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手撕洋葱🧅3天前
这个健身舞的前奏，脂肪听了都害怕吧哈哈 非常适合大基数的燃脂舞，超喜欢最后结尾的部分，强度真的大，我是咬着牙跳完的😅 💃跟跳：GolfDance 🎵BANG BANG BANG-BIGBANG #燃脂舞 #暴汗燃脂瘦全身 #BIGBANG #零基础学舞蹈 #减肥
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舞研舞蹈（河南大区）3天前
不同身高和体重的舞蹈生 适合跳什么剧目？#舞蹈生 #舞蹈剧目 #身高体重 #舞蹈艺考 #舞蹈
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清梦压星河3天前
现在这个肥肥的身材正适合跳baladi
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孟真实（跳操养生版）4月前
爷青回❗️超瘦女团燃脂舞💃简单易学😆 运动方式千万种 找到属于你的快乐方式吧！ 今日份🎵🔥跟练带给大家快乐😆 暴汗燃脂 大基数友好 姐妹健身 养生操 运动搭子 小基数减肥 轻松燃脂操 尊巴 跟练课堂 健身课堂 燃脂操 0基础友好 舞蹈基础 KPOP 跟练操 减肥操 大孟小孟爱运动 跟练：钱晟_Happy 音乐：T-ARA DAY BY DAY #减肥操 #燃脂操 #健身操 #运动跟练 #女团舞
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领操员逗不逗6月前
一起来蹦迪🦆《答对了》可爱摆燃脂又解压 简单易跟的入门燃脂 音乐：《答对了》 原视频：舞大师舞蹈工作室 难易指数： ⭐️ 这支燃脂舞可爱又轻松，运动减脂的同时，心情都能变好，听到就想跳起来，还很适合年会搞气氛，推荐每次10遍以上，可别偷懒赶紧收藏点赞打卡吧！ #答对了 #答对了舞蹈 #瘦手臂 #瘦肚子 #燃脂舞
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白不动3年前
适合#大体重 的#减脂 #燃脂舞 我可以，你也可以做到#跟着节奏嗨起来 @DOU+小助手
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领操员逗不逗5月前
家有儿女🔥0基础燃脂舞，瘦手臂跳这首《阳光男孩阳光女孩》 音乐：《阳光男孩阳光女孩》家有儿女 难易指数： ⭐️ 这首音乐一秒让我回到青春时期，手臂动作较多，想要瘦手臂紧实手臂的小伙伴很适合跳这首，当然，全身都能运动到，动作简单易跟，很多都是重复动作，膝盖友好，推荐每次连跳3遍以上 #家有儿女 #燃脂舞 #瘦肚子 #瘦手臂 #瘦小腹
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大白鲸鲸1年前
横屏版🔥宝藏燃脂舞，5首连跳💦刷到就是赚到‼️宅家轻松健身暴汗瘦全身💦#创作灵感 #居家锻炼 #有氧运动 #暴汗燃脂瘦全身 #减肥 @DOU+小助手 🌈单遍消耗：160kcal（供参考） 🌈难度系数：⭐️➕ 第一首《Set It Off》 第二首《That’s What I Like》 第三首《日不落》 第四首《waka waka》 第五首《Trap》
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肥肥哥哥🤔（已减 20 斤）3周前
460斤跳小野猫一镜到底！ #舞蹈 #减肥 #自律 #坚持 #小野猫
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冻冻鱼、瘦瘦皎3天前
用我的Strategy，拿下脂肪！TWICE这首新歌也太适合燃脂了，卡点舒适、暴汗解压，跟着节奏跳，轻松瘦腰瘦腿，女团身材这不就来了～#TWICE #Strategy #女团舞燃脂 #创作者中心 #创作灵感
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是玲玲老师吖1月前
着急年会或元旦跳什么舞赶紧《护花使者》安排起 #护花使者舞蹈超长完整版 #简单易学 #适合年会的港风舞蹈
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Yuqing~🌧️🌞1月前
🔥《Cinderella》零基础暴汗燃脂舞｜简单易学 毛毛老师的这支舞，超适合新手姐妹❗简单带感✅ 一遍跳完，胳膊手臂超酸爽~舒缓卡点，提升舞感💃 紧致手臂，全身有效燃脂塑形❗零基础姐妹都去跳它~ 🎵：《Cinderella》 跟练：@毛小猴 · #一学就会系列 #燃脂舞 #暴汗燃脂瘦全身 #减肥 #简单易学舞蹈
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一串葡萄紫🍇1月前
简直是为大女人量身定做的一首舞曲～贤妻真不来学吗？（yc：@大纯叔 ）#女儿心总如水 #慢摇 #有点上头 #舞蹈教程#古风摇 @抖音小助手 @DOU+小助手
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LH李李李7月前
超燃2Ne1《Fire》🔥瘦腰瘦手臂‼️经典超好跳✅ 旋律一响，直接回忆感拉满 这个版本动作比较简单好上手，新手也能跟跳 不仅瘦腰，瘦手臂也很绝 新穿搭真的太适合跳这种女团风的燃脂舞了✌️ 跟练：乐刻福利官 音乐：Fire #零基础学舞 #好身材练起来 #暴汗燃脂瘦全身 #瘦全身 #瘦腰
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Yuqing~🌧️🌞2月前
💕《Love Love Love》回忆杀｜入门有氧燃脂舞 🔥超好看好跳的燃脂舞❗新手友好~1⃣️遍就会 低强度低难度入门级有氧燃脂舞！学生时期最爱的一首歌🎵谁懂啊，单曲循环，百听不腻❗ 🎵：《Love Love Love》蔡依林 跟练：布涛涛 · #零基础学舞 #适合零基础的舞蹈 #暴汗燃脂瘦全身 #全身燃脂 #一学就会系列
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健身操舞课代表（瘦身塑形）3天前
#真实生活分享官 #全网都在跳这个舞 #舞出好心情 #适合中老年人的健身舞蹈推荐 #抖音推广
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不能吃辣了3月前
153｜肥肥的裤子好适合跳舞 #小个子穿搭 #跳舞穿搭 #kiko编舞 #辣妹穿搭 #黑色系
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湘潭中国舞沈老师11月前
胖的孩子更适合跳舞#湘潭 #湘潭同城 #湘潭舞蹈 #湘潭少儿舞蹈 #少儿舞蹈
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西子老师1月前
🔥零基础学《摩登爱情》｜居家锻炼｜扭起来 🎵音乐：摩登爱情（保姆级教学👆） 💓零基础姐妹看过来～冬季就适合居家锻炼 🔥温柔塑形|🔥改善形体| #零基础学舞蹈 #古典舞 #舞蹈课包 #减肥 #居家锻炼
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是空空子啦1月前
40岁95斤｜代谢慢的天菜燃脂舞！第二天必掉称 #减肥 #健身 #居家锻炼
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周周5天前
闺闺 这个适合穿裙子跳！#lovememore #一学就会系列 #舞蹈 #卡点舞 #舞蹈教学视频
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老头爱跳广场舞5天前
《我是真的爱上你》燃脂操完整版 适合大小基数 #暴汗燃脂瘦全身 #高效燃脂 #简单易学 #浅跳一下 #瘦肚子
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@中式养生操3天前
一起来跳#广场舞吧！适合饭后的运动，帮助消化，瘦肚子#健身#减肥#坚持运动
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西子老师9月前
🔥简单好跳✅适合零基础《童年》 🎵音乐：童年 🔥温柔塑形|🔥改善形体| #零基础学舞蹈 #古典舞 #形体训练 #舞蹈分解 #减脂
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曼小小曼3年前
过年胖10斤的姐妹，每天跳10遍！超简单减脂舞！大体重适合，减少跑跳不伤膝盖！10遍消耗400-500卡！跳到夏天不可能不瘦！#全身燃脂 #瘦全身 #运动 #燃脂爆汗 #我要瘦十斤 #瘦大腿 #瘦身
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肥圆仔有氧健身5天前
动作简单又燃脂爆汗的健身操来啦《我是真的爱上你》好听的音乐跳起来会更有动力哦！#运动健身 #燃脂爆汗 #健身操减肥操 #创作灵感 #锻炼
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大雯雯5天前
跟跳飞鱼有氧运动，瘦侧腰瘦肚子瘦大腿，适合大小基数！
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橙子古法健身🍊🍊🍊（已瘦30斤）3天前
《斯卡拉》完整版瘦肚子跟练版来咯，不跑不跳瘦肚子瘦腰，暴汗燃脂瘦全身，动作简单适合所有人，快跟我练起来吧#瘦肚子 #瘦腰 #暴汗燃脂瘦全身 #简单易学 #马甲线
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肉美大蜜5月前
适合新手小白的国风形体舞🔥温柔燃脂 调整体态 跟着好听的歌动起来，大体重和新手都会跳❗️#居家锻炼 #居家运动 #国风古韵 #体态纠正 #改善体态
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楊三岁4天前
#猛男舞 #短裙舞 我这肚子这水桶腰哈哈 这个舞蹈适合减肥#一看就会一跳就废系列 #醉醉编舞
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大雨儿的新生日记8月前
35min走路瘦全身🔥跳她瘦了10斤，一遍爆汗💦 #减肥 #暴汗全身 #燃脂舞 #适合女生居家做的健身操推荐 #瘦全身
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铁蛋妹妹5月前
超简单‼️ BlackPink🩷🖤4首连跳🔥巨好瘦✅。MIZI✖️BlackPink热舞燃脂操🔥 12分钟4首劲歌连跳‼️超燃卡点🎵 动作简单！新手友好！超级好跳！ 关键是很暴汗！消耗心率都很在线！ 我一遍100卡左右！最高心率冲上159！ 这是无痛有氧燃脂没错了🔥 跳着健身操，听着女团歌 四舍五入圆了女团梦 哈哈哈哈哈哈 都快去瘦啊啊啊啊啊啊啊 #暴汗燃脂瘦全身 #燃脂操 #燃脂舞 #blackpink #全身燃脂 空腹有氧｜mizi燃脂操｜瘦全身｜瘦腿｜瘦背 瘦手臂｜居家锻炼｜好身材练起来｜新手燃脂舞
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糖糖Yeeee4月前
#简单舞蹈教学 #抖舞 #抖舞合集 #减脂
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龙水-彦姐3天前
发财发福中国年 背面完整版，简单易学，适合团队零基础，@小亮～赛拉名后 @一路有你，龙水靓舞团 @华姐 @DOU+小助手 @DOU+上热门 @新池 @交谊舞曲-小志 #上热搜 #简单易学 #全网都在跳这个舞 #原创作品 #背面完整版
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小媛故事会 ꨄˎˊ˗5天前
小肥肥粉丝见面会——雨子耶唱跳《无感》 #小肥肥 #雨子耶 #唱跳 #无感 #小肥肥粉丝见面会
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乔灵儿2周前
《奢香夫人》 今年57！体重190斤！我喜欢你！我会飞！四件事情中有一件是真的#跳舞#广场舞#奢香夫人 新手小白也能学会，不会跳也可以走#锻炼身体愉悦心情
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朋友三四舞舞蹈工作室💃7月前
完整版加分解，又是一首经典舞曲🎵学好了交作业🤏#bubblepop泫雅 #舞蹈视频分解教学 #成人零基础舞蹈培训 #适合零基础女生跳的舞蹈推荐 #减肥塑形变瘦变美变健康
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中年少女减肥ing8月前
女汉子今天想跳个可爱大反差的减脂舞 结论就是可爱与我没什么关系哈哈哈，si壮si壮的我不适合～减肥尚未成功，同志仍需努力啊～#有氧健身操 #暴汗燃脂瘦全身 #尊巴燃脂舞 #王心凌爱你 #居家运动
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木可跳操记3天前
《玩腻》燃脂操，无跑跳适合所有人，每天跳五遍，瘦肚子，瘦腰瘦全身！#居家锻炼 #自律打卡 让运动成为生活中的一部分👏👏👏！ 跟练:健身塑形常教练
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@大樊樊🤎6月前
新手收藏♥️一首超带感的dj 嗨曲瘦全身🔥动作简单 一学就会💃新手小白友好~宅家狂嗨💥巨好瘦❗️(跟练：JA燃脂舞）#运动 #暴汗燃脂瘦全身 #减脂 #零基础学舞蹈 #浅跳一下
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小@小粟🍎运动篇💦5天前
👭姐妹们快来冲这个😜慢节奏简单好跟🤟适合所有人跟练❣️燃脂全身💪 《One way Ticket》塑型燃脂操🔥#居家锻炼 #变美变瘦变好看 #有氧运动 #暴汗燃脂瘦全身
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福萝卜兔跳跳跳7月前
我的天😱7天腰围-3cm❗快来跳啊🔥 0基础跟练⚡暴汗燃脂⚡ ️🌟今日运动❣️跟练打卡223-《暴汗燃脂舞》🎉 💙汗水指数：💦💦💦 💙难度： ☀️ 💙适合日常居家锻炼，动作简单，一遍就会！ 💙音乐：Kiss Kiss 💙跟练：辰爸辰妈舞蹈燃脂 #运动 #减肥 #变美变瘦变好看 #运动女孩
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龙水-彦姐4天前
新舞来袭 发财发福中国年，简单易学，适合团队，新年新舞来袭@小亮～赛拉名后 @一路有你，龙水靓舞团 @华姐 @DOU+小助手 @DOU+上热门 @新池 @交谊舞曲-小志 #新舞来袭#原创作品 #简单易学 #全网都在跳这个舞 #上热门🔥
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WAWA-5月前
好适合和姐妹一起跳的舞👭 #果小鹅VS嘟嘟猪 #小猪登场 #X11联名嘟嘟猪与果小鹅 #抖音潮流舞蹈大赛 #双人舞
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健身老阿姨3天前
#适合中老年人的健身操 #创作者中心 #创作灵感 #正能量有氧健身操 @DOU+小助手
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鱼鱼大王6天前
🔥Blackpink的歌真太牛 跳一辈子 MIZI 这支视频垂直入坑！！！🥳疯狂安利！！！ 超级适合新手+大基数#居家锻炼身体 #在家健身系列 #运动健身打卡
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孟婆来支舞蹈7月前
#零基础基本功 #成人舞蹈基本功 《快乐崇拜》适合初学者练习的简单网红舞
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小鱼游呀游1月前
《QQ爱》还有谁没听过这首歌❗️❗️减脂操版❗️❗️必须要跳一跳，燃脂又有趣🔥🔥边唱边跳 跟练：@体重管理基地韩教头 #健身操 #燃脂舞 #QQ爱 #居家锻炼 #学跳舞
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快乐操舞5天前
《九妹》完整版健身操，早晚十分钟，练出好身材#居家锻炼 #暴汗燃脂瘦全身 #适合所有人的健身动作
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肥肥要健身7月前
古法健身操！！灵活身体 疏通经络 气血翻涌 不跑不跳好上手#居家锻炼 #健身 #运动 #好身材练起来 #暴汗燃脂瘦全身
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120斤的王达达9月前
昨天又瘦了，超级快乐又燃脂的健身操，效果非常nice，这是我跟练的第8天，如果你说跳操太简单没效果我不同意哦，从第四天开始就是每天全身酸痛#暴汗燃脂瘦全身 #居家锻炼 #变美变瘦变好看 #一起来锻炼 #减肥 跟练视频：大白鲸鲸
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大橙子🍊5天前
就三个动作太好学啦，超级适合孕妇跳的轻松小舞蹈，放慢速度0.75倍学起来吧#孕妇跳舞 #孕妇舞蹈 #活动一下筋骨每天保持好心情 #控糖孕妇 #宅家来尬舞
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妮妮（健身舞💃）6月前
拉上你闺蜜来跳这个小野猫 #小野猫 #一学就会系列 #抖音首届潮流舞蹈大赛 #适合初学者 #妮妮健身舞
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咩宝外婆3天前
#适合中老年人的健身舞蹈推荐 《白龙马》#边学边跳自娱自乐 #最潮广场舞 。
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张兜兜1月前
大基数友好🔥25分钟轻松有氧燃脂操 跟练博主：Burpeegirl #居家健身 #燃脂的一百种方式 #减脂大神支个招 #有氧 #运动
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李姐爱梳发<不定时直播＞3天前
#圆脸适合的发型 60后的我也来跳跳这首这支舞现学现跳
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肥肥戴胖胖4天前
今年婚礼必跳！闺蜜舞蹈超简单易学，美过新娘#现学现卖舞蹈 #创作者中心 #创作灵感 #kg摇 #红昭愿dj
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简宁无跑跳跟练1月前
5分钟不喘不累，无跑跳燃脂操，适合大基数零基础小白居家跟练#暴汗燃脂瘦全身 #健身运动打卡 #居家跟练 #健身操 #坚持运动打卡
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木子要自律吖9月前
简单高效✅肥油咔咔掉‼️妥妥的燃脂天花板🔥30分钟合集✅让你一次跳过瘾👌#居家锻炼 #好身材练起来 #好身材练起来#玩觅逍遥游pura @DOU+上热门
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开心刘姐1周前
🕊💞💞#爱舞蹈爱生活舞出好心情 #适合中老年人的健身舞蹈推荐 #想怎么跳就怎么跳 #舞我所舞 乐在其中 #活动一下筋骨每天保持好心情 🌹🌹🌹
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妞妞大码5天前
#全网都在跳这个舞 #发财 #大码女装 #妞妞
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🫶🏻乐怡（学舞找我）7月前
全网最火小野猫，快来一起跳吧～ #成人零基础舞蹈培训 #小野猫 #零基础学舞 #适合零基础初学者
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