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立春——24节气之首 立春规律:地升天降(地温天凉) 立春表现:推陈出新(能量升,垃圾出) 躲春 是什么意思呢? 立春正值季节的更换,这时候的磁场和气场通常会比较乱,这个时候,最好自己躲在一个安静的处所,静心打坐或者安睡,让这段时间进入一个“空”的状态,以此来躲过一切不利的信息和磁场,避过未来几年内的病灾、口舌事非,此为“躲春”。 2023年立春时间 2月4日10点45分 立春 立德,立命,立行,立下一年好光景。 每天的早上3点,是一天的立春,此时肺经当令,肺主卫气,卫气——防卫之气,肺主皮毛,所以皮表的保暖工作要做好。春季养生应遵循养阳防风,保卫体内的阳气, “春捂秋冻”, 过早脱衣容易受凉,特别是春季腿脚要捂。春捂秋冻,春天冰封的大地开始解冻,整个冬季的寒湿随气温升高,从大地升发出表,此时,腿脚最接近大地,也最容易受邪,寒易袭腿脚,最应捂腿脚。“春捂”,捂好腿脚尤为重要。 我国古代名医孙思邈说过:“春日宜省酸增甘,以养脾气。”意思是说,春季宜少吃酸的,适量增加甜的,桂圆红枣正当时。中医认为春季为肝气旺盛之时,多食酸味食品会使肝气过盛而损害脾胃,所以应少食酸味食品,而人们在春天里的户外活动比冬天增多,体力消耗较大,需要的热量增多。但此时脾胃偏弱,胃肠的消化能力较差,不适合多吃油腻的荤腥,因此,热量可适当由甜食供应。红枣,桂圆正是这样一味春季养脾佳品,下午稀饭里加1/3白糯米,能温养脾胃,糯米团子粘腻伤胃,煮成稀饭却是补脾胃的。早上可以在糯米稀饭里加桂圆或者红枣,或者食用面条,乃养脾佳品。中午炒菜放生姜,适当以辛辣升阳,但春季辣不应太过太多,毕竟外环境还天然地冻,宜缓缓图之,适量就好。春季属于五行中的木,肝属木,与春相应,主升发,喜条达而恶抑郁。所以养肝首要是调理情志。从立春开始要力戒暴怒,更忌情志忧郁,做到心胸开阔,乐观向上,保持恬静、愉悦的好心态。#
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