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滑雪的山椒 Share11月前
傻瓜式换刃教学，一看就会！多练习几次，找到感觉后，换刃就像走路一样简单#新手滑雪#滑雪教学#换刃技巧#单板教学
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小蛇不折1月前
提高滑行流畅度-提前换刃！ #滑雪教学 #滑雪教练 #单板滑雪教学 #轻装滑 #三亿人上冰雪
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滑雪的山椒 Share2月前
滑雪就像人生一样，换的了刃才能抬得起头，如何才能让换刃越来越流畅#新手滑雪#单板滑雪教学#换刃教学#小米运动对讲机
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滑雪的山椒 Share1月前
傻瓜式换刃教学，多练习几次！找到感觉后，换刃就像走路一样简单#新手滑雪#滑雪教学#换刃技巧#单板教学
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滑雪的山椒 Share1周前
刻滑入门第一步练习什么，当你能够熟练的换刃之后就可以学习这一步了，认真看认真学，学会了你也会像我一样，滑的又摔又稳#新手滑雪#刻滑入门#单板滑雪#滑雪教学
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小C🏂新疆可约课2月前
从换刃到流畅滑行详细教学🏂学会省笔教练费✅ #单板滑雪教学 #单板滑雪 #换刃
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马七回4周前
单板提前换刃怎么练？一期视频盘明白！#单板滑雪教学 #单板换刃教学 #提前换刃 #滑雪教学 #换刃技巧
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Ccc'（新疆约课）2周前
学会换刃后学什么？如何滑更陡的雪道？一个视频又省2000教练费#单板入门教学 #创作者中心 #创作灵感 #滑雪教学 #阿勒泰
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小C🏂新疆可约课2月前
自学单板进阶陡坡换刃教学🏂害怕速度就这样做✅ #单板教学 #单板滑雪教学 #换刃 #陡坡换刃 #单板滑雪
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教滑雪的大慧1周前
单板教学｜从会换刃到流畅滑行 #真实生活分享官 #单板滑雪 #滑雪教学 #冬季户外活动
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黑桃K-滑雪1周前
单板滑雪 后刃换前刃教学
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阿枫🏂🏻(将军山约课)1周前
会换刃后学什么，一个视频告诉你！#单板滑雪#滑雪教学 #单板教学 #金牌滑雪教练 #将军山滑雪教练
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黑桃K-滑雪1月前
单板滑雪，0基础到自由换刃速成方法。 #滑雪 #单板滑雪 #滑雪教学 #单板教学
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马七回1周前
不要再强行换刃啦！两个练习提高你的换刃！ 很多同学会了推坡和落叶飘就开始强行换刃，然后各种各样的问题就出现了。#单板教学 #换刃技巧 #单板滑雪教学 #单板换刃教学 #换刃常见问题
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马七回2周前
换刃时雪板往下掉怎么办？一定是J型转弯没练好#单板换刃 #单板换刃教学 #滑雪教学 #单板滑雪教学 #换刃技巧
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滑雪的山椒 Share2月前
新手学换刃，记住这“三个字”告别换刃摔跤，换刃就像呼吸一样简单#新手滑雪#单板滑雪#单板滑雪教学#这里有个雪想请你滑一下
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马七回1月前
后刃怎么换前刃？一个视频教会你 #后刃换前刃 #单板换刃 #单板换刃教程 #单板滑雪教学 #单板新手换刃
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滑雪的山椒 Share1月前
学会换刃后应该练习些什么，如何改善和提高自己的滑雪技术#新手滑雪#换刃#单板滑雪教学
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爱教滑雪的冬冬（崇礼教学）4天前
滑雪小白必看！不用死磕半个月，9小时就能从搓雪换刃过渡到八字刻滑！#滑雪 #滑雪女孩 #八字刻滑 #滑雪教学 #刻滑
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不萬能（万峰约课）2天前
单板换刃是每个新手小白必须要会的 一定要熟练掌握才能更好的进阶，注意重心不要后躲 多加练习#单板教学 #滑雪教学 #新手滑雪 #换刃
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八刻刻不平4天前
走刃一条线，如何刃连刃？ #滑雪教学 #单板滑雪 #八字刻滑 #滑雪 #一种很新的玩雪方式
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周周子很爱教滑雪1周前
当你陡坡换刃不敢换 #滑雪教学 #滑雪 #单板滑雪
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富龙山地运动学院4天前
科班出身，5年雪龄，带你解锁单板滑雪的正确姿势！🏂 “滑雪没有捷径，只有不断的练习和打磨。 从基础换刃到中塞刻滑，我也曾遇到过下后刃不稳的瓶颈。 作为富龙滑雪学校的单板培训师， 我深知每一个动作背后的细节。 严谨教学，不仅是为了技术，更是为了安全。 想学滑雪？想进阶刻滑？ 来富龙找我，带你少走弯路，感受冰雪的激情！” #富龙滑雪场 #富龙四季小镇 #学滑雪到富龙 #富龙山地运动学院
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崇礼滑雪教练5天前
单板流畅换刃达成！小姐姐的滑雪进步速度太惊艳 雪场蜕变记｜小姐姐的单板流畅换刃达成～ 精准指导+高效练习，滑雪的快乐就是这么简单，想解锁同款丝滑，快来约课～ #单板滑雪教学 #滑雪换刃技巧 #雪场小姐姐 #滑雪进步实录 #单板教学成果
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冻柿子（北京约课）1周前
单板进阶！提升这么快吗？ 视线提前看向换刃方向，上半身保持稳定，与雪板转向同步不脱节； 初级阶段慢滑找感觉，先练J型转弯过渡，再衔接连续换刃，控制换刃节奏。#滑雪 #单板滑雪 #呲雪墙 #一起来滑雪 #滑雪教学
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按时吃饭5天前
要不是雪道限制我还能冲更远😕 #滑雪 #换刃 #谁能看出这有什么门道
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土小豆(七山小蜜蜂-单板自由式)滑教6天前
#滑雪教练 #单板滑雪 六岁小宝贝三天就会换刃了，相当厉害。
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椰椰子_（大明山）1周前
把换刃理念改变成转弯理念，滑起来会更舒服#滑雪女孩 #滑雪教练 #大明山滑雪
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*^O^*（滑雪约课版🏂）1周前
谁懂啊！第二节滑雪课直接冲了高级道陡坡🤯 从后刃推坡战战兢兢找平衡，到换坡时稳住重心，再到基础连续换刃丝滑衔接——雪板划开雪面的瞬间，风都在为勇敢买单！教练镜头下的每一次转向，都是和恐惧硬碰硬的勋章✨ 新手进阶的快乐，大概就是把“不敢”变成“我可以”～#滑雪 #滑雪是坏情绪最好的解药 #内蒙古 #呼和浩特滑雪 #太伟滑雪场
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阿唯单板教学🏂1周前
💡：搓雪总是一卡一卡，每次转横都会减速过多甚至变成推坡，这是因为到了横切的位置还一直压着雪板迟迟不站起来换刃。怎么调整？我们需要在10-11点钟和1-2点钟方向就起身换刃。 #单板滑雪教学 #搓雪小回转 #北海道滑雪教练 #滑雪 #喜乐乐滑雪教练
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小禾要长肉（单板教学）1周前
搓雪小回转 换刃没节奏又酸又累 学会这招一个好的换刃 是有施压 和释放压力的。这样才能保证每一个弯 都能有效的控速 这样遇到在陡的坡我们都不怕#滑雪 #滑雪教学 单板滑雪＃陡坡搓雪小回转#搓雪小回转 #陡坡搓雪 #引申换刃 ＃陡坡换刃 ＃陡坡控速
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（一山）鱼人海豚5天前
滑雪换刃总卡壳、摔不停？根本不是你学不会，是基础没做对。#海豚滑雪教学 #单板换刃 #滑雪基础教学
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冉宇🏂崇礼八刻教学5天前
八字刻滑的弹射换刃，姿态对了，发力对了，八字才能刻出好看的姿态，刻出中小弯和速度感#自由式滑雪 #冬季运动 #单板滑雪教学 #八字刻滑教学 #滑雪教练
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滑雪大冒险（崇礼约课）5天前
大保从换刃不流畅，偶尔能换刃到流畅换刃，陡坡也可以换刃，三小时课程高效学习，冬天想学滑雪快来找我吧🏂#滑雪教学 #单板教学 #滑雪滑雪 #滑雪🏂🏻
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晓老师（滑雪教学&摄影）1周前
单板滑雪换刃以后该练什么？今天一个视频告诉你10个必练进阶动作#单板滑雪#单板教学 #单板滑雪教学 #富龙滑雪场 #单板进阶#单板练习顺序 #单板练习顺序
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Melo吉吉🍈(北京崇礼约课)5天前
小姐姐会了引申换刃，就再也不想回中级道了#单板滑雪 #滑雪教练 #单板滑雪教学 #崇礼滑雪教学 #崇礼滑雪教练
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爱玩的cc（滑雪教学）3天前
改变你的思维，陡坡就能滑得更好 如何才能陡坡换刃#雪友你好 #雪友请指教 #亚布力滑雪教练 #亚布力滑雪教学 #抖音生活观察计划
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icey.4天前
恭喜这位女士解锁流畅换刃啦！ 我太爱滑雪了555 #单板女孩 #滑雪 #换刃 #羌人谷滑雪场
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初浅5天前
单板入门三件套get✅ 后刃落叶飘/前刃落叶飘/直板后刃刹停全解锁，下次可以练直板前刃刹停以及换刃啦～还偶遇萌娃滑雪天团，滑雪的快乐真的会传染～超级帅的#滑雪滑雪#单板滑雪
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飞飞飞（将军山教学）5天前
陡坡换刃，想滑搓雪小回转，一定要从搓雪中回转开始练哦，不然还是滑不了陡坡#滑雪教学 #单板教学 #滑雪🏂🏻 #滑雪教练 #搓雪小回转
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黑桃K-滑雪1月前
单板滑雪，换刃教学。 今天教大家一个最简单的换刃方法，到雪场照着练就行。#滑雪 #单板滑雪 #滑雪教学 #单板教学
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章鱼辣椒（京津冀滑雪约课dd）2天前
远方未必有想象的艰难 但待在原地永远痛苦#滑雪教练 #滑雪教学 #刻滑 #滑雪vlog #inmyfeelings
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不萬能（万峰约课）4天前
单板换刃前必会的动作 前后刃J型转弯，学会这个动作才能更好的换刃 后刃J型转弯顺序 转头➡️转重心到前腿➡️踩前脚掌➡️等待变直➡️小腿靠住背板➡️变回后刃推坡。要注意重心不要靠后#单板滑雪 #单板教学 #新人滑雪 #换刃
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梦梦队长1周前
54岁滑雪奶奶的换刃绝招 孙子一学就会 54岁奶奶滑雪贼帅，教孙子换刃就一个绝招…谁想到这招巨好使！娃直接拿捏换刃，好奇你们都是咋学会换刃的！来唠唠～#萌娃滑雪有多酷 #单板滑雪 #梦梦队长 #贺成功
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单板滑雪的底层逻奇ji1周前
花几万邪修的换刃废除后，开启八字刻滑摸雪 白纸一张最好教，学错了还得改。两节课下来，后刃不顶胯。能摸雪，已经很不错。 #滑雪教练 #滑雪教学 #滑雪 #单板教学 #单板滑雪
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Melo吉吉🍈(北京崇礼约课)1周前
职业运动员学滑雪是什么样子，3小时换刃，3天走全刃，这就是顶级天赋 #滑雪教学 #滑雪教练 #单板滑雪教学 #崇礼滑雪教练 #崇礼滑雪教学
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退休中的七八（将军山约课）5天前
换刃 正统练习之后，你能稳定的、100%成功的换刃了吗？还不会，快来找我 #单板滑雪 #零基础单板教学 #滑雪教练 #阿勒泰的冬天 #单板滑雪教学
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小禾要长肉（单板教学）1周前
想要一个稳定的换刃 要先学会做減法 我们的单板有四个维度的运动方向 不同的组合会呈现不同的滑行姿态 第一步要练的就是前后刃的方向 在此基础上慢慢叠加 #滑雪教学 #流畅换刃 #流畅走刃 #换刃教学 #单板进阶
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虎哥练体育1周前
宝子们，你们的电子教练来了，三天时间0基础学会换刃，你也可以的！关注点赞收藏，这个雪季学会换刃不是梦！！#换刃 #0基础滑雪 #单板滑雪 #滑雪教学 #滑雪基础
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滑马赫的小陈(正定热雪奇迹）1周前
8岁小男孩有后刃基础，单板滑雪6小时，✅完成：1.前刃推坡练习，2.前刃正反脚落叶飘，3.直滑降转J型弯，4.前刃所有动作连贯，5.初级道换刃练习🥳#小朋友 #儿童运动 #日常记录 #冬天的快乐是滑雪给的 #小孩哥
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会飞的鱼4天前
单板陡坡换刃核心技巧 陡坡换刃的核心是重心前置+提前换刃+弯形控速+下肢发力，避免后仰、板头甩动与速度失控。 一、前置准备（必做） •站姿：屈膝、髋后坐、重心压前脚掌/板头，上体微前倾不后仰，视线看滑行侧前方（不看山下）。 •刃压：后刃时“坐脚跟”，前刃时“跪鞋舌”，保持板刃刻雪不搓雪，横切角度>45°控初速。 •热身：前后刃推坡、落叶飘、C弯换刃，在缓坡练熟再上陡坡。 二、后刃→前刃（关键步骤） 1.提前起弯：在板肩过滚落线前起身→重心前移→视线转目标方向。 2.换刃发力：脚踝内旋（前脚踩平、后脚随动），胯带膝拧板，上体不发力、跟随转动。 3.换后稳刃：顶胯送髋，前刃刻雪，屈膝下蹲控速；横切雪道时可将板头指向更高处进一步减速。 三、前刃→后刃（对称动作） 1.提前起弯：板肩过滚落线前起身→重心前移→视线转目标方向。 2.换刃发力：脚踝外旋（前脚勾前掌、后脚随动），胯带膝拧板，避免低头含胸。 3.换后稳刃：坐髋收胯，后刃刻雪，屈膝下蹲控速；横切雪道延长弯形。 四、四大核心技巧（防突防摔） •重心前置：全程重心压前脚掌，避免重心后坐导致板头甩动、换刃失控。 •提前换刃：在板肩未完全指向山下时启动换刃，换刃过程在横切段完成，不拖到滚落线。 •弯形控速：滑宽C弯/闭合弯，换刃后继续横切，板头可短暂指向山上减速；避免窄弯、急弯导致速度激增。 •下肢主导：用脚踝+膝盖+胯发力，上体保持稳定；后刃换前刃“跪鞋舌”，前刃换后刃“勾前掌”，换后下蹲施压减速。 五、常见错误&修正 1.换刃后突突：重心后置→修正：前手摸前膝、压低前肩，重心前移。 2.板头甩动：上体发力、开肩→修正：胯带膝拧板，上体跟随转动不主动发力。 3.速度失控：弯形过窄、横切不足→修正：加宽弯形，换后横切≥3秒再转下一个弯。 六、专项练习（循序渐进） 1.静态换刃：在平地/缓坡，屈膝→顶胯→拧板→换刃→稳刃，练下肢发力与刃压控制。 2.C弯控速：在陡坡滑宽C弯，换后横切减速，再转下一个弯，熟练后缩短弯距。 3.连续换刃：缓坡→中坡→陡坡，逐步提升换刃频率，保持人板合一。##单板教学 #北大湖滑雪度假区 #松花湖滑雪场 #明星教练 #滑雪教练
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滑雪-卡卡【滑雪教学跟拍】5天前
人人都能学会滑雪：单板新手零基础到换刃教程 单板新手滑雪教程: 新手入门看这一个视频就够了！ 单板零基础到换刃学习步骤。 跟着视频小朋友一起轻松学会单板滑雪 #滑雪滑雪 #滑雪 #单板滑雪 #单板滑雪教学 #儿童滑雪
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疆雪Eason教练(天津可约课）4天前
3小时解锁滑雪换刃，核心全在前脚发力逻辑！找对发力点，换刃一点都不难！ 持续约课中，想学滑雪的朋友们可私信咨询！#滑雪 #单板滑雪 #单板滑雪教学#单板教学 #滑雪教练
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长安雪道3天前
8岁女宝单板滑雪亲测 | 进阶解锁连续前后换刃！ 快来看看，小汤圆都掌握了哪些滑雪动作本领！ #热门 #滑雪教学入门零基础 #儿童滑雪教学 #单板教学 #滑雪vlog
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