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潘潘营养健康1月前
每天睡6小时，却比同事更有精神，真相在这里…@上热门🔥🔥🔥 @我要上热门 #睡眠 #失眠 #睡眠质量
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张浩哥7月前
#亲测分享 #步骤 快速恢复大脑活力，缓解精神疲劳的神经生物学休息方法。简单实用，帮助修复身体，改善睡眠，调节情绪。
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睡眠管理专家·刘可智5天前
专家提醒：冬季总犯困？不是懒是季节性嗜睡 #冬季犯困#季节性嗜睡#科学助眠#青年创作年终讲#青年创作者成长计划@自贡市精神卫生中心
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二零二零10月前
如果互相想念，那见面才有意义 #异国恋 #留学生 #异地恋见面vlog #vlog
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周九日东内耗终结9月前
睡眠结构 为什么有些人 睡眠少 还精神 #焦虑 #停止内耗 #内耗 #好好睡觉 #失眠
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狗哥在生活2周前
#记录真实生活 #三角洲行动
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边角料+13天前
一夜没睡，还是很精神
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早以习惯一个人1天前
这是什么人啊😡几个晚上没睡了还精神这么好🥱
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陈莴笋8月前
低精力人快速回血技巧！易累易疲惫→精力充沛！ #打工人的精神状态#疲劳#提升自己
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泓枢国学1周前
贰：【黎明篇】天地苏醒：身体的“重启”与“清扫” #国学智慧 #国学文化 #传统文化 #读书明智 #个人成长 #家庭婚育 #回归自然 #人情事故 #做人做事 #养生知识
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豆包读书2月前
《高效休息法》：你每熬的一个夜，每一次“躺平”却放不下的手机，都是在亲手毁掉你的赚钱能力！《高效休息法》精读：这根本不是休息，是教你给大脑做一次“格式化”，清空所有情绪负债。让你1小时专注胜过别人1天，把省出的精力直接变现。 想停止内耗，让收入翻倍？点开！#高效休息法 #高质量睡眠 #提高工作效率的方法 #好书分享 #我要上热门 @DOU+小助手
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中医邹主任6月前
越虚越想睡，教你一招补虚 #困 #气血虚 #睡觉 #中医 #健康科普
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张志娟3月前
睡够8小时才算健康吗？ 为什么睡够8小时还是很困#睡眠质量 #睡眠不足 #睡够8小时 #失眠
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活久点好领养老金5月前
为什么每天睡了八九个小时还是很困#睡眠 #养生 #食疗小妙招
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乃奇书书2天前
不困 #精神状态belike #内容过于真实 #熬夜
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乐小申8月前
为什么有的人睡4小时很精神，有的人睡10小时还很困？#你知道吗 #涨知识
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失眠名中医曾丽教授3天前
现在能睡七小时了，很不错 #失眠 #改善睡眠 #四川 #失眠名中医曾丽教授 #抖出健康知识宝藏
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心1天前
白天睡了几个小时，现在都零晨还没有睡意精神满满，还说奶奶我给你跳舞跳小苹果，我也是无语了唉只要你们高兴奶奶就和你们玩吧，看到你们玩的这么高兴，奶奶在累也不累了苦中也有乐了
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小娜健康说1天前
每天睡足八小时，#科普 #科普一下 #医学科普
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南京余波医生1月前
总是睡不醒，还总乏力，因为痰湿在作怪 #余波医生 #嗜睡 #痰湿体质 #中医健康 #硬核健康科普行动
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苏冉2天前
两个星期没有休息好，今天终于睡了差不多10个小时左右，感觉现在精神状态好多了
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与康同行4月前
你是睡够10小时还困的长睡眠者 ，还是睡5小时就精神的短睡眠者？#睡个好觉 #失眠 #改善睡眠 #睡眠时长 #睡眠质量 @DOU+小助手
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懂营养的建筑师3月前
为什么睡够8小时还是犯困、精神不好？#大健康#养生#健康知识#睡眠
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中医杨宁主任1周前
睡够 8 小时还犯困？咖啡治标不治本，根源不在睡眠，在脾胃！ 深层疲劳别硬扛！养好脾胃，中医教你从根上改善，告别低能量睡不醒 #脾胃 #中医 #养生 #健康科普 #医学小知识
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精神科杨医生1月前
明明睡了8个小时怎么还是累 #睡眠 #睡眠质量 #抖出健康知识宝藏#医疗健康创作训练营#我的年度健康盘点
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麦家2天前
如果说有灵魂的话，深阅读的时候人的灵魂状态会出来。 人思考的时候就会有思想，我想，思想的状态可能就是灵魂的状态。#麦家 #大有学问 #人生海海 #人间信#阅读
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何解心忧．心理急诊室6月前
睡了8小时还是困，很可能是这四种情况！#睡眠 #呼吸暂停综合征 #医者仁心 #医学科普 #精神科医生何书平
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清华医生孙大夫1月前
睡够八小时还是觉得累，问题出在了哪里？你知道吗？ #我的年度健康盘点#抖出健康知识宝藏#睡眠不足
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王永昕医生2月前
越虚越想睡，越睡又越虚，教你一招 #医学科普 #中医 #体虚 #抖出健康知识宝藏 #睡觉
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燊赫讲堂4天前
道家养生：“还阳卧”：睡前15分钟，重启你的生命能量引擎 #养生 #道家养生 #国学文化 #传统文化 #健康
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欠儿登海2天前
熬夜后的生活依然可以自理#熬夜 #精神状态belike #搞笑 #内容过于真实 #冷知识
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重症医学陈霞不重症1月前
睡够8小时还困？医生揭秘“深睡”真相 #抖出健康知识宝藏 #失眠 #睡眠 #涨知识 #睡个好觉
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贾家姑娘⁶²⁷🌸1天前
我们627的大明星为了朋友的年货节也是够拼了，十几个小时都没睡@苏潇潇 — 2月5号年货节 @阿朱💋3号大型年货节，遵义站 #年货节 #宝藏男孩 #直播录屏分享
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今夜好眠2天前
谁都不服，就服我自己！从十点-凌晨两点，竟然躺下4个小时都没睡。身体累的一动都不想动，脑袋清醒到那怕一只蚂蚁爬过都能听得出声音。#头痛头晕 #睡不着 #失眠 #睡眠质量 #睡眠障碍
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隐忍1天前
谁说女子不如男，看俺们这个女司机，一个人开十几个小时，精神还杠杠滴。
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王博士微实验室2月前
#创作灵感 #血液 #犯困 #睡眠
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唐潮台球- 小杨（长期招助教）1周前
今天心情很美丽#唐潮台球俱乐部
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周航讲睡眠4月前
为什么睡5小时比10小时还精神? #睡眠 #失眠 #心理学 #多梦易醒
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张琦读书分享1周前
你睡对了吗？ 为什么我们明明睡了很长时间，第二天仍昏昏沉沉，没有精神，原来睡眠也有诀窍#睡眠 #读书分享 #提升自己 #自媒体
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李忠杰8月前
爱打瞌睡VS很精神：你属于哪种情况？ #嗜睡 #失眠 #睡不着 #睡眠 #李忠杰
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主持人常笑3周前
为啥？明明8小时睡够了还天天犯困，没精神？亲测3招教你改善睡眠#失眠#改善睡眠#上班#生活服务热点中心 #睡眠
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康东教短视频2天前
我去菏泽曹县当了一天精神小伙#精神小伙 #精神小妹 #内容过于真实
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阳光正能量1周前
倪海廈：起立後先做這3個動作，平衡身體陰陽，精力充沛一整天！
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心脏专家杜医生1月前
每天都睡够8小时，为什么还是困#睡觉 #睡眠呼吸暂停综合征
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观心实验室-学睡觉7月前
睡十个小时依旧特别没精神，问题出在哪儿? #睡眠误区 #睡眠质量 #睡好觉的重要性
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余斯年养生说1周前
如何让5小时的睡眠更有效 #失眠 #养生#睡眠
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小张日记2周前
专家说了午睡半小时 一下午都会很有精神#万万想不到
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感恩心心3天前
为什么睡够8小时，还是气色差、没精神？#熬夜党 #养生#健康科普 #传统文化#知识分享 @夢回天漢 @抖音小助手 @DOU+上热门
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余大脑袋2天前
精神世界越来越丰富了#自律 #熬夜 #抽象
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伊罗西🐰1天前
算精神失常嘛？还好吧 #内容太过真实 #熬夜 #搞笑
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呦呼猫妈1天前
忙忙碌碌又一天，我还是喜欢高能量，让自己忙起来 #空姐 #空姐的日常 #宝妈 #高能量
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楚雄贝拉朵窗帘加工厂（小熊）2天前
你是不是每天醒来总觉得没睡够，明明睡足了8小时，白天还是昏昏沉沉？尤其是卧室朝东或者临街的住户，早上五六点就被阳光或者车流声吵醒——你以为只是自己睡眠浅，但其实很可能是你家窗帘根本没选对。 在楚雄，很多业主装修时只关注家具和墙面，却忽略了窗帘的遮光率和隔音性。一扇不隔光、不隔音的窗帘，足以让连续三年的睡眠质量打折扣，长期甚至影响精神状态和工作效率。如果你家窗帘拉起后还能明显透光、关上窗仍听得到马路噪音，别犹豫，这不是小事。该换一扇真正让你安睡的窗帘了。 #床上用品 #牛奶绒 #家纺 #牛奶绒四件套 #四件套
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成长书库3月前
书籍《睡眠革命》精读：让你的睡眠更高效！ “必须睡满8小时”这个谎言，可能正是你睡眠焦虑和精神内耗的根源。我们总在为“没睡够”而自责，却不知早已陷入了错误规则的陷阱。本期视频，我将带你深入C罗睡眠教练尼克·利特尔黑尔斯的《睡眠革命》，彻底把你从“时长”的枷锁中解放出来。我们将学习以90分钟为单位的全新睡眠思维，让你从此告别罪恶感，睡得更少，精神却更好。#好书分享 #睡眠质量 #知识分享 #健康 #睡个好觉
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Tutor.t1月前
防困技巧：高中上课犯困咋办？别急，还真有办法，一起加油！ #学习 #高中 #提分 #犯困 #分享知识
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朝陽樓老三2月前
为什么你睡8小时还是累，别人睡5小时却精神百倍？ 为什么你睡8小时还是累，别人睡5小时却精神百倍？那是你睡错了。#倪海厦 #黄帝内经 #中医养生 #睡眠 #引火归元
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与倪同行4天前
#传承中医文化#养生#中医养生#科普冷知识
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艾米丽爱健康1周前
熬夜后这样练10分钟比睡8小时还管用。#健康科普 #传统文化 #女性智慧 #熬夜 #熬夜养生
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箐5天前
#抑郁症患者 #日常vlog
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北京精神科杜万君1周前
精神分裂别再瞎治了，狠抓这3样就够了！#精神分裂症 #精神科杜万君
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简单熊1周前
浑身疼总犯困不是懒，可能是身体在求救！#浑身疼痛 #入睡困难 #甲状腺功能减退 #榆次中医 #榆次荣慈中医调理
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黄桥大圣台球1天前
年轻就是好啊，十几个小时的台球打下来依然是精神小伙😄😄#台球#台球俱乐部#春节我在岗 #24小时
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