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酸酸学长3月前
一个视频解决校园人际关系内耗 #人际关系 #学习方法 #校园 #内耗 #小团体
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有度心理话1周前
摆脱精神内耗的小技巧，当有朋友内耗的时候，不妨尝试一下。#心理学 #内耗焦虑 #亲密关系 #个人成长 #人生领悟道理
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陈瞎锅巴说3天前
直接解决你在关系里的内耗 首先必须认清这个社会化的底层逻辑。#认知 #情绪 #内耗 #这也能开播
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小头日记📓4天前
关于内耗#内耗 #内耗焦虑 #焦虑 #拒绝内耗
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橙导3周前
很多人到处学习远离内耗的方法，其实特别简单，就4步！#极简创修 #修行#财富#情绪#疗愈
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柒柒麻麻2天前
内耗自救法！真实记录第四天结果证明真的有用！今天开心的事情变多了，不舒服的事情变少了，看到这个结果我喜出望外，有些姐妹已经跟我一起打卡了。受情绪内耗的朋友，希望也能帮到你。#内耗自救 #自我提升 #18天走出内耗打卡 #赶走内耗
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阿紫（招财版）2月前
如何拒绝精神内耗，10个方法听完照做学习道家思想拒绝精神内耗 #女生必看 #拒绝精神内耗 #道家思想 #阿紫 #我的道士朋友
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淡人lynne1周前
容易内耗的人 一定要试这个练习
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乔大聪明5天前
分享10个减少内耗的小技巧#干货
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张楚雅（求关注版）3天前
#精神内耗 内耗型人格自救，要看清内耗的本质，它根本不是你想太多，不要焦虑内耗怎么办？治愈的方法，是不能只看到自己的缺陷，摆脱焦虑，重新建立认知，不要陷入精神焦虑，换一种思考方式是生活哲学，能让人重新充满力量。#内容过于真实 #一人分饰多角 #女性成长 #自我提升
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月亮（裸辞版）6天前
我想把这两句话分享给所有总在敏感内耗、习惯性讨好的姐妹#真实生活分享官 #女性成长 #自我提升 #内耗 #讨好型人格
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北大张钰曼2月前
请停止人际内耗，别把同学都当朋友 #高中 #学习方法 #学习经验 #逆袭 #人际关系
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羽师兄4天前
走出强迫焦虑，不能敷衍了事！ #焦虑#强迫思维 #内耗 #强迫
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升学规划白老师1月前
#人际关系#拒绝内耗#中学生心理健康教育 糟糕的人际关系对我们的影响有多大？在学校如何处理好人际关系。
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野牛闲不住3天前
承认自己的不足，拒绝内耗，感恩每一个出现在你身边的人和发生在你身上的事#内耗 #成长 #女性 #创作者扶持计划 #神仙客户
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我是遥遥.5天前
宝宝，不要觉得是自己的问题#友情#友谊#内耗
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胡楚靓日常碎碎念3天前
如果内耗了怎么办，听完段话我想你就释怀了#胡楚靓教做自媒体 #胡楚靓 #语言艺术
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樱霏家庭教育1周前
帮高敏感孩子，摆脱情绪内耗的3个建议 #高敏感的孩子 #亲子沟通 #家庭教育 #心理学
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劉鋼的茶餘飯後1月前
了解内耗 战胜内耗 远离内耗 我们都要跟他学习 坚决不内耗 什么都是别人的错 #内耗型人格 #内耗焦虑 #内耗型体质是什么体验 #内耗会毁掉你的一生 #远离内耗你的人和事
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北大糖的魔法数学5月前
学会处理内耗，是高中生的头等大事…… #高中 #内耗 #人际关系
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臻心话1年前
两个方法，走出内耗 #内耗 #女性 #女性成长 #心理学 #精神内耗
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爱自由的野菜7月前
一定要保护好自己的心力#内容太过真实 #内耗 #人际关系 #自我提升 #认知
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和班长4天前
别想了，做点小事！这是治愈内耗最好的药#摆脱内耗 #经验分享 #个人成长
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爆灯1月前
还在因为考研/读研内耗、焦虑到失眠？ 亲测有效小技巧，快快实践实践起来。#读研 #焦虑 #学习 #考研
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我们不熟1周前
喜欢内耗是病啊[捂脸]我也内耗，但我自己能给自己找借口[呲牙]身边喜欢内耗的朋友，你需要一个人给你泼泼冷水#拒绝内耗#黄金白银上涨#素人口播短视频#自媒体创业
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加个蛋5天前
第8集｜走出精神内耗，充分进行自我认知！ #独立思考 #自我提升 #自我认知 #精神状态 #心理学
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立波姨心理1周前
心事别自己扛，姨陪你一起找答案 #焦虑情绪#青少年心理#心理疏导#学业压力#内耗
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郑雁执3月前
听懂这期，你在人际关系的心态会强得可怕！ #学习 #初中生 #高中 #人际关系 #内耗
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理科王晨晨1周前
同学们，该睡就睡，不要内耗！#初中 #高中 #理科 #满分技巧
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金牛途说3天前
不必忍气吞声，也无需硬碰硬翻脸！对付消耗你的关系，最高明的策略是 “降熵”—— 减少能量纠缠、守住边界，用低消耗的方式悄悄抽离。3 步落地方法，帮你摆脱糟心关系的内耗，活得清醒又从容～ #人际关系降熵法 #高情商处理关系 #拒绝内耗 #边界感很重要 #成熟的相处之道
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𝑨𝒎𝒂𝒏𝒅𝒂的晴愈日记1周前
内耗走不出来？试试把痛苦说出来！看见即疗愈，一念转乾坤，境随心转的力量有多强？看完你就懂了～#内耗自救 #情绪内耗 #停止内耗 #心理成长 #内耗
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岁半5天前
#友情 #内耗 #朋友 #学会自洽 面对友谊第一课就是学会自洽
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治愈小茉莉4天前
拒绝内耗的三个有效方式❗️来了❗️❕ 真的很用心在制作内容，希望能帮到人。可不知道自己这个号推流是否正常，还是真的没人喜欢看。要真不行只能推倒重来了。 #拒绝内耗 #拒绝焦虑 #个人成长 #摆脱焦虑 #实话实说 @抖音创作小助手@DOU+小助手 @抖音小助手
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心理学硕士Kai4天前
容易内耗的人，建议拥有一个entp朋友。 “被讨厌的勇气”是entp的天赋。#entp #entp型人格 #entp统治世界 #万物皆可mbti
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小野。5天前
焦虑发作？我用3招来救你！ #自我成长 #女性成长 #容貌焦虑 #身材焦虑 #拒绝内耗拒绝焦虑
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SHAN鳝说1月前
 上高中后的醒悟：远离消耗型人际关系！不用勉强维系累人的关系，把精力留给学习和真心朋友，才是高中该有的样子呀～#创作人计划 #内容过于真实 #认知 #高中 @DOU+小助手
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古笔练字学堂1周前
#就想说点大实话 #内耗焦虑 #小朋友的世界 有时候我们真该跟小朋友学学，拒绝不必要的内耗和焦虑～#古笔练字学堂
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张张好4天前
这三个办法帮我摆脱了大部分的精神内耗#高敏感 #infj #内耗 #精神内耗 #自救
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fei1月前
内耗高敏人如何自救 #内耗会毁掉你的一生 #自救#低谷期 #分享真实故事
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宇哥考研10月前
【张宇】克服情绪内耗的有效方法#考研数学 #考研
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爱财爱己，重养自己(从读书开始)4天前
拯救内耗的法宝分享给你！ 课题分离！说白了，就是把自己的感受和别人的感受，彻底分开。你拒绝了一个人，没必要扛着他被拒绝的沮丧。拒绝他，是你的课题；被拒绝的情绪，是他的课题。 我活得舒服，是我的事；别人喜不喜欢我，是别人的事。 我笃定地喜欢自己，绝不会因为别人一句讨厌，就否定自己。其实，所有人际矛盾的根源， 都是妄想去干涉别人的课题。 换句话说，你不必为别人的情绪买单， 只需要对自己的情绪负责。#拒绝内耗 #提升自己 #读书 #分享
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晴叙先生1周前
拒绝内耗，从这十件小事做起 不要小看这十件小事，因为一旦真做了，你会收获不少意外的喜悦感！#内耗型人格 #提高精气神 #微习惯 #有效休息 #高能量
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心理咨询付老师-青岛育伟3天前
高三了，每天请假在家，一学习就头疼，我该怎么办？ #高三焦虑 #厌学 #学习困难 #心理内耗 #请假在家
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依蓓平平（上学中）5月前
焦虑是成长阶段必不可少的，我希望宝宝都可以正确解决自己的问题，这期视频是出给爱内耗和焦虑的初中生宝宝们的一期视频，我也是结合自己的经验，希望可以帮助到大家，也谢谢大家对我的喜欢和支持！ #依蓓平平ᵃ #人际关系
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小宫学长2月前
遇到奇葩舍友怎么办，正确处理宿舍矛盾，减少内耗#舍友关系 #大学生 #宿舍矛盾 #内容太过真实 #知乎
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李树根讲心理2天前
让高敏感人摆脱持续应激的唯一方式就是学习处理信息的能力 #心理学#心理咨询#高敏感 #内耗
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北大张钰曼2月前
高中人际生存术：别硬刚!藏锋芒防内耗 #高中 #学习方法 #学习经验 #人际关系 #逆袭
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职业规划师田老师2周前
警惕“外向型内耗”！孩子朋友多成绩却不好怎么办？ 孩子性格开朗朋友多，成绩却总上不去？很可能是陷入了“外向型内耗”——过度在乎他人评价，把价值感建立在社交反馈上。分享三个实用方法，帮助孩子区分事实与观点、做好社交断舍离、建立学习掌控感，让外向特质成为成长优势。 #外向型内耗 #家庭教育 #学习状态 #青少年成长 #情绪管理
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小耳朵阅读4天前
告别内耗，从行动开始。#文字的力量#加油共同进步 #女性成长 #抖音精选 #内耗型人格 @抖音小助手 @抖音媒体内容优推官 @抖音创作灵感
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关键治1月前
两个办法让你拒绝内耗
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大黄蜂教育～莉红老师3周前
高二女生因敏感内耗、社交欠缺、学业焦虑及自卑困惑连麦求助，老师引导她将心思细腻的特质转化为优势，以行动破局内耗，接纳自我状态并看见自身价值，一起来学习！#人际关系#亲子关系#沟通技巧@大黄蜂教育 #情绪管理
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心理放大镜🔍3周前
友谊内耗？三步让你停止“反刍”社交烦恼！#emo了 #每天学习一点点 #情感共鸣 #文案
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折枝Poros10月前
如果你因为人际关系而内耗，就看看这条吧#高中#人际关系处理方法#高考加油站 #学习技巧#考试技巧#好好吃饭好好生活
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吴老师家长圈1月前
停止内耗，高效突围 #教育 #升学 @抖音小助手
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道医炎阳2天前
有没有，对抗焦虑内耗的方法。#焦虑 #焦虑抑郁 #焦虑情绪 #焦虑症 #焦虑治愈系
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王一的内心世界1月前
内观自己，向内求才能解决内耗，情绪问题#内观 #觉察 #动机
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勇敢嫚嫚打败内耗怪兽3周前
到底应该怎么办啊 #友情内耗 #讨好型人格 #友谊 #被背叛 #伤心
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道医炎阳6天前
想减少焦虑内耗怎么做。#焦虑 #焦虑抑郁 #焦虑情绪 #焦虑症 #焦虑治愈系
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小霖哥3天前
消除内耗变强大的人生七课！#女性力量 #女性智慧 #女性独立 #女性成长#沐霖知音
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一个人的微微醺3天前
惊了，原来我正在被精神内耗偷偷杀“死”！ 是时候开始反击和自救了！最快的办法，去读书！#图书 #心理自助 #摆脱内耗黑洞 #走出焦虑陷阱#知音
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灵机一动3天前
我发现，所有爱内耗的人都应该注意是不是客体化了自己！！！ 你不是麻烦，你不用自我否定！做课题分离，找到主体性！！好好爱自己，你值得被爱！！！#内耗 #主体性 #课题分离 #自爱 #原生家庭
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阿肚的咸蛋生活1周前
你的人生之所以难过，是因为你总在替别人“善后情绪”。尤其是容易内耗高敏感的朋友一定要学会课题分离！#亲子关系 #原生家庭 #个人成长 #赵露思 #内耗
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李喵喵4天前
内耗严重的关系不妨尝试按下“关系暂停键”！ 喜欢我的朋友下方点个“关注” 有什么想法下方写评论！喜欢我内容的朋友还可以转发给你身边的朋友看看唷！大家互相学习，共同进步！感谢支持！感恩有你！ #关系内耗 #内耗 #吵架 #两性 #情感
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