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都市报道1周前
到底几点睡觉算熬夜？医生提醒：这个时段一定要睡觉！晚起弥补不了晚睡的伤害#健康 #睡眠 #熬夜
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雯雯医生5月前
你是哪一种？#医学科普 #雯雯医生 #熬夜 #打游戏 #追剧
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妇产科王芳主任9月前
晚上几点睡才算熬夜 #医学科普 #关爱女性健康 #熬夜
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三角男孩讲健身3月前
睡眠规律无论几点睡真的不算熬夜吗，只要晚睡是否规律，都会对你的运动水平和脂肪代谢造成影响。#每天跟我涨知识 #熬夜 #减脂 #身材管理 #熬夜的人一定要看完
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鱼博士爱科普2周前
长期熬夜的真相。@偏口鱼博士 #偏口鱼博士 #熬夜 #熬夜危害 #好好睡觉 #上热门
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麻醉尚凯茜4月前
多晚睡算熬夜？好像熬夜熬得最多的应该是医生护士吧。#医学科普 #熬夜 #健康科普
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偏口鱼鱼鱼鱼（切片）2周前
熬夜的真相@偏口鱼博士 #创作者扶持计划#鱼博士 #熬夜 #健康
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王慧玲医生8月前
凌晨1点睡7点起算熬夜吗？你平常几点睡几点起？ #熬夜 #抖出健康知识宝藏 #健康科普 #睡眠
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未来宇宙1年前
科学家：23点之后睡觉就算熬夜！ 科学家：23点之后睡觉就算熬夜！在这段时间如果没有睡觉，事后再补觉也没什么作用了！#探索宇宙 #天文 #探索发现 #科普 #睡眠
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佰仕禄床垫品牌日志5月前
第5集 | 凌晨1点睡反而不算熬夜？ #熬夜 #失眠 #健康科普 #规律睡眠 #科学睡眠
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胡主任说健康5月前
凌晨睡，中午起，到底算不算熬夜 #熬夜 #睡眠不足 #医学科普 #涨知识 #睡眠
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李爱琴营养师2月前
22:00睡和23:00睡哪个好？为什么同样睡8小时，早睡早起比晚睡晚起好？#抖出健康知识宝藏#健康科普破圈计划#睡眠#熬夜#早睡早起
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济南市第三人民医院中医科1周前
都说熬夜伤身，那几点睡觉算熬夜呢？
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凡音智睡7月前
到底几点睡才算熬夜 #睡眠 #睡眠管理 #睡眠质量 #熬夜 #睡眠健康管理师
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广西新闻频道8月前
连续三天23：30以后入睡 单日睡眠时间少于6小时 这些都是熬夜！（蒋雨熙、卿亚捷）
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吉刻新闻1年前
23点后睡觉就算熬夜，23点~3点之间的睡眠质量最关键，此时间段不睡的危害补觉也于事无补
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红山晚报1年前
23点后睡觉就算熬夜，23点～3点睡眠质量尤为关键，过了这段时间，即使补睡的时间再长也难以弥补熬夜带来的损失。#熬夜 #熬夜的危害 #科普
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新余高新1年前
23点以后睡觉就是熬夜？相关人员研究后证实：23点至凌晨3点睡眠质量尤其重要！#睡眠 #科普 #老百姓关心的话题
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高博文化养生1周前
长期晚上23点睡觉，身体会咋样 #熬夜 #调理 #养生 #看到最后 #内容过于真实
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鱼博士智慧学堂1周前
为什么你用最贵的护肤品脸还是黄？鱼博：因为你根本不会睡！ @偏口鱼博士 #偏口鱼博士 #鱼博士 #熬夜 #熬夜的危害 #变美小技巧
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心内科常尚医生（常一刀）7月前
晚上不睡觉、白天补觉，睡够了8小时就不算熬夜了么？ #抖出健康知识宝藏#睡眠#熬夜#生物钟#生理节奏
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疼痛医生方海博5月前
你以为的熬夜，其实都不算熬夜！#熬夜 #医疗科普知识 #医疗科普仅供参考 #医疗科普视频制作 #医疗科普
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阿勒泰融媒1年前
23点后睡觉就是熬夜
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老庞说养发8月前
大白警告：这个点不睡会秃头！ #掉发 #熬夜 #发际线 #增加发量 #养发
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外科乔帮主5月前
怎么才算熬夜，一个视频告诉你#熬夜#健康#抖出健康宝藏知识#王者荣耀#瓦洛兰特
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胃肠外科秦医生1月前
玩手机到几点以后算熬夜？ 晚睡一天叫熬夜，晚睡好几天可能叫规律晚睡。#熬夜冠军#晚睡的人熬的是什么#规律作息#失眠#抖出健康知识宝藏
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保膝医生张怀华5天前
医生天天让你别熬夜，但很少有人告诉你——什么才算熬夜。 #熬夜 #健康 #新春来抓马 #抖音年味争霸赛
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玄姐中医养生3月前
自测：你是23点后才睡的“熬夜党”吗？《黄帝内经》说“人卧则血归于肝”，早睡养肤又养命，评论区打卡你的入睡时间～
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骨科医生欧阳晓博士8月前
健康全知道：你怎么看待熬夜 23点后睡觉就算熬夜！补觉也于事无补！熬夜损伤大脑、消耗甲状腺寿命、损害健康！#熬夜 #熬夜成瘾 #熬夜追剧 #熬夜党 #熬夜加班
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盛世医疗科技6月前
晚睡多晚算熬夜？（1）熬夜：严格地说，超过23点就算熬夜；（2）不算熬夜但不推荐：习惯性晚睡晚起，勉强不算熬夜（每天凌晨2点睡，次日9点起，做到“每天”和“睡满7小时”也不算熬夜）；（3）比熬夜危害更大：睡眠不够规律，睡觉忽早忽晚，忽长忽短（有时晚上10点入睡，有时凌晨3点入睡，有时睡10个小时，有时睡5个小时）。长期缺乏睡眠会让免疫力下降，不仅会诱发高血压、心脏病、糖尿病等，还会让患癌风险和猝死风险增高。#中医知识科普 #每日推荐 #dou上热门🔥 #原创视频 #每日分享
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省医脑血管介入李强3周前
几点睡觉才算熬夜？#知识科普 #熬夜 #健康科普#抖出健康知识宝藏@抖音医疗健康小助手
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创健康1年前
23点以后睡觉就是熬夜 ，相关人员研究后证实 #熬夜 #热点 #熬夜危害
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泌尿外科周树人7月前
长期23点后睡觉，身体会发生什么？ #熬夜 #身体健康 #医学科普 #焦虑 #掉发
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嘉合叉车配件厂家5天前
究竟几点睡觉才算熬夜？#科普 #熬夜 #失眠
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随州日报8月前
千万不要再#熬夜 了！“连续三天23点半后入睡，或者睡眠时间<6小时，就是熬夜”，医生：轻则皮肤暗黄，重则基因突变，长期熬夜可能加重癌症发生率。#科普
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大众网菏泽8月前
连续三天23点半以后入睡，或睡眠时间小于6小时，就是熬夜（来源：浙江之声）#你怎么看 #熬夜
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南康发布7月前
23点以后睡觉就算熬夜，熬夜会让身体进入倒计时，年轻不是免疫 #熬夜 #熬夜的危害 #免疫力 #睡眠 #科普
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王良医生2年前
几点睡觉才是熬夜，23点以后睡觉算熬夜吗，听听王医生怎么说。#熬夜 #关爱身体健康 #健康知识分享 #知识科普
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温主任升学规划11月前
孩子几点睡算是熬夜？你都清楚吗？ #家长必读 #高考 #关注我每天坚持分享知识 #家长教育
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顾九九说康美5月前
长期晚上23点睡觉身体回发生什么变化#晚睡 #熬夜 #养生知识
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阿星4月前
🚨熬夜党必看！你的身体正在"报警" 🔥熬夜党看过来！23点后身体发生的"恐怖"变化#熬夜危害#熬夜党的痛#你几点睡觉
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都市新播报8月前
连续3天23：30以后入睡，或睡眠时间少于6小时就是熬夜！医生提醒：长期熬夜可能加重癌症发生率#熬夜成瘾 #睡眠时间 #熬夜的危害 #健康科普
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顶端健康4年前
#健康 #睡眠 #熬夜 原来晚睡晚起只要规律，也不算熬夜啊😜
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裴老师说说教育-中山市1年前
23点睡等于慢性自杀 你还敢熬夜吗 #家长必读 #教育 #每天学习一点点 #家庭教育
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外科刘建军博士1周前
这些情况算熬夜吗？#睡觉 #熬夜 #睡眠 #涨知识 #晚睡
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上海九院整形魏皎医生3月前
女生长期23点后睡觉，身体会出现什么问题？#上海九院 #上海九院魏皎 #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划 #熬夜
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上古天真4月前
什么时间段睡觉算是熬夜？#黄仁清 #中医文化 #正能量传递 #正能量分享 #正能量上热榜
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佛系菇凉2月前
#每天跟我涨知识 #健康 #睡眠好对身体有哪些好处 #日常生活小常识 #养生就是养健康
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瑛子医生5天前
凌晨睡，中午起，算不算熬夜呢？#熬夜 #健康科普 #涨知识 #抖出健康知识宝藏
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李伟6天前
伟哥话养生，关注我，一起守护健康，#禁止废话 #科普科普科普
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贵哥说胸外9月前
几点睡觉算熬夜 #熬夜 #失眠 #健康科普 #医者仁心
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中医睡眠科许主任4月前
到底几点睡算熬夜？ #熬夜 #抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知 #养生
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脑梗专家齐光辉1周前
#正式确诊为健康人 #创作者中心 #创作灵感 你每天都熬夜吗？#知识科普
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食养健康说2周前
#dou上热门 #抖加小助手 你觉得多晚睡算熬夜呢？#熬夜 #睡眠 #健康
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艾诺养生(推拿艾灸)1周前
#黄帝内经#养生#熬夜
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宇宙探索发现者1年前
23点后睡觉就已经算熬夜了，补觉也无法弥补对身体的产生的伤害#探索宇宙 #地球 #人类
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eVTOL科技1年前
睡眠对人类到底有多重要？科学家研究表明:23点之后睡觉就算熬夜，养好良好的作息习惯很重要！#科普一下#睡眠#地球知识百科#探索发现
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亚娟护科普1月前
家人们，过年好！ 家人们过年，我给家人们做科普 让家人们健健康康过大年 #早睡早起身体棒#科普一下生活小常识
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福建卫生报2年前
超过23点睡就算#熬夜 吗？ #睡觉 #作息时间 #科普 #健康冷知识
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春晴的微笑6天前
生活小常识《唾觉等于救命》仅供参考！
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笑问天4天前
年轻人的熬夜等级。哈哈，你是几级呢？#年轻人熬夜#熬夜
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肖金金（不熬夜）4天前
23:55 今天比昨天早睡一点就是好事。今天比昨天进步一点#早睡 #不熬夜 #不熬夜的年轻人 #熬夜
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