力而行，循序渐进。如有身体不适，请立即停止并咨询专业人士。 *🤖 AI声明： 本视频摘要文案由AI人工智能协助总结生成。
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左星星zxx10月前
以前于适出来都让做俯卧撑，今年改摸摸肌肉还在不在😄 #于适 话说陆毅20多年前也是帅的震惊四座 #东方卫视品质盛典
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Mr段4天前
今天你做俯卧撑了吗？（21天/？天）#俯卧撑
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大桐影视3天前
小伙刚来第一天就给领导下马威。#兵王 #因为一个片段看了整部剧
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幸运鑫｜自律版3天前
分区训练更高效，一块板子练遍全身，在家也能练出型男体态！#自律#俯卧撑#居家锻炼#好身材练起来
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万钧舟5天前
不困于懒惰，不怯于成长 #健身氮泵 #俯卧撑 #徒手健身
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吕小瘦🤗2天前
俯卧撑居家版保姆级教程来了 请查收#俯卧撑 #居家健身 #核心力量 #宽肩窄腰 #腰臀比
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信仰-健身之路3天前
你的俯卧撑做对了吗！#健身知识 #俯卧撑教学 #健身干货教学
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爱撸铁的朗读者 邬晔纬10月前
漂亮国海军陆战队俯卧撑挑战，来看看你能做几个 #dou上热门 #日常训练 #坚持的意义 #俯卧撑
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Jianly4天前
有手就行的俯卧撑，做标准和不标准的个数其实是相差很大的
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83帅叔的自媒体3天前
俯卧撑，帅老头儿还能做49个。#自媒体 #自媒体创业 #短视频 #短视频创业
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阿阳3天前
常见俯卧撑合集，能做十个以上就很厉害了，都做完的算是摸到街健高手的门槛了吧 #俯卧撑 #徒手健身 #自律 #锻炼 #变强
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海的运动打卡3天前
生活原本沉闷，动起来就会有活力#俯卧撑打卡 ##生命在于运动一起锻炼吧
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波子汽水4天前
在哪里摔倒就在哪里做俯卧撑#变装 #俯卧撑#健身
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每天只做50个4天前
八段锦➕俯卧撑50 操练起来 #俯卧撑 #八段锦养生操
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金沙江畔——雨林沐风3天前
拳头🤛俯卧撑做一组。素人健身，动作虽不是绝对标准，但恳请大家嘴下留情，多点鼓励，少点指教。如果要交流指导，麻烦上视频@我好让我能学习进步哈。#运动#自律#俯卧撑#自律遇见更好的自己#坚持锻炼给自己一个好身体
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自律—里马浪4天前
#俯卧撑 坚持打卡俯卧撑
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佑见林深处3天前
#坚持 #运动 #自律 #俯卧撑 你能一口气做几个俯卧撑？
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老李有心❤️‍🔥了3天前
#真实生活分享计划 #四十岁的男人该有的样子 #挑战俯卧撑 #30个俯卧撑挑战 #用抖音记录人生
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突破自我2天前
#抖加dou+上热门 深度俯卧撑训练
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酷炫仨碗饭4天前
“时间不会给你答案，但答案都在时间里” #俯卧撑#花式俯卧撑 #徒手健身#精神氮泵#坚持
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海-瑞4天前
看似简单实则真的不难#俯卧撑 @抖音创作小助手@抖音创作者
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当当3天前
#徒手俯卧撑 俯卧撑练了大半年，进步全藏在每一次撑起里。
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朱较瘦4天前
此视频拍摄于2021年5月26晚，放在16年前，那时郭襄还没出世，杨过也没断臂，我也正值当打之年，这样的俯卧撑单手一口气做了47个，单手一分钟115个！说这话肯定很多人不信，现在的我也不信，爬个楼都费劲，可这是实实在在实测的！#每个动作都是用汗水换来的 #俯卧撑 #回不去的年少轻狂
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星月对话2年前
陆毅在#披荆斩棘 表演#鲤鱼打挺 ，是三十多年的童子功#陆毅 #童子功 #星月对话 @DOU+小助手
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倔强华叔3天前
俯卧撑技巧，四个细节记下来，练起来#俯卧撑 #俯卧撑训练 #俯卧撑技巧 #健身
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