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宜城市养生周秋宏9月前
有种闪腰也叫磨腰也叫岔气，预防与事后处理#关注我每天坚持分享知识 #小妙招大作用 #缓解腰疼的妙招 #缓解腰疼的有效方法
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退休老赵(化妆师)4天前
这三类博主想吐槽很久了！ #避雷 #健身 #身材 #减肥
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爱干饭的香饽饽1月前
每年 （磨 月要）。（崴🦶）的根源找到了 从🀄️某🏥和日常养护的角度来看，这种情况大概率是肝肾不足、筋骨失养，再加上平时没注意保暖，腰部和脚踝的肌肉力量偏弱，没法很好地稳定关节导致的。 简单说，中某🏥里讲肝主筋、肾主骨，肝肾的气血不够，筋骨就会没力气、不结实，腰部椎体和脚踝关节的稳定性变差，稍微劳累、姿势不对或者不小心崴一下，就容易出现错位、扭伤的情况。另外，平时如果久坐久站、腰部总保持一个姿势，会加重腰部肌肉劳损；脚踝之前扭伤没彻底养好，也会变成习惯性崴脚。#腰椎间盘突出。#扭伤脚踝 #关节滑脱 #腰椎滑脱 #抖音抖一抖好运天天有
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鸡侠的野兽生活5天前
原来明星富豪私下，都在做这些训练！ 你以为的运动可能全错了！🏃‍♀️🔥 还在拼命撸铁跑步，却越练越伤、越练越累？ 小心！你的身体可能是一辆“轮胎不平衡”的汽车 🚗 本期对话运动康复教练@小帅教练 ，信息量爆炸💥 #鸡侠 #运动康复 #体态纠正 #脑科学 #健康减肥
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八义集筋骨养护2月前
腰扭shang，磨腰#日常分享 #记录生活 #监控下的一幕 #同城 #热门 @抖音健康 @DOU+上热门 @抖音广告助手 @DOU+好生意 @DOU+小助手 @抖音 @抖音健康使用计划 @抖音媒体内容优推官 @抖音来客 @抖音创作小助手
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成都摩托车安驾培训2月前
#成都摩托车安驾培训#签证 #基金#摩托车新手#摩托车教学
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伝葉書1周前
#拒绝废话#科普#冷知识#省流 #冷知识科普 #滑雪 #科普冷知识 #有趣的知识又增长了#涨知识#科普#省流
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脊柱外科张海龙医生3月前
看减肥视频越练越坏，盲目弯腰锻炼是在磨损腰椎 #久坐 #终板炎 #腰痛 #门诊故事 #医者仁心
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MaRy6天前
#我们老百姓有几个能知道这些知识 #讨论 #一段真实的历史故事 系列3 网友很强大
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狗哥训练日常6天前
高级话题新手勿入
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70后养猪人（杨主任）2周前
最近很火的一个梗， 驴贷款买了一个磨， 驴买磨是为了有磨拉， 驴拉磨是为了还贷款。 其实每个人都一样， 我们都是局中人， 我们都像那头驴， 既无法跳出，也不能摆脱， 笑话别人不过是五十步笑百步罢了。 如果没有磨， 驴连饭都吃不上， 磨既是枷锁， 也是生存工具。 关键是要量力而行， 不要买太大的磨， 否则拉不动， 最终累垮的是自己。 有多少米，做多少饭， 有多大能力，办多大的事。#上热门 #社会百态 #社会现象 #上热门
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李新宝6月前
告别越野跑磨裆：科学预防与高效恢复 对于跑者来说，有一种痛比乳酸堆积更折磨人……那就是皮肤磨破后火辣辣的灼痛感，尤其是大腿内侧的“磨裆”，足以毁掉你精心准备的一场比赛或是一次愉快的训练。 你是否也以为这只是简单的摩擦？事实远非如此！汗水里的盐分结晶，就像一层细密的“砂纸”，正在悄悄地打磨你的皮肤。 在这期视频里，我们将彻底揭开跑步磨损背后的科学真相。你将学到： ✅ 两大“防磨”黄金法则：从根源上杜绝摩擦伤害，让你跑得更远更舒适。 ✅ 装备的秘密：为什么说纯棉是跑者的“天敌”？什么样的裤子接缝能让你免受皮肉之苦？ ✅ 防磨产品的正确用法：市面上五花八门的防磨膏，到底该怎么选、怎么用才最有效？涂抹的时机和用量大有讲究！ ✅ 万一磨破了怎么办？：我们将教你最正确的伤口处理方法，并告诉你为什么酒精和碘酒是大错特错的选择！“湿润愈合”的理念将颠覆你的认知。 ✅ 警惕！出现这些信号必须立刻就医！ 无论你是长跑新手还是资深越野跑者，这期视频都将是你告别“磨裆”烦恼的终极指南。 如果你也曾被这个问题困扰，请为这支视频点个赞吧！在评论区分享你的防磨小妙招，帮助更多的跑友！别忘了订阅我们，获取更多专业、实用的跑步干货！ #跑步 #越野跑 #马拉松 #跑步装备 #运动损伤 #跑步技巧 #皮肤护理 #防磨膏
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小点点6天前
#娱乐明星资讯
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快乐健康是福1年前
这是磨腰，也就是叉气喝的，只有老家人懂
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北大梁博士聊太极3天前
磨转心不转 #太极#养生#武术#运动#修行
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大赢家1周前
#朋友圈 #朋友
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凡人琐事5天前
#每日分享 #有没有姐妹跟我一样 #开车
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安溪县医院康复科普小站5天前
#健康科普#安溪县医院 #康复
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老白说实话5天前
#健身杂谈 #健身小白必看经验 #训练经验 所经之事必然发生 重开几次感悟或许会不同结局是不会改变的
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Ai～yi～han(≧v≦)o3天前
当腰儿啥意思#东北话
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黑山小赵说大事小情3天前
#冷知识科普 #传递正能量 #互联网资讯 #每天分享科普知识 #每天学点法律知识 @抖音创作小助手 @抖音创作灵感 @抖音正能量
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王情教健身1周前
#健身 #备赛之路 #备赛教练#健身日常 #主打的就是一个真实
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@ 張᭱এ杨ꦿᮨ້໌跋扈4年前
原来磨腰是这么痛的领悟😭😭😭
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创合鑫商行5天前
#潮汕#潮汕女孩#知识科普#每日分享
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本溪市中医院刘海军6月前
#科普健康知识 #医学科普
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周伟说针刀1月前
腰椎磨损的朋友们注意看#腰椎磨损 #腰间盘突出 #腰椎管狭窄 #涨知识
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李渤老先生9月前
#老人言 #医学科普 #中医 #人生感悟
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池屹鑫2天前
传播正能量，让大家提高警惕！请转发！#科普 #科普健康知识#女性安全 #注意防范
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叙影小哥5天前
#体态纠正 #体态矫正 #体态管理 #身材管理 #身材焦虑
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石家庄彭律师2天前
#法律知识科普 #法律咨询 #法律常识 #法律知识 #律师咨询
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叙影小哥6天前
#体态纠正 #体态矫正 #体态管理 #身材管理 #身材焦虑
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