00:00 / 00:43
连播
清屏
智能
倍速
点赞441
午睡竟能 “重置” 大脑突触,学习工作效率翻倍的科学密码🔍 你知道吗?白天越学越累、脑子转不动,可能是大脑 “缓存” 满了!2026 年 1 月,瑞士日内瓦大学的研究团队在顶级期刊《NeuroImage》上发表了一项突破性研究,首次在人类身上证实:短暂午睡能像夜间睡眠一样,“重置” 大脑突触可塑性! 突触是神经元传递信息的关键连接,白天清醒时,大脑持续接收信息会让突触连接强度升高至饱和,阻碍新信息接收。而这项实验室对照实验中,20 名健康成年人参与测试,午睡组仅用 44 分钟的短暂休息,就出现了显著变化 —— 经颅磁刺激(TMS)检测显示,皮层兴奋性降低,意味着整体突触连接强度被成功 “下调”;脑电图(EEG)记录的 θ 波也明显下降,进一步印证了这一结论。 更惊喜的是,午睡后大脑形成新突触连接的能力大幅提升!通过配对联合刺激(PAS)评估发现,午睡组的长时程增强(LTP)样可塑性诱导能力显著优于清醒组,这种效应还能持续至少 2 小时,为后续学习和工作打开黄金窗口。 既往研究仅证实夜间睡眠能调节突触可塑性,而此次研究首次揭示了午睡的神经学价值:它就像给大脑做 “清缓存”,既能降低饱和的突触连接强度,又能增强新突触形成能力,让你后续保持最佳状态。不过要注意,30 分钟左右的午睡效果最佳,过长反而可能适得其反哦~ 这项研究为午睡提升认知功能、学习能力提供了直接神经学证据,原来高效学习和工作的秘诀,可能就藏在一场短暂的午睡里!快试试科学午睡,解锁大脑最佳状态~ #科学午睡 #大脑可塑性 #神经学新发现 #高效学习秘诀 #认知提升 @抖音科普 @科普中国 @医学微视 @神经科学前沿 @健康养生指南
00:00 / 03:17
连播
清屏
智能
倍速
点赞290
袁岚峰4天前
AI for Science,这个热词由中国科学家首先提出? 袁岚峰:张师弟 我才知道 AI for Science(科学智能)这个词 居然是中国科学家提出来的 请问这是怎么回事? 张林峰:2018年的夏天 鄂维南院士 汤超院士 组织了各个学科的很多老师 就围绕这个主题进行探讨 鄂维南:传统的科学领域 才是人工智能更大的主战场 它给我们带来的 不仅仅是科学研究范式的改变 也是传统行业的转型升级 张林峰:其实鄂老师敏锐地意识到 人工智能能够对于我们过去 科学研究的方方面面 提供一个非常唯一 但是非常本质的这样一个作用 就是提供克服维数灾难的工具 袁岚峰:什么叫做维数灾难 张林峰:比如说求解薛定谔方程 我这个方程是非常清楚的 甚至说里面的参数 都不像宏观物质一样 需要我测试来去确定 这个参数都确定了 但解不出来 直接求解是指数灾难 准确求解 只受限于十个原子以下 通常来讲 总体来说就是 随着自由度的规模增加 即便我们过去的方程是准确的 我都难以有效地求解 袁岚峰:我想我们观众 可能听不太明白 我来稍微解释一下 比如说我们刚才提到的 这个薛定谔方程 它是要解电子的波函数 波函数是一个 以电子坐标为自变量的函数 如果你只有一个电子 那很简单 它就是X Y Z 三个坐标 所以这就很简单 可是当你有两个电子 你就变成一个六个变量的函数 这个就难解多了 然后当你有N个电子的时候 就是3N个维度 然后那个N再稍微大一点 然后你就发现这个维数就大得 你就没法处理了 张林峰:是的 袁岚峰:你把那个函数形式 写出来都很困难 更不要说再把它存下来 还要做处理 所以但凡是解这个原子 分子体系 首先碰到的 都是这个维数灾难的问题 科学家对话科学家,《锚点》节目中国科学技术大学科技传播系副主任袁岚峰对话北京科学智能研究院理事长、深势科技创始人兼首席科学家张林峰博士,东方卫视2025年11月19日播出。本片为精彩片段之一。#知识前沿派对 #科学智能 #人工智能 #深度学习 #维数灾难
00:00 / 04:08
连播
清屏
智能
倍速
点赞186
00:00 / 11:39
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
00:00 / 02:08
连播
清屏
智能
倍速
点赞1820
耶鲁教你如何巧妙提问获取信息 你有没有发现一个现象!当有人说错话时,我们总是忍不住想纠正,明明可以不管却偏偏要开口!这不是你多嘴,而是人类大脑的本能反应!耶鲁大学有门超火的心理学课程专门研究这个,今天就用科学角度帮你解开这个谜团! 1️⃣ 大脑的一致性需求在作怪 心理学研究发现,人类大脑特别讨厌认知不协调!当听到错误信息时,大脑会产生不舒服的感觉,就像有东西卡在喉咙里一样!为了消除这种不适,我们会本能地想纠正错误,让认知恢复平衡!这就是为什么明明可以装作没听见,却偏偏忍不住要说出来! 2️⃣ 纠错其实是在刷存在感 人类是社会性动物,我们渴望被认可被重视!当你纠正别人的错误时,其实是在展示我知道我是专家我有价值!这种展示能满足我们的社会认同需求,让我们感到自己很重要!所以纠错不只是关于对错,更是关于自我价值的确认! 3️⃣ 助人本能和权威建构 人类进化出了帮助他人的本能,纠正错误在某种程度上就是在帮助对方避免犯错!这种行为会激活大脑的奖励系统,让我们感到愉悦!同时纠错也在无形中建立了你的权威形象,你是那个知道正确答案的人!这在社交中有重要价值,影响着别人如何看待你! 💡 理解这些不是为了操控别人,而是为了更好地理解人性!当别人纠正你时,不必觉得被冒犯,这只是正常反应!当你想纠正别人时,也可以有意识地控制冲动,考虑是否真的有必要!真正的高手不是利用人性弱点,而是在理解人性的基础上建立更好的关系!#心理学技巧 #心理学 #黑暗心理学 #心理暗示 #读心术 #电锯人
00:00 / 03:59
连播
清屏
智能
倍速
点赞0
00:00 / 06:40
连播
清屏
智能
倍速
点赞4
00:00 / 07:21
连播
清屏
智能
倍速
点赞155
00:00 / 04:17
连播
清屏
智能
倍速
点赞3
00:00 / 02:28
连播
清屏
智能
倍速
点赞132
00:00 / 02:37
连播
清屏
智能
倍速
点赞6396