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牛战士穆锐7月前
离比赛还有28天，每一天都很难熬，但是没办法，练健美的 这些年其实我的生活质量都很低，没办法出去玩，没办法陪家人，天天也只能吃难吃的东西，但是选择了这条路，就必须给自己一个交代，这些年的成绩一直不如意，也有很多难听的声音，今年一定要给自己一个交代！！拼了！#健身#自律#穆锐
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牛战士穆锐7月前
18天，继续熬！昨晚就睡着了四个多小时，兄弟们，等比完赛 想看我吃什么，打在公屏上！#健身#自律#穆锐#日常vlog
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造型随心说6月前
北京奥赛第一天，穆瑞他来了！ 2025北京奥赛资格赛传统健美全场比拼（个人解说版）#穆瑞 #健美比赛 #健美 #奥赛 #奥赛中国
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牛战士穆锐7月前
昨晚只睡了四个半小时，三次力量训练三次有氧，已经倾其所有了 剩下的就交给时间吧，加油！！冲！！#健身#自律#穆锐#日常vlog
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牛战士穆锐9月前
鹿晨辉开烧烤店了，没想到这小子开的烧烤店味道真不错！兄弟们冲 #美食#自律#鹿晨辉#穆锐#徐州美食
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Olympia未来夜🌊6月前
牛战士穆锐即将上台，一天4-6练，疯狂练腿练到倒地，只会能够有一个好的状态。最早在小萝卜的视频里以天赋怪的角色出现，尼尔教练也夸赞过他，他的圆鼓鼓的肌肉形态，确实是很适合传统的。但是有的时候太过极端反而会阻止自己的进步。参考他的好师兄程亦山。而他的备赛科不科学交给专业的人去说。牛战士40左右的年纪，留给他的时间真的不多了。#健美 #穆锐 #奥赛 #精神氮泵 #健美未来夜 @富兰克林🏋🏻奥赛显微镜🔬 @YI等风「健美」 @牛战士穆锐
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牛战士穆锐6月前
我回来了兄弟们！下半年我还会再比1-2场！这段时间就好好弥补我的缺点 #健身#自律#穆锐#日常vlog
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牛战士穆锐6月前
#健身#自律#穆锐#日常vlog
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牛战士穆锐1年前
牛战士大讲堂开课啦 #健身 #穆锐#常熟阿诺
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牛战士穆锐1年前
牛战士健身大讲堂！ #健身#自律 #穆锐
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牛战士穆锐1年前
理性分析 #健身#自律 #穆锐#NBA
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牛战士穆锐6月前
金波下个星期要带我去苏州，让鬼背小黑带我练个背，那我到时候看看怎么个事吧！#健身#自律#穆锐#日常vlog
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牛战士穆锐5年前
#爸爸带娃 #抠脚大汉
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牛战士穆锐1年前
结尾有福利哦兄弟们。#日常vlog #健身#自律#穆锐
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牛战士穆锐4年前
#毫无训练痕迹 胡吃海喝一整天下午去拍照，糊了 但没完全糊 轻点喷😂#鹿家门穆锐
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富兰克林🏋🏻奥赛显微镜🔬7月前
鹿家门牛战士穆锐出击🔥北京奥赛倒计时四天！武汉利剑、日本拿卡赛后再次回归💪鹿晨辉称他为自己“天赋最好”的徒弟🧬状态执行力会给我们惊喜吗🤔穆锐肌肉形体特点鲜明💯手臂（尤其三头）肩膀、胸肌天赋很好⭕️背部肉量也补上来一点✨健美的侧展动作本该是他的优势🏄🏻‍♂️他需要一个更有怪物感的下肢臀腿🏆框架只适合传统健美，212磅👍站在闫首鸣旁边还矮一点，希望这次状态至少能够干度ok@xxxKassa #健美 #穆锐 #奥赛 #精神氮泵 #奥赛显微镜
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牛战士穆锐8月前
给女家人练哭了，还是那句话，我牛战士不会对任何人心慈手软！！ @居居 167 #健身#自律#穆锐#抽象#练腿
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牛战士穆锐7月前
最近有很多兄弟们在看我的视频，我看视频底下有鼓励的声音， 也有很多不好的声音，没关系，我不在乎，我只在乎自己能不能拿冠军，但是我想说我比赛不是为了赚钱，虽然我想赚钱，但是这不是我比赛的初衷，这是我的梦想，我练了这么多年，我要给自己一个交代，没有什么值不值得，就这么简单。#健身#自律#穆锐
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牛战士穆锐11月前
保姆级减脂，再减不下来就火化吧，有不懂的问我兄弟们 #穆锐#减脂 #健身#自律
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牛战士穆锐8月前
接上一期约粉丝练背来啦 #健身#自律#穆锐
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牛战士穆锐6月前
明天回去了，先割痔疮再说吧，谢谢支持我的兄弟们 #健身#自律#穆锐#日常vlog
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A健身沛沛7月前
牛战士穆锐 #健身 #肌肉男 #力量
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牛战士穆锐10月前
肌肉一边大一边小，力量不平衡的兄弟们看一下哦 #健身#自律#教程#穆锐 如果我们的肌肉是一边大一边小的话，肌力已经出现了不平衡，那我们就尽量不做或者少做分动的器械了，（分动器械就是指一边做完再做另一边的动作），我们尽量去选择一些协同发力的动作，所谓协同发力其实就是两边同时用力的动作，并且你不要指望做单边的动作可以帮助我们纠正这个毛病，基本不太可能，这套教程兄弟们每次练前都可以练一下，而且我们的人体自身是有一定纠偏的功能的，慢慢调整一定会有改善的
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牛战士穆锐10月前
兄弟们引以为戒啊！ #健身#补剂#穆锐#避雷 #内容过于真实
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颂PRO的健身日记&上学日常6月前
牛战士上台了#牛战士 #奥赛#北京奥赛#健美
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牛战士穆锐1年前
#健身搭档 #备赛 听说牛战士又复活了#穆锐#席鑫
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牛战士穆锐2年前
#备赛#穆锐#鹿晨辉 师父真不容易，下了飞机饭都没吃来辅助，还给自己整力竭了😂
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富兰克林🏋🏻奥赛显微镜🔬6月前
鹿家门牛战士穆锐🔥北京奥赛资格赛小组冠军🏆全场获得第二🥈他今天能拿下职业卡吗？穆锐真的太难了🤔今年正式拿卡赛难度将会是地狱级💯和他自己相比🙌状态确实比以往都要好⭕️胸、肩、手臂的外抛特点发挥稳定✨腹肌糊？其实穆锐的腹肌和闫首鸣一样比较浅🏄🏻‍♂️所以需要更好的状态去稳住腹肌表现🙏和鹿晨辉年龄差不多的穆锐，仍然有很长的路要走！加油@xxxKassa #健美 #穆锐 #奥赛 #精神氮泵 #奥赛显微镜
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运动康复张老师（三月南京线下培训）6月前
肩袖损伤。比赛结束了，来徐州给牛战士康复一下@牛战士穆锐
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牛战士说器械5月前
下一期带你们探探我师父鹿晨辉的超级大仓库！ #健身#自律#穆锐#健身器械
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韩宇.2年前
#奥赛中国 #牛战士 #穆锐 @肌肉奶糖
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牛战士穆锐9月前
牛书记健身 #健身#自律#抽象#穆锐#cos
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付斯远9月前
普通话搞笑训练 #普通话考试中的胡言乱语 #普通话考试 #普通话一甲 #校园里的精选
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牛战士穆锐6月前
#健身#自律#穆锐#日常vlog
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肌肉奶糖（牛战士穆锐回放）9月前
被前任打了怎么办牛战士在线教学 @牛战士穆锐 #健身 #自律 #穆锐
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鹿晨辉6月前
人最大“敌人”就是自己。战胜自己！突破自我！ #鹿晨辉#健身 #自律#夏日减脂大作战 #慕公子花絮
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牛战士说器械8月前
其实春节过后就开始备赛了，今年没啥好说的，必拿卡！！！#健身#自律#穆锐#日常vlog
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牛战士穆锐1年前
有不懂的尽管问牛战士好了 #健身 #自律 #减脂 #穆锐
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牛战士穆锐7月前
我是穆锐我有一个梦想！记住今天说的话！ #健身#自律#穆锐#日常vlog
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牛战士穆锐6月前
在去北京的路上了，冲啊！今天先检录！ #健身#自律#穆锐#日常vlog
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牛战士穆锐8月前
带粉丝练背，这套动作兄弟们可以百分百参考 还是建议大家做金字塔递增，非常适合自然选手#健身#自律#穆锐
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牛战士穆锐11月前
小鹿大坏蛋！算了，小鹿天天开心吧 #健身#穆锐#鹿晨辉#自律#日常vlog
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富兰克林🏋🏻奥赛显微镜🔬6月前
鹿家门牛战士穆锐🇨🇳北京奥赛小组第三🤔未能进入全场争夺职业卡🏆整体实力距离拿卡还有差距💯侧展动作稳定发挥🔥纵使状态干度、股四头肌、臀都有进步👍但李伟、兰小双缺点更少⭕️肉量更大、细节更好，形体更加成熟✨李伟真的很让我惊艳💪股四头肌怪物感十足🧬而且这还是他充碳并非100%的饱满度🏄🏻‍♂️兰小双腰更细 V字感更好👌两人下肢都很厉害！高阳让我想起塔巴尼✨比例特点、肩膀、腘绳肌臀太像了，穆锐还有很长的路要走@xxxKassa #健美 #穆锐 #奥赛 #精神氮泵 #奥赛显微镜
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下士小小怪1年前
牛战士！向前向前向前！#cs2 #csgo #下饭操作 #牛战士#野牛
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肌肉奶糖（牛战士穆锐回放）9月前
鹿晨辉你给我出来！ @牛战士穆锐 #健身 #自律 #穆锐 #鹿家门 #鹿晨辉
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健美初中生6月前
穆锐都快练死了，烟雾弹都快练死了！ #穆锐 #牛战士 #金士程 #刘孟易 #健美初中生
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小羊（1%）6月前
今年的北奥 牛战士可以顺利拿下吗@牛战士穆锐 #健身 #硬汉 #北京奥赛 #健美 #传统健美
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肌肉奶糖（牛战士穆锐回放）6月前
为什么要叫牛战士 #健身 #自律 #穆锐 #穆锐直播回放
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Olympia未来夜🌊6月前
牛战士穆锐比赛倒计时一天，最新状态曝光，他会先比明天的资格赛，但距离正式拿卡赛还有两天调整时间。他的加入让本来是大级别关注度更高的传统拿卡赛变成了大家都在关注他们小级别，他这组本身也有不少的高手。师出名门蒋家军的李伟，就是很强的一名对手。他与牛战士是截然不同的形体风格，牛战士上肢形态优势更好更抛，李伟则是下尤其是股4强的离谱，两个人可以说是针尖对麦芒🤔。李伟的下肢真的很恐怖，甚至让我觉得在他身上有一点超标，他上肢腹肌和背部刻度都很漂亮，只是背还可以更厚。他的背有点像青涩版的土哥，他们背部刻度感觉是他们蒋家军的特色😂。此外还有跟李伟一起比了资格赛的法豆也会参加，相比他们俩来说，他在上下肢上就更加的均衡一些。红头发叫法豆，我要斗牛你记住！他们三人我觉得会有人拿走一张职业卡，未来都有机会去职业赛挑战212的更高舞台。#健美 #穆锐 #奥赛 #精神氮泵 #健美未来夜 @富兰克林🏋🏻奥赛显微镜🔬 @YI等风「健美」 @传统.李伟 @LZ-法豆（接线上线下） @牛战士穆锐
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肌肉奶糖（牛战士穆锐回放）8月前
后来我终于理解了你谢谢师父 #健身 #自律 #穆锐 @牛战士穆锐
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肌肉奶糖（牛战士穆锐回放）8月前
练后睡不着怎么办 #健身 #自律 #穆锐 @牛战士穆锐
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拿小铁6月前
马上专访牛战士穆锐！#穆锐 #牛战士 #kanz拿铁 #北京奥赛 @KANZ拿铁
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肌肉奶糖（牛战士穆锐回放）9月前
牛战士锐评国内外健美选手 @牛战士穆锐 #健身 #减脂 #自律 #穆锐
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牛战士穆锐11月前
还是自己一个人练舒服啊 #穆锐#日常vlog #自律#健身
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肌肉奶糖（牛战士穆锐回放）9月前
15分钟无氧不如不做@牛战士穆锐 #健身 #减脂 #穆锐 #自律 #有氧
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肌肉奶糖（牛战士穆锐回放）9月前
@牛战士穆锐 #健身 #穆锐 #自律#健美
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Eternal Warrior6月前
#健美@牛战士穆锐 牛牛牛掰
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牛战士穆锐6月前
好消息，现在每天可以吃500g碳水，坏消息：师父9月份要回来了.......#健身#自律#穆锐#日常vlog
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