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不止Barre·芭杆1天前
当芭蕾的优雅🩰 遇上普拉提的精准🤍 风靡欧美贵妇圈的芭杆运动💃🏻 #barre #barre芭杆 #北京barre #成人零基础 #健身运动 @抖音小助手 @DOU+小助手 @不止舞蹈艺术空间
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金羽鹭舞蹈-余老师1天前
合肥首家芭杆Barre 即将推出，尽情期待！ ·精准塑形，雕刻线条 ·改善体态，提升气质 ·低冲击，不伤关节 ·高效燃脂，全身参与 一起约起来，提前在春天来临前送给自己一份最美的礼物🎁———遇见最美的自己 美女妈妈们一起来变美啦～ ⭐现开设成人把杆体态塑型、成人中国舞、成人拉丁舞 活动价进行中，还有到店礼品哦🎁，感兴趣快来找我详细了解吧～ #芭杆 #塑形 #成人 #合肥高新区 #宝妈
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爱吃碳水的小杨1年前
【气质Barre经典】6个灵感来自芭蕾姿态的动作舒展、控制、平衡、灵感来自芭蕾舞 每个动作30s，可根据自己的体能情况，重复2-3组 #脉芭 #barre #芭杆 #芭蕾舞姿 #让身体自在舒展
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MU沐芭杆Barre2天前
MUBarre塑造完美身材#MUBarre #barre #芭杆 #杭州芭杆
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源芭杆普拉提瑜伽馆官方号2天前
✨ 这里不止是芭杆(Barre)，更是一场关于「挺拔」与「纤细」的身材重塑。 #普拉提私教#哈尔滨普拉提 #哈尔滨同城#源普拉提#改善体态
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MC&Pilates3周前
芭蕾➕普拉提➕瑜伽🩰 传说中的“优雅的暴力”用一场热汗解锁🔓力量！优雅！美！ #MC普拉提 #芭杆 #女性场馆 #郑州普拉提 #同城趣生活
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💃婧妤形体塑形教案课件资料库3天前
2026必爆火🔥的芭杆•Barre课堂！ 不管是形体室、瑜伽馆或舞蹈机构，整个女性塑行业，谁先推出新课谁就抢先市场新机✅#芭杆 #芭杆普拉提 #芭杆普拉提团课 #芭杆普拉提培训 #芭杆整套资料包
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MUbarre芭杆5天前
什么是芭杆barre，芭杆barre起源是什么#芭杆普拉提 #barre #芭蕾塑型 #芭杆培训
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MUbarre芭杆3天前
卡戴珊是懂流量的，邀请Lisa一起芭杆barre都是流量名词#芭杆 #Lisa #卡戴珊 #联名Nike #芭杆培训
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MU Barre2天前
芭杆barre塑型运动#芭杆 #普拉提 #barre #塑型#维密
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不止Barre·芭杆2天前
那些总担心力量训练变金刚芭比的姐妹
Barre只会让你收获修长肌肉线条
在优雅的音乐里不知不觉变美好❤️ #barre #barre芭杆 #北京barre #成人零基础 #不止舞蹈 @抖音小助手 @DOU+小助手 @不止舞蹈艺术空间
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千鹿普拉提官方号3周前
今天千鹿来了一对超美的双胞胎姐妹#女性力量 #好身材练起来 #课堂随拍 #芭杆普拉提 #盐城
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Bodybarre芭杆普拉提3月开课8月前
Bodybarre 5分钟经典动态拉伸| 点赞收藏跟练 ♥️Barre芭杆塑型热身🩰优雅解锁身体灵活度！#barre #bodybarre #芭杆 #芭蕾把杆普拉提 #barre培训
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萌瑜伽8月前
周末快乐呀，曼芭课程即将闪亮登场#萌瑜伽金汇广场#许昌#许昌同城#许昌瑜伽普拉提#许昌萌瑜伽
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Barre芭杆塑型_芭啦啦8月前
超模同款barre芭杆塑型 | 超模腿打造点赞收藏跟练#barre #芭杆 #barre培训 #芭蕾把杆普拉提 #芭杆培训
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集美女子塑形总部 烨子7月前
❗️Barre把杆竟然能这样练❗️❓ 「Barre」（国内通常译芭蕾把杆） 芭蕾把杆是一项全身锻炼。利用芭蕾把杆、小哑铃、阻力绳等器械进行“幅度小、频率高”的训练方式来燃烧脂肪、塑造肌肉、打造纤长的体型。 Barre是一种结合了芭蕾和普拉提的新型态运动。它以芭蕾舞蹈动作为基础，主要是做一些延展身体的动作，以及利用弹力绳、弹力球及小负重哑铃等做肌力训练，这种运动能够精准的训练到核心肌群，使身材更加精瘦紧实！ 想要感受这项运动的魅力吗？欢迎加入我们😘 #塑形#芭蕾#核心训练#芭杆#barre培训
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Nice女子塑形9月前
如果想尝试，建议从初级课开始，感受肌肉的“微小颤抖”—这是Barre 训练有效的标志！❤️‍🔥🩰💪
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SUPERMONKEY超级猩猩健身3年前
活力芭杆丨7分钟臀腿训练 塑造紧致线条 今天依然是当女王的一天 SUPER BARRE® 活力芭杆 7分钟臀腿训练 你只需要一个高度合适的椅子（or梯子？ 就可以跟着大林林 肥牛练起来啦！ #超级猩猩健身 #supermonkey #抖音全民健身计划
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Bodybarre芭杆普拉提3月开课9月前
维密超模必修课 | 风靡欧美的超模同款barre运动！ 2025年超具竞争力的“芭蕾风”艺术性塑型运动！听听学员真实分享#barre #barre培训 #bodybarre #芭杆 #芭蕾把杆普拉提
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速芭 芭杆普拉提5月前
🌿 SuperBarre•fit BARRE课程开课中🌿 期待已久的Super体验官活动现在、立即、马上就揭晓啦！请看VCR！Lol！ 之后我们还会不定期发布各种barre体验官活动，期待一下吧，下一个幸运儿就是你！#芭杆#芭杆普拉提#好身材练起来#普拉提#瑜伽
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PROTOLIA进托邦·普拉提官方号1年前
全面芭杆TotalBarre®团课介绍 全面芭杆TotalBarre® 以舞蹈和运动调理为灵感 通过流畅而高强度的锻炼 增强肌力、耐力、稳定和敏捷 无需舞蹈基础，适合所有人 #全面芭杆 #普拉提 #芭杆塑形 #普拉提团课 #燃脂塑形
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Bodybarre芭杆普拉提3月开课10月前
Bodybarre时尚芭杆塑型体系导师培训❗️ 优雅与力量并存🩰 BODYbarre | 独创芭杆塑型体系，不仅仅是瘦身，更是“show”身和全方位的思路融合。 这项0基础成人可练习的芭蕾风运动，让运动更加优雅，适合所有人群。 小众、时尚、创新、玩转babypink极塑小工具。摆脱同行同质化课程内卷。 简单、高效、灵活有趣、节奏韵律和音乐的配合，高效燃脂。 小班课程效率高、客单价up，客户画像up。名媛、贵妇的健身运动首选。#barre #barre培训 #bodybarre #芭杆 #芭蕾把杆普拉提
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Y意11月前
🌟【衢州首家｜仙女都在练的芭杆塑形术】🌟 👯♀️「衢州的姑娘们看过来—— 此刻你看到的，是衢州首个原创芭杆课程！」 「把芭蕾的优雅🧚♀️+普拉提的控制🧘♀️ 融入太极的流动☯️和瑜伽的舒展🕉 用最温柔的方式雕刻纤薄背、天鹅颈、蜜桃臀」 「零基础也能跳出高级感！ 3分柔美7分力量，唤醒沉睡的肌肉链」 想上芭杆课的宝宝欢迎评论区评论。 ——你与气质女神，只差一节芭杆的距离」 衢州女孩速抢‼️#衢州 #YI女子运动美学 #节后甩肉大作战 #改善腿型和体态的训练
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SUPERMONKEY超级猩猩健身7月前
超级猩猩深圳教练「Nancy奶昔」 课程名称【活力芭杆 SUPER BARRE®】 来感受芭杆的自信&优雅 #超级猩猩 #超级猩猩健身 #supermonkey超级猩猩健身
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SUPERMONKEY超级猩猩健身7月前
超级猩猩深圳教练「Nancy奶昔」 课程名称【活力芭杆 SUPER BARRE®】 #超级猩猩 #超级猩猩健身 #supermonkey超级猩猩健身
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Newstar_Newbarre8月前
超模同款芭蕾把杆基础塑形🩰 #Newbarre #芭杆 #健身 #运动 #塑形
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卡丽娜1天前
核心收住～不要翘臀～肋骨收 #barre #芭杆 #barre塑形 #居家练习 #一起野个好身材
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MUbarre沐老舅1天前
MUBarre塑造完美身材#MUBarre #barre#芭杆#杭州舞蹈
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欧阳春晓Aurora5天前
背练薄了之后 气质在此刻具像化了 Barre（芭杆运动）是一种结合了普拉提和芭蕾的新型态运动，这种运动可以精准训练到深层肌群，使身材线条更加精瘦紧实，纤薄而有力！这期训练是针对上肢力量塑形、体态薄背、紧致提升手臂线条的低冲击肌耐力训练。 60分钟完整版口令跟练，每周三19：40直播间准时开始~崽崽们记得来打卡哦~ #潮流运动场 #欧阳春晓 #薄背 #体态 #芭杆
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MU沐芭杆Barre1天前
#MUBrre #芭杆 #杭州舞蹈培训
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芭杆Maaaggie3天前
芭杆垫上训练｜0器械也能练出紧致线条 #barre#芭杆 #垫上普拉提训练 #减脂塑形 #居家锻炼
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一米阳光☀️1天前
新课开启🥰～保持乐观，坚持锻炼，不断学习，是当下最好的赋能～#健康#学习 #提升自己 #学习使我快乐
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MUbarre芭杆2天前
芭杆barre和健身有什么区别#健身 #芭杆barre #普拉提 #芭杆培训 #塑型
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脉芭MYbarre1年前
【超长脉芭】45分钟高强度全身芭杆 优雅暴汗 🔥 准备好升级你的健身日常了吗？加入45分钟的MYbarre高强度训练。它融合我们的招牌课程，将带你挑战全身的每一块肌肉！ 在这场活力满满的课程中，你将体验到5个精心编排的运动环节，它们会帮你从头到脚塑造完美线条，同时调动小肌群，让你在热汗淋漓中感受运动的乐趣💪 无论你是健身老手还是初学者，这项训练都适合你。带上瑜伽垫和满满活力，让我们一起尽情挥洒汗水吧！ #脉芭 #MYbarre #减肥 #塑形 #运动健身
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脉芭MYbarre2年前
【脉芭经典】10分钟芭杆运动，臀腿爆燃！ 今天Siri和Cathy老师带来10分钟的脉芭经典课程训练，高效暴汗瘦身，全身减脂塑形！ #MYbarre #脉芭 #瘦腿 #居家运动 #减脂
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根哥4年前
🌾乡村田园生活…………
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樱桃Maggie8月前
7分钟经典芭杆 美臀瘦腿 |Barre跟练 芭杆Barre臀腿塑形 打造优雅线条 新手友好 零基础也可以跟练 居家仅仅只需要一张可手扶的椅背 就能开始练习全程注意核心收紧 后背拉长噢！！ #Barre #芭杆 #普拉提 #臀腿 #芭蕾基训
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是小白呀6月前
Barre 一段6分钟臀腿跟练 #barre #芭杆#普拉提
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玺欢你4天前
终于被我找到了这个可以让鹦鹉变安静的好东西，又能当站棒又能当磨牙棒，还能补充营养#鹦鹉站杆#鹦鹉磨牙棒
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张不胖女士.9月前
芭杆课程序列也来咯😊#芭杆 #女子塑形燃脂
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肚脐3月前
扬州的美女们真的太卷了 #普拉提 #超模机#婵柔机#体态管理 #芭杆普拉提
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小忙狗Mango-轩淼2年前
只有甜味儿没有糖 运动人必备 #饮料 #0卡 #模特 #当代轻运动状态belike
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CHENDANCE9月前
5分钟高效芭杆Barre腿线雕塑🤸|100期之002期 🎧精讲+带练 ❓你是否双腿肌肉松弛？脂肪堆积？臀型松垮？ ✨欢迎关注ABA芭杆系列课程，今日是分享五组经典腿线雕塑练习，少坐5分钟，跟练5分钟，你会明显感受第二天小腿肌肉酸胀，大腿内侧酸疼，那说明你练对了！！！那一定要坚持哦！！！ 🏃🏻‍♀️动起来一点都不难，它需要从现在开始！ #芭杆 #跟练#臀腿训练 #芭蕾基训 #好身材练起来
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芭蕾魔镜·杭州3年前
【把杆跟练纯享版】荷兰国家芭蕾舞团出品-入门芭蕾基础课#杭州成人芭蕾 #芭蕾课堂 #芭蕾基训 #芭蕾入门
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脉芭MYbarre1年前
【脉芭基础】10分钟从0开始练习芭杆！ ✏️ 使用椅子作为你的“把杆”，和我们一起练习MYbarre的标志性动作！ ✏️ 10分钟全身训练，激活你的小肌肉群，并学习把杆的基础动作 ✏️ 感受MYbarre的魅力，和我们一起塑造你的健康身形 🩰 今日教练：Jasmine & Ann #MYbarre #芭杆 #芭杆普拉提 #全身燃脂 #跟练
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🌞芋泥粉的粉🌊3年前
#我们好像在哪儿见过 #把杆组合训练 #刘福洋 #基训
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CHENDANCE6月前
「芭杆形体」barre力量➕形体塑造🤸|100期之008期 🎧精讲+带练 ❓利用激活下半身肌肉群，支撑上半身舒展 🔹四组动作协调肌肉 塑造长线条 ✨①呼吸舒展［调整心肺 延伸线条］ ②俯身捞月［激活臀腿 唤醒手臂］ ③芭蕾划臂［强化臀腿 延展侧腰］ ④芭蕾V字上扬［脚踝能力 全身挺拔］ ✊ 可左边右边反复➕时练习，强化肌肉塑形！ 🏃🏻‍♀️动起来一点都不难，它需要从现在开始！ #barre#芭杆#塑型跟练#南昌芭蕾 #成人芭蕾
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辽宁日报6月前
“芭”健康 | 跳芭蕾如何改善体态 #辽宁沈阳国际芭蕾舞比赛 #原来我也能跳芭蕾
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万州优生活文轩3月前
很不错的一家健身工作室推荐给大家，这是开业团购，很划算#健身 #健身房 #健身日常 #健身打卡 #抖音团购优惠 @抖音小助手 @抖音流量扶持商家
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芊燚女子塑形｜安琪老师2天前
1🈷️BARRE·芭杆教培 全场馆培训中…… #barre #Barre芭杆 #普拉 #芭蕾
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Bodybarre芭杆普拉提（嘉里城店）2天前
女生的精致塑形首选BodyBarre，不练大块肌，只练流畅的少女线条 #运动多巴胺 #健身女孩最酷 #芭蕾女孩 #bodybarre #减脂瘦身
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Bodybarre芭杆普拉提（嘉里城店）1天前
BodyBarre｜优雅塑形，精准发力 #每个动作都是用汗水换来的 #健身也要节奏感 #力量芭蕾
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芭杆Maaaggie1周前
Barre｜芭杆上肢完整排课 #barre#芭杆 #普拉提#一种很新的运动方式 #芭杆培训
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岢岚县一舞宜拾舞蹈工作室官方号1周前
岢岚首家芭杆普拉提重磅推出 欧美明星，都市精英都疯狂痴迷的barre到底是什么？想要在年前健康瘦身减脂的姐妹们快看过来！#barre #yiwubarre #一舞宜拾舞蹈 #岢岚首家芭杆普拉提 #减脂塑形
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MiMi2天前
Barre排课中……#芭杆普拉提 #普拉提 #普拉提减脂塑形
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Bodybarre芭杆普拉提4月前
沈阳Bodybarre芭杆普拉提团购优惠 #沈阳普拉提 #Bodybarre #普拉提团购优惠 #女性健身 #芭杆
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不止Barre·芭杆3天前
✨ 轻盈体态，始于从容 沿袭Barre训练原则，于细微处雕琢 在动态中调整肩颈、背脊与核心轴线 让优雅仪态成为日常，步履间自带挺拔自信 #barre #barre芭杆 #北京barre #成人零基础 #不止舞蹈 @抖音小助手 @DOU+小助手 @不止舞蹈艺术空间
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美人瑜宠粉号1天前
被 Lisa 的芭杆力量美到！这波流量密码，卡戴珊真的懂！#芭杆普拉提
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MU沐芭杆Barre3天前
#真实生活分享计划 #MUBarre#barre#芭杆#杭州舞蹈培训
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PUREYogaFitness2年前
「精选课程」想要拥有好看的肌肉线条，又想拥有良好的体态？新课芭杆Barre最适合不过。Barre是一种结合了芭蕾和普拉提的新型态运动，以芭蕾舞蹈动作为基础，做一些延展身体的动作，这种运动能够精准的训练到核心肌群，使身材更加精瘦紧实。屏幕前的你，快收藏打卡，和我们的教练Rui一起优雅减脂！#PUREFItness #PUREYoga #健身日常
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MUbarre沐老舅3天前
大姑娘小媳妇儿一起练起来#MUBarre #芭杆 #舞蹈 #芭杆培训
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枫丹云舍普拉提·瑜伽（万达店）1月前
超火🔥的贵妇塑身🩰Barre芭蕾塑形🤩唐山也有啦🤘🏻🤘🏻 #芭杆 #Barre #普拉提 #唐山 #唐山探店
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darling time形体塑形1天前
终于～ Barre 气质芭杆塑形开在杭州下沙了！ 等你来解锁不一样的燃脂 优雅 挺拔的“力”与“美”#高效燃脂 #芭杆塑形 #barre #塑形 #运动
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是小白呀1天前
未来 我来 25年初给自己定下的小小目标🎯✅ 去迎接我全新的2026#自律女孩 #运动时尚 #拍摄花絮 #Barre#芭杆普拉提培训
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